ßÉÖÀ  ÎÁËÀÊÀÕ |
Ýòî áëþäî âïîëíå ìîæåò ñòàíåò ñûòíûì çàâòðàêîì èëè âêóñíûì óæèíîì. Åãî ãëàâíàÿ êóëèíàðíàÿ îñîáåííîñòü - äîñòóïíûå èíãðåäèåíòû â ìàëîì êîëè÷åñòâå è ìèíèìóì âðåìåíè. Ñîãëàñèòåñü, â ðèòìå ñîâðåìåííîé æèçíè - ýòî îäèí èç ãëàâíûõ ôàêòîðîâ.

Èíãðåäèåíòû (íà 4 ïîðöèè)
4 ÿéöà
1/4 ñòàêàíà íàòåðòîãî ñûðà (ëþáèìîãî)
Íåñêîëüêî ñòðåëîê çåëåíîãî ëóêà
3-4 ëîìòèêà áåêîíà (îáæàðåííîãî è ïîðåçàííîãî)
×åðíûé ïåðåö
Ïðèãîòîâëåíèå
1. Ðàçäåëÿåì ÿéöà íà æåëòêè è áåëêè. Áåëêè ñêëàäûâàåì â ìèñêó. Æåëòêè îñòàâëÿåì â ñêîðëóïêàõ.

2. Âåí÷èêîì èíòåíñèâíî âçáèâàåì áåëêè äî áåëà, ïîêà íå îáðàçóþòñÿ ìÿãêèå ïèêè. Åñëè åñòü ìèêñåð èëè êóõîííûé êîìáàéí, ïðîöåññ ïîéäåò çíà÷èòåëüíî áûñòðåå.

3. Äîáàâëÿåì â ìèñêó áåêîí, ñûð, çåëåíûé ëóê.
4. Çàñòèëàåì ïðîòèâåíü áóìàãîé äëÿ âûïå÷êè. Ñòîëîâîé ëîæêîé âûêëàäûâàåì ÿè÷íóþ ìàññó.
5. Äåëàåì íåáîëüøîå óãëóáëåíèå.
6. Ñòàâèì ïðîòèâåíü â äóõîâêó, ðàçîãðåòóþ äî 200 Ñ. Çàïåêàåì ÿéöà 3 ìèíóòû.
7. Äîñòàåì ïðîòèâåíü èç äóõîâêè.  óãëóáëåíèå âûêëàäûâàåì æåëòîê. Ïîñûïàåì ÷åðíûì ïåðöåì.
8. Âîçâðàùàåì âêóñíÿòèíó â äóõîâêó íà 2-3 ìèíóòû.
9. Åäèì!

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Çàâòðàê":
×àñòü 1 - ßÉÖÀ  ÏÎÌÈÄÎÐÀÕ - ÏÐÅÂÎÑÕÎÄÍÛÉ ÇÀÂÒÐÀÊ!
×àñòü 2 - ÕÎÐÎØÀß ÈÄÅß - Áûñòðûé êîôå ñ ìîëîêîì
...
×àñòü 21 - Ñûðíûå áëèí÷èêè ñ çåëåíüþ íà çàâòðàê
×àñòü 22 - Âêóñíåéøèå óòðåííèå áëèíû ñ ñûðîì è âåò÷èíîé
×àñòü 23 - ßÉÖÀ  ÎÁËÀÊÀÕ
×àñòü 24 - Ñóôëå êóðèíîå èç ÑÂ×
×àñòü 25 - Áóðèòî ïî-ðóññêè ñ êàïóñòîé
...
×àñòü 37 - Ñèãàðû èç áåêîíà
×àñòü 38 - Ðóëåòèêè èç ëàâàøà íà ñêîâîðîäå
×àñòü 39 - Âêóñíÿòèíà áåç ãðàììà ìóêè è âûïå÷êè
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |