Остров Идра (Hydra island). Греция |



|
>Город-крепость Монемвасия. Греция |


|
>Остров Тинос, деревня Пиргос. Греция |



|
>Кефалония, Греция |

|
Бело-голубой Миконос в Греции(фото-путешествие) |
Миконос по многим параметрам выигрывает у Санторини. Здесь гораздо лучше пляжи и их больше, здесь не надо пилить 15 минут вверх на осле или стоять в очереди на фуникулер, чтобы подняться от моря в город, здесь нет таких толп туристов, и при этом здесь есть волшебная средиземноморская атмосфера и яркая бело-голубая архитектура с привычными по Санторини ветряными мельницами.
Не зря Миконос называют Европейскими Багамами, куда летом устремляется вся местная богема...
|
Остров Сими - один из самых живописных островов из группы Додеканеса. Греция |


|
Здоровье >Всего одно упражнение для королевской осанки |

Всего одно упражнение для королевской осанки
Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение,
которое широко используется в медицине и
спортивных тренировках.
Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и
неприятных ощущений в позвоночнике,
зато приобретете идеальную осанку.
Это особенно актуально для тех,
кто ведет сидячий образ жизни и
проводит много времени в офисе.
Исходное положение.
Лягте на живот и положите лоб на мат.
Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам.
Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты.
Выдох. Последовательно поднимите голову,
грудь и верхнюю часть живота от мата,
сохраняя положение ног и рук.
Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение.
Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз.
Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю,
вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц.
Все это положительно скажется на работе внутренних органов,
и вы будете чувствовать себя намного лучше.
По материалам SportWiki
Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-u...lya-korolevskoj-osanki-870960/
© AdMe.ru
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vsego-odno-uprazhnenie-dlya-korolevskoj-osanki-870960/
|
Соблазнительная запеканка с курицей из макарон |
Готовится довольно просто такая вкусная запеканка с курицей из макарон.
Берем следующие ингредиенты:
Макароны - 200 грамм
Луковицы - две штуки среднего размера
Моркови – одну штуку
Сладкого перца - 150 грамм
Отварной курицы -250 грамм
Яиц - 3 штуки
Молока - 300 мл
Сыра – 100 грамм
Соль
Перец черный молотый
Зелень
Чеснока - 3 зубчика
Приготовление:
Отвариваем в течение 3 минут макароны, сливаем воду, заправляем маслом.
Нарезаем кубиками лук, Натираем на терке морковь, соломкой режем перец.
До золотистого цвета обжариваем лук.
Добавляем морковь, перец. Жарим до полуготовности.
Мелко нарезанный чеснок добавляем в конце. Небольшими кусочками нарезаем мясо.
Взбиваем яйца, вливаем молоко. Все перемешиваем, добавляем натертый сыр и зелень.
Солим, перчим по вкусу.
Слоями выкладываем в форму: макароны, овощи, мясо. Заливаем молочной смесью.
В течение получаса запекаем в духовке при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Серия сообщений "Рецепты приготовления.":
Часть 1 - Рецепт из баклажанов со вкусом грибов.
Часть 2 - Домашнее вино можно сделать из любых ягод.
...
Часть 48 - Медовые рулетики с сухофруктами и корицей
Часть 49 - К праздничному столу - фруктовый торт
Часть 50 - Соблазнительная запеканка с курицей из макарон
|
Просто и вкусно! Рецепты семейных пирогов. |
|
Очищаем сосуды от холестерина в домашних условиях |

|
Уникальный эликсир, противостоящий старению |

|
>Как гадать на картах и что означает каждая карта |
Многие верят в нумерологию и хотят научиться гадать на игральных картах. Предлагаем вам несложный расклад.

1. Взять предварительно перетасованную колоду карт, снять левой рукой к себе и разложить карты веером крапом вверх, загадав что-нибудь. Вынимать по карте и смотреть ответ в толкователе. Вынимают всего девять карт.
2. Взять перетасованную колоду карт и снять левой рукой к себе. Вынуть из колоды карту и в зависимости от ее масти выбрать этой же масти короля или даму (смотря кто загадывает, мужчина или женщина). Этого короля или даму положить на середину стола и окружить картами, отсчитывая через шесть на седьмую, числом десять. Затем гадающий по толкователю определяет судьбу задуманного.
3. Взять перетасованную колоду карт и снять левой рукой к себе. Затем гадающий, задумав на короля или даму любой масти, раскладывает карты в четыре ряда. В ряду должно быть девять карт. Карты, оказавшиеся возле задуманной особы (короля или дамы) определят, что с ним происходит.
|
Флеш заготовки «Календари цветные». AS2. |
Серия сообщений "Флеш заготовки":флеш заготовки, флеш материал
Часть 1 - Флеш заготовки «Часики, календарики и приветствия».
Часть 2 - Флеш заготовки «Календарики и часики».
...
Часть 17 - Анимированные флеш кнопки.
Часть 18 - FLA исходники для Adobe Flash CS6 «Happy Valentine's Day».
Часть 19 - Флеш заготовки «Календари цветные». AS2.
|
Без заголовка |
|
Милые и забавные животные - ФОТО(12.03.2015) |
|
Сказка с картинками для самых маленьких.. |
Серия сообщений "Детская страничка":
Часть 1 - ГОВОРЯЩАЯ РЫБКА! Рыбка скажет все, что вы захотите.
Часть 2 - Подборка детски флеш раскрашек.
...
Часть 20 - Краденое солнце..... Корнея Чуковского.
Часть 21 - Любителям спевучих зверушек посвящается.
Часть 22 - Сказка с картинками для самых маленьких..
|
Все сердечно - сосудистые заболевания лечатся этим снадобьем. |

|
Чистотел - мгновенная трансформация! |
Это полезно знать
У чистотела есть одна очень интересная особенность. Он сразу отыскивает корень болезни. Если сок или порошок поместить на биологически активную точку, то наблюдается мгновенная трансформация, перенос его к источнику болезни.
|
ЗАПЕКАНКА НАИВКУСНЕЙШАЯ |
| |
|
|
Запеканка из бананов. |
Если приготовить такой завтрак в виде запеканки из бананов можно от него получить огромное удовольствие и заряд прекрасного настроения на целый день. Он понравится как взрослым, так и детям. Знакомьтесь с рецептом.

|