Привет, обещала рассказать про то, как я бросала.  Накатала я вчера огромный пост, и думаю, на кой ляд вам вообще это надо. Не стала публиковать. Расскажу лучше про последствия. Поною немного, так сказать. 

Итак, 8 мая 2018.Я выкуриваю последнюю сигарету с абсолютной уверенностью, что она действительно будет последней.  Эмоции: ну тут конечно гордость за себя, радость и уверенность (уверенность это пожалуй самое главное). Физическое состояние. Блин... Первую неделю у меня было напряжено ВСЕ тело. Я не могла расслабиться. Вообще. Сильно болела шея, но это уже мое личное. У меня там просто зажимы нехуевые, а за счет того, что мышцы расслабится не могут, все еще больше болело. Сон. Это пррросто пиздец. Я спала по три-четыре часа. Во-первых уснуть нихрена не могла, потому что мышечный гипертонус, так еще и в голове бардак. Это все потому что привычный метод успокоения это покурить. А покурить нельзя следственно и успокоиться тоже. Эмоционально очень накручена была, и начинали всплывать старые обидки. Короче бесилась я знатно. 

Одно из самых стремных последствий, что у меня было это дереализация. Я где-то около трех -четырех дней видела мир как будто сквозь белую пелену. Как-то все замылено было. Такое состояние...хм... как-будто бы ты чуть-чуть под шаве. Головные боли. О-о-о, это просто кошмар. Постоянно ломило голову. Иногда даже страшно становилось. Сильные головные  прошли быстро. Неделя, может полторы. А, еще забыла - дохаешь, ты конечно знатно. Кашляешь в смысле. Причем вся дрянь из легких начинает выходить сразу, На первый же день. Мне иной раз было стремно, что легкие на асфальт выкашляю. Ныло что-то в районе груди. И там непонятно, то ли это межреберные нервы от постоянного кашля сдавливаются, то ли начинаются воспалительные процессы в легких.

Первый месяц НЕкурения закончился. Эмоционально меня отбомбило. Никотиновая тяга ушла. И казалось бы, живи да радуйся, но хуй товарищи. Начинаются вертолеты. Бывало, что кружило так, что  с дивана встать не могла. Постоянная слабость, сильная утомляемость. Все-еще кашель, но уже не такой сильный. В душе какое-то сосущее чувство, что из привычного обихода ушло что-то очень важное и что-то прекрасное. Зависть к курящим знакомым. Предательские мысли, мол а какого ляда я вообще на бросание подписался. Грусть и триггеры. Работает это так: я привыкла выходить из метро и закуривать сигарету. Я выхожу из метро и НЕ закуриваю сигарету. И вот начинается Печаль Вселенская: Парламентушка, родненький, на кого ж ты меня оставил?! Но, есть хорошая новость. Тригеры слабеют с каждым разом, когда им не поддаешься. Я не могу сказать, когда у меня это прошло, я не отследила этого. Наверно где-то через полгода меня отпустило совсем.

Я не знаю, как у других людей это было, я рассказываю о личном опыте. У меня вертолеты исчезли совсем на пятом месяце. Мышечный гипертонус и тревожность на втором месяце. Тяга к никотину на втором месяце. Кашель и неприятное ощущение в легких спустя два-три месяца. Слабость и быстрая утомляемость от физ.нагрузок спустя 4 четыре месяца. 

Я читала, что могут начать снится сны, где ты куришь. Мне снились и снятся по сей день. В первое время я просыпалась с леденящим душу ужасом, что я сорвалась и снова начала курить. Потом как-то спокойно начала относится к этим снам. Сейчас мне вообще все-равно. На самом деле эмоционально отказ отказ от курения переживала очень тяжело. Мне все-время казалось, что я лишена чего-то очень родного и теплого. Но вовремя вспоминала, что именно так и работает зависимость. 

Короче, как я это сделала,  хрен и по сей день не знает. Просто каждый раз при желании курить, я этого не делала. Так начала формироваться привычка НЕ курить. А потом это привычка очень естественно встроилась в мою жизнь. Я начала замечать, что при выходе/заходе в метро мои друзья меня тормозят, мол подожди я покурю. Когда мы сидели на кухне пили чай, меня выгоняли на балкон за компанию. Я постепенно начала забывать, что вот ситуация N, и в этой ситуации люди курят. И я тоже курила.  А потом для меня весь этот ритаул стал  неестественным и диким.

Вот как-то так бросила. Занавес.