-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в veronik49

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1060

Записи с меткой хроническая бессонница лечение

(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

атеросклероз бессонница болезни горла болезни кожи болезни позвоночника болезни сердца болезни сосудов болезни суставов бронхит гайморит гипертония головная боль депрессия диагностика диета домашние средства запах изо рта заработок в интернете иммунитет как зарабатывать в интернете новичку ларингит лекарственные растения лекарственные травы лечебные растения лечебные травы лечение лечение травами лихорадка медицина народная народная медицина народные методы лечения народные средства нарушение мозгового кровообращения нарушение обмена веществ обмен веществ ожирение остеохондроз очищение организма очищение печени печень полезные свойства похудение простуда рецепты народной медицины симптомы стресс травы цистит язва желудка

Бессонница лечение

Дневник

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 20:07 + в цитатник

Бессонница

Бессонница лечение

Бессонница. Лечение бессонницы средствами народной медицины

Бессонница – это симптом какого-то другого заболевания, проявляющийся нарушением сна. У разных людей продолжительность сна может быть различной. Новорожденный спит 23 часа сутки и просыпается только затем, чтобы поесть.

Ребенку первого года жизни для сна требуется 16-18 часов, а взрослому здоровому человеку – 6-8 часов. Но, как говорится, нет правил без исключения: Наполеон Бонапарт в своих мемуарах писал: «Мужчина должен спать 4 часа, женщина – 6, ребенок – 8». Полководцу вполне хватало четырёх часов. На блоге «Рецепты народной медицины» новая статья.

● Почему многие люди, плохо выспавшись, встают утром злые и недовольные? Причина этого кроется в вечере предыдущего дня: как правило, перед сном мы плотно ужинаем, не отходя от телевизора, от которого мы черпаем плохие новости, катастрофы, стрельбу, ужасы; далее выкуриваем несколько сигарет, ругаемся с членами своей семьи и, совершенно обессиленные падаем в постель.

Бессонница выражается следующими проявлениями:

— затрудненным засыпанием;

— ранним пробуждением с чувством недосыпания;

— усталостью в течение дня с непременным желанием выспаться.

Причины развития бессонницы

● Нарушения сна обычно вызывают беспокойство, различные страхи, стресс, психическое напряжение перед сном, подобное тому, как описано выше. Бессонница часто наблюдается в самом начале надвигающейся депрессии. Однако этот недуг может быть следствием таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, атеросклероз, диспепсия, различные нарушения дыхания (например, апноэ).

Народные методы лечения бессонницы

● Вспомните, как мы, пожилые люди воспитывали своих детей: за два-три часа до сна отменяются все шумные игры и телевизор, перед сном разрешались только стакан молока или яблоко, и то, если ребенок попросит; свет выключается не позже 22-х часов после вечернего туалета и традиционной сказки. Прислушаться к этим правилам и выполнять их не мешало бы каждому взрослому человеку.

● Чтобы убедить вас в этом, хочу напомнить, что наиболее полноценный сон у человека до полуночи (идет как бы «час за два»). Поэтому лучше ложиться пораньше, оставив «неотложные дела» на следующий день.

Читать далее о способах лечения бессонницы средствами народной медицины>>


Метки:  

 Страницы: [1]