Записи Друзья Комментарии

vic2009 vic2009

Аватар vic2009

-Фотоальбом

Общая

16:36 23.03.2011

Фотографий: 5

-Рубрики

-Видео

Фрагмент концерта на "День работника лес

Смотрели: 25 (5)

Первый опыт создания клипа. Таверна.

Смотрели: 30 (11)

Котуйская история часть1 Ворона

Смотрели: 621 (0)

Котуйская история. часть4

Смотрели: 376 (1)

кошки

Смотрели: 72 (4)

-Музыка

Трофим - "Снегири"

Слушали: 516 Комментарии: 4

На военно машине.

Слушали: 38 Комментарии: 0

курас. Самолетик

Слушали: 37 Комментарии: 1

-Музыкальный плеер

?config=

]
плеер собран приложением V.exeR'а

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 18.03.2011
Записей: 281
Комментариев: 1191
Написано: 33863

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

Специи,которые помогают худеть..!

Понедельник, 30 Января 2012 г. 16:13 + в цитатник

Специи, которые помогают худеть Т Е К С Т Ы » Познавательные Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.

Корица
Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего 1/4 чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.
А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице.

Кайенский перец
Идеален для тех, кто сидит на диете. Ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови, не давая ему превратиться в жировую прослойку. Вещество капсаицин, которое находится в перце, слегка повышает температуру тела, а вместе с ней – способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Причем существенно: примерно на 50% на протяжении трех часов. И наконец, кайенский перец стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит.

Куркума
Очень популярная индийская специя, которая используется не только в кулинарии, но и в медицине. Куркума – это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, а еще она обладает противовоспалительным действием. Но интереснее всего ее способность активировать обмен веществ: действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир. Кроме того, куркума улучшает пищеварение – в том числе и переваривание тяжелых мясных и жирных блюд. Добавлять куркуму по щепотке можно в масляно-уксусную заправку для салата, к тушеным овощам, в рагу и запеканки.

Кардамон
Еще одна звезда индийской медицины, которая обладает жиросжигательными свойствами. Можно добавлять зерна кардамона в кофе, чай или маринад для птицы. Другой вариант: 1 ч. л. зерен кардамона опустите в 250 мл кипящей воды, дайте им повариться в течение 10 минут, охладите и пейте этот отвар после еды.

Анис
Прекрасное лекарство от аппетита, которое к тому же обладает тонизирующим действием. В Древней Греции атлеты перед соревнованиями жевали зернышки аниса, чтобы обмануть голод, не набивать желудок перед физическими нагрузками и поднять дух. Берите с них пример и, каждый раз, когда аппетит одолеет в неурочное время, пожуйте анис. Как бонус: приятнейший вкус и свежее дыхание.

Имбирь
Имбирь не только придает блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он еще и ускоряет обмен веществ. Как и кайенский перец, имбирь слегка поднимает температуру тела, а благодаря этому активирует метаболические процессы. Исследование в Медицинском институте в Спрингфилде (Австралия) показало, что обмен веществ благодаря съеденному имбирю ускоряется на 20%! Кроме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина.

Черный перец
Не пользуется массовой популярностью в здоровом питании, а напрасно. Черный перец умеет разрушать жировые клетки и ускорять обмен веществ. Пиперин, активное вещество перца, влияет на работу мозга и нервной системы, что, в свою очередь, заставляет наш организм сжигать больше калорий. А еще перец борется с изжогой, несварением и вздутием живота.

Хрен
Обладает приятнейшей способностью разрушать жировые клетки и оказывает очищающее воздействие на организм. Улучшает пищеварение (особенно в паре с жирными и мясными блюдами), а комбинировать его можно по-разному: делать из хрена соус или же закусывать маринованным хреном, который продается в «японских» отделах супермаркетов

Метки: Полезное

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/vic2009/post203782290/">РЎРїРµС†РёРё,РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ С…СѓРґРµС‚СЊ..!</a><br/>
РЎРїРµС†РёРё, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ С…СѓРґРµС‚СЊ	Рў Р• Рљ РЎ Рў Р« В» РџРѕР·РЅР°РІР°С‚РµР»СЊРЅС‹Рµ  Р•РґР° СЃРѕ СЃРїРµС†РёСЏРјРё РЅР°СЃС‹С‰Р°РµС‚ Р±С‹СЃС‚СЂРµРµ, С‡РµРј С‚Рѕ Р¶Рµ Р±Р»СЋРґРѕ, РЅРѕ РЅРµ РїСЂРёРїСЂР°РІР»РµРЅРЅРѕРµ. Р’СЃРµРіРѕ Р»РёС€СЊ РїРѕР»РѕРІРёРЅР° С‡Р°Р№РЅРѕР№ Р»РѕР¶РєРё РєСЂР°СЃРЅРѕРіРѕ РїРµСЂС†Р° Рє СЃРѕСѓСЃСѓ РёР»Рё С‡Р°Р№РЅР°СЏ Р»РѕР¶РєР° С…СЂРµРЅР° Рє РјСЏСЃСѓ С‚РІРѕСЂСЏС‚ С‡СѓРґРµСЃР°. Рђ РёРјРµРЅРЅРѕ вЂ“ СѓСЃРєРѕСЂСЏСЋС‚ РјРµС‚Р°Р±РѕР»РёР·Рј РЅР° 25%. РћРґРЅР°РєРѕ СЌС‚Рѕ РЅРµ РµРґРёРЅСЃС‚РІРµРЅРЅРѕРµ РёС… РїСЂРµРёРјСѓС‰РµСЃС‚РІРѕ.

РљРѕСЂРёС†Р° 
 РќРѕРјРµСЂ 1 СЃСЂРµРґРё СЃРїРµС†РёР№ РґР»СЏ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ. РСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёРµ, РїСЂРѕРІРµРґРµРЅРЅРѕРµ РІ РЈРЅРёРІРµСЂСЃРёС‚РµС‚Рµ РџРµС€Р°РІР°СЂР° (РџР°РєРёСЃС‚Р°РЅ), РїРѕРєР°Р·Р°Р»Рѕ, С‡С‚Рѕ РєРѕСЂРёС†Р° СѓСЃРїРµС€РЅРѕ РєРѕРЅС‚СЂРѕР»РёСЂСѓРµС‚ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ СЃР°С…Р°СЂР° РІ РєСЂРѕРІРё Рё С‚РµРј СЃР°РјС‹Рј РЅРµ РґР°РµС‚ РµРјСѓ СѓС‚РёР»РёР·РёСЂРѕРІР°С‚СЊСЃСЏ РІ Р¶РёСЂ. Р’СЃРµРіРѕ 1/4 С‡Р°Р№РЅРѕР№ Р»РѕР¶РєРё РєРѕСЂРёС†С‹ РІ РґРµРЅСЊ РІ 20 СЂР°Р· СѓР»СѓС‡С€Р°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/vic2009/post203782290/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Bo4kaMeda обратиться по имени Понедельник, 30 Января 2012 г. 16:32 (ссылка)

Спасибо, Алеша, за заботу о наших фигурах! Весьма признательна!)))

Ответить С цитатой В цитатник

Madam_Irene обратиться по имени Понедельник, 30 Января 2012 г. 16:38 (ссылка)

Если по-честному, то я не очень специями увлекаюсь. СПасибо.

Ответить С цитатой В цитатник

vic2009 обратиться по имени Понедельник, 30 Января 2012 г. 16:43 (ссылка)

Это необходимо..! Час почти бился с этим текстом..Кучу рамочек перебрал,то темные,то узкие,то к теме не подходят...лирические иновогодние не поставишь..! Спасибо за подсказку..!!! Утром почему-то исчезли закладки с "Опера" с "LI" и сообщения пошли поступать в "Спам"