-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vesna-leto

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.11.2010
Записей: 14371
Комментариев: 277
Написано: 14740


Жакет с косами и ромбами

Четверг, 09 Июня 2011 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Lally_Soong [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с косами и ромбами


4ca43c90x8fa4bd903200&690 (400x533, 37Kb)
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вязание спицами

Вареники дрожжевые с вишней (Вроде все просто, но так вкусно!!!)

Четверг, 09 Июня 2011 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вареники дрожжевые с вишней (Вроде все просто, но так вкусно!!!)))

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты

Оригинальный рецептик блинчиков из КАБАЧКОВ

Четверг, 09 Июня 2011 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальный рецептик блинчиков из КАБАЧКОВ

337647_8 копия (300x225, 46Kb)
    Рецепт блинов с кабачками особо актуален в летний период, так как позволяет использовать большое количество молодых кабачков. Блинчики получаются румяными, очень сытными и вкусными, от них не откажется даже самый большой привереда в еде.


блинчики из кабачков
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты

Сахарное печенье с ревенем -Просто очень ВКУСНО

Четверг, 09 Июня 2011 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сахарное печенье с ревенем -Просто очень ВКУСНО!

1276191182_9 (450x300, 28Kb)

 Очень лёгкое печенье, хрустящее, с нежной, кисловатой начинкой!





рецепт печенья
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/выпечка

ТЕХНИКА ВЫВЯЗЫВАНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ДЕКОРА... много... мастер-класс...

Четверг, 09 Июня 2011 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕХНИКА ВЫВЯЗЫВАНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ДЕКОРА... много... мастер-класс...


Посмотреть на Яндекс.Фотках
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вязание крючком

Фиолетовая шапочка

Четверг, 09 Июня 2011 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALyutska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фиолетовая шапочка

Фиолетовая шапочка

Для вязания шапочки вам потребуется: 50 г пряжи винного цвета и 50 г  фиолетовой пряжи MONDIAL MERINO SPECIAL (50% мериносовой шерсти, 50% акрила, 80 м/50 г),  прямые и одна вспомогательная спицы № 6.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вязание спицами

юбка

Четверг, 09 Июня 2011 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения очумелец [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

юбка

3698273_1425107807088068611 (503x700, 228Kb)


4854317448352437814 (543x700, 312Kb)
Рубрики:  рукоделие/вязание крючком

З ВИДА ЗАКУСОЧНЫХ РУЛЕТИКОВ

Четверг, 09 Июня 2011 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

З ВИДА ЗАКУСОЧНЫХ РУЛЕТИКОВ

рулеты из ветчиныВетчину порезать тонкими ломтиками, чтобы их можно было свернуть в трубочки. 
Приготовить начинку: тертый сыр, зубок чеснока и майонез. Массу хорошо вымешать, смазать ею ломтики ветчины. 
Свернуть рулетики, разложить на блюде и украсить по своему усмотрению.

 

 

 

 

 

 


рулеты с сыромСыр оставить нагреться до комнатной температуры и тонко нарезать. 
Приготовить начинку: обжарить мелко порезанный лук с грибами, остудить, добавить натертые вареные яйца и немножко майонеза, хорошо перемешать. 
Смазать ломтики сыра начинкой, свернуть в трубочки и украсить.

 

 

 

 

 

 


рулеты из соленой красной рыбыРыбу тонко нарезать. 
Приготовить начинку: тертый сыр, тертые вареные яйца, мелко порезанная зелень укропа и майонез. 
Ломтики рыбы смазать начинкой, свернуть рулетиками и украсить дольками лимона.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/закуски

Быстрое домашнее печенье

Четверг, 09 Июня 2011 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрое домашнее печенье - Рецептик для ленивых!

1304983849_vkusno-pechene-foto копия (300x226, 50Kb)
"Рeцeпт - выручалочкa", когда нужнo срoчнo чтo-тo к ЧАЮ!





 

Ингредиенты:
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/рецепты

ТРАНСФОРМЕР ПО-ФРАНЦУЗСКИ:ПОНЧО-ЮБКА СПИЦАМИ

Четверг, 09 Июня 2011 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРАНСФОРМЕР ПО-ФРАНЦУЗСКИ:ПОНЧО-ЮБКА СПИЦАМИ

Пончо или юбка  (ж) 416 11/12 Creations (Бержер)

Размеры S/M - L/XL

Нитки MAGIC + (50 г. / 80 м.) (50% акрил, 50% шеость)

Цвет Fonte 6 - 7 мотков

Цвет Silex 4 - 4 мотка

Цвет Criquet 2 - 2 мотка

Цвет Brebis 1 - 1 моток

Спицы № 5 и 5,5 

http://parijanka.net/2010-01-25-12-31-42/1905-----416-1112-creations-bdf-1833

 

Рубрики:  рукоделие/вязание спицами

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТЕЛОВЫЧИТАНИЯ

Среда, 08 Июня 2011 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения malleri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТЕЛОВЫЧИТАНИЯ

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТЕЛОВЫЧИТАНИЯ

.
Надежда Бабкина – минус 36 килограммов, Анита Цой – минус 30, Владимир Винокур – минус 25…

Звезды «тают» прямо на глазах. В чем секрет? Профессиональный диетолог кандидат медицинских наук Маргарита Королева создала собственную программу по нехирургическому моделированию фигуры с помощью нормализации веса и занятий спортом. Физиотерапевтические процедуры, такие, как, например, лимфодренаж и антицеллюлитный массаж также входят в эту программу.
Основные принципы методики Маргариты КОРОЛЁВОЙ доступны не только звездам. Взяв их на вооружение, любая из нас независимо от возраста может не только распрощаться с лишним весом, но сохранить здоровье и обрести уверенность в себе.




    <
  • Заведите дневник, где вы будете отмечать все, что съедено за день, а также свои ощущения (например, я ем, потому что действительно хочу есть или просто села за компанию?) и эмоции (я ем, потому, что голодна или пытаюсь с помощью еды заглушить волнение, тревогу?)

  • Не рассказывайте всем, что вы изменили режим питания, особенно вначале, когда окружающим легко сбить вас с выбранного пути. Если вы пришли в гости, не привлекайте к себе внимания, сидя над пустой тарелкой. Скажите, что вы недавно плотно поели и попросите бокал сухого вина, овощной сала или нечто подобное. Никто не будет приставать к вам с расспросами: каждый волен есть то, что ему хочется.

  • Вырабатывайте привычку питаться строго по расписанию. В этом случае уровень сахара в крови стабилизируется, и организм начинает требовать пищу только в определенные часы.

  • Запомните: 4-5-кратный режим питания небольшими порциями – гарантия того, что вы не только потеряете лишние килограммы, но и сохраните полученный результат.

  • Завтракать нужно в первый час после пробуждения. Возможно, сначала вам придется заставлять себя, но уже через две недели вы привыкнете к этому режиму. Помните: завтрак не только подстегивает обмен веществ и дает энергию, но и позволяет более рационально распределять калорийность съедаемого в течение дня.

  • Идеальный способ приготовления блюд – варить, запекать, готовить на пару. Ни в коем случае не жарить! Все каши варить только на воде.

  • Хлеб (100 г) ешьте в первой половине дня. Желательно, чтобы он был из цельнозерновой муки или муки грубого помола.

  • Выпивайте в день не более одной чашки черного чая или кофе только до 12 часов дня. В остальное время можно пить зеленый или травяной чай.

  • В течение дня обязательно выпивайте 1,5-2 литра негазированной столовой воды. Желательно, чтобы уровень катионов в ней (натрий + калий (Na + K) составлял соотношение 150 к 300. Вода не только улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины, но и помогает вправиться с ложным чувством голода.

  • Молочные продукты – не более одного раза в день!

  • Белки необходимы организму! Два раза в неделю на вашем столе должна быть рыба и 1-2 раза – нежирное мясо. Норма на весь день с учетом ужина – 250 г. На гарнир к мясу, курице или рыбе обязательно должны быть овощи белого или зеленого цвета.

  • В день съедайте не более двух-трех фруктов! Или замените их свежевыжатыми соками. Овощи должны составлять основную часть ужина.

  • Ешьте не спеша, тщательно пережевывая каждый кусочек. Это не только будет способствовать пищеварению, но и позволит организму координировать работу центров голода и насыщения в мозгу, а заодно избежать переедания.

  • Ешьте с наслаждением. Очень важно найти любимые продукты. Вы не должны жить с мыслью: «Когда же закончатся эти мучения». Напротив, вы должны получать удовольствие от нового здорового образа жизни

  • Обязательно двигайтесь! Подберите подходящий вам вид физической активности и приступайте к занятиям. Неважно, будет ли это шейпинг, йога, пилатес – главное, чтобы нагрузки были дозированными и регулярными.

  • Помните: у любой физиотерапевтической процедуры (будь то массаж, душ Шарко или сауна) могут быть определенные противопоказания

  • Если по прошествии некоторого времени вы видите, что, несмотря на все ваши усилия, лишние килограммы остаются на месте, обязательно обратитесь к врачу.
  • Причиной полноты могут быть такие заболевания, как гипотиреоз, поликистоз яичников, а также заболевания почек, сердечно-сосудистой и лимфатической системы.

    Жанна ФРИСКЕ: «Наверное, самым сложным для меня было регулярно вести дневник, но благодаря этим записям я научилась не заедать свои эмоции, а разбираться в них. А в целом никаких проблем у меня не возникло, за две недели я спокойно сбросила 8 килограммов»

    Анита ЦОЙ: «Из-за концертной жизни мне было трудно отказаться от еды после 19 вечера, особенно первую неделю. Но когда понимаешь, что на карту поставлены твое здоровье и внешний вид, то с этим справляешься. Ограничения обязательно нужны – нельзя становиться рабом своего желудка»

    Надежда БАБКИНА: « Я занятой человек, и самым сложным для меня было придерживаться определенного ритма питания. Приходилось и приходится брать с собой еду в баночках-контейнерах. Но теперь без этого никуда – привыкла.

    Маргарита КОРОЛЁВА запрещает человеку, вставшему на путь борьбы с лишним весом:

    • Есть после 19 часов: в это время обменные процессы существенно замедляются. Если очень хочется есть, можно медленно маленькой ложечкой съесть стакан кефира или половину грейпфрута, Как вариант выпить чашку чая с 1 ч.л. меда. Причем мед не растворяем, а медленно съедаем.

    • Голодать. Даже если вы целый день ничегь не ели, а поздно вечером въедите что-нибудь безобыдное – яблоко или огурец – изголовавшийся за день организм компенсирует недополученные питательные элементы и вновь наберет в два раза больше калорий

    • Есть на ходу, перед компьютером или телевизором. Вы рискуете не заметить сигналы желудка о том, что он насытился, и в результате съесть больше, чем требуется

    • Злоупотреблять солью. Она замедляет обменные процессы и способствует задержке жидкоси в организме. Отсюда – отеки и лишний вес. Целесообразно ограничить прием соли до трех граммов в сутки

    • Пить во время еды: вода нарушает процесс пищеварения. За полчаса до или после еды – пожалуйста!

    • Употреблять сладости, за исключением горького шоколада или меда (не более 4-х чайных ложек в день), печенье, пирожные, полуфабрикаты, консервы, солбасы, копчености, а также крепкие спиртные напитки. Ихредка можно позволить себе сухое белое вино. От красного – отказаться или разводить водой на 15%

    • Использовать в пищу заменители сахара: практически все они являются гепотоксичными, те есть отрицательно влияют на печень



kru4inka
Рубрики:  здоровье/похудение, диеты

1000 Mailles 3 07-1975

Среда, 08 Июня 2011 г. 15:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Shestal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1000 Mailles 3 07-1975

more

Рубрики:  рукоделие/вязание крючком

Новый зонтик

Среда, 08 Июня 2011 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения к_арина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новый зонтик(моя работа)

Вот связался новый зонтик.Основа попалась неудачная,с тонкими спицами.Когда ставлю на пол,прогибаются,поэтому не удалось хорошо сфотографировать.Пряжу на этот раз использовала турецкую"Coeur rouge",она лучше -блестит,но тяжелее,чем "Лилия".Тяжеловат зонт получился.


 (700x525, 191Kb)
 (700x525, 188Kb)
 (554x698, 81Kb)
 (564x699, 158Kb)
 (448x336, 40Kb)
Рубрики:  рукоделие/вязание крючком

Голубой жакетик

Среда, 08 Июня 2011 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голубой жакетик

Рубрики:  рукоделие/вязание крючком

Свитер с рельефами Cabled Sweater от Bernat

Среда, 08 Июня 2011 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер с рельефами Cabled Sweater от Bernat!

image_4097-1 (280x350, 11Kb)1_medium2-1 (400x387, 162Kb)
Свитер с рельефами Cabled Sweater от Bernat!
Модель не новая, была опубликована в Bernat.
Потрясающий свитер для любителей рельефов-аранов!
Описание на английском и схема!
Рубрики:  рукоделие/вязание спицами

Выкройка-основа брюк для женщин с аппетитными формами

Среда, 08 Июня 2011 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка-основа брюк для женщин с аппетитными формами!

Чтобы выглядеть потрясающе не зависимо от комплекции, необходимо быть уверенной в себе и, конечно же, стильная и модная одежда, сшить которую, при некоторых навыках и постоянных тренировках можно и самой!
читать далее
Рубрики:  рукоделие/шитьё

Пирог "Невский" (по ГОСТу)(Вкусный, нежный, пропитанный...

Среда, 08 Июня 2011 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Невский" (по ГОСТу)(Вкусный, нежный, пропитанный...)))

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/торты

Юбка

Среда, 08 Июня 2011 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_Belyakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие/вязание крючком

Топ с ажурным рисунком

Среда, 08 Июня 2011 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с ажурным рисунком

Топ с ажурным рисунком ( Ксюша)
14 (441x700, 204Kb)
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вязание спицами


Поиск сообщений в vesna-leto
Страницы: 718 ... 248 247 [246] 245 244 ..
.. 1 Календарь