Хотите стройные ножки?

Замечательные и проверенные упражнения для стройных ножек. Приближается весна - пора брать себя в руки!

1.


2.

Читать далее...

Выводим шлаки из организма. Лучшие рецепты детоксикации организма.

Детоксикация. Выводим шлаки из организма.


+ читать дальше

Валяние - Заяц

Для создания такой игрушки нам понадобится:
- Плотная бумага;
- Толстый шнур;
- Шерсть для валяния;
- Синтепон;
- Иглы для валяния;
- Нитки;
- Ножницы;
- Губка поролоновая;
- Сухая пастель;
- Эпоксидный клей;
- Декоративные элементы.

1.


2.


3.

Читать далее...

Упражнения для красивой фигуры

Упражнение № 1
Данное упражнение укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Поднимаем и выпрямляем правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимаем бедра, не разжимая колени. Затем медленно опускаем таз и снова его приподнимаем. Делаем 30 подтягиваний. Меняем ногу.

Упражнение № 2
Это упражнения помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Становимся на колени и опираемся на вытянутые руки. Сгибаем ногу, подтягиваем ногу к груди, затем вытягиваем ее в арабески, стараемся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполняем по 30 раз с каждой ногой.

Упражнение № 3
Данное упражнения отлично укрепляет мышцы пресса.
Ложимся на спину, колени слегка сгибаем, руки раскидываем. Поднимаем туловище, держа руки над головой. Медленно опускаемся. Повторяем 30 раз.

Упражнение № 4

Читать далее...

Вторые блюда

Вторые блюда

"Кексы" из свинного фарша с грибами и луком	"Пожарские" котлеты	Азу по-татарски
Баранина в вине	Баранина в томате с овощами	Бефстроганов
Биточки из говядины	Биточки с грибами Новинка	Буженина
Вареная домашняя колбаска из свино-говяжьего фарша	Говядина "под шубкой"	Говяжья печень с гречкой.
Голубцы	Голубцы	Домашние колбаски в натуральной оболочке

Рецепты Русской кухни

Картофель по-гречески

На 100 г - 70 ккал.



- Картофель - около 0,5 кг;
- чеснок - 1 небольшой зубок;
- сок лимона - 1/4 стакана;
- сухой орегано - 1 ч. л;
- оливковое масло - 2 ч. л;
- вода - 1/2 стакана;
- соль, черный перец;
- измельченный укроп/петрушка.



Картофель очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаем фольгой и укладываем картофель. Приготовим массу из оливкового масла, сока лимона, нарезанного чеснока и орегано, зальем ею картошку. Далее картофель перчим, солим, заливаем водой и перемешиваем. Ставиме в духовку, прогретую до 200 °С, на 45-60 минут, время от времени перемешивая. Когда картошка станет румяной и вберет жидкость, блюдо готово. Украшаем зеленью петрушки/укропа при подаче.

Sonya_kot

Валяем миленьких енотов / МК

Автор МК: Анисимова Изабелла

Читать далее...

Кофточка для малыша спицами

Размер вязаной детской кофточки: 62 - 68 (74 - 80 ) 86 - 92 см.

Вам потребуется: 150 ( 200 ) 200 г пряжи Fabel (шерсть 75%, полиамид 25%, 205м / 50г), 4 (4) 5 деревянных пуговиц, спицы № 3.

Как связать детскую кофточку спицами

Серия сообщений "Вязание спицами для детей":

детская одежда, вязание для малышей

Совушка крючком

Делюсь мастер-классом как связать сову:

1.


2.

Читать далее...

Дрожжевое тесто для пирожков в духовке

Дрожжевое тесто для пирожков в духовке
Пирожки из такого теста получаются мягкими и хрустящими, тесто - нежное и пушистое.

Ингредиенты:

●200 мл (1 стакан) тёплое молоко
●100 мл (1/2 стакана) тёплая вода
●1 столовая ложка без горки сухие дрожжи
●1-2 ч. л. сахар
●1 ч. л. соль
●2-3 ст. л. сметанa
●1 ч. л. сода
●3-4 ст. л. подсолнечное (или другое растительное) масло без запаха
●70-80 гр мягкое сливочное масло
●мука, сколько возьмет

Приготовление:

В теплое молоко с водой положить сахар и дрожжи. Размешать и дать постоять минут 10. Добавить соль, растительное масло, сметану и соду. Перемешать. Добавить 2 стакана муки, размешать и добавить очень мягкое(но не растопленое) сливочное масло. Размешать ложкой хорошо, чтобы масло хорошо перемешалось с мукой и другими ингредиентами. Добавить по надобности муки и замесить мягкое тесто. Дать подойти. Сформировать пирожки, поместить швом вниз на противень на специальную бумагу для выпечки. Смазать сверху растительным маслом и оставить минут на 30. Смазать еще раз маслом и поместить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать до румяности. У меня выпекались минут 30.

© mellodika

Куриное филе с грибами

- Филе куриное 500 г;
- Шампиньоны 200 г;
- Кефир 0% 150 мл;
- Лук репчатый 75 г;
- Сыр 17%150 г;
- Соль, зелень, перец.



Отбиваем куриное филе и раскладываем на противне. Тем временем готовим смесь из нарезанных грибов, лука, натертого сыра, кефира, зелени, солим, перчим по вкусу. Выкладываем готовую смесь на каждый из кусочков филе и запекаем в духовке.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Творожные кексы с персиками

На 100 г - 168 ккал.



- Творог 0% 200 г;
- Сметана 10% 40 г;
- Яйцо 100 г;
- Овсяные хлопья 150 г;
- Персики консервированные 100 г;
- Сода ½ чайной ложки




Нарезаем персики на небольшие кусочки. Все другие ингредиенты смешиваем и помещаем в блендер, дале перемешиваем с персиками и выкладываем в форму. Выпекаем в духовке при температуре 180°C.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Оладьи из цветной капусты

На 100 г - 121 ккал.





- Цветная капуста 250 г;
- Яйцо 100 г;
- Сыр 17% 50 г;
- Овсяные хлопья 50 г;
- Зелень, соль, перец.



Для начала нужно отварить капусту. Все ингредиенты измельчаем с помощью блендера. Выкладываем по 1 столовой ложке и жарим до золотистой корочки с двух сторон.

Приятного аппетита друзья ;)

Sonya_kot

Очень удобно вот так в доме хранить сыпучие смеси.

Очень удобно вот так в доме хранить сыпучие смеси, сахар, сухари, крупу...

Лот №33. Часы каминные бронзовые. Мастер-класс

Представляю вам замечательный мастер-класс по имитации бронзы.

Автор - Елена Жидлева, источник: DCPG.ru

Читать далее...

Курочка с грибами и фасолью

На 100 г - 55 ккал.





- Фасоль стручковая - 260 г;
- Шампиньоны - 160 г;
- Лук репчатый - 140 г;
- Филе куриное - 260 г;
- Соевый соус - 10 г.



Для начала нарезаем половинками шампиньоны, филе нарезаем небольшими кусочками, мелко нарезаем лук. Выкладываем в сковороду все ингредиенты, поливаем соевым соусом, тушим до готовности. Тушить следует не долго, для того, чтобы курочка осталась сочной, а фасоль хрустящей.
Перед подачей можно полить оливковым маслом, но необязательно. Солить не нужно.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Творожно-банановые оладушки

На 100 г - 77 ккал.



- Творог 0% 200 г;
- Банан 100 г.



Для начала выкладываем творог в миску, мнем с помощью вилки. Мелко нарезам банан, затем добавляем его к йогурту. Хорошенько смешиваем. Застилаем противень бумагой для выпечки. Выкладываем на него с помощью ложки приготовленную массу, запекаем в духовке около 15 минут на среднем огне.

Приятного аппетита друзья :)

Sonya_kot

Жилетик с капюшоном спицами

Читать далее...

Скоро день всех влюбленных! Мастерим?

Халва в домашних условиях

Халва в домашних условиях


+ читать дальше