Будь как все, иначе жизнь станет невыносимой. Если в знании или умении оторвешься от нормальных людей слишком далеко, тебя перестанут понимать и сочтут безумцем. В тебя полетят камни, от тебя отвернется твой друг….
Что такое квантовое бессмертие и почему оно страшнее настоящей смерти |
Многие люди думают, что смерть — это финал. Темнота, тишина, конец фильма.
А что, если я скажу, что с точки зрения квантовой физики вы не можете умереть в принципе?
Не потому, что душа бессмертна, а потому, что математика запрещает вашему сознанию исчезнуть.
Каждый раз, когда Вселенная могла бы поставить точку, она открывает другую реальность, и переписывает историю.
|
Американские биолаборатории на Украине оказались не российской пропагандой, а реальностью |
Ключевая цель расследования — установить точное местонахождение этих объектов, выявить хранящиеся патогены и разобраться в сути проводимых исследований.
Внезапно выяснилось, что сотни финансируемых Пентагоном объектов по всему миру десятилетиями работали в обход конгресса и при полной неподотчётности ЦРУ.
|
Ваш мозг «плавится» от новостей и лент? Внедрите эти 5 фильтров, чтобы вернуть ясность мыслей уже сегодня |
Толян и Нейросеть | Как выжить после ИИ-революции
Мозг под натиском информации
Как справиться с информационным потоком и не потерять ясность мысли
Мы живем в эпоху, когда информация стала не просто доступной, а необузданной стихией, обрушивающейся на нас без перерыва.
Каждый день наш мозг сталкивается с миллионами битов данных, но лишь ничтожная их часть может быть осознана и переработана нашим сознанием.
|
«Спасибо» не дождешься: 5 государств, которые до сих пор выживают только за счет советского наследия |
Знаете, что объединяет современных политиков на всем постсоветском пространстве (и немного за его пределами)?
Они обожают торжественно перерезать ленточки.
Открыли новый торговый центр? Ура!
Замостили площадь плиткой? Великое историческое достижение!
Но как профессиональный историк, я часто смотрю на это с легкой иронией.
Напоминает мем, где собачка сидит в горящем доме и говорит: «This is fine».
|
Самовнушение - это самообман? |
Когда мы говорим о самовнушении, в голове большинства людей сразу всплывает образ чего-то ненастоящего - мол, человек просто убедил себя в том, чего нет.
«Да это всё самовнушение» - эту фразу произносят с лёгкой усмешкой, как будто ставят диагноз.
Но вот парадокс: именно этот «самообман» лечит людей, которым не помогали таблетки, помогает спортсменам ставить мировые рекорды и позволяет обычным людям менять свою жизнь там, где логика и воля уже сдались.
Метки: Самовнушение - это самообман? |
Не позволяйте украсть у себя даже один день жизни |
|
Поделись с друзьями! |
Метки: Не позволяйте украсть у себя даже один день жизни |
Уровни развития сознания людей |
Карлос Кастанеда: «Если хочешь что-либо сделать, – делай это безупречно. Весь смысл в этом!»
В качестве вступления к теме пару слов о строении мозга.
Общеизвестно, что человеческий мозг асиметричен.
Это есть первое отличие в строении мозга человеческого и мозга животного.
Левое полушарие отвечает за логику: мы строим планы на день, на будущее, проводим расчёты, воспринимаем информацию на занятиях и т.п.
Правое полушарие мозга – это полушарие творчества, гениальных решений, преодоления ограничений времени и пространства, чудесных проявлений «плодов воображения».
Метки: Уровни развития сознания людей |
Эти знаки нельзя игнорировать – как мозг аккуратно уводит вас от беды |
И вот в этот момент у многих возникает раздражение, потому что планы рушатся не из-за чего-то серьёзного, а из-за забытых ключей, внезапной задержки, поломки техники или странной усталости.
|
Тюрьма с мягким диваном: почему мы добровольно отдаем лучшие годы жизни за право смотреть, как живут другие |
Толян и Психология | О том что происходит внутри
Когда вечер опять исчез в экране
Бывает так: сел «на полчасика», моргнул - и уже ночь, а мозг набит чужими скандалами, новостями и людьми, которые зачем-то коллекционируют тарелки.
Список дел смотрит с укором, тело просит движения, а ты вроде отдыхал.
Но честно? Какой-то отдых с привкусом ваты.
Телевизор и любой бесконечный видеопоток цепляют нас очень просто: они не требуют почти ничего.
|
«Мир больше не будет прежним»: контактёр Людмила Долгая о будущем России, конфликтах и глобальном кризисе |
Рост цен, массовое переселение народов, войны, давление на бизнес, страх потерять работу и ощущение тотального хаоса — именно так, по словам контактёра Людмила Долгая, выглядит начало глобального перелома, который уже затронул Россию, Грузию, Узбекистан и другие страны.
В своём большом эфире Долгая прямо заявляет: человечество вошло в период жёстких перемен, а впереди мир ждут ещё более тяжёлые сценарии.
Почему Людмила Долгая сравнивает происходящее с 1940-ми
|
Жизнь после империи: заброшенные советские города в Средней Азии и Прибалтике |
С вами снова ваш любимый историк-переводчик с занудного академического на человеческий.
Представьте себе ситуацию: вы листаете «Авито» в поисках дачи, а вам выпадает объявление:
«Продается город. Полностью. С жилыми домами, школой, больницей и собственным бункером. Недорого».
Возвучит как завязка для дешевого фильма ужасов или мем про суровый челябинский риелторский бизнес?
Но в 90-е годы это стало нашей исторической реальностью.
|
Поколение «между»: почему люди 50–60 лет так и не успели пожить для себя |
Есть поколения, которым выпадает эпоха перемен.
Есть поколения победителей.
А есть те, кто всю жизнь прожил в режиме бесконечной обязанности.
Именно к таким относятся сегодняшние люди 50–60 лет – поколение, которое словно навсегда застряло между чужими ожиданиями.
На Западе их давно называют поколением «сэндвич»: сверху – стареющие родители, снизу – взрослые дети, которые не спешат становиться самостоятельными.
|
9 ОШИБОК ПОЗНАНИЯ, ИСКАЖАЮЩИХ НАШУ РЕАЛЬНОСТЬ |
Когнитивные искажения — это ошибки в человеческом мышлении, своего рода логические ловушки. В определенных ситуациях мы склонны действовать по сложившимся шаблонам, даже когда нам кажется, что мы исходим из здравого смысла.
Предлагаем вам избежать 9 распространенных ловушек, которые лишают нас объективности.
Читать дальше >>>
Метки: 9 ОШИБОК ПОЗНАНИЯ ИСКАЖАЮЩИХ НАШУ РЕАЛЬНОСТЬ |
Настоящая жизнь сложнее советской пропаганды |
Очень смешно читать недоумённые вопросы прямолинейных, как рэльса, неосоветских граждан, у которых трещат шаблоны от восхитительно-прокитайских заявлений Кремля и его представителей — и аналитики, вскрывающей колониально-презрительную позицию китайцев по отношению к России.
Ваш мозг наглухо контужен советской пропагандой, согласно которой немецкий пролетарий должен был воткнуть штык в землю 22 июня 1941 года, египетские крестьяне должны были любить и Абделя Насера «на всех насера» и тов. Н.С. Хрущёва,
Метки: Настоящая жизнь сложнее советской пропаганды |
Перекрёсток дорог: тонкости и нюансы перехода |
Перекрёсток дорог, каким бы он ни был – современным или старинным, он всегда несёт в себе достаточно сильное влияние и распространяет его на всех тех, кто его проходит или пересекает.
В зависимости от того, как человек переходит или пересекает перекрёсток зависит состояние его энергетического тела, при самом минимуме, а при самом максимуме он может получить серьёзное стороннее магическое воздействие, которое перевернёт всю его жизнь вверх дном.
Метки: Перекрёсток дорог: тонкости и нюансы перехода |
«За 30 лет власть научилась только пугать и воровать»: почему люди больше не верят президенту и его окружению. |
Представьте на минуту старый, огромный особняк. Не просто дом — целую крепость, построенную усилиями целого поколения.
С толстыми стенами, мощным фундаментом, мастерскими, котельной, садом и запасами на десятилетия вперёд.
Вам он достался бесплатно.
Не нужно было таскать кирпичи, замешивать бетон в мороз, биться за каждый этаж или экономить на последнем, чтобы провести свет и тепло.
От вас требовалось только одно — не угробить то, что уже создано.
|
ЧТО ТАКОЕ БОЛЕЗНЬ? |
Метки: ЧТО ТАКОЕ БОЛЕЗНЬ? |
Комары предпочитают блондинок |
Наибольшие шансы быть закусанной комарами во время лесного пикника имеет блондинка в синем платье с бананом в руке.
Ученые установили цветовые и вкусовые пристрастия насекомых-кровососов.
Реакция на укус
На комариный укус люди реагируют по-разному. Медики отмечают три клинических типа аллергической реакции - появление крапивницы, бугорков и экземы.
Особенно на присутствующие в слюне комаров аллергены реагируют люди со светлой и нежной кожей, блондинки и рыжие.
Метки: Комары предпочитают блондинок |
Живите для себя: 5 жёстких, но правдивых жизненных истин |
Есть мысли, от которых хочется отмахнуться. Не потому что они неверные – наоборот, потому что слишком точные.
Они задевают, лишают иллюзий, вытаскивают из уютных объяснений вроде «так получилось» или «мир несправедлив».
Эти истины часто называют жестокими.
Хотя по сути они всего лишь честные. А честность редко бывает комфортной.
|
Закон бумеранга работает жестче, чем кажется: 4 следствия, которые понимают слишком поздно |
О законе бумеранга обычно говорят так, будто это что-то почти утешительное, как будто мир аккуратно записывает все поступки в тетрадь и потом честно выдает сдачу в нужный момент.
Но реальность устроена гораздо менее красиво и гораздо более тонко, потому что жизнь редко возвращает человеку ровно ту же ситуацию.
Она возвращает ему последствия его внутреннего состояния, его привычек, его отношения к людям и той линии поведения, которую он однажды выбрал и потом незаметно для себя закрепил.
|
Как развить экстрасенсорные способности (лекция Эдгара Кейси) |
Представляю перевод лекции «Как развить экстрасенсорные способности», которую дал Эдгар Кейси в 1932 году.
При переводе возникали некоторые трудности, причем с самым часто встречающимся в этой лекции словом - «psychic», которое в английском может означать, как экстрасенсорный, так и психический и духовный. Например, раздел медицины, который занимается душевными болезнями называется «psychic medicine».
В русском этот термин состоит из двух составляющих «экстра» и «сенсорный», что означает сверхчувствительный, сверхвосприимчивый. В английском же у него несколько иной смысл. Ему больше по смыслу близки слова «психический», «душевный».
Кейси употребляет слово «экстрасенсорный» как канал восприятия, отличный от имеющихся пяти органов чувств. Это орган, с помощью которого мы можем воспринимать духовный мир (по крайней мере, я так понял).
|
Удивительные и страшные предсказания Эдгара Кейси на лето 2026 года |
"Наступит время, когда планета перевернется: где была жара, будут дожди, а где умеренная погода - будет невыносимая жара".
Описывая свои видения, спящий пророк много говорил о том, что будет ждать живущих в XXI веке. Несколько раз Эдгар Кейси упоминал и 2026 год...
Эдгар Кейси, прозванный «спящим пророком», — одна из самых загадочных фигур XX века.
|
о мышлении... |
Метки: о мышлении... |
Матрица внутри нас: как мы сами создаём свою тюрьму — и как выйти из неё, не сделав ни единого шага |
А не застрял ли ты в бесконечном Дне Сурка, друг мой?
Каждое утро — одни и те же мысли. Одни и те же эмоции. Одни и те же реакции на одни и те же раздражители.
Словно внутри крутится старая заезженная пластинка, и ты давно знаешь каждую царапину на ней.
Это и есть Матрица.
|
Онемение мизинца и безымянного пальца – локтевой нерв или шейный отдел |
Вы легли спать как обычно, а утром проснулись с онемевшими мизинцем и безымянным пальцем.
Или работали за компьютером, потом откинулись на спинку кресла, и рука «отлежала».
Вроде бы прошло, но нет. Через час опять покалывает. Или вообще не проходит уже несколько дней.
Первая мысль – пережала сосуды, само рассосется.
Вторая, если вы любите читать про здоровье в интернете, – либо проблема с локтевым нервом, либо шейный отдел позвоночника.
|
Лечение фольгой - рецепты Китая |
Суть его в том, что к биологически активным точкам прикладывается фольга.
При этом излучение, испускаемое организмом, будет возвращаться обратно в меридиан и очень благотворно действовать на орган. с которым этот меридиан связан.
Лечение фольгой успешно применял и описал в своих работах Вильгельм Рейх, врач -психотерапевт, ученик Фрейда.
В каких же случаях рекомендуется фольга и какая фольга?
Метки: Лечение фольгой - рецепты Китая |
Старость — это излечимая болезнь: новый подход науки, который поможет вам сохранить молодость навсегда |
Толян и Нейросеть | Как выжить после ИИ-революции
Старость как конструкция болезни
Переосмысление неизбежности увядания через призму науки
Старение - процесс, который долгие века воспринимался как нечто неизбежное, не поддающееся контролю.
Мы смиренно смотрели на каждое новое морщинистое изменение как на естественную часть жизненного цикла.
Однако это восприятие оказалось скорее психологическим компромиссом, чем научным обоснованием.
|
Что чувствует человек в финале жизни: гениальное высказывание Алисы Фрейндлих |
"На роковой стою очереди" Федор Тютчев
У меня есть друг, которому все завидуют.
Почти старик, но еще сильный, энергичный, властный, состоятельный.
Завидуют ему лишь отчасти, так как знают, что судьба у него была очень тяжелая и тот Олимп, на котором он сейчас восседает, это компенсация за тяготы, лишения и сложнейшие задачи, которые подкидывала ему жизнь.
|
Время предопределено для каждого: Анабела Кардозо об общении с тонким миром |
«Время ухода с Земли предопределено для каждого живого существа», - сказала Анабела.
Мысль о том, что для каждого человека уже существует свой час ухода, пугает почти каждого, потому что людям хочется верить, будто жизнь полностью находится в их руках, будто всё можно изменить, отложить, переписать заново.
Но чем старше становится человек, тем чаще он замечает странные совпадения, необъяснимые предчувствия, внезапные внутренние сигналы, которые невозможно объяснить логикой, и именно в такие моменты появляются вопросы, от которых невозможно просто отмахнуться.
|
Путешествие в информационное поле |
Метки: Путешествие в информационное поле |
ПОЧЕМУ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС И ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ГЛУБОКО СВЯЗАНЫ |
Выпадение волос — один из самых эмоционально тяжёлых симптомов, которые может проявлять наше тело.
Оно влияет на уверенность в себе, самоощущение и то, как мы видим себя в зеркале.
Но многие не осознают, что истончение, выпадение или медленный рост волос глубоко связаны с лимфатической системой — той самой системой, которая отвечает за чистоту, питание и баланс кожи головы.
Волосы выпадают не потому, что тело вас подводит. Они выпадают, потому что тело с вами говорит.
И когда мы понимаем это послание, мы можем поддержать организм с гораздо большей мудростью и мягкостью.
Кожа головы — одна из самых богатых лимфой зон тела
|
Записи Друзья Комментариимакошь311макошь311 Аватар макошь311 Из друзей +Метки +Рубрики +Музыка -Поиск по дневнику Поиск сообщений в макошь311 в э |
Когда человеку ставят диагноз «диабет», мир вокруг часто превращается в список «можно» и «нельзя».
Причем «нельзя» обычно намного больше.
Родственники начинают паниковать, соседи дают советы, а в интернете пишут такое, что волосы дыбом встают.
Особенно достается продуктам, которые якобы «поднимают сахар моментально и бесповоротно».
Картошка, белый хлеб, бананы, макароны, мед, виноград, рис, тыква — многие из них оказываются в черном списке почти автоматически.
|
Земля вращается с бешеной скоростью. Почему мы этого не чувствуем? |
Прямо сейчас мы летим через космос с огромной скоростью.
Не ощущается, правда?
Но это так: Земля вращается вокруг своей оси со скоростью около 1600 км/ч, несётся вокруг Солнца ещё быстрее, а вместе с Солнечной системой вообще мчится через Вселенную с космической скоростью.
Но при этом мы спокойно пьём кофеёк, стоим на остановке и даже не чувствуем лёгкого покачивания.
|
Великий планетарный сдвиг: пробуждение, трансформация и рождение Новой Земли |
К июлю этого года многие восходящие души могут начать воспринимать реальность как нечто все более сюрреалистичное.
Старая трехмерная парадигма постепенно уходит в прошлое, а коллективный процесс пробуждения ведет к появлению более высокого уровня сознания и восприятия.
Происходят серьезные энергетические сдвиги, которые коренным образом изменят мировоззрение тех, кто восходит.
Некоторым из восходящих может показаться, что реальность переворачивается с ног на голову.
Это может привести к внутреннему замешательству, эмоциональному напряжению и неуверенности, пока люди адаптируются к стремительным внутренним и внешним изменениям.
|
ОМ - изначальный звук Вселенной |
Сегодня хотелось бы поговорить о первозвуке ОМ.
Эта древняя вибрация до сих пор отзывается в нас, хотя мы редко замечаем её.
Многие слышали слово «Ом» на йоге или медитациях, но мало кто понимает, насколько глубоко оно проникает в саму ткань реальности.
Сегодня, когда наука начинает говорить на языке вибраций и частот, а древние тексты вдруг обретают неожиданную свежесть, пришло время взглянуть на ОМ по-новому.
Метки: ОМ - изначальный звук Вселенной |
Прикосновение Света |
Сегодня высокочастотные потоки Света обрушиваются на нас с такой силой, что организм буквально не успевает с ними справиться и начинает сигнализировать об этом очень странными, порой пугающими и необъяснимыми физическими недомоганиями.
Кажется, что мы начинаем «таять» изнутри.
Голова тяжелеет, мысли путаются, а привычная картина реальности размывается и теряет четкость.
В такие моменты часто возникает внезапная тошнота, которая не имеет ничего общего с едой или здоровьем в привычном понимании.
Это чистая физика — эффект высокочастотного прикосновения Света, когда он проникает в наше плотное биологическое тело.
Метки: Прикосновение Света |
Тайны психики человека. Альтернативное зрение |
Альтернативное зрение
Человек может видеть не только глазами, но и частями тела, особенно рук и ног. Центр лба – самое чувствительное место потому, что человек видит мозгом!
Если развиты энергетические центры тела, то любой его частью можно научиться видеть окружающий мир таким, какой он есть, читать книги.
Метки: Тайны психики человека. Альтернативное зрение |
Скраб для кишечника |
Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!
Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев,
5 ст. ложек воды,
1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок),
1ч. ложка меда,
5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).
Приготовление.
Метки: Скраб для кишечника |
Что происходит с мозгом подростка, который читает книги: данные МРТ |
Эта детская привычка физически меняет мозг, а возрастной период, в котором это происходит, короче, чем думают большинство родителей.
Так что важно не упустить момент.
Многие слышали в детстве, что книги «делают человека умнее».
Обычно такие разговоры пропускали мимо ушей, ведь это звучит как очередная взрослая байка из серии:
- «не сиди в телефоне», «займись чем-нибудь полезным» или «надо раньше ложиться».
|
Об истинных причинах ненависти жителей Западной Украины к России и россиянам... |
Олег Боска 02.06.13
То о чём будет говорится в этой статье, пусть и жестокая, но правда, и не озвучить её я не мог!
Постоянно пытаясь переубедить определённую часть населения Западной Украины в том, что ненависть к кому бы то ни было, это плохо (учитывая их ненависть к России и россиянам), я постоянно ловил себя на мысли, что занимаюсь бесполезным делом.
Они неизменно твердили, что, в отличии от нас, россияне - это скорее ордынцы, чем славяне.
А на утверждение, что не нужно в других глазах искать соломинки, если в своих бревна не видишь. Они начинали перечислять мне непонятные убийства миллионов украинцев, ущемление их прав и тому подобное.
|
У вас ломкие ногти и плохо спите? Виноваты надпочечники! |
Старинный рецепт быстро решит эту проблему и не только…
Вы быстро заметите изменения к лучшему! А со временем, вы начнете терять лишний вес!
Надпочечники, маленькие эндокринные железы, расположенные на верхней части почек, имеют колоссальное значение для всего организма.
Они выделяют такие гормоны, как стероиды, адреналин и норадреналин.
|
Выберите свою кашу! |
Сразу вспомнилось, как моя тётя заливала водой фасоль и оставляла её в таком виде на ночь, чтобы на утро быстро сварить суп (за ночь фасоль набухала, вследствие чего её не нужно долго варить).
У меня возникла идея сделать то же самое со злаками.
Метки: Выберите свою кашу! |
Методика привлечения удачи – «Дракон удачи» |
Метки: Методика привлечения удачи – «Дракон удачи» |
Поток мыслеблудия. Как избавиться от навязчивых автоматических мыслей |
Навязчивые мысли и внутренний поток негативных автоматических суждений - одна из самых изматывающих особенностей человеческого ума.
Вы не просили об этом.
Вы просто проснулись в три ночи, и мозг уже вовсю «крутит» вчерашний разговор с начальником, придумывает худшие сценарии и заставляет Вас чувствовать тревогу на пустом месте.
Знакомо?
|
Принципы жизни в новую эпоху: Утро Сварога |
Мы стоим на пороге перемен. Кто-то чувствует их как тревогу, кто-то — как надежду, кто-то — как смутное беспокойство, которое не может объяснить словами.
Старые опоры рушатся. Вчерашние истины перестают работать. Мир меняется — и нам предстоит меняться вместе с ним или остаться на обочине времени.
В ведической традиции наших предков этот переход называется Утром Сварога.
Сварог — не бог в привычном понимании: не царь на небесах, не судья, не карающий владыка.
Метки: Принципы жизни в новую эпоху: Утро Сварога |
Как не навредить себе, принимая несколько лекарств |
Вы когда-нибудь стояли у кухонного стола с горстью пилюль и думали: а всё ли я делаю правильно?
Одна от давления, другая от желудка, третья для сердца, плюс витамины, которые посоветовала подруга.
Знакомо?
Мы живём в эпоху, когда аптечка стала таким же обязательным атрибутом дома, как чайник или холодильник. И это нормально.
Метки: Как не навредить себе принимая несколько лекарств |
Разгоняет кровоток в мозге: улучшает память и зрение за 10 минут в день - массируйте точку на голове |
Мы часто привыкаем думать, что ясная голова, хорошая память и чёткое зрение – это что-то отдельное и «само по себе», будто мозг живёт независимо от тела.
Хотя в реальности всё устроено намного проще и, одновременно, интереснее: мозг зависит от кровотока, а кровоток зависит от того, насколько свободно проходят сосуды в области шеи и основания черепа.
Неврологи давно отмечают простую вещь – когда мышцы шеи перенапряжены, а кровообращение в затылочной зоне ухудшается, человек быстрее устаёт, сложнее концентрируется, а зрительная нагрузка ощущается сильнее.
|
Эзотерик Лев Клыков: Земля остановится уже в этом году – планета меняет полюса |
Имя Льва Клыкова давно циркулирует в эзотерических кругах России.
Его выступления — это смесь жёстких формулировок, апокалиптических прогнозов и уверенности человека, который считает, что понимает устройство мира.
В одном из последних интервью он заявил: Земля может остановиться уже в этом году, а человечество ждёт масштабный переход, связанный с изменением полюсов и «зачисткой».
|
10 ранних признаков того, что у вас ДИАБЕТ. Многие игнорируют эти симптомы. Профилактика диабета |
Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье
10 ранних признаков диабета
Диабет 2 типа часто называют «тихим убийцей», потому что он может годами разрушать сосуды и нервные окончания, не вызывая острой боли.
Врачи акцентируют внимание на микросимптомах, которые наш организм подает еще на стадии предиабета.
Если вы заметили у себя хотя бы три признака из списка ниже, это повод проверить уровень глюкозы и гликированного гемоглобина.
|
Растёт холка на шее - страдают шея и мозг: 3 эффективных упражнения, чтобы убрать холку быстро |
Иногда хватает одного взгляда в профиль, чтобы понять: что-то не так.
Голова ушла вперёд, плечи округлились, а у основания шеи появился валик.
Это не лишний вес и не возраст. Это адаптация тела к твоему образу жизни. И если её не остановить, она станет нормой.
Давай разберёмся, почему образуется холка (вдовий горб) и как с помощью упражнений вернуть всё обратно.
|
