Праздничный десертный стол

Читать далее...

Как помолодеть и похудеть за неделю до праздника?

http://www.womenpretty.ru/figura-zanedelu.html

Впереди праздники, а у вас глаза устало глядят из зеркала, фигура слегка «отяжелела»... Что же делать? Воспользовавшись «эликсиром красоты», постараемся помолодеть и похудеть всего за неделю.

Для начала возьмем себя в руки - ведь нам предстоит эту неделю поститься.

Первое условие предпраздничной диеты - полный отказ от соли. Благодаря этому вы сразу сбросите лишние килограммы, и лишние годы - уйдут отечность лица, набрякшие веки, вялость.

Второе условие - откажитесь от сладкого, жирного и мучного, употребляя только низкокалорийные продукты. Варите рисовую и гречневую каши только на воде. Вместо сливок и сметаны ешьте обезжиренный творог, кефир и пахту. Рыбу и мясо - только отварные и нежирные. Как можно больше овощей и фруктов, таких, как капуста, редька, морковь, яблоки. Из жиров - только растительное масло. И никаких приправ и пряностей! Не забудьте также и про витамины.

Не всякий выдержит подобную «преснятину». Но маленькие хитрости есть и здесь. Вместо соли можно посыпать блюдо сушеной морской капустой или сбрызнуть уксусом, лимонным соком.

Вот примерное меню, из которого вы можете выбирать то, что вам по вкусу:

1 завтрак
Овсяная, рисовая или гречневая каша на воде, чай или кофе без сахара; 2 яйца, салат из моркови или обезжиренный творог.

2 завтрак
Яблоко, апельсин или овощной салат.

Обед
Салат (вместо супа), отварная рыба, несладкий компот или отварная курица, рис, чай с 1/2 карамели или отварная говядина, свежая капуста, сок или салат, омлет, 2 отварные картофелины, кисель.

Полдник
Томатный сок (без соли!), два яблока или натертая морковь, сок из нее или чашка чая с молоком или кофе, печеное яблоко.

Ужин
Стакан кефира и сухарик, смоченный кефиром и посыпанный зеленью петрушки, или чай, несоленый сыр или стакан молока, творог или овощной салат или салат из моркови и яблока.

Но чтобы иметь стройную фигуру, одной диеты мало.
Читать далее

Vse.vdome.ua - удобный поиск различного рода сообществ, где вы на самом деле сможете найти друзей по интересам. Также есть возможность создать блог на свои волнующие вас темы и активно обсуждать их с другими людьми.

Очищение кишечника в домашних условиях

Читать далее...

Приправы, которые стройнят

Мы знаем много способов сделать себя более стройными и привлекательными, некоторые даже применяем. Но есть и другие, при которых не придется изнурять себя голодными диетами и утомительными тренировками – как говорится, ешь и худей. С лишними килограммами помогут справиться обычные приправы. Не пугайтесь, никто не заставляет вас есть приправы горстями. Достаточно просто обильно приправлять ими свой обед и ... худеть.



Приправы не только украшают вкус обычных блюд, но и улучшают пищеварение, довольно эффективно снижают вес. Так какие же приправы помогут нам избавиться от лишнего жира?

...и голодать не нужно! (repeat)

Эту диету мне подарили однокурсницы из Алжира, когда я училась в институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие, как березки, хотя до тех пор не отличались стройными фигурами. К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к празднику или какому-нибудь торжеству, или просто перед поездкой на море. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с эффектом. Курс рассчитан на 21 день.



 

Итак

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Для тех, у кого в организме все обменные процессы протекают медленно, а лишние килограммы накапливаются быстро и придуман этот напиток. В нем сочетаются три вкуса — кислый, сладкий и острый.
Для приготовления имбирного напитка одну чайную ложку меленого имбиря заливаем одним стаканом кипятка и добавляем дольку лимона с одной чайной ложкой меда.
   

пьем и худеем

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Для тех, у кого в организме все обменные процессы протекают медленно, а лишние килограммы накапливаются быстро и придуман этот напиток. В нем сочетаются три вкуса — кислый, сладкий и острый.
Для приготовления имбирного напитка одну чайную ложку меленого имбиря заливаем одним стаканом кипятка и добавляем дольку лимона с одной чайной ложкой меда.
   

пьем и худеем

ЛИМОННЫЙ СОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ЛИМОННЫЙ СОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Эксперты считают, что вода с лимонным соком помогает в борьбе с лишним весом. Употребление воды с лимонным соком, кроме похудения, также способствует выведению токсинов, шлаков из организма, поддерживает высокий уровень энергии. Как использовать воду с лимонным соком для похудения?

Читать далее...

ЕДИМ МОРОЖЕНОЕ И ХУДЕЕМ

ЕДИМ МОРОЖЕНОЕ И ХУДЕЕМ




В жаркое время года одним из самых любимых лакомств является мороженое. Как?! Вы отказываетесь от мороженого в стремлении сохранить красивую фигуру? Совершенно напрасно! Как показывают исследования, мороженое может быть не только вашим врагом в борьбе за красивую фигуру, но и союзником. Вы можете есть мороженое каждый день и худеть. Единственное условие – дополнять мороженое здоровой сбалансированной диетой и оставаться в рамках вашей нормы калорий (примерно 1200-1500 калорий в день). Кроме того, мороженое просто полезно для здоровья.

Читать далее...

Танина диета

 Встретилась мне на просторах интернета диета от Тани.Я привожу полностью текст с её словами взят отсюда http://www.passion.ru/beauty/newdiet/tatyana.htm ,отзывы о ней очень хорошие

 

ТАНИНА ДИЕТА

Читать далее...

Худеем к празднику...

К Новому году многие женщины и мужчины мечтают сбросить несколько лишних килограммов, чтобы... за 10 праздничных дней их снова набрать (((... Есть один старый рецепт как сбросить вес быстро, без ущерба для здоровья.

Сергей Макеев, доктор народной медицины: - За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда: 

В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете.

Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек.

На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше на Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг.

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог:

- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений. В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.

Попробуем?

ИСТОЧНИК

Фитоаптечка ноября: фейхоа убирает лишний вес, а сельдерей — соли из суставов

Последний осенний месяц делится с нами последними дарами осени. Не упустите свой шанс пополнить свою аптечку полезными рецептами.


Мое любимое вино — «Кому за 50»
«Зеленая диета»
сельдерей — против солей
хрен — от остеохондроза

Делаем лекарства из последних даров осени...

Основа питания для упругих форм.

Как питаться, чтобы организм и фигура были в гармонии >>>

Антицеллюлитное масло


Многим знакома проблема \"апельсиновой корки\" или целлюлита. Предлагаю попробовать изготовить домашнее антицеллюлитное масло . Причем, в отличие от дорогих покупных средств это антицеллюлитное средство довольно эффективно справляется с поставленной задачей, но есть одно условие - регулярность. Только регулярные действия дадут положительный результат.Читать далее...

Действие ванны с содой

Еще со школьных уроков химии известно, что пищевая сода препятствует всасыванию жира. Возникает вопрос: а можно ли использовать пищевую соду в домашней косметологии? Употреблять пищевую соду в чистом виде нельзя, так как она может негативно повлиять на слизистую оболочку пищеварительного тракта. А вот при применении внешнем, к примеру, для принятия ванны, сода очень эффективна. Действие ванны с содой положительно сказывается на всем организме. Ванна с содой: действие на организм человека. Принятие содовых ванн оказывает смягчающее действие на кожу. Уже после первой процедуры создается ощущение нежности и необыкновенной гладкости кожи. Для получения оптимального результата такие ванны лучше принимать через день. Один курс состоит из 10 процедур. Ванны с содой снимают раздражение и успокаивают кожу, помогают успокоить нервную систему, уменьшают проявление воспалительных и различных аллергических реакций. Содовые ванны в таком случае рекомендуются после рабочего дня, перед сном. С помощью содовых ванн можно сбросить лишний вес. Осуществляется это за счет регулирования обмена веществ, происходит очистка организма от шлаков, токсинов и прочих продуктов распада. Антицеллюлитное действие ванны происходит за счет глубокой очистки кожи. Горячие содовые ванны оказывают очищающее действие на энергетическую ауру человека и лимфатическую систему. Содовые ванны очищают организм при различных отравлениях и при облучении радиацией. Процедура приема содовой ванны. К процедуре принятия содовой ванны необходимо подходить серьезно и осмысленно. Для достижения максимального эффекта и обеспечения благоприятного воздействия на организм вода должна быть горячей – не меньше 39 градусов, так как именно горячая вода обеспечивает лучшее очищение организма. Курс ванн с содой необходимо начинать с температуры 36 градусов, чтобы кожа имела возможность привыкнуть. Продолжительность содовой ванны составляет 25 минут. Для достижения лучшего результата после ванны рекомендуется укутаться и отдохнуть. Народные рецепты ванн с содой. Существует множество рецептов ванн с содой. Каждый рецепт выбирается индивидуально, в зависимости от личных предпочтений и поставленной цели. Ванна в чистом виде используется для общего расслабления организма и смягчения кожи. Для достижения лучшего эффекта похудения в ванне смешивают пищевую соду с морской солью. Если же целью является не только похудение, а еще и борьба с целлюлитом, в ванную с пищевой содой добавляют эфирные масла, с помощью которых антицеллюлитные свойства соды усиливаются. Ванна с содой для успокоения и смягчения кожи. Стакан пищевой соды разводят в небольшом количестве горячей воды, после чего полученный раствор выливают в ванну с водой. Ванна с содой для похудения. Для уменьшения веса рекомендуется пищевую соду смешивать с морской солью. Для приготовления ванны надо взять 300 грамм пищевой соды и полкилограмма морской соли. По сравнению с предыдущим рецептом, здесь увеличена концентрация соды. Можно использовать и больше морской соли. Даже если для приготовления ванны использовать килограмм морской соли, концентрация её в вашей ванной будет на порядок меньше, чем в море. Антицеллюлитная содовая ванна. Для приготовления ванны необходимо взять стакан пищевой соды и пару капель эфирных масел, помогающих в борьбе с целлюлитом. Например, хорошо подойдут масла лимона или сладкого апельсина. Они благоприятно влияют на нормализацию жирового обмена. Кроме того, цитрусовые масла – природные антидепрессанты, способствующие вашему хорошему настроению. Такая ванна будет не только полезна, но и приятна. Противопоказания. Несомненно, содовая ванна обладает массой полезных свойств. Её применяют для профилактических и лечебных целей. Однако имеются некоторые противопоказания для проведения таких процедур. Больным диабетом и другими хроническими заболеваниями перед тем, как провести курс ванн с пищевой содой, необходимо проконсультироваться с врачом. Автор Гудкова Ирина Алексеевна Источник

Супер упражнения для ягодиц

Ленивая курица для тех, кто не соблюдает диету, и для тех, кто худеет...

Вкуснейшая курочка! Просто проверьте и убедитесь сами, как быстро ее съедят ... При минимуме усилий и продуктов получается фантастический результат, который подходит всем: взрослым и детям, тем, кто не соблюдает диету, и тем, кто худеет.

Как похудеть в талии. Видео-советы

Как похудеть в талии. Видео-советы

Если талия есть – это уже хорошо)

Ученые выяснили , что не объемы женской талии привлекают мужчин, а ее наличие.

Итак чтобы узнать как похудеть в талии, смотрите видео рекомендации от актрисы Анны Снаткиной .

Несколько несложных упражнений, медовые обертывания и массаж полотенцем – похудеть в талии не сложно, а иногда и приятно)

 

 

P.S. От себя добавлю, что данные рекомендации принесут пользу при регулярном и длительном применении. От одного обертывания или пяти минут зарядки вы не уменьшитесь ни на размер. Лучше составьте себе четкий план действий на ближайшие пару месяцев и действуйте!

Диета по знакам зодиака

Диета по знакам зодиака 

Астрологическая диета, или диета по знакам зодиака, – система питания, не рассчитанная на значительное снижение веса, но учитывающая слабые места организма человека в соответствии со знаком зодиака, под которым он родился, с планетой или планетами, которые координируют его жизнь и здоровье, и, следовательно, помогающая с помощью питания компенсировать эти слабости и сбалансировать силы. Помня о том, что в переводе с греческого языка слово δίαιτα означает «образ жизни» (а отнюдь не снижение веса, как думают многие), диета по знакам зодиака полноправно становится в ряд прочих систем питания и достойна того, чтобы ее рассмотреть.

Читать далее...

Комплекс упражнений "5 Тибетских жемчужин "