-Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Veravoit

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.03.2004
Записей:
Комментариев:
Написано: 54067


Витамины, БАДы и полезности с iherb.com

Суббота, 16 Марта 2013 г. 03:28 + в цитатник

health-map (700x503, 140Kb)

Уже давно в черновиках у меня хранился недописанный пост про витаминки. Многие просили этот постик, но я до него не доползала :).

 

- Комплекс витаминов для женщин Woman's One от фирмы Rainbow.

Это мои самые любимые витаминки. Включают в себя огромный комплекс, а пить нужно всего штучку в день, причем в любое время суток независимо от приема пищи, что совершенно не обременительно. Стараюсь пить их дважды в год по 1,5 месяца - осенью и весной. Более подробно о них я уже писала тут.

93701142_large_z_9fcb33a1 (466x699, 188Kb)

- Трифала в форме порошка Planetary Herbals Triphala Powder

Огромная банка Трифалы - уникальной композиции нескольких целебных растений. В аюрведических канонах о Трифале говорится как о средстве, которое буквально делает чудеса со здоровыми людьми и помогает выздороветь больным.

О пользе Трифалы я писала тут. О том, как я ее пью, писала тут. Внимание: определитесь для себя, покупать ли вам порошок или капсулы! Для меня порошок сильно горький, поэтому лично я в следующий раз буду брать капсулы ;). Трифалы в капсулах на Хербе полно - смотрите ;)).

93556479_large_IMG_8646 (466x699, 348Kb)

- Спирулина от фирмы Solgar

Спирулина рекомендуется всем, а особенно вегетарианцам ;). Это водоросли, в которых содержится в 1,5 раза больше белка, чем в бобовых, что позволяет придти к восполнению белка даже быстрее :).

Прошлой весной мне прописала Спирулину врач-аюрведист. Причина: недостаток белка вследствие резкого отказа от мяса, да еще и в зимний период. Выражался этот недостаток в том, что я часто "вздыхала" - мне словно не хватало воздуха. После недели (!) Спирулины все прошло. Сейчас иногда я ее пью, так как, видимо, естественным путем не всегда удается соблюдать баланс белка в организме :).

Спирулина этой фирмы - гарантированно хорошая! Эта марка витаминов очень ценится по всему миру. Идет в темной стеклянной банке и 250 таблеток хватает на сто лет. Я за год периодических курсов приема ее еще не выпила :).

IMG_1452 (466x700, 76Kb)

- Рутин от фирмы Solgar

Это витамин, который полезен всем для поддержки сосудов и кровеносной системы: всем, у кого сосуды расположены близко к поверхности кожи, всем, у кого есть предрасположенность к варикозу. Почитать другие показания можно в Википедии.

На Хербе много другого Рутина, разной концентрации и количества таблеток. Я выбрала себе именно эту баночку на курс ;).

IMG_7696 (465x700, 263Kb)

- Cha De Bugre от целлюлита: большая и малая баночки.

Это ягоды, которые как помогают снизить аппетит, так и подтягивают попку даже без спорта ;). Я не очень разбираюсь, засчет чего это происходит, но происходит 100%! Я пила по 3 капсулы в день месяц, после чего эффект стал заметен моему мужчине, который о витаминках ничего не знал :). И спортом в тот месяц я не занималась, увы. Так что теперь это мои мастхэвы за месяц до моря!!!

93701142_large_z_9fcb33a1 (466x700, 244Kb)

- Конфетки с цинком от Nature's way

Это таблеточки для рассасывания с цинком для укрепления иммунитета. Можно принимать как для профилактики в холодные периоды, так и для леченгия простуды и горла на первых порах.

Моя мама очень их любит - говорит, что несколько раз спасали ее при "ракслеивании"))). А мне они не очень - слишком приторно ягодный вкус))). Так что беру довольной маме ;).

z_077e9092 (466x700, 202Kb)

- Шатавари

Шатавари - это основной аюрведический омолаживающий женский тоник! В переводе означает "имеющая 100 мужей" :))). Очень богатое растение, показаное всем-всем женщинам! По аюрведе оно просто творит чудеса - гармонизирует всю женскую систему, очищает кровь, полезно при бесплодии и даже просто кашле :). Побробнее рыщите в интернете ;).

Я только-только заказала Шатавари, другой фирмы и без скидки :(((...

121220-P26940 (250x250, 9Kb)

- Яблочный пектин (клетчатка) Now Foods Apple Fiber

Один из самых полезных продуктов! Это клетчатка в виде порошка из сушеных яблочек, то есть она очень вкусная, в отличие от других видов :). Очень люблю Ласси или Утренний "Коктейль красоты" и добавляю туда этот пектин. Рекомендую для правильной работы пищеварительного тракта и кишечника. Вот тут можно прочитать о пользе яблочного пектина.

93556477_large_IMG_8643 (466x699, 418Kb)

- Помимо моих любимых витаминок и полезностей все очень хвалят разные витаминки и пробиотики для детей - на Хербе их очень много в форме вкусных конфеток.

CEN-27372-3 (700x700, 320Kb)

- Также моя мама пропила коксовое масло в капсулах. Говорит, что у нее значительно снизился аппетит.

HSU-18292-0 (300x300, 14Kb)

- Для нормализации давления и от нервов я брала маме витамины Stress Care и Ашваганду - очень осталась довольна. Говорит, что давление и сердцебиение ее доставали меньше.

300 (300x300, 19Kb)

- На Хербе много курсов для очистки организма. Я пробовала вот такой, давно это было и не помню результаты))).

z_950c8215 (466x700, 270Kb)

- И, конечно, не могу пройти мимо витаминок для животных :). Мы своей мохнатой регулярно берем витаминки для выводящей системый - очень помогают, у нее бывают проблемы. И такие общего плана витаминки. Кошка их оочень любит, так что заставлять не приходится :). Также полно и других полезностей для наших любимцев.

PEN-98694-2 (700x700, 368Kb)

 

Заказываю все на сайте iherb.com, как сделать первый заказ и код на скидку тут.

Серия сообщений "очищение организма*":
Часть 1 - Вопрос: как чистить кишечник?
Часть 2 - Йоговский способ очищения организма за 1 день: вода+асаны
...
Часть 7 - Экадаши и сухое голодание
Часть 8 - Весна: время очищения и наполнения :)
Часть 9 - Витамины, БАДы и полезности с iherb.com
Часть 10 - Андреас Мориц: удивительное очищение печени. Мой опыт.
Часть 11 - Масляная клизма
Часть 12 - Мое очищение печени - 2. Результаты.
Часть 13 - Детокс на чаях - сборы Teatox

Рубрики:  Покупки/подарки и отзывы/iherb.com*
Здоровье и красота
Метки:  

Процитировано 29 раз
Понравилось: 8 пользователям



wonderful-life   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 07:02 (ссылка)
ого,как много всего!!!) ни разу ничего подобного не пила. Cha De Bugre больше всего приглянулся. ахахах))))) спасибо.
Вера, а ты анализы на белок как то сдавала?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Марта 2013 г. 11:35ссылка
Нет. Бывают видимые признаки его недостатка.
Yana_Klevkova   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 10:32 (ссылка)
Cha De Bugre уже в корзине!!!
Даёшь красивые попки к лету!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Марта 2013 г. 11:37ссылка
Да!!! Уменя он припасен :)).
Вижу, большая упаковка уже кончилась, а маленьких, пожалуй, нужно парочку на курс!
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Марта 2013 г. 14:08ссылка
Я как раз две и положила )))
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Марта 2013 г. 15:02ссылка
должно сработать)!
Tatashka   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 11:21 (ссылка)
А как же таможня? Проблем не будет, ведь действует запрет на ввоз БАДов?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Марта 2013 г. 11:34ссылка
В Россию и Украину они 100% едут без проблем - запрета нет ;). Про другие страны тоже не слышала о проблемах.
Лунная_Олюшка   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 13:34 (ссылка)
Верунь, а что-то не на все эти витаминки есть скидка 20%. Я в корзину добавила много всего, а скидку дали только на 2 продукта
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Марта 2013 г. 15:02ссылка
Так скидка не на все витамины сейчас. На какие-подробно написано в посте ;)
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Марта 2013 г. 15:31ссылка
ааа, вот оно что))) видимо, читала по диагонали)
Nadezhda-happygirl   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 17:59 (ссылка)
как хорошо и подробно написала, и чтобы мы без тебя делали бы
Я сейчас шатавари пью, как на картинке, результат отличный, брала, чтобы молочка было больше, но он не тока увеличил, но и у регулировал подачу )))
мама one, те к-е от 55+ пьет и трифалу )))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Марта 2013 г. 18:04ссылка
Здорово!!! Значит не зря я заказала Шатавари).
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 11:57ссылка
Эх, не прошло и года с девятью месяцами, как пришла красная гвардия...и шатавари реально творит чудеса:
- не было перепадов настроения
- не вынесла мужу мозг с аргументом: "раз в месяц имею законное право"
- не было боли и ощущения усталости и разбитости
- все прошло, мягко и естественно )))
это не считая, что оно на молочко положительно влияет...вообщем отличная травка...я ее пью 46 день )))

Вера, а ты больше никакие травки, кроме трифалы там не брала???
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 16:28ссылка
Класссс)))))) Буду пить ;)!
Неа, хотя там полно всего)) Ну вот маме еще ю заказывала от давления и нервов травки ;). Надо ей и Шатавари заказать!
Перейти к дневнику

Среда, 03 Апреля 2013 г. 21:39ссылка
а какими курсами ты пьешь Шатавари?))
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Июня 2014 г. 02:34ссылка
Я пью месяц, по 2 таблеточки в день. Вот эти: http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-Sh...w=shatavari&rc=44&sr=null&ic=2
Стараюсь 2 раза в год.
Luna2Love   обратиться по имени Суббота, 16 Марта 2013 г. 18:26 (ссылка)
Вера, почему тебя еще нет на Youtube? Масса полезной информации!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Марта 2013 г. 19:06ссылка
не доросла еще))))
спасибо, улыбнула)
l_sunny_l   обратиться по имени Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 08:58 (ссылка)
Огого!! Верунька, отличный мегапост! Тебе нужно стать официальным рекламным лицом херба)) Аааххахахах))
Верунька, а ты все эти БАДы пила отделльно, да?:) Интересно, можно ли совмещать витамины для волос и от целлюлита, например?:) Не будет передоза?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 16:14ссылка
Нужно сделать фотку меня красивой и счастливой в окружении семьи с баночкой витаминов))))). Типа как в рекламах притягивают к понятию счастья какой-то продукт)))).
Большинство витаминов можно пить вместе-смотри на состав. Ча де бурж - это ягоды, которых нет ни в каких других витаминах)). А, к примеру, к Вуменс 1 добавлять отдельно витамин С вообще не имеет смысла)).
Также в случае, если какие-то витамины организму не нужны, он их просто выведет с мочой (она становится ярко-желтой). А себе возьмет такое количество, какое нужно ;).
Перейти к дневнику

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 17:57ссылка
Понятно))) Спасибо большое за ответик ;)))
natasha_zen   обратиться по имени Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 15:43 (ссылка)
Большие баночки витаминов от целлюлита уже разобрали))) возьму две маленькие. а и правда, можно это все вместе пить?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 16:16ссылка
Смотри мой коммент выше)).
day_may   обратиться по имени Понедельник, 18 Марта 2013 г. 01:20 (ссылка)
Верочка, спасибо тебе огромное.)) Такую работищу проделала, очень полезный пост. Да у тебя вообще нет "не полезных". О_о
Love you!))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 15:11ссылка
спасибо)
smiroles   обратиться по имени Понедельник, 18 Марта 2013 г. 08:28 (ссылка)
Вот что бы мы делали без Верочки?! Наш главный путеводитель по просторам Херба)))))) Спасибо,дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 15:11ссылка
спасибо, девочки! я оочень рада, если бываю полезна ;)!
Anna_Milano_Mystery   обратиться по имени Понедельник, 18 Марта 2013 г. 11:27 (ссылка)
Спасибо за рекомендации!)) Теперь мы знаем, что можно смело заказывать. Шатавари тоже хочу, прочитала что ее пить нужно после чистки, так что после Трифалы можно начать))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 15:13ссылка
да! вот и я Трифалу пью, а Шатавари жду))!
Albina_Osipova   обратиться по имени Понедельник, 17 Июня 2013 г. 01:46 (ссылка)
уже тыщу лет ищу полноценный пост о витаминках с айхерба))
спасибо, спасибо, спасибо!
утащу в цитатник и обязательно закажу))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Belkokot   обратиться по имени Среда, 02 Октября 2013 г. 15:45 (ссылка)
Вот еще тут вам нафлужу чуток. Возможно подскажете: с сосудами у меня проблема, пью аскорутин. Мой женский врач не уточнила, как долго пить, поэтому пью пока пьется) Но, опять же, прочитала, что переизбыток витамина С - тоже не очень хорошая вещь. Пока, вроде, не заметила у себя никаких негативных последствий, но в любом случае, не лучше ли пить отдельно рутин? Наверное, тут и производитель лучше. Хотя, не знаю, как тут можно сделать лучше или хуже - в производстве витаминов не разбираюсь)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 15:42ссылка
Есть множество витамингов для поддержания сосудов.
И витамины сильно отличаются! Нужно смотреть, в какой форме какой витамин - в разных он и усваивается по-разному.
Я бы рекомендовала для сосудов такие комплексы:
http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-VeinCare-60-Veggie-Caps/3747
Там много чудесных травок!
Плюс дополнительно стоит пить рутин+витамин С. Вы это уже делаете :).
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 15:50ссылка
Значит, зря я отдельно рутин заказала) Большое спасибо за помощь! :)
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 15:59ссылка
Я тоже заказала отдельно Рутин. Но дозакажу обязательно витамин С в форме Каму Каму.
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 16:00ссылка
Наверное, их Рутин и витамины в любом случае лучше, чем наши - натуральнее, по идее.
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 16:02ссылка
Смотря какие, смотря каких фирм. Нужно внимательно читать аннотации.

Но одно точно - аналогичное качество у нас стоит в разы дороже.
Belkokot   обратиться по имени Пятница, 22 Ноября 2013 г. 16:03 (ссылка)
Заинтересовалась спирулиной и снова к вам сюда зашла) И обнаружила такое совпадение: уже несколько лет регулярно, в течение разных промежутков времени у меня наступают периоды "вздохов" - вот как вы описали, будто бы воздуха не хватает, а глубоко вдохнуть сложно, словно не получается. Плюс, сейчас очень активно начала заниматься танцами - каждый день, от 1 до 3 часов тренировок. Чувствую себя хорошо, с нагрузками не перегибаю, но на белковую пищу, конечно, тянет. Я не веган, но к мясу отношусь очень равнодушно, ем крайне редко - заливаюсь кисломолочкой, которую обожаю во всех видах. Но, боюсь, белков недостаточно. И вот мой вопрос, наконец) В составе витамин Women's One есть спирулина - стоит ли дополнительно пить спирулину в отдельных капсулах? Или есть смысл её пить уже после курса витаминов? Или же можно пить её тогда, когда чувствуется недостаток белков, независимо от того, принимаю я витамины, или нет? Извините, если надоедаю, но вы мне кажетесь сведущим человеком в этих вопросах)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 19:23ссылка
Да, именно так у меня и было).
А где вы видите Спирулину в составе Вумансов? Я не вижу).
Я пью Спирулину в таблетках параллельно с любыми витаминами - мне просто проще пить в параллели, так как я не люблю долгими курсами пить витамины и помнить о них. Ни Шатавари, ни Вумансы, ни Спирулина друг друга не дублируют, так что я часто пью все разом курсом.
Спрашивайте на здоровье! И меня на Ты :).
Перейти к дневнику

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 00:35ссылка
Просто на Шатавари такое количество восторженных отзывов, что я едва ли не кинулась его срочно заказывать - очень не помешала бы сейчас поддержка в женском плане. Но вместе с восторгами нашла и противопоказания. Вот и парюсь :)
Перейти к дневнику

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 00:41ссылка
Я тоже слышала и негатив, но, мне кажется, это происки недоброжелателей))).
Belkokot   обратиться по имени Суббота, 23 Ноября 2013 г. 00:33 (ссылка)
Да, точно, я ведь, кажется, и начинала на Ты - читала ведь обращение :) Совсем умоталась, голова не варит)
А вот насчет витаминок, тут написано в составе: Women's Nourishing Blend, и в составе этой смеси указана Organic Spirulina в смеси с какой-то другой штукой - но, наверное, доза очень маленькая?) Или я просто напутала)

То есть, можно спирулину пропить вместе с курсом витамин и сосудопомогающих пилюль - но если я сейчас спирулину закажу, то пить мне её останется полтора месяца - этого достаточно)? Или пить тогда, когда чувствую надобность)? Вообще я уже, по-моему, окончательно запуталась в том, что и в каких количествах нужно пить) Шатавари меня еще заинтересовал, но тоже вот не пойму - можно мне его пить, или нет) Начиталась разных отзывов в интернете. Наверное, лучше найти хорошего врача-аюрведиста, но, боюсь, в Донецке такого не сыскать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 00:39ссылка
А ты поищи) Вполне возможно, что врачи есть)

Ой, спасибо, что нашла в составе Спирулину). Но там ее реально мало, так что можно не беспокоиться.

Мне кажется, вопрос приема витаминов - это личный выбор каждого. И сколько чего тебе пить или не пить - решать только тебе. Либо нужно проходить комплексные анализы и париться о недостатке-переборе разных веществ в организме.
В интернете пишут все, кому не лень :). Даже у врачей часто разные взгляды на эти вопросы.
Я больше пью по интуиции - иногда каждые осень-весну, иногда пропускаю или пью зимой. Излишки витаминов выходят естественным путем).
Перейти к дневнику

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 00:45ссылка
Насчет излишков я уже в первый день заметила) Но в целом витамины понравились - кушаю регулярно, но насыщаюсь намного быстрее, стало легче бороться с чревоугодием, особенно на ночь)) Бодрости прибавилось, ногти вроде даже получше стали. В общем, довольна, но на следующий раз планирую попробовать вот такие http://www.iherb.com/New-Chapter-Every-Woman-s-One-Daily-Multi-72-Tablets/23318 Вроде бы, отзывы на них очень хорошие - интересно будет сравнить эффект.
Значит, буду как-то ориентироваться - в принципе, горстями что попало глотать я не собираюсь, так что навлечь какие-то серьезные неприятности на организм не должна) Но врача все же попробую отыскать, хотелось бы все-таки Шатавари попробовать ,а то уж слишком все загадочно с моими анализами) Большое спасибо за помощь!
Перейти к дневнику

Суббота, 23 Ноября 2013 г. 01:11ссылка

Нью Чаптер тоже очень хорошие витамины! Я маме заказала 40+.
Удачи тебе и успешного приема витаминок)!
emmanuel618   обратиться по имени Среда, 27 Ноября 2013 г. 18:50 (ссылка)
Veraprih, я давно читаю Ваш дневник, но пишу в нем комментарий первый раз ("я старый солдат и не знаю слов любви"), так как слов вос хищения здесь и так предостаточно. Но вот насчет трифалы.....помню одно время в сети была формула очищения с помощью трифалы и касторового масла. Автор этой методики- хотя могу и ошибаться-женщина -врач потом убрала её, из-за неадекватных диаметрально разных реакций пробовавших её экзальтированных читательниц. Но меня очень это заинтересовало, а вот найти нигде не могу. Может вы что-либо слышали. Да, и еще- значит ли это что прием трифалы может в какой-то степени заменить оченищение-панчакарму? Ведь на неё нужно много времени, сил, да и средств, что далеко не каждый может позволить.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 16:35ссылка
Спасибо, что написали комментарий - это всегда ценно.
О вреде трифалы я нигде ничего не встречала ни в сети, ни от реальных людей. Заменить панча-карму трифала не может. Чистка трифалой - это один из видов очищения организма.
happy_hanna   обратиться по имени Пятница, 06 Декабря 2013 г. 23:06 (ссылка)
какой хороший пост )) обязательно закажу шатавари и трифалу.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 14:04ссылка
На здоровье!
Belkokot   обратиться по имени Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 14:11 (ссылка)
И снова я тут с вопросами) Совсем чуть чуть) Пропила я рутин в этой дозировке по 1 шт. в день, а теперь вот (наконец!:) задумалась. Мне-то, наверное, и не профилактика нужна. Сосуды очень слабые, синяки всегда присутствуют, даже без видимых причин. Да и вена уже вылезла одна - на фоне плоскостопия, думаю. Вряд ли тут уже о профилактике речь. Думаю пропить курс с дозировкой в 500 мг + Эстер-С. Но как-то не могу найти однозначного мнения по поводу такой дозировки в интернете. А ты лично как думаешь, если уже не столько для профилактики, как для лечения - это не много?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 18:56ссылка
Я думаю, по вопросам лечения нужно обращаться к врачу ;).
Степашка23   обратиться по имени Четверг, 26 Ноября 2015 г. 02:37 (ссылка)
Считаю что БАДы нельзя применять для лечения, это скорее как дополнение идет к медикаментам, типа витаминок. Если так применять, да, эффект будет. А на счет онкологии, был опыт у сестры. БАД она принимала после химиотерапии, и да восстановила организм намного быстрее чем ожидалось.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Суббота, 28 Ноября 2015 г. 12:18ссылка
Доктор посоветовал Эхиностронг, это БАД с ламинарией и икрой морского ежа. Кстати в Японии эту икру вообще все онкобольным дают.
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 25 Февраля 2018 г. 21:10 (ссылка)
Вера, снято с производства... Что делать?? Чем заменить?
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку