Без заголовка |

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев.
|
Без заголовка |
Сразу же оговорюсь: не используйте свитера, которые кто-то связал для вас вручную, иначе эти люди никогда не станут больше с вами разговаривать ))

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Картофель "Дофин"
Ингредиенты:
1 кг картофеля
1 яйцо
1 стакан молока
200 гр твердого сыра
1 зубчик чеснока
50 гр сливочного масла
0,3 ч.л. мускатного ореха
черный перец по вкусу
2 ч.л. приправ для картофеля

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Cовет первый: Чувствуем голод

Для этого не ешьте ничего в течение четырех часов. За это время не случится ничего особенного. Вполне вероятно, что вы даже не почувствуете голода. Почему? Возможно, вы переели перед этим, а возможно, у вас просто-напросто утрачен контакт с собственными пищевыми ощущениями.
Если желание что-нибудь съесть – ваше нормальное состояние, это значит, что вы не отличаете физиологический голод от эмоционального.
Физиологический голод – это слабость, легкая головная боль, сигналы из области желудка, плохое настроение.
Нужно ощутить эти сигналы. Вот это голод. Сконцентрируйтесь на них. Запомните их.
Совет второй: Вырабатываем навык
Проще всего использовать для этого привычные блюда. Наша задача – установить порог насыщения, а не разнообразить рацион.
Для этого нужно принимать пищу по часам. Через некоторое время вы заметите, что чувство голода приспособилось к режиму. Теперь важно поймать ощущение сытости и не съесть за столом лишнего.
|
Без заголовка |

Ирландия, Канада
Согласно истории в VIII—XI веках жил кровожадный воинственный народ, который прозвали викингами. Они совершали кровавые морские походы с целью легкой наживы. Это бесстрашные войны, которые сметали все на своем пути.
Их боялась вся Евразия и Африка. Они разрушали целые города, разворовывая их.
В одном военном отряде под командованием викинга Рангара назревает восстание. Он хочет сесть на престол и стать королем всех викингов. Согласно древней легенде, Рангар является прямым потомком Одина, скандинавского бога войны, а это говорит о том, что у него есть хорошие шансы, чтобы стать правителем севера...
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |

|
Без заголовка |

Купить-продать изделия ручной работы на Большой Ярмарке
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Посмотрите, какие симпатичные украшения для сада получаются из камней. 10 веселых ярких домиков из камня смогут украсить любой сад.

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
1. Авдеев Михаил Васильевич: Сочинения.
2. Аверкиев Дмитрий Васильевич: Сочинения.
3. Аксаков Иван Сергеевич: Сочинения.
4. Аксаков Константин Сергеевич: Сочинения.
5. Аксаков Сергей Тимофеевич: Собрание сочинений.
6. Амфитеатров Александр Валентинович: Собрание сочинений.
7. Андреев Леонид Николаевич: Собрание сочинений.
8. Анненков Павел Васильевич: Собрание сочинений.
9. Антонович Максим Алексеевич: Критика и философия.
10. Апухтин Алексей Николаевич: Собрание сочинений.
11. Арцыбашев Михаил Петрович: Собрание сочинений.
12. Баласогло Александр Пантелеймонович: Сочинения.
13. Бальдауф Федор Иванович: Собрание сочинений.
14. Баратынский Евгений Абрамович: Собрание сочинений.
15. Батеньков Гавриил Степанович: Собрание сочинений.
16. Батюшков Константин Николаевич: Сочинения.
Серия сообщений "библиотека":
Часть 1 - Популярная социальная сеть для школьников и студентов.
Часть 2 - Энциклопедия народов мира.
...
Часть 12 - Добрый сказочник. Лучшие и популярные сказки для детей и взрослых.
Часть 13 - Где найти тексты песен?
Часть 14 - РУССКАЯ КЛАССИКА. 225 писателей.
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |

|