Диетологи утверждают, что завтрак — самый важный из трех приемов пищи. И то, каким он будет, в значительной степени влияет на наше самочувствие.

Настоящий греческий салат — не только вкусное, но и полезное блюдо средиземноморской кухни. Он содержит только натуральные компоненты, богат антиоксидантами, а благодаря наличию в нем оливок содержит Омега-3 жирные кислоты, которые питают мозг.

Кокосовый пирог, испеченный своими руками, никогда не сравнится с магазинным десертом. Он полезен, не дорог и прост в приготовлении. К тому же. Вы всегда можете быть уверены в сего составе, что в наше время немаловажно.

Тархун, или как его называют французы, — эстрагон — очень полезная пряная трава, которая дала название знакомому нам с детства лимонаду. Как приготовить полезный тархун без магазинных красителей и ароматизаторов. Рецепт прост!

Хотите угостить близких и порадовать себя легким десертом? Приготовьте низкокалорийную запеканку с грушей!

Рецепт диетического блюда из курицы.

Источник