Ингредиенты:

Сыр плавленый в пластинках — 16 штук;
Корейская морковь – 300 грамм;
Вареное куриное яйцо – 3 штуки;
Чеснок – 2 зубчика;
Укроп – 1 большой пучок;
Горчица, соль, перец
Сливки (густые) – 3 ст. ложки;

Пёс Бублик, еще одна интересная идея новогоднего сувенира. Мастер - класс подробный и если вам понравился песик, плетите, у вас обязательно он получится!

Приятного творчества!

Краткое введение в гештальт-терапию

Почему ГЕШТАЛЬТ?

Гештальттерапия - это экзистенциальный, экспериентальный (основанный на опыте) и экспериментальный подход в психотерапии и консультировании, который ставит своими целями расширение осознавания человека и посредством этого достижение большей внутриличностной целостности, наполненности и осмысленности жизни, улучшение контакта с внешним миром в целом, и с окружающими людьми.

С чем у вас ассоциируется само слово гештальт? С немецкого языка это слово переводится очень просто. Оно означает образ, фигуру, форму. В психологии под гештальтом понимают специфическую организацию частей, которая составляет определенное целое. Эксперименты гештальтпсихологов (гештальтпсихология - направление психологической мысли, которое возникло в начале XX в. и исходило из того, что анализ частей не может обеспечить понимание целого) показали, что человеческое восприятие не детерминировано механическим суммированием внешних раздражителей, а обладает своей собственной организацией. В своем восприятии организм выбирает то, что ему важно и интересно. Например, жажда побуждает человека выделять стакан воды на столе, уставленном яствами как значимую фигуру, но когда жажда будет утолена, скорее всего, его внимание привлечет что-то другое. Восприятие устроено таким образом, что значимая фигура выделяется на первый план, будь то образ любимого человека, ощущение голода, боль от гвоздя в ботинке или слово этого текста. Все остальные объекты в этот момент сливаются, становятся нечеткими и уходят в так называемый фон. Для иллюстрации этого феномена используются картинки, содержащие двойные изображения.

 

 

С каждым годом население крупных городов, а, значит, и их территория продолжает неуклонно увеличиваться. Поэтому сравнивать города можно не только по численности населения, но и по занимаемой ими площади.

1. Москва (2511 кв. км)

Москва постепенно расширяется и увеличивает свою площадь. По состоянию на 2012 год её площадь равнялась 2511 кв. км, об этом в Московской городской думе заявил мэр столицы Собянин, когда выступал с отчётом о результатах работы городского правительства за два предыдущих года. На 2012 год пришлось скачкообразное увеличение размеров столицы, когда к ней было решено присоединить значительный кусок территории Московской области. Таким образом, площадь мегаполиса теперь складывается из 780 кв. км, находящихся в пределах Московской кольцевой автодороги (что традиционно и считалось Москвой) и 1641 кв. км территорий области, находящихся за пределами МКАД в юго-западном направлении. 
В Москве живёт больше человек, чем в некоторых немаленьких европейских странах (например, Норвегии и Финляндии взятых вместе, примерно столько же живёт в Бельгии и Чехии). И это лишь по официальной статистике. В гигантском «муравейнике» соседствуют коренные москвичи, приезжие за лучшей долей из российской глубинки, трудовые мигранты из сопредельных государств, студенты. Рост численности населения Москвы обеспечивается не рождаемостью, а притоком извне. Главная цель приезжих состоит в заработке.

2. Санкт-Петербург (1439 кв. км)

Этот город – важнейший после Москвы экономический, культурный и научный центр страны, он также является крупным транспортным узлом. Под охраной ЮНЕСКО находится исторический центр города и находящиеся в нём и в пригородах историко-архитектурные памятники. Поэтому Санкт-Петербург является одним из важнейших туристических маршрутов в России. В 2015 году население города превысило 5-миллионную отметку. По численности населения в Европе он уступает только Стамбулу, Москве и Лондону. Среди северных городов мира он является крупнейшим, так же, как и первым в Европе среди городов, не являющихся столицами. У Санкт-Петербурга статус города федерального значения. Население Ленинграда в 1980-е годы также достигало 5-миллионной отметки, но в кризисные 90-е годы здесь имело место явление депопуляции – когда смертность стала превышать рождаемость, в результате чего население города существенно сократилось. И только в 2012 году оно вновь достигло той же 5-миллионной отметки.

3. Волгоград (859, 4 кв. км)

Волгоград – город-герой, первоначально назывался Царицыным, потом некоторое время Сталинградом. Сейчас в нём более миллиона жителей. Город стоит на Волге, по которой проходили древнейшие торговые пути. Этот город навсегда связал своё имя с крупнейшей во Второй мировой войне Сталинградской битвой, в которой проявился героизм, мужество и несгибаемая воля наших бойцов. Для увековечения памяти об этом сражении в Волгограде был воздвигнут величественный монумент «Родина-мать», ставший с тех пор визитной карточкой города.

4. Пермь (799,7 кв. км)

Пермь – ещё один российский город-миллионник. Это крупный промышленный и транспортный центр страны. Пётр I распорядился построить город в том месте Сибирской губернии, где можно было бы добывать медь, а конкретное место было выбрано В. Татищевым. Годом основания Перми считается 1723-й. Первая уральская железная дорога была в 1876 году проложена именно через Пермь. В 1940-м году его переименовали в Молотов, но в 1957 году вернули историческое название. До образования города на этом месте люди селились ещё с глубокой древности, в пределах города обнаружено свыше 130 археологических объектов, которые датируются поздним Средневековьем и даже каменным веком.

5. Уфа (708 кв. км)

В современной Уфе – столице Республики Башкортостан живёт около миллиона человек. Если брать в расчёт плотность населения, то жители Уфы живут намного вольготнее прочих жителей городов – на каждого уфимца приходится примерно 700 квадратных метров города. Этот город является большим экономическим, научным, культурным и спортивным российским центром. Её важность подчеркнули проводившиеся здесь в 2015 году встречи руководителей ШОС и БРИКС. Большую долю в территории города занимают зелёные насаждения, скверы и парки. Немало в городе различных памятников.

6. Тюмень (698,5 кв. км)

Первым основанным в Сибири русским городом стала Тюмень, произошло это в XVI веке. Своим появлением город обязан строительству Тюменского острога, который приказал построить третий сын Ивана IV – Фёдор Иванович. Численность населения Тюмени сейчас составляет 697 000 человек, он поделён на 4 административных округа. До 2014 года в состав городского округа входили и подчинялись городу ещё 19 окрестных деревень, но после они утратили статус самостоятельных населённых пунктов. На долю городской застройки из всей территории Тюмени приходится чуть более 160 кв. км, то есть всего 23% от площади городского округа. Возле города есть не менее пяти геотермальных источников с температурой воды от 37 до 50 градусов, у них отмечены неплохие бальнеологические свойства. Исследования качества жизни, проводившиеся в российских городах в 2015-2016 годах, поставили Тюмень на первое место.
Примечательно, что во время Второй мировой войны тело Ленина из мавзолея в Москве было отправлено в Тюмень.

7. Орск (621,3 кв. км)

Орск поделен на три административных района, а численность его населения составляет всего 233 000 человек. Расположился город в живописных местах – на отрогах Уральских гор. По руслу протекающей через Орск реки Урал проходит деление на Европу и Азию. Это в основном промышленный город, второй по значимости в Оренбургской области. В нём действуют такие отрасли, как машиностроение, цветная металлургия, горнодобывающая, нефтехимия, лёгкая и пищевая промышленность. В Орске есть около 4 десятков археологических памятников. Особенно известна местная пестроцветная яшма, месторождение которой находится прямо в черте города, на горе Полковник. У орской яшмы самое большое разнообразие окраски и рисунка.

8. Казань (614,2 кв. км)

Неофициально столицу республики Татарстан Казань называют третьей российской столицей. Этому древнему городу больше 1000 лет. Он многонационален, в Казани мирно уживаются 115 национальностей, но костяк составляют русские (48,6%) и татары (47,6%). Казань является значительным культурным, экономическим, научным и религиозным центром России, а также большим речным портом. Спорт в Казани также очень бурно развивается. Власти города придают большое значение развитию туризма, поощряют проведение различных фестивалей. Главной архитектурной достопримечательностью здесь является Казанский кремль, находящийся под охраной ЮНЕСКО.

9. Воронеж (596,5 кв. км)

В 2010 году в городской округ Воронежа вошли свыше 20 пригородных мелких населённых пунктов, которые существенно увеличили показатель рождаемости. В результате в 2012 году население города перевалило за миллионную отметку. С запада через город протекает река Дон, а восточнее река Воронеж, превращённая в водохранилище. Такое соседство позволило Воронежу стать крупным речным транспортным узлом. Хотя в Воронеже сохранилось немало замечательных архитектурных памятников, но не отстаёт он и в современном творчестве: здесь стоят скульптуры Белого Бима из известного художественного фильма и очаровательного котёнка из советского мультика. Также поставлен в Воронеже и памятник Петру I.

10. Омск (572,9 кв. км)

Во время Гражданской войны в 20-е годы прошлого века Омск был провозглашён столицей Государства Российского, поскольку здесь находилась Ставка адмирала Колчака и центр Белого движения. Сейчас Омск является одним из крупнейших российских городов, а с недавнего времени он снова стал столицей – на сей раз Сибирского казачьего войска. Это второй по численности населения город в Сибири (1,1 миллиона жителей). В Омске сохранилось много архитектурных памятников, наиболее значимые из них включённая в список культурного наследия ЮНЕСКО Омская крепость и Успенский кафедральный собор, попавший в каталог образцов мировой храмовой архитектуры.