-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vesna-leto

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.11.2010
Записей: 14371
Комментариев: 292
Написано: 14755


Омолаживающая 10-минутка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающая 10-минутка.

Журнал Ladyflower.ru © 2010

 

4090750_1308125803_molodost (500x323, 26Kb)

1.Возьмите за привычку делать по утрам легкий массаж основания носа (возле глаз). Это уменьшит задержку жидкости и избавит от мешков под глазами (1 минута).

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/красота,макияж...

Макияж для зрелых женщин

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Макияж для зрелых женщин

Журнал Ladyflower.ru © 2010

4090750_1284508659_img_c33e2e5c1b91683fdc30091f814203d8 (572x382, 193Kb)

В сорок лет прежние косметические методы начинают работать против вас. Тональный крем не скрывает, а наоборот подчеркивает морщины, пудра забивается в поры и визуально их расширяет, помада которую вы так любили, смотрится чересчур вызывающе. А как же хочется оставаться привлекательной в независимости, какой возрастной рубеж вы перешли.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье/красота,макияж...

Болеро «Китайский фонарик».

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:50 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро «Китайский фонарик». Вязание спицами.

СМОТРЕТЬ ТУТ

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вязание спицами

Ажурный жакет из Vogue 2011 fall

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет из Vogue 2011 fall

Вязание спицами ажурного жакета из Vogue 2011 fall.
Короткий жакет, с короткими рукавами, вяжется ажурным узором сверху вниз. Благодаря ажурному узору, полотно получается эластичным и подходит для разных размеров.
Размер: один, подходит для размеров S, M и L.
Размеры изделия:
По груди (застегнуто): 38"/96.5см
Длина: 14"/35.5см
Длина рукава: 2"/30.5см
Для вязания Вам потребуется:
> 2 мотка пряжи Artyarns Beaded Mohair (шелк со стеклянными бусинами/мохер) цвет № 246 S черный по 50г
> Кр. спицы, размер 7 (4.5мм) длиной 29"/74cм
> Маркеры для петель
> Петледержатели или бросовая пряжа
> Одна пуговица

Перевод описания вязания жакета с английского языка на сайте  vjazhi.ru

Рубрики:  рукоделие/вязание спицами

Еше одна РОМАШКА!

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Liepa_Osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еше одна РОМАШКА!



Рубрики:  рукоделие/вязание крючком

коврики

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные коврики

Фотографии в альбоме «MAA 2 03 2010» Tayrin на Яндекс.Фотках







Рубрики:  рукоделие/вязание крючком

Свободная блузка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свободная блузка

钩针短袖-宽松蝙蝠式1 (444x576, 198Kb)
Рубрики:  рукоделие/вязание крючком

Pledas

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Pledas




Рубрики:  рукоделие/вязание крючком

ТОРТ "Пьяная вишня... " (торт обалденный!!!)

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ "Пьяная вишня... " (торт обалденный!!!)))

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/торты

Слоёный лимонный пирог

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения madam_wischenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоёный лимонный пирог


Этот пирог я впервые попробовала в гостях у своей школьной подруги Ирины, с которой мы дружим до сих пор. Она готовила его при мне. Помню, меня поразило, как тоненько она раскатывает дрожжевое тесто, но потом, когда пирог был готов, я поняла, что так и надо. Тесто поднимается, пирог получается нежнейший, мягкий-мягкий, ароматный и сочный.  Верх пирога она посыпала сахарной пудрой.  Но это для тех, кто любит послаще, нам и без пудры было достаточно сладко. Рекомендую приготовить, не разочаруетесь, это очень вкусно!

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка

КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ..

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ...

Как убрать обвисший живот за короткое время

 

С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…  


Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2

«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:

Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:

Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.



Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

 

Так  просто  скажете  вы?  Да  так  просто  отвечу  вам!

Эти  упражнения  вы  найдете  в  курсе  Бодифлекса,  а  если  покопаться  глубже,  то  это  Йога  для  начинающих!  И  пусть  вас  не  пугает  такая  формулировка,  Йога  это  тот  же  комплекс  упражнений  для  здорового  тела  только  придумали  его  в  Индии  и  назвали  своим - родным  названием,  с  таким  же  успехом  ее  могли  открыть  и  в  Америке  и  назвать - Inhale-exhale  сама  же  Грир  Чайлдерс  в  своей  книге  и  не  скрывает  того  факта,  что  обучалась  на  острове   йоге  из которой  собрала  не  сложный  комплекс  упражнений  и  назвала  его  Бодифлекс!

Кого  пугает  само  название  Бодифлекс  или  Йога назовите  его  своим  названием  например  зарядка  для  живота,  или  Вдох  выдох!

Очень  важно  научиться  правильно  дышать,  от  интенсивной  подачи  кислорода  в  организм  задействуются  и  ускоряются  обменные  процессы,  и  не теряйте  своего  настроя -  это  очень  эффективно  при  условии  если  вы  будете  это  делать  каждый  день, при  чем  не  меняя

образ питания!

скачать  полный видеокурс  1 - http://depositfiles.com/files/e3nj7rh9i

                                           2 - http://depositfiles.com/files/v62ch367y

                                           3 - http://depositfiles.com/files/8x9p4dugj

                                           4 - http://depositfiles.com/files/6a9ka30pl

http://silaya.ucoz.ru/publ/krasota/khudeem_ehffekt...t_za_korotkoe_vremja/57-1-0-36

Рубрики:  здоровье

Как научиться не раздражаться и не кричать?

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться не раздражаться и не кричать?

24925-1920x1080 (700x393, 119Kb)

Не так уж редко про человека, склонного к постоянным крикам и пылким выяснениям отношений, говорят, что он обладает горячим темпераментом. Но склонность к ссорам и ругани - это не темпераментность, а всего лишь несдержанность. Как научиться реагировать на все менее бурно, почему молчание - действительно золото?
Читать далее...
Рубрики:  настроение

Белая кофточка спицами и разноцветная юбка крючком

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Anyuta-UA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая кофточка спицами и разноцветная юбка крючком

 (486x699, 59Kb)

Рубрики:  рукоделие/вязание

Платьица и сарафанчики

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalieM_osinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платьица и сарафанчики













Рубрики:  рукоделие/вязание спицами

японская кофточка

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Гульнара_Павлюкович [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

японская кофточка




Рубрики:  рукоделие/вязание спицами

ПЛАТЬЕ

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛАТЬЕ

 (508x699, 102Kb)
Рубрики:  рукоделие/вязание спицами

Платье спицами по шетландским мотивам от Жаннетты

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Таиссия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье спицами по шетландским мотивам от Жаннетты

Дополнительно к посту http://www.liveinternet.ru/users/zinaida-k/post168363152/ схемы вязания


VFL.RU - ваш фотохостингVFL.RU - ваш фотохостингVFL.RU - ваш фотохостингVFL.RU - ваш фотохостингVFL.RU - ваш фотохостингVFL.RU - ваш фотохостингVFL.RU - ваш фотохостингVFL.RU - ваш фотохостинг
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вязание спицами

Сарафан без застежки

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафан без застежки

В летний жаркий день такой сарафан — настоящая находка. Он не имеет застежек, а просто запахивается сзади и завязывается спереди пояском. Концы пояса втачаны в борт и продернуты в петлю на спинке. Бретели застегиваются на спинке. Бретели, кокетка и проймы окантованы косой бейкой.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/шитьё

... и опять юбки...

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

... и опять юбки...

 

   

И ИДЕИ...

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/шитьё

А также блузки...

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А также блузки...

Рубрики:  рукоделие/шитьё


Поиск сообщений в vesna-leto
Страницы: 718 ... 259 258 [257] 256 255 ..
.. 1 Календарь