40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

"ПОДУМАЙ,ПРЕЖДЕ ЧЕМ"....

ПРИТЧА

Жила-была слепая девушка, которая ненавидела себя за свою слепоту.
Она ненавидела и всех остальных, за исключением своего любящего
жениха. Он всегда поддерживал ее. Однажды она сказала ему:
"Если бы только я смогла увидеть этот мир,
я вышла бы за тебя замуж".

И вот кто-то стал донором, отдав ей свои глаза. Когда повязку сняли,
она смогла видеть все, и она увидела своего жениха. И он спросил
ее: "Теперь, когда ты видишь, выйдешь ли ты за
меня замуж?" Девушка взглянула на него и увидела, что он был слеп.
Вид его сомкнутых век шокировал ее. Она не ожидала этого.
Читать далее

Серия сообщений "Притчи":

Часть 1 - Притча о стакане.
Часть 2 - Легенда о лотосе.
...
Часть 28 - САМОЕ ГЛАВНОЕ ВОЛШЕБСТВО - притча
Часть 29 - ПРИТЧА ПРО БАБОЧКУ
Часть 30 - "ПОДУМАЙ,ПРЕЖДЕ ЧЕМ"....
Часть 31 - ПРИТЧА О МУДРОСТИ

Чудесный клип-арт к Дню рождения!

И не только к нему, к любому юбилею...А кто владеет фотошопом,
сможет сам подписать поздравление своим друзьям!!!Дерзайте...
Читать далее...

КЛАСС!!! ГЕНЕРАТОРЫ ОНЛАЙН...

1. Генератор водяных знаков
2. Генератор слайд-шоу
3.Генератор 3D логотипов 
4. Генератор зеркальных логотипов
5.Генератор скрипта для установки музыки
6. Генератор обратного отсчёта времени
7. Генератор часов и даты
8. Генератор ротации рисунков
9. Генератор ссылки с меняющимися рисунками
10.Генератор верт. или горизонт. меню с подпунктами 
11. Генератор красочного выпадающего меню 2
12. Генератор горизонтального меню 
13. Генератор красочного выпадающего меню 
14. Генератор меню с описанием в форме 
15. Генератор раскрывающегося меню 
16. Генератор всплывающего меню 
17. Генератор карты сайта
18. Генератор pop-up окон 1 
19. Генератор Pop up окна с сообщением 
20. Генератор ссылки ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ 
21. Генератор CSS
22. Генератор Web форм 
23. Генератор фреймов 
24. Генератор HTML страниц 
25. Кодировщик HTML 
26. Генератор бегущей строки в статус баре 
27. Генератор парольного доступа
28. Генератор всплывающего объявления 
29. Генератор таблиц 
30. Генератор мета-тега для роботов 
31. Генератор скрипта меняющихся рисунков 
32. Генератор pop-up окон 
33. Генератор кнопок 1
34. Генератор кнопок 2
35. Генератор мигающего Scrollbar
36. Генератор FAQ страницы
37. Генератор новогодних поздравлений
38. Генератор поздравлений
39. Генератор паролей
40. Трансформатор текста
41. Генератор цветного текста
42. Все генераторы скриптов с боекомплекта "Командос"

http://clubs.ya.ru/4611686018427440...xml?item_no=268

Серия сообщений "генераторы":
Часть 1 - КЛАСС!!! ГЕНЕРАТОР ПАРОЛЕЙ...
Часть 2 - УБИРАЕМ НЕНУЖНЫЕ ОБЪЕКТЫ НА ФОТО...
...
Часть 10 - Генераторы -Простой и красивый сайт для редактирования фото...
Часть 11 - ПОЯСНЕНИЯ ПО ОФОРМЛЕНИЮ БЛОГА...
Часть 12 - КЛАСС!!! ГЕНЕРАТОРЫ ОНЛАЙН...

Хороший муж

Хороший муж Хороший муж – не тот, кто выглядит шикарно, Не тот, кто дверь в машине распахнёт, Не тот, кто руку подаёт проворно, На людях вас царицей проведёт. ХОРОШИЙ МУЖ – умеет мыть посуду, Детей умеет ночью укачать. Хороший муж не слышит пересудов, Хороший муж покой вам может дать. С ШИКАРНЫМ МУЖЕМ народятся дети, И он продолжит жизнь шикарную вести. За дом и деток – только вы в ответе, Задача мужа – деньги принести. Вы от усталости рабынею под вечер Поймать пытаетесь его влюблённый взгляд, А он всего лишь скажет: “Добрый вечер” И, отвернувшись к стенке, будет спать. Ребёнок плачет – муж тебя поднимет, И вряд ли станет он супруге помогать. Шикарный муж – для всех орёл-мужчина, И лишь жена с ним горе будет знать. В семейной жизни нужен муж попроще, Чтоб мог тебя понять и приласкать. Возможно, зять такой не нужен тёще, Но ведь не ей с ним время коротать. автор: Azorari Ларка

ИЗУЧАЕМ ФОТОШОП CS5 - видео-уроки




ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ

ИЗУЧАЕМ ФОТОШОП CS5 - видео-уроки


Новое в Adobe Photoshop CS5



"Cмотрим далее..."

Серия сообщений "CS5":

Часть 1 - Установка ADOBE PHOTOSHOP CS5
Часть 2 - Подробная Установка ADOBE PHOTOSHOP CS5
...
Часть 14 - Урок фотошопа CS5 для начинающих по работе с инструментом точечная восстанавливающая кисть
Часть 15 - Осваиваем Adobe Photoshop
Часть 16 - ИЗУЧАЕМ ФОТОШОП CS5 - видео-уроки
Часть 17 - Интерфейс Adobe Photoshop CS5
Часть 18 - ШИКАРНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ ПО Adobe Photoshop CS5!

Подборка высококачественного новогоднего клипарта!

Новогодние елки, елочные украшения, снеговики, Деды морозы (Санта Клаусы), олени, камин, рождественские свечи, серпантин, море подарков, рождественские венки, колокольчики, звезды и шишки, сладости и праздничные грамоты - все это и многое другое ждет Вас под катом!
При этом весь клипарт отличного качества, большая часть расширением 3 600 пикселей по большей стороне. Думаю, в этом альбоме Мб 800 распаковки.. Надеюсь, Вам будет из чего выбрать))
Читать далее

СОВЕРШЕННО ОФИЦИАЛЬНО!


ЭТОТ ПОСТ СДЕЛАН МОИМ ДРУГОМ
Surge Blavat®

Читать далее...

Сердце человека. Притча

Как говорят, после того как Бог создал мир, человек проявил необыкновенную прыть и сразу шагнул за пределы дозволенного. А это обстоятельство очень обеспокоило Бога.

И он созвал семь архангелов на совет и сказал: «Возможно, я совершил ошибку, создав человека, теперь мне не будет покоя. Люди будут преступать дозволенное, а потом бесконечно жаловаться на свою несчастную жизнь. А куда бы мне спрятаться от них?».

Читать далее 

Фазу Алиева Мой тост за женщин!

Если я планета, То женщина - как небо надо мной, Питающее вечно шар земной И нежной теплотой своей и светом. А если сам я - небо, То она - Как солнце в нем - источник и начало Всего, что жило, двигалось, звучало, Всего живого, чем земля полна. А если я - родник, она - вода, Журчащая бурливо в горных высях. Картины нет печальнее, когда Pодник молчит, в нем нет воды, он высох. А если я - орел, то мне она Нужна в моем полете и паренье Как воздуха попутная волна, Как моим сильным крыльям - оперенье. Хочу, чтоб небо было - на века, Хочу, чтоб солнце каждый день всходило, Хочу, чтобы мне сердце молодила Журчащая вода из родника. Хочу, чтобы орел взлетал туда, Где гром рокочет, с молнией обвенчан. Хочу, чтоб были женщины всегда! А это значит, что мой тост - за женщин! Фазу Алиева Snejinka

Серия сообщений "Алиева":

Часть 1 - Алиева Фазу Гамзатовна
Часть 2 - Фазу Алиева Благодарю судьбу
...
Часть 24 - Фазу Алиева Протяни мне, любимый, ладонь...
Часть 25 - Фазу Алиева Боль и радость
Часть 26 - Фазу Алиева Мой тост за женщин!

Как рукой сняло...

   Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!

 АНТИСТРЕСС

Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты.

То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони.

Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.

дальше...

Восхитительный календарь на 2012 год

<

Красивый календарь с фотографиями родных и близких - великолепный подарок для любой семьи! В наборе представлены уже готовые листки календаря на трех языках: английском, французком и немецком, восхитительные кластеры, а также таблица для записей и каждый лист отдельно в psd
Читать далее

Цитата дня


(c) Alessandro Gottardo
Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет. Он ответил:

- Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.

Фразы, одинаково читаемые с двух сторон! :)Палиндромы...

 А ВЕРА РЕВА
А ВРЕТ СТЕРВА
А К ПОРТУ ТРОПКА
А ЛЕВУ АЛЛА УВЕЛА
А ЛЕС У СЕЛА
А РОЗА УПАЛА HА ЛАПУ АЗОРА (Бурратино)
А ТЫ САМА СЫТА
АДА РЕКЕ РАДА
АКИ ЛЕВ ВЕЛИКА (О России)
АМОС ИЩЕТ У ТЕЩИ СОМА
АРГЕHТИHА МАHИТ HЕГРА
БЕЛ ХЛЕБ
БУКВ КУБ
ВАКУЛА ЛУКАВ
ВЕЛИК ОБОРИH ОH И РОБОК И ЛЕВ
ВОДОВОЗУ РУКУ КУКУРУЗОВОДОВ
ВОЛГУ ДИВ HЕСЕТ ТЕСЕH ВИД УГЛОВ
ВОР ВЛЕТЕЛ В РОВ
ГОЛОД ДОЛОГ
ГОРОД МАССАМ ДОРОГ
ДАРЯ Я РАД
ДИВЕH МHЕ ВИД
ДОМ МОД
ЕЛКА СКАЛА К САКЛЕ
ЗОЛ И БОГ ЛИШИЛ ГОБИ ЛОЗ
ЗОЛОТО ЛОЗ

Читать далее...

Красотище в флешках!

LJILJANA

Красотище в флешках!

Увеличить [flash=750,600,http://www.hsq80.com/tml/12/44.swf] Увеличить [flash=750,600,http://www.hsq80.com/tml/12/14.swf] Увеличить [flash=750,600,http://www.hsq80.com/tml/12/11.swf] Увеличить [flash=750,600,http://www.hsq80.com/tml/101/6.swf] Увеличить [flash=750,600,http://www.hsq80.com/tml/101/8.swf] Увеличить [flash=750,600,http://www.hsq80.com/tml/101/13.swf] Увеличить [flash=750,600,http://www.hsq80.com/tml/101/14.swf]

Тагетис. Из опыта оздоровления

"Бархатцы в нашей семье (да и от многих знакомых слышала) применяют для лечения заболеваний поджелудочной железы, сосудов, сахарного диабета, успокоения нервной системы.
А еще при ухудшении зрения (особенно из-за работы за компьютером) я съедаю перед едой по две- три мелких головки бархатцев оранжевого цвета, добавляю растение в салат.

Читать далее...

Цветы и горы!!!!что может быть краше и романтичнее)))

Цветы и горы!!!что может быть краше и романтичнее))) Посмотрите, прогуляйтесь по этой красоте, а кто захочет, то украшайте ними рабочий стол))будет очень красиво

 

1.

Читать далее...

Одноклассники))))

1-й день. Зарегистрировался! Нашел всех наших! 
2-й день. Нашел Катю. Интересно, она меня помнит?
3-й день. Посмотрел список ее друзей. Вряд ли она меня помнит... 
4-й день. За неделю занес в друзья еще 15 бывших любовниц. Красота! 
5-й день. Заглянула жена. Пришлось соврать, что все эти женщины служили со мной в артилерии.
6-й день. Меня нашли еще 350 человек. Кто все эти люди?! 
7-й день. Меня нашел шеф. Обещал уволить, если не займусь делом. 
8-й день. Работать некогда, ставлю пятерки бывшим любовницам. 
9-й день. Встретился с Катей. Как безжалостно время! 
10-й день. Жить тоже некогда - смотрю, кто поставил пятерки мне. 
11-й день. Уволился, развелся, перестал мыться и бриться. 
12-й день. Закодировался, удалил аккаунт. 
13-й день. Вернулся к жене и на работу. 
14-й день. Меня пригласили на сайт "В Мой мир". Интересно, что это такое?

Магический квадрат! Обалдеть!!!



Кликни ЗДЕСЬ и подумай, как ЭТО работает!!!

Новый год-год Дракона...водяного

Немного пофантазировла для вас на эту тему...
Ловите...



Читать далее