-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в veronik49

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Царство_Кулинарии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1077

Записи с меткой как обрести плоский живот

(и еще 2 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

атеросклероз бессонница болезни горла болезни кожи болезни позвоночника болезни сердца болезни сосудов болезни суставов бронхит гайморит гипертония головная боль депрессия диагностика диета домашние средства запах изо рта заработок в интернете иммунитет как зарабатывать в интернете новичку ларингит лекарственные растения лекарственные травы лечебные растения лечебные травы лечение лечение травами лихорадка медицина народная народная медицина народные методы лечения народные средства нарушение мозгового кровообращения нарушение обмена веществ обмен веществ ожирение остеохондроз очищение организма очищение печени печень полезные свойства похудение простуда рецепты народной медицины симптомы стресс травы цистит язва желудка

Плоский живот

Дневник

Четверг, 01 Июня 2017 г. 18:55 + в цитатник

Девушка делает упражнение скручивание лежа на спине
Современные каноны женской красоты требуют, чтобы фигура была стройной, живот плоским, а кожа гладкой и бархатистой. Минимальная жировая прослойка и тренированные мышцы брюшного пресса не дают животу выпячиваться или отвисать, делают талию и бедра стройнее, что позволяет носить максимально открытые туалеты, подчеркивающие красоту фигуры

Как правило, у тучных людей жировой слой спереди тела слишком толстый. Дряблые мышцы брюшного пресса не могут поддерживать форму, отчего живот отвисает или выпячивается. Распространенная причина возникновения избыточной жировой прослойки – дефицит в рационе питания микроэлементов, необходимых для синтеза энергии.

Если в организме образуется недостаточное количество энергии, жиры перестают сгорать и начинают накапливаться. Главным образом, для выработки энергии необходимы витамины группы В. Нехватка витамина В5 в два раза снижает скорость сгорания жира. Для избавления от уже накопленных жировых отложений нужен витамин В6. Прослойка жира становится тоньше при достаточном поступлении витамина Е. Ферментам, производящим энергию, также необходима белковая пища. При дефиците витаминов группы В белок трансформируется в жир.

Дефицит поступления лецитина, входящего в состав клеток печени, снижает утилизацию жиров. Как правило, у полных людей увеличен уровень "плохого" холестерина в крови, повышено кровяное артериальное давление. Много лецитина в жирных продуктах: мясе птиц, рыбе. Сделать живот плоским, уменьшить толщину жировых отложений мешает нарушение функции печени. Печень перестает синтезировать достаточное количество ферментов для производства энергии. А это не дает человеку худеть.

Кроме того, при нехватке поступления витаминов группы В и белковой пищи печень производит меньшее количество ферментов для утилизации инсулина. В результате уровень сахара в крови понижается, организм быстро накапливает жир, но при этом постоянно хочется кушать. Привычка принимать пищу 2-3 раза в день большими порциями перегружает ферментную систему, в результате часть продуктов не трансформируется  в энергию, а превращается в жировые отложения.

Читать подробнее>>>


Метки:  

 Страницы: [1]