Formas De Acelerar O Metabolismo Pra Emagrecer

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Considerada uma dieta radical que é muito carente em hidratos de carbono complexos, proteínas, vitaminas e minerais, a dieta da sopa é pra ser seguida durante uma semana somente, não mais do que isto. No final desses 7 dias, deve retornar ao seu regime alimentar normal e durante, no mínimo, duas semanas. Vocacionada pra uma perda de calorias rápida e significativa (até quatro,5 quilos em uma semana), necessita-se esta acção intensiva às propriedades do repolho que, bem que ainda não cientificamente provado, parece ser um queima-gorduras implacável.

Permite uma perda de peso rápida. Quanto mais repolho comer, mais peso será possível perder. Ao longo dos sete dias, podes consumir as quantidades de sopa que cobiçar. Existem incontáveis dias em que poderá assim como consumir a quantidade de fruta e legumes que querer. Devido à elevada quantidade de água nesta sopa (muito graças ao repolho em si), mantém os níveis de hidratação desejados para o corpo humano.

Quando comparada com algumas dietas, esta tem mais fibra e menos calorias. Devido à constituição robusta da sopa, não sentirá fome. Esta dieta não requer a exclusão de carne ou peixe. A tua duração é de apenas sete dias. É uma óptima maneira de iniciar um novo estilo de vida, com uma alimentação mais saudável. Quem agora experimentou relata que existem efeitos secundários como dores de cabeça, fragilidade, falta de concentração e níveis de energia reduzidos, efeitos que se prendam com o facto de esta dieta ser miserável em calorias. A dieta da sopa não contém as vitaminas e minerais necessários pra preservação de um organismo saudável.

A eficácia desta dieta resume-se apenas aos sete dias recomendados, ou seja, não poderá ser encarada como uma dieta de longa duração, porém sim um primeiro passo que depois precisará ser substituída por outro tipo de dieta. Uma vez que é curta e radical, esta dieta não garante a manutenção do peso perdido a extenso tempo. Ao invés de permitir a perda de peso e água, a dieta da sopa incide principalmente a respeito os músculos, o que origina a perda de músculo essencial.

O consumo de líquidos bem como é limitado e inclui só água, chã e sumo sem açúcar, isto é, podes ser trabalhoso resistir às tentações do café, álcool e refrigerantes. Quantidades ilimitadas de repolho são capazes de não ser muito apelativas, principalmente para quem não aprecia repolho! Corte todos os ingredientes em menores cubos, junte água e suave a ferver.

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Deixe a sopa cozer lentamente - durante cerca de dois horas - e vá certificando os temperos. Para assegurar o sucesso da dieta da sopa, o seguinte plano alimentar (neste momento construído para qualquer um dos sete dias do regime) tem que ser seguido à risca. Dia: coma só a sopa de repolho e fruta fresca (excepto bananas) nas quantidades desejadas; em termos de líquidos, beba só água, chã sem açúcar e sumo de airela vermelha.

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Dia: este dia é uma ligação dos dois primeiros, ou seja, coma toda a sopa, fruta e legumes que ambicionar, excepto a batata assada. Dia: juntamente com a sopa de repolho, coma até oito bananas e beba o número de copos de leite magro que pretender; a ideia por de trás deste dia é cortar a vontade por doces. Dia: juntamente com a sopa de repolho (que precisa ingerir ao menos uma vez por esse dia), pode consumir a quantidade de bife e de vegetais que cobiçar (excepto batata assada). Se não substituiu o bife por peixe no dia anterior, podes ainda fazê-lo por este.