-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в veronik49

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Царство_Кулинарии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1075

Записи с меткой рекомендации профилактике здорового образа жизни

(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

атеросклероз бессонница болезни горла болезни кожи болезни позвоночника болезни сердца болезни сосудов болезни суставов бронхит гайморит гипертония головная боль депрессия диагностика диета домашние средства запах изо рта заработок в интернете иммунитет как зарабатывать в интернете новичку ларингит лекарственные растения лекарственные травы лечебные растения лечебные травы лечение лечение травами лихорадка медицина народная народная медицина народные методы лечения народные средства нарушение мозгового кровообращения нарушение обмена веществ обмен веществ ожирение остеохондроз очищение организма очищение печени печень полезные свойства похудение простуда рецепты народной медицины симптомы стресс травы цистит язва желудка

Здоровый образ жизни

Дневник

Суббота, 02 Июля 2016 г. 19:01 + в цитатник

Методические рекомендации здорового образа жизни

Многие думают, что медицина существует исключительно для того, чтобы поддерживать и восстанавливать здоровье человека. Это действительно так – медицина достигла в этом вопросе невиданных высот.

Но давайте подумаем: что главнее – лечить болезнь или предупредить ее. Несомненно, легче и эффективнее предотвратить недуг, нежели пичкать организм различными химическими препаратами.

В этом вопросе существенную роль играет здоровый образ жизни. Есть немало пациентов, которые всю жизнь лечатся у врачей, но остаются больными, однако есть и люди, отказавшиеся от услуг медицины, но сохранившие свое здоровье до глубокой старости.

Здравствуйте, дорогие гости, читатели и друзья медицинского блога «Рецепты народной медицины»!

Основные критерии здорового образа жизни

● Мы часто нападаем на медицину, обвиняя ее в недостаточной помощи, когда болеем. Однако нельзя забывать о том, что здоровье человека от медицины зависит только на 10%.

Другие 20% — это непосредственное влияние экологии окружающей среды, хотя металлургические заводы, химические комбинаты, загрязняющие воздух, почву и воду никто не собирается закрывать.

Следующие 20% факторов, от которых зависит здоровье человека – это генетическая наследственность. В этом также мы мало что можем изменить: врожденные аномалии были и будут вечно, сами по себе они не исчезнут.

● А вот оставшиеся 50% нашего здоровья – это и есть здоровый образ жизни, и он почти всегда находится в наших руках. Что такое образ жизни? Это условия, в которых мы живем – повседневная работа, режим труда и отдыха, стрессовые ситуации, активные движения.

Если вы живете на 4-ом этаже многоквартирного дома и постоянно пользуетесь лифтом, ваше здоровье будет плохое. Человек обязан во имя своего здоровья активно двигаться не менее 40 минут в день – хотя бы быстро ходить, не допуская сильного сердцебиения. Тут нужен правильный подход: одним людям подходит бег, другим – быстрая ходьба.

● Нужно знать, что беговые встряски не очень полезны для позвоночника. Очень полезное – это длительная ходьба, плавание, физические нагрузки при работе в саду или огороде.

Неудивительно, что женщины живут у нас в среднем на 13 лет дольше мужчин – они занимаются посадкой овощей и цветов, деревьев, уходом за приусадебным участком, дачей.

Конечно, здесь особо место занимают вредные привычки – курение и алкоголизм. Продукты, выращенные на своем огороде во много раз полезнее магазинной продукции, напичканной ГМО и консервантами.

Читать далее что такое здоровый образ жизни >>


Метки:  

 Страницы: [1]