-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vax

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 12150


Фото-редактор онлайн

Пятница, 12 Августа 2016 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фото-редактор онлайн



Фото-редактор онлайн

На этом онлайн сервисе можно получить такие замечательные картинки с вашими фотками








работать в редакторе очень просто


для вас Лариса Гурьянова







Серия сообщений "* Фотогенераторы":

Часть 1 - Генераторы фото
Часть 2 - Он-лайн сайты для вставки фото в рамки
...
Часть 9 - Поздравления в стихах и прозе с днем рождения
Часть 10 - Делаем коллаж без ФШ
Часть 11 - Фото-редактор онлайн
Часть 12 - Из современного фото - в старинное


Рубрики:  дневник

Люблю портативные программы...их не надо устанавливать!

Пятница, 12 Августа 2016 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Люблю портативные программы...их не надо устанавливать!

Серия сообщений "Портативная (portable) программа":
Часть 1 - Adobe Photoshop CS6 13.0
Часть 2 - Создаем фоны для дневника
Часть 3 - Ещё одна полезная программка для оптимизации(сжатия) изображений
Часть 4 - Flame Painter 1.2 portable - огненная картина 
Часть 5 - Portable Solid Converter PDF 4.0.557 Rus - Скачать бесплатно 
Часть 6 - Как сохранить веб страницу в pdf
Часть 7 - GIF Resizer 1.1 Portable Rus - быстро меняем размер картинок формата Gif
Часть 8 - Teorex Inpaint 3.1 Portable - программа для реставрации фото
Часть 9 - AVOnesoft Stick Photo Star v2.38 Portable - фотоэффекты 
Часть 10 - Recolored 1.0.1 Rus Portable - программа для быстрого окрашивания фото
Часть 11 - AutoFX DreamSuite Ultimate 1.36 Portable 
Часть 12 - Retouch Pilot Full 3.2.0 Rus Portable - ретушь фотографий 
Часть 13 - Boilsoft Video Splitter 7.01.5 Portable by SamDel RUS
Часть 14 - DP Animation Maker 2.1.3 RUS Portable. 
Часть 15 - А вы избавились от паразитов в компьютере?
Часть 16 - Adobe Flash CS6 Portable
Часть 17 - FaceOnBody Pro v2.4 Portable Rus 
Часть 18 - Portable GIF to Flash Converter 
Часть 19 - Scarabay 3.1.4.0 + 3.1.3.1 Portable 2012
Часть 20 - Face Off Max 3.4.9.2 Rus Portable
Часть 21 - Программа для 3Д анимации Reallusion Effect3D Studio Portable
Часть 22 - Быстро удалить Яндекс.Бар, Mail.Guard и прочие странные навязчивые штуки [AntiDust]
Часть 23 - MP4Cam2AVI (1.7 Мб) - из MP4 в AVI
Часть 24 - GeekUninstaller - простой и качественный удалитель программ
Часть 25 - Portable Flash Effect Maker Pro v5.01
Часть 26 - Урок - Работаем в программе Portable Flash Effect Maker Pro v5.01
Часть 27 - Wondershare Flash Gallery Factory Standard v 5.2.0.9 ENG Portable для создания Flash слайд шоу - Скачать бесплатно
Часть 28 - Portable Aleo 3D Flash Slideshow Creator 1.8 Rus
Часть 29 - SWFTex - программа для анимации Flash-текста
Часть 30 - Life Photo Maker Pro - скачать программу для анимации
Часть 31 - MakeUp Pilot 4.5.2 Rus Portable by Valx
Часть 32 - Revo Uninstaller Pro - программа для удаления ненужных программ
Часть 33 - Ulead GIF Animator 5.0.5 Portable Rus - Скачать бесплатно
Часть 34 - Retouch Pilot 3.5.3 Retail Rus portable
Часть 35 - Loaris Trojan Remover 1.2.9.3 Portable
Часть 36 - Torrent TV Player 2.1 Rus Portable
Часть 37 - HAL 1.08.127 Portable by vadik
Часть 38 - Any Video Converter Professional 5.0.9 Portable
Часть 39 - Teorex Collection 1.1 Rus Portable by Valx
Часть 40 - Flip Flash Album Deluxe 2.2 Portable 
Часть 41 - Mojosoft Photo Calendar Studio 2014 1.0 Portable Rus
Часть 42 - Работаем в Portable Flash Effect Maker Pro v5.01

Рубрики:  дневник

Без заголовка

Четверг, 04 Августа 2016 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения LydiaF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Цените тех, с кем маска – ни к чему,
Кому открыться можно нараспашку…
Кто говорит «Всегда тебя приму…»,
И принимает сердцем, не внатяжку…

Цените тех, чьи руки теплотой
Согреют вас, когда на сердце вьюга…
Кто дорог вам душевной красотой,
Кто смотрит на проблемы без испуга…

Цените тех, кто вас не проклинал,
Когда в беде другие осуждали…
Кто тихо руку помощи подал,
Пока другие громко обещали…

Цените тех, кто вам на боль в ответ
Достойно промолчал не злобным взглядом…
И тех, в ком никогда притворства нет…
Забудьте тех, кого ценить не надо…

Мы все бываем в чём-то не правы…
У всех была и радость и тревога…
Пусть ценят вас, как цените и вы
Людей, что в вашу жизнь пришли от Бога…

Ирина Самарина-Лабиринт

Рубрики:  стихи

Без заголовка

Четверг, 04 Августа 2016 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения LydiaF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Дороже кровного родства,
Нам в жизни близость душ бывает.
И не нужны тому слова,
Кто нас душою понимает.

Когда достаточно лишь взгляда,
И всё понятно с полуслова.
И громких фраз совсем не надо,
Души тепло, всех чувств основа.

Души к другим расположение,
В нас дружбу крепкую рождает.
Души взаимное влечение,
Любовь нам дав, огнём пылает.

Душою близкий нам — соратник,
Понять всегда сумеет нас.
Развеселить сумеет в праздник,
И успокоит в трудный час.

Дороже кровного родства,
Нам в жизни близость душ бывает.
И целым станут — одним, два,
Когда она любовь рождает.

Серия сообщений "про любовь":
Часть 1 - Всё начинается с Любви
Часть 2 - Что важно для любви?
...
Часть 33 - С днем влюбленных!
Часть 34 - «ПОЛВЕКА, ПРОЖИТЫХ В ЛЮБВИ»
Часть 35 - Без заголовка
Часть 36 - Любовь приходит в сердце, чтоб остаться…
Часть 37 - Любимый человек – таблетка счастья…
...
Часть 40 - Любимая женщина должна быть счастлива... Художник Ding Shaoguang (China, 1939) и Омар Хайям
Часть 41 - ..я вновь отравляюсь нехваткой тебя..
Часть 42 - Без заголовка


«ПОЛВЕКА, ПРОЖИТЫХ В ЛЮБВИ»

Четверг, 04 Августа 2016 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Panter_Woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«ПОЛВЕКА, ПРОЖИТЫХ В ЛЮБВИ»

Govi - Moon Over Water

Утреннего кофе аромат…
Свежий запах сорванной сирени…
Твой влюбленный, чуть наивный взгляд….
Словно мы с тобой помолодели…

Годы пронеслись и не понять,
Как мы пережили все, что было,
Мы сейчас с тобой вдвоем опять,
Главное, что вместе и что живы.
Я судьбу за все благодарю,
За минуты радости и счастье,
За слова - Я так тебя люблю!
И не нужно чувств своих смущаться.

Утреннего кофе аромат
Нам напомнит о былом и зыбком,
Вижу твой влюбленный, чуть наивный взгляд
И твою открытую улыбку…

Елена Соседова

Читать далее...

Серия сообщений "про любовь":
Часть 1 - Всё начинается с Любви
Часть 2 - Что важно для любви?
...
Часть 32 - Признавайтесь в любви!
Часть 33 - С днем влюбленных!
Часть 34 - «ПОЛВЕКА, ПРОЖИТЫХ В ЛЮБВИ»
Часть 35 - Без заголовка
Часть 36 - Любовь приходит в сердце, чтоб остаться…
...
Часть 40 - Любимая женщина должна быть счастлива... Художник Ding Shaoguang (China, 1939) и Омар Хайям
Часть 41 - ..я вновь отравляюсь нехваткой тебя..
Часть 42 - Без заголовка


ПРОХОЖИЕ, КУПИТЕ ДОБРОТУ!!!!

Четверг, 04 Августа 2016 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОХОЖИЕ, КУПИТЕ ДОБРОТУ!!!!

Прохожие, купите Доброту!
Лишь за улыбку! Разве ж это много?!
Исполните заветную мечту…
И хоть одну из Заповедей Бога!

0_5a1b8_6257a59f_orig (483x462, 323Kb)
Снимите маски «гордых» и «крутых»!
Купите, хоть немножечко, Терпенья.
И ощутите сердцем, хоть на миг,
Всю прелесть и восторг благодаренья!

0_6f44e_c5893ff2_XL (502x596, 423Kb)
Сегодня акция на Совесть и Любовь!
Притормозите «Хаммер» свой иль «Буммер»!
Купите! И волнуйте свою кровь!
От этого ещё никто не умер!

0d0b79730f65dcd9857661f777042938 (550x449, 127Kb)
Купите, люди, чувства из легенд…
Порвите цепи страха и сомнений!
Хоть на минутку загляните в «секонд-хенд»,
Забытых нынче вами, ощущений...

90960316_Bez_im (699x463, 641Kb)

18079233_6209060f7bc01 (392x58, 4Kb)

Рубрики:  стихи

ИСТОРИЯ ВСЕГО НА СВЕТЕ! ПОТРЯСАЮЩИЙ САЙТ!

Четверг, 04 Августа 2016 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения AGATA2013 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИСТОРИЯ ВСЕГО НА СВЕТЕ! ПОТРЯСАЮЩИЙ САЙТ!


НЕ МОГЛА ВЫЙТИ ИЗ СЕТИ 5 ЧАСОВ...
ТЕМ, КТО СПЕШИТ, НЕ СОВЕТУЮ ЗАХОДИТЬ-
ОПОЗДАЕТЕ НА ВСТРЕЧУ...<
Чтобы просмотреть всё, что на
> этом сайте трудно себе
> представить сколько
> времени нужно провести у
> компьютера ,
> поэтому сохраните сайт и по мере
> возможности открывайте
> его и получайте удовольствие !!!
> Сайт постоянно
> дополяется..............
> ЗАХОДИМ НА САЙТ

Серия сообщений "История":
Часть 1 - Самый «хитрый лис»: Штрихи к политическому портрету первого президента Украины Леонида Кравчука
Часть 2 - Кто вы, товарищ Сталин? К началу издания многотомника «Сталин И.В. Труды»
...
Часть 38 - Елизавета I Петровна (1709-1761)
Часть 39 - РОМАНОВЫ: История Российского престола в красках и звуках
Часть 40 - ИСТОРИЯ ВСЕГО НА СВЕТЕ! ПОТРЯСАЮЩИЙ САЙТ!
Часть 41 - Любить императора: письма Александры Федоровны к Николаю ІІ


Не стоит тащить разный хлам в свою душу...

Четверг, 04 Августа 2016 г. 16:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Seniorin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не стоит тащить разный хлам в свою душу...

 

1397423197_ko (120x120, 24Kb)

 

Цените людей, которые приходят в те моменты, когда плохо не им, а вам.

***
Самое непростое в жизни - понять какой мост следует перейти, а какой - сжечь.

***

Читать далее...
Рубрики:  мудрые мысли

Целебное средство для очищения сосудов и кишечника

Четверг, 04 Августа 2016 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебное средство для очищения сосудов и кишечника

4248238_11 (400x400, 19Kb)

Снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки.

Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.

Рубрики:  народная медицина

Вы счастливы, если…

Четверг, 04 Августа 2016 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы счастливы, если…



…Если сегодня с утра Вы проснулись здоровым, Вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели.

…Если Вы никогда не пережили войну, одиночество тюремного заключения, агонии пыток или голод, Вы счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире.

…Если Вы можете пойти в церковь без страха и угрозы заключения или смерти, Вы счастливее, чем 3 миллиарда человек в этом мире.

…Если в Вашем холодильнике есть еда, Вы одеты и обуты, у Вас есть крыша над головой и постель, Вы богаче, чем 75% людей в этом мире.

…Если у Вас есть счет в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке, Вы принадлежите к 8% обеспеченных людей в этом мире.

…Если Вы читаете это, Вы не принадлежите к тем 2 миллиардам людей, которые не умеют читать.

Рубрики:  мудрые мысли

Без заголовка

Четверг, 04 Августа 2016 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения LydiaF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

1. Какой бы долгой и увлекательной ни была вечеринка, сделай все, чтобы проснуться в собственной спальне.

2. Между печеньем и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды.

3. Если на часах полночь, а тебе нужно вымыть голову, сделать эпиляцию ног и маникюр — всегда выбирай сон. Потому что мохнатые лапы можно спрятать, башку — зализать гелем, а ногти покрыть прозрачной базой, сидя в троллейбусе. Но никто и ничто не замаскирует утомленную мятую морду и скверное настроение. Всегда выбирай сон.

4. Путешествуй. Используй для этого любую возможность. Новые впечатления — это единственный способ набраться опыта, не постарев.

5. Прежде чем оценивать ситуацию, задай себе вопрос «А мое ли это дело?». Потом закрой рот и иди работать.

6. Тратить время и эмоции на неадекватного человека имеет смысл только в том случае, если ты - врач, а он — пациент, который тебе платит.

7. Между бурным романом и возможностью заработать всегда выбирай второе

8. В споре рождается не истина, а мигрень. Вовремя произнесенное «Да, как скажешь» сэкономит время и нервы.

9. Несколько дней в одиночестве работают лучше, чем спа-салон.

10. Ни один мужчина не стоит того, чтобы мучиться в неудобных туфлях.

Рубрики:  мудрые мысли

молча чувствовать присутствие друзей

Четверг, 04 Августа 2016 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

молча чувствовать присутствие друзей

 Согласно суфийской философии, одним из непременных условий счастья является возможность сидеть рядом с друзьями или людьми, которых ты любишь. Нужно просто сидеть и ничего не делать, ничего не говорить. Смотреть друг на друга или даже не смотреть. Восторг приходит от того, что ты окружен людьми, с которыми тебе хорошо. Больше не нужно чем-то занимать себя, наполнять пространство звуками. Достаточно молча чувствовать присутствие друзей.Фотография: Согласно суфийской философии, одним из непременных условий счастья является возможность сидеть рядом с друзьями или людьми, которых ты любишь. Нужно просто сидеть и ничего не делать, ничего не говорить. Смотреть друг на друга или даже не смотреть. Восторг приходит от того, что ты окружен людьми, с которыми тебе хорошо. Больше не нужно чем-то занимать себя, наполнять пространство звуками. Достаточно молча чувствовать присутствие друзей.

Рубрики:  мудрые мысли

Правила жизни философа-даосиста Хань Сян-цзы

Четверг, 04 Августа 2016 г. 16:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаянея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила жизни философа-даосиста Хань Сян-цзы



1. Помогая ленивым людям, ты помогаешь им сесть на свою шею.
2. Хочешь навести порядок во всём мире, сначала приберись у себя дома.
3. Если ты думаешь, как все, ты уже ошибаешься. Все думают по-разному. Если ты думаешь за всех, ты опять ошибаешься. У каждого свои заботы. Думай по-своему и за себя, но помни — не думая о других, ты прежде всего не думаешь о себе.
4. Добросовестность вознаграждается, но деньги здесь не причём.
5. Как отличить сильного человека от слабого? Если недоволен жизнью сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям.
6. Легко служить идеям и богам, они намного проще, чем живые люди.
7. Мудрость правителя следует оценивать не по тем великим свершениям, которыми ему довелось руководить, а по тем губительным ошибкам, которых ему удалось не допустить.
8. Мудрый не тот, кто много размышляет о великом, а тот, кто мало думает о мелочах.
9. И большой человек, и маленький человек могут одновременно идти к одной цели, но маленький человек — чтобы на ней остановиться, а большой — чтобы от неё идти дальше.
10. Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен — то всё это время и живёшь совсем не ты.

Источник https://vk.com/vedicaru
Рубрики:  мудрые мысли

♥ღ♥Я могу оставаться собой...♥ღ♥

Четверг, 04 Августа 2016 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥Я могу оставаться собой...♥ღ♥

1385299290-portret-devushka-u-okna (354x528, 206Kb)
У кого-то намордник от Гуччи,
У кого-то лазурный прибой.
У меня же богатство покруче –
Я могу оставаться собой…
Кто-то мыслей своих же боится…
К каждой новости цены за ложь.
Голубь мира – священная птица.
Средь ворон ты её не найдёшь…

Кто-то хочет к кормушке во власти,
Кто-то стать олигарха рабой.
У меня же особое счастье –
Я могу оставаться собой…
За мычание в стаде оплата –
От которой у совести шок.
Люди есть, но полно дубликатов,
Кто собой оставаться не мог…

У кого-то икра вместо хлеба…
Вместо радости – крик воронья.
У меня синеглазое небо,
Дети, мама, любовь и семья…
Кто скопил под подушкой немного,
Тот познал и душевный покой…
А богатство моё – вера в Бога
И возможность остаться собой…


Ирина Самарина-Лабиринт
3 (177x29, 2Kb)

Рубрики:  стихи/О, Женщина!

КАК ВЫВЕСТИ ЛИПОМУ (ЖИРОВИК)? САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Четверг, 04 Августа 2016 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_Констанденко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ВЫВЕСТИ ЛИПОМУ (ЖИРОВИК)? САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Удаление липомы с помощью яичной пленки
images (120x120, 1Kb)Всё, что вам потребуется — это обыкновенные сырые куриные яйца, которые можно купить в любом продовольственном магазине. От яйца нам будет нужна лишь тонкая подскорлупная пленка. А сам метод очень простой: разбиваем сырое яйцо напополам, аккуратно отделяем тонкую пленку от скорлупы и просто приклеиваем ее на жировик.

Очень многие сомневаются в эффективности данного способа (пока не попробует его сами) по причине того, что просто не верят в то, что «какая-то там яичная пленка может обладать целебными свойствами». Но все эти люди сами могут поискать информацию в том же интернете, и узнают, что, например, некоторые фармацевтические фирмы делают на основе яичной подскорлупной пленки кремы и мази, призванные бороться с различными заболеваниями кожи и суставов. Это лишь доказывает то, что целебные свойства яичной пленки доказаны научно и нет причин сомневаться в этом.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина

ДЕКОР СТЕН - ГЕНЕАЛОГИЧЕСКОЕ ДЕРЕВО

Четверг, 04 Августа 2016 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕКОР СТЕН - ГЕНЕАЛОГИЧЕСКОЕ ДЕРЕВО.

А что если выделить одну из стен в доме, под генеалогическое дерево, что бы сохранить память о своих родных и сделать приятное близким. Пусть перед глазами наших детей будут всегда прабабушки и прадедушки , бабушки и дедушки, пусть они знают от куда идет их род и кем были их предки, как же это важно - хранить в памяти наши корни
 

Читать далее...
Рубрики:  самоделкин

Китайская пропись против старения

Четверг, 04 Августа 2016 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайская пропись против старения

Очистите 350 г чеснока, промойте его и дважды пропустите через мясорубку. Добавьте 200 г спирта, дайте настояться в течение 10 дней, затем процедите. Через 3 дня можно начать курс лечения. В холодное молоко (30-50 мл) добавьте несколько капель приготовленной чесночной жидкости и пейте смесь 3 раза в день за 30 мин. до еды по следующей схеме: 

- в первый день утром принимают 1 каплю, в обед - 2 капли, вечером - 3 капли;
- на следующий день утром - 4 капли, в обед - 5 капель, вечером - 6 капель и т. д;
- к концу пятого дня вечером принимают 15 капель, утром шестого дня - 15 капель, затем каждый раз количество капель уменьшают на одну;
- вечером десятого дня выпивают 1 каплю; 
- далее курс продолжают по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока не закончится настойка. 

Правильно проведенное лечение оказывает благотворное воздействие на все системы и функции организма: сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, становятся эластичными. Повторять курс не рекомендуется чаще, чем раз в 5 лет.

4208855_113736593_large_4248238_1 (604x412, 28Kb)

 

Рубрики:  народная медицина

Объясняем на пальцах: Сколько еды нужно съедать каждый день

Четверг, 04 Августа 2016 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Lika_Bond [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объясняем на пальцах: Сколько еды нужно съедать каждый день.

Всем, кто следит за своим здоровьем и собственным весом, хорошо известно главное правило: не переедать. Иногда, когда человек подвержен стрессу или просто сильно чем-то увлечён, он может машинально съесть больше, чем нужно его организму, чтобы иметь достаточно калорий и энергии для жизнедеятельности. И вот в этом главный подвох: когда ешь по привычке или машинально, а не потому что голоден, тут и начинаются проблемы с лишними килограммами и досадными складочками.

 

Впрочем, как уверяют некоторые, они не наедаются маленькими порциями и им всегда хочется добавки. Так ли это на самом деле, или такие люди лукавят?

 

В журнале Guard Your Health недавно было опубликовано прекрасное наглядное руководство на тему, как контролировать количество пищи, необходимой среднестатистическому человеку в течение дня.

 

Руководствуясь (в буквальном смысле!) этим методом, вам больше не придётся мучиться сомнениями и подсчётом калорий. Просто определите и запомните свою норму один раз, и больше никаких проблем!

Как считают многие эксперты питания, если человек мысленно не соизмеряет количество съеденного, то он наверняка начнёт переедать. Страшно подумать, но иногда количество съеденного может в 5 раз превышать необходимую норму!

 

Что такое «ручная диета»

 

Этот способ, предлагаемый диетологами, значительно облегчит вашу жизнь и станет прекрасным ориентиром в правильном питании. Соответственно, он принесёт вам не только сиюминутную пользу, но и будет хорошим подспорьем на долгосрочную перспективу. Вы сможете даже не менять свой рацион и не отказываться от любимой еды и при этом терять лишние килограммы.

Всё, что вам надо, — научиться соблюдать размер положенных вам порций. Сначала вам может показаться. что этой еды вам не достаточно, но поверьте: стоит только начать, и довольно скоро вы сами поймёте, что большего количества вам уже и не нужно.

Пять правил «ручной диеты»

  • 1. Ваши руки (пригоршня из обеих ладоней) указывают на количество овощей, которые вам необходимо съедать каждый день
  • 2. Передняя часть вашего кулака покажет, в каком количестве углеводов (макароны, рис, картошка, вы ежедневно нуждаетесь
  • 3. Открытая ладонь (без пальцев) показывает, какое количество мяса необходимо вашему организму в день
  • 4. Размер кулака — это количество фруктов, необходимое ежедневно для вашего организма
  • 5. Если представить в виде сливочного масла необходимое количество ежедневной порции жиров, нужной вашему организму, то эта порция должна уместиться на первой фаланге вашего указательного пальца

 

original (700x518, 330Kb)

original (2) (700x525, 186Kb)

Рубрики:  хозяюшка

✿ღ✿Наводнение✿ღ✿

Четверг, 04 Августа 2016 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

✿ღ✿Наводнение✿ღ✿

1388629296_a9c1b4 (450x280, 203Kb)
Хочется легкого, светлого, нежного,
раннего, хрупкого и пустопорожнего,
и безрассудного, и безмятежного,
напрочь забытого и невозможного.

Хочется рухнуть в траву непомятую,
в небо уставить глаза завидущие,
и окунуться в цветочные запахи,
и без конца обожать все живущее.

Хочется видеть изгиб и течение
синей реки средь курчавых кустарников,
впитывать кожею солнца свечение,
в воду бросаться с мостков без купальников.

Хочется милой наивной мелодии,
воздух глотать, словно ягоды спелые,
чтоб сумасбродно душа колобродила
и чтобы сердце неслось ошалелое.

Хочется встретиться с тем, что утрачено,
Хоть на мгновенье упасть в это дальнее...
Только за все, что промчалось, заплачено
И остается расплата прощальная.



Эльдар Рязанов
11200704_80c3c496 (339x26, 3Kb)

Рубрики:  стихи

Математика — это на самом деле очень интересно! Убедитесь сами

Четверг, 04 Августа 2016 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения i08r06y64 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Математика — это на самом деле очень интересно! Убедитесь сами

Математика — это на самом деле очень интересно! Убедитесь сами

Многие люди не любят математику, считая её нудной, сложной и неинтересной. Все чаще и чаще мы начинаем пользоваться калькуляторами в наших смартфонах даже при самых простых подсчетах. Но стоит просто посмотреть на математику под другим углом, и вы поймете, что на самом деле она очень интересна! И сейчас мы вам попытаемся это доказать. Это 9 интересных и простых трюков, о которых вы должны узнать.

инетерсная математика

инетерсная математика2

инетерсная математика3

инетерсная математика4

инетерсная математика5

инетерсная математика6

инетерсная математика7

инетерсная математика8

инетерсная математика9

 

Рубрики:  для Джо


Поиск сообщений в vax
Страницы: 584 ... 538 537 [536] 535 534 ..
.. 1 Календарь