-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в viiren

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.03.2010
Записей: 1668
Комментариев: 90
Написано: 1778





Компрессики для наших глаз

Четверг, 07 Марта 2013 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Компрессики для наших глаз

Компрессики для наших глаз

Сегодня, хочу предложить несколько легких и приятных компрессов для глаз. Все знаем, что глаза выдают и усталость, и стрессы, а также и наш возраст. Поэтому давайте по - чаще обращать внимание на наши глаза, чтобы взгляд был свежим и сияющим.

oftalmalogiya3 (600x399, 70Kb)

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Идем в аптеку

Вторник, 05 Марта 2013 г. 08:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Don_Gilett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идём в аптеку...

Не все золото, что блестит …)) Не все дорогое лекарство, лучше помогает....)))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

А  так же смотрим здесь...

 

Рубрики:  разное

ГОСПОЖА ПЕТРУШКА. РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Вторник, 05 Марта 2013 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОСПОЖА ПЕТРУШКА. РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Про петрушку я писала. Теперь рецепты красоты с помощью петрушки.

97868179_6 (640x319, 159Kb)

Очищение кожи лица.

Заливаем водой мелко нарезанную петрушку, доводим до кипения и процеживаем. Полученную кашицу наносим на лицо на полчаса. Смываем теплой водой и протираем лицо сухим тампоном, после чего наносим на лицо питательный крем.

Регулярное нанесение этой кашицы способно избавить вас от угрей и отбелить веснушки.

Также при угрях поможет сок петрушки, - протирайте им 2-3 раза в день проблемные места.

NmC4eK_lE44 (604x453, 42Kb)

Отбеливание кожи.

Смешиваем в одинаковых пропорциях зелень петрушки, лимонный сок и мед. Наносим на 15 минут на кожу.


Маска для жирной кожи.

Смешиваем ложку порезанных листьев петрушки и две столовых ложки овсяных хлопьев. Добавляем 50 мл тёплой воды, настаиваем 20 минут.

Маску держим на лице 15 минут.

Маски для сухой и проблемной кожи.

Смешиваем две ложки мелко порезанной петрушки и столовую ложку молока, наносим на лицо и область декольте на 10 минут.

Лосьон против жирного блеска.

Смешиваем в равных пропорциях сок петрушки с водкой и протирать этим раствором лицо 3 раза в день.

При отёках век.

Прокручиваем корни петрушки через мясорубку и наносим кашицу на кожу вокруг глаз. Держим минут 20.

Избавление от пигментных пятен.

Прокручиваем петрушку вместе с корнями в мясорубке. Полученную смесь прикладываем на проблемное место три раза в день на 20 минут. Через неделю ваши пигментные пятна исчезнут.

Wegetarianizm-dla-biegaczy (700x466, 330Kb)

Рубрики:  уход за собой

Секретное оружие красоты после 40

Вторник, 05 Марта 2013 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретное оружие красоты после 40


Секретное оружие красоты после 40
У каждой... Секретное оружие красоты после 40

У каждой женщины, которая следит за внешностью, обязательно имеется свой рецепт красоты и молодости. Есть и у меня такой рецепт. Если вам уже больше 40 лет, попробуйте периодически протирать лицо тонизирующим средством.

Смешайте стакан березового сока с одним флакончиком (40 мл) настойки женьшеня. Протирайте лицо такой смесью утром и вечером перед использованием дневного или ночного крема. Но обязательно после очищения кожи.

Идеальное косметическое средство - натуральный березовый сок. Но он доступен только весной, и то - если у вас под боком березовая роща, к тому же в экологически чистом районе. Можно купить консервированный березовый сок в обычном магазине. Настойка женьшеня продается в аптеке. Кстати, можно там же с этой целью покупать настойки родиолы розовой, элеутерококка или софоры японской. Все они прекрасно омолаживают кожу, замедляют старение.

 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  уход за собой

ПЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ...

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ...

Конечно, никто и не заикается о том, чтобы в 50 выглядеть как 25-летняя девушка - это бред. Но можно и нужно постараться чтобы придать коже бодрый румянец, здоровый вид и выглядеть свежо, причем без каких-то сверхестественных манипуляций.


kak-ukhazhivat-za-kozhejj-posle-50-let (499x339, 29Kb)

 

1. Делайте регулярный, щадящий пилинг

Клетки кожи отмирают постоянно. А с возрастом их обновление все больше замедляется. Поэтому уже после 30 старайтесь помочь организму избавится от отживших клеток кожи. Отшелушивание кожи заставляет стимулировать обмен веществ в клетках вашей кожи, и помогает восстанавливать выработку коллагена, который и отвечает за упругость.

Мелкоабразивными скрабами пилинг делают хотя бы раз в неделю, не меньше.

img (700x527, 78Kb)



2. Приучайте себя спать на спине


olly_shutterstock.com_629060651308911850 (700x466, 247Kb)

 

Если вы засыпаете, уткнувшись в подушку, ткани вашего лица деформируются и отекают. И утро для вас нерадостное. Вроде вчера вечером вы ничем таким не увлекались, а утром - помятое лицо и отеки под глазами..

А если спать всё время на одном боку, то формируется неравномерная нагрузка на мышцы вашего лица, - это также старит кожу.

Но когда вы привыкните спать на спине, то мышцы лица немного, но разглаживаются.



3. Защищайте себя от солнца


Солнце необходимо нашему организму. Это аксиома. Но прямое воздействие их будет старить вашу кожу. А неправильный загар - это огромный шаг к ее раннему увяданию. Когда загораете, то хорошенько намажьте кожу солнцезащитным кремом. Кстати, при покупке крема от солнечных лучей, обратите внимание, чтобы в его составе не было авобензона, оксибензона, парабенов и ­триэтаноламина. От такой "химии" коже наносится большой вред.



4. Поменьше простых углеводов и сахара

Молекулы сахара, воздействуя на определенные белки, нарушают их работу. От этого кожа лишится своей "строительной основы. И как результат кожа становится рыхлой, быстро истончается.

Аналогичное действие оказывают и все обычные углеводы. Так что на сдобу торты и ломтики белого хлеба лучше наложить вето и съедать в неделю около 200 граммов (А НЕ В ДЕНЬ!!!)


 img2012012413521872 (700x466, 111Kb)

 

5. Устраивайте релакс-пятиминутки

 Каким бы напряженным не был для вас день, старайтесь устраивать релакс-пятиминутки. Попробуйте расслаблять мышцы лица - от лба к бровям, затем складки носогубного треугольника.

Размеренно и глубоко дышите. Сделайте небольшой массаж круговыми движениямивокруг глаз. В течении дня коже тоже нужна передышка.

 

  beautiful-women-over-50-25 (400x566, 68Kb)

 

И самое главное - почаще улыбайтесь: даже с возрастом "морщинки в уголках глаз смотрятся привлекательней, чем грустные складки у рта.

Источник: medikforum.ru

Рубрики:  уход за собой

Красивый макияж глаз

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты макияжа глаз. Фото мастер-классы.

 

Красивый макияж глаз

Давайте поучимся красиво наносить макияж на Ваши глазки :) На примере приведенных ниже мастер-классов , Вы сможете познать секреты мастерства :) От правильного макияжа Ваших глаз зависит выражение вашего лица :) Многие делают огромную ошибку, когда ведут стрелочки вниз, от этого Ваш облик приобретает унылый вид. Если Вам интересна эта тема, то прошу на дефиле смазливых глаз :)

 
Учебник для больших глаз

смотрим:
Рубрики:  уход за собой

маски от морщин под глазами

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

маски от морщин под глазами

Для того, чтобы разгдадить морщинки и сделать кожу вокруг глаз более упругой, в домашних условиях можно приготовить и использовать некоторые рецепты народной медицины. Ниже вы познакомитесь с рецептами масок от морщин под глазами и сможете подобрать для себя наиболее подходящий.

Дальше
Рубрики:  уход за собой

Проверьте свой ИМТ

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 07:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проверьте свой ИМТ

вес (395x415, 23Kb)
Индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста, и, тем самым, оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Здесь вы можете проверить свой ИМТ, чтобы прикинуть сколько лишнего веса Вам нужно сбросить.

Проверить
Рубрики:  уход за собой

Макияж глаз: Романтика

Пятница, 01 Марта 2013 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Макияж глаз: Романтика

Предлагаю Вам романтический макияж, я уверена Вам оно обязательно понравится.

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

ВСЕ СБУДЕТСЯ...

Пятница, 01 Марта 2013 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВСЕ СБУДЕТСЯ...

0b294a9e8afdf0855a6e776a410ae70d (336x500, 255Kb)
Всё сбудется, всё непременно сбудется.
Ты только веры в счастье не теряй.
Печаль уйдёт ,а горе позабудется.
Не падай духом и не унывай.

А по другому и нельзя иначе.
Иначе сердце перестанет жить.
А трудно! - Пусть оно поплачет.
Но только не разучится любить!

Всё сбудется ,всё непременно сбудется.
Плохое всё когда-нибудь пройдёт.
Ты верь в себя и в жизни всё получится.
И счастье будет , и любовь придёт.

А по другому просто быть не может.
Нам в жизни каждому был дан судьбой.
Тот человек ,что дать нам счастье сможет.
Ты осмотрись - он рядышком с тобой.


Всё сбудется ,всё непременно сбудется.
Расставит жизнь сама всё по местам.
Что суждено ,то с нами в ней и случится.
Во что мы верим ,то и будет нам.

2221086 (600x226, 131Kb)
Рубрики:  стихи

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения boirina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска из крахмала от морщин вместо ботокса


Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

Для кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.

Ингредиенты:

  • Картофельный крахмал 1 стол. ложка

  • сок моркови 5 ст. ложек

  • сметана 1 ст. ложек

Приготовление:

  • Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка.
  • Смесь варят до загустения.
  • Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны.
  • Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.
  • После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.
  • Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.

Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.

http://vk.com/prosto_o_z?w=page-43187100_44297608
Рубрики:  уход за собой

Урок макияжа и подборка теней. Наглядно и пошагово.

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок макияжа и подборка теней. Наглядно и пошагово.

ЗДЕСЬ оранжевое - это не тени, а НАГЛЯДНО ПОКАЗАННАЯ ОБЛАСТЬ для нанесения ОПРЕДЕЛЁННОГО ЦВЕТА ТЕНЕЙ.

Рубрики:  уход за собой

Пиво и мёд спасение для сухой кожи

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 14:00 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пиво и мёд спасение для сухой кожи.

 


  • От автора: У меня очень сухая кожа, часто просто шелушится и стягивает, пробовала разные кремы и в аптеке брала всякие мази, но этот рецепт мне очень помогает, советую и вам его попробовать.


Нам понадобиться 20 г оливкового масла,
40 г меда и 2 ст. л светлого пива.
Все это смешиваем в кастрюльке и держим
на паровой бане , (но не перегреваем, так как при температуре 40 градусов мёд умирает), регулярно помешивая.
После того как мед раствориться снимаем с огня
и переливаем в баночку или чашечку.
Пока все это остывает, очищаем кожу
от косметики и грязи.
Можно сделать легкий пиллинг, например,
из молотого кофе смешанного со сметанкой.


Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

Лечащие стихи

Среда, 20 Февраля 2013 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечащие стихи


Светло, спокойно и тепло,
И так весомо ощущение
Лучей с небес прикосновение
Легко на сердце, отлегло.

И, разливаясь, как бальзам,
Плывут благословенья волны.
И мир мой, наслажденья полный,
Откроет тайны как сезам.

Струится струн журчащий звук
И музыка овладевает телом
И боль, меняя цвет на белый,
Сейчас исчезнет сразу вдруг.

Уходит тяжесть от меня,
Я чувствую, она уходит,
И время снова хороводит
Вокруг пречистого огня.


Это стихотворение обладает
способностью лечить недуги и
болевые синдромы.
Прочитав их один и более раз,
вы почувствуете легкость и выздоровление.

И БОЛЬ УЙДЕТ

Рубрики:  стихи

Когда живёшь с мужчиной много лет...

Вторник, 19 Февраля 2013 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Светлана_Грищенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда живёшь с мужчиной много лет...


Когда живёшь с мужчиной много лет,
Ты даже затрудняешься ответить:
Что любишь ты его, а может - нет,
И стоит ли задуматься над этим.

Привычка – точно! Это не отнять!
До мелочей друг друга изучили.
Достаточно и взгляда, чтоб понять,
Что это мы когда-то проходили.

Скучаешь, когда рядом долго нет.
Тревожишься, узнав, что муж твой болен.
Ревнуешь – это тоже не секрет,
Когда бывает долго на свободе.

Конечно, нет накала тех страстей,
Что закружили нас в начале жизни.
Не слышишь больше пламенных речей,
Как от шампанского – остались брызги.

Спокойный, равномерный наш огонь
И до конца у нас не угасает.
Мы во время туда подбросим дров,
Когда почувствуем, что замерзаем.

Любовь, наверное, – как ещё назвать?
А может, всё-таки – привычка.
Ну, в общем, как её не называй,
А с ним легко, спокойно ночью спится
TATYSIY
Рубрики:  стихи

Два сердца...

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два сердца...


76 (496x700, 53Kb)



71 (400x22, 1Kb)

Два сердца быть уже не могут врозь.
Не могут! Но реальность их союза
Принять не хочет. В душах разрослось
Молчание немыслимой обузой.

Два сердца погибают от любви,
Которую в слезах от мира прячут.
Прозренье, цепи тайные порви
И с честью дай решить судьбы задачу!

Ему и ей пошли, Господь, всё то,
К чему они за ширмой дней стремились!
К большой любви - и грешной, и святой -
Ты прояви терпение и милость!

Достойны двое вместе быть всегда!
Всё лишнее пускай, как лёд, растает,
От грусти обоюдной и следа
На жизненной дороге не оставив!..

Два сердца не должны страдать! Должны
В одно соединиться в мире бренном.
Друг другу двое в жизни так нужны,
Что век в сравненье кажется мгновеньем!..

11 (2) (400x93, 80Kb)

Людмила Сафарова



Volody24 gl
Рубрики:  стихи

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 07:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina--sn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

 

Маска для лица из овсяных хлопьев в домашних условиях

Овсяные хлопья - невероятно полезный, не дорогой, а соответственно доступный продукт, призванный ухаживать за красотой женщины. Овсяная каша полезна и все мы об этом знаем, но такой "английский" завтрак не всем по душе. У многих на кухне овсяные хлопья хранятся до лучших времен, предлагаем Вам взглянуть на этот ненавистный для многих продукт питания другими глазами. Овсяные хлопья - идеальный продукт для приготовления масок для лица! Причем маски можно готовить абсолютно для всех типов кожи, меняются и дополняются компоненты в составе маски, но главным ингредиентом остается овсянка.

Маски для лица в домашних условиях из овсянки

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

ЧУВСТВЕННЫЕ РАБОТЫ ОТ ДЖИМА УОРРЕНА

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУВСТВЕННЫЕ РАБОТЫ ОТ ДЖИМА УОРРЕНА

Джим Уоррен - один из самых универсальных и успешных художников в современном мире. Уоррен пишет картины в необычной, даже странной, но очень притягательной манере. В них соединяется фэнтези и сюрреализм.

Приятного Вам просмотра :)


1 (550x685, 161Kb)


2 (700x525, 104Kb)


3 (477x700, 287Kb)


4 (700x458, 223Kb)


5 (648x700, 120Kb)

Читать далее...
Рубрики:  красиво

Красота с аспирином...

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 08:17 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота с аспирином.

Красота с аспирином...


 
  • Личный опыт использования аспириновой маски

 (227x300, 64Kb)


Омолаживающая маска для лица



Сейчас очень много и часто пишут про этот простой и доступный способ красоты. Я, честно говоря, не из тех кто всему верит на слово и всё проверяю на собственном опыте. Проверила я на себе и аспириновые маски. И честно говоря была приятно удивлена результатом, причем не только я, но и мои близкие. Проблемы с кожей мне известны не понаслышке. И плюс ещё ко всему у меня в последние годы появилась холодовая аллергия. Так вот, после 2-х месяцев применения этой маски аллергия прошла совсем а внешний вид кожи значительно улучшился!!!!!
Так что, это действует!
Как я это применяла. Я делаю аспириновые маски 2 раза в неделю. Один раз в виде скраба, второй раз в виде маски. Скраб делаю так - измельчаю в ступке 2 таблетки аспирина добавляю 1 ст.ложку зеленого чая или минеральной воды. В этой жидкости намачиваю кусочек марли и хорошенько массирую лицо 2-3 минуты. Потом смываю прохладной водой.

Читать далее...
Рубрики:  уход за собой

НАТУРАЛЬНЫЙ КРЕМ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАТУРАЛЬНЫЙ КРЕМ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ

naturalniy-krem-protiv-starenia (300x240, 10Kb)
Чудодейственный крем для лица подарит вам небывалую красоту и нежность кожи лица, поможет разгладить морщинки и тонизировать кожу! Этот крем незаменим для тех, кто хочет оставаться красивой и желанной на протяжении большей части жизни. Уникальное сочетание природных компонентов подарит вам красоту и молодость лица!

Чудодейственный крем – приготовление и применение
Ингредиенты:

- половина яичного желтка

- чайная ложка морской соли

- две чайные ложки отвара ромашки

- чайная ложка меда

- две чайные ложки миндального или оливкового масла

- столовая ложка вазелина или натурального масла какао

Приготовление:
необходимо растопить вазелин или натуральное масло какао и добавить в него смесь яичного желтка, морской соли, меда, миндального или оливкового масла, после чего добавить несколько чайных ложек отвара ромашки. Тщательно перемешать и охладить до застывания.

Перед нанесением крема увлажните лицо оставшимся мягким отваром ромашки, берем немного крема и втираем во влажную кожу лица. Держим до того момента, как крем не засохнет. Аккуратно смываем крем ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

В зависимости от выбранной основы (вазелин или масло какао) различается и способ хранения. В первом случае хранить следует в морозильнике, во втором целебный состав можно хранить в холодильнике. Обратите внимание на то, что вазелин обладает асептическим, увлажняющим и отшелушивающим действием, а масло какао, благодаря наличию в своем составе метилксантина, танинов и кофеина обладает тонизирующим и заживляющим действием. Исходя из индивидуальных особенностей кожи следует выбирать основу.

Использование этого крема позволит вам в самые короткие сроки тонизировать кожу, избавиться от шелушения, разгладить мелкие морщинки, закрыть поры.

http://healthharbor.ru/maski-dla-lica/1083-naturalniy-krem-protiv-sterenia-kozi.html



Серия сообщений "Самые эффективные маски":

Часть 1 - Лучшая маска от морщин
Часть 2 - Омолаживающая маска для лица с коньяком
...
Часть 31 - ГЛАВНАЯ НОВОГОДНЯЯ МАСКА КРАСОТЫ!!!
Часть 32 - БЫСТРАЯ МАСКА ДЛЯ ПРИВЕДЕНИЯ СЕБЯ В ДОСТОЙНЫЙ ВИД ПЕРЕД ПРАЗДНИКОМ
Часть 33 - НАТУРАЛЬНЫЙ КРЕМ ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ
Часть 34 - Маска "Вечная молодость"
Часть 35 - ДОМАШНЯЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН
Часть 36 - ЛУКОВАЯ МАСКА ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА


Рубрики:  уход за собой


Поиск сообщений в viiren
Страницы: 83 ... 81 80 [79] 78 77 ..
.. 1 Календарь