25 Receitas De Sopa Dukan

A sopa sempre foi conhecida como uma receita aliada do emagrecimento, até sendo assim, existem 1 mil e uma dietas da sopa. Na dieta Dukan ela assim como pode ser uma receita usada pra esse término, entretanto tenha em mente que ela não necessita ser consumida na fase ataque, visto que nessa fase o organismo somente tem de um choque com proteínas puras. Consuma sopas especialmente pela fase cruzeiro pra um efeito completo, instante em que são permitidas a acréscimo de legumes e vegetais no programa alimentar. Novas dessas receitas se acham no livro de receitas da Dieta Dukan e, por isso, são referências confiáveis por você transportar adiante essa dieta obtendo os melhores resultados na perda de calorias.

Higienize os legumes e corte em pedaços médios. Por isso suave todos os legumes a uma panela de pressão e cubra com água e o caldo dissolvido. Tampe e deixe ferver por dez minutos. Desta maneira diminua o fogo e deixe os legumes cozinhando até estarem macios. Higienize os legumes e corte em pedaços médios. Assim sendo leve todos os legumes a uma panela de pressão e cubra com água, sal e alho. Tampe e deixe ferver em fogo alto por 10 minutos. Deste jeito diminua o fogo e deixe os legumes cozinhando até estarem macios ou por mais 40 minutos.

Higienize os legumes e corte em pedaços médios. Assim sendo leve todos os legumes a uma panela de pressão e cubra com água. Tempere com sal, pimenta e alho. Tampe e deixe ferver em fogo alto por dez minutos. Por isso diminua o fogo e deixe os legumes cozinhando até estarem macios ou por mais 40 minutos. Higienize os legumes e corte em pedaços médios. Deste modo leve todos os legumes a uma panela de pressão e cubra com água.

Tempere com sal, pimenta e alho. Tampe e deixe ferver em fogo grande por dez minutos. Então diminua o fogo e deixe os legumes cozinhando até estarem macios ou por mais 40 minutos. Higienize os legumes e corte em pedaços médios. Deste jeito suave todos os legumes a uma panela de pressão e cubra com água. Tempere com sal, pimenta e alho. Tampe e deixe ferver em fogo grande por 10 minutos. Por isso diminua o fogo e deixe os legumes cozinhando até estarem macios ou por mais 40 minutos.

Adicione o queijo minas e sirva logo depois. Higienize os legumes e corte em pedaços médios. Desse modo leve todos os legumes a uma panela de pressão e cubra com água. Tempere com sal, pimenta e alho. Tampe e deixe ferver em fogo alto por 10 minutos. Então diminua o fogo e deixe os legumes cozinhando até estarem macios ou por mais quarenta minutos. Higienize os legumes e corte em pedaços médios. Portanto suave todos os legumes a uma panela de pressão e cubra com água. Tempere com sal, pimenta e alho.

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Tampe e deixe ferver em fogo grande por dez minutos. Portanto diminua o fogo e deixe os legumes cozinhando até estarem macios ou por mais quarenta minutos. Pimenta do reino a seu gosto. Higienize os legumes e corte em pedaços médios. Então refogue o frango pela panela de pressão com a cebola e tempere com sal e pimenta. Logo acrescente a água e os outros legumes e temperos.

Deixe cozinhar por quarenta minutos e por isso retire o frango e a canela. Reserve. Adicione o amido de milho pra doar consistência e bata no liquidificador por cinco minutos. Portanto acrescente o frango pela sopa, o restante dos ingredientes, deixe aquecer e sirva. Higienize os legumes e corte em pedaços médios. Assim sendo leve todos os legumes a uma panela de pressão e cubra com água. Tempere com sal, pimenta e alho.