Вітаміни (від лат. Vita  «життя »)  це натуральні хімічні сполуки , що беруть участь в обміні речовин. Вони важливі для правильного роботи організму , для збереження гормональної рівноваги , захисту кровоносних судин , шкіри і так далі.

Наприклад : вітамін А запобігає розвитку новоутворень , уповільнює процеси старіння; вітамін K покращує згортання крові.

Потреба організму у вітамінах не велика , але повністю компенсувати її виключно їжею неможливо. Це повязано з тим , що більшість вітамінів руйнується в процесі зберігання і обробки продуктів. Крім того , ми рідко вживаємо в їжу шкірку і коріння , які містять основну масу корисних речовин.

Заповнити нестачу вітамінів в організмі допоможуть штучні вітамінні комплекси. На відміну від натуральних вітамінів вони зберігають свої корисні властивості надовго. Для наших крихіток був розроблений вітамінний комплекс kinder biovital gel  спеціальний гель , який мажеться на улюблене печиво вашого чада , а разом з тим містить масу корисних вітамінів для його повноцінного росту і розвитку.

Лікарі виділяють три патологічних стани , звязкові з порушенням надходження вітамінів в організм: гіповітаміноз , авітаміноз , гіпервітаміноз . Гіповітаміноз формується при нестачі вітамінів в організмі. Він призводить до порушення роботи організму , зниження його захисних властивостей , загострення хронічних захворювань.

Авітаміноз  відсутність вітаміну. Гіпервітаміноз  надлишок вітаміну , виникає в результаті накопичення жиророзчинних вітамінів в печінці.

Багато хто сьогодні сприймають сауну як різновид розваги , проводження вільного часу. Між тим вона здавна використовувалася для зміцнення здоровя : під час знаходження в сауні гарне тренування отримує і серце, і вся кровоносна система , що , в свою чергу , веде до зміцнення імунітету.

На сьогоднішній день немає чого вирушати в далекі країни , щоб відвідати специфічні лазні або сауни в різних містах . У Росії поширені найрізноманітніші напрямки  східний, північний , середземноморський &

Нинішні лазні зводяться продумано, з допомогою високотехнологічних прийомів , тому там і тіло , і душа отримують максимальне розслаблення і оздоровлення : сухий ароматне повітря робить благотворний вплив на потовиділення , що означає виведення з організму шлаків і токсинів , також подібне очищення відновлює діяльність нирок , повертаючи шкірі прекрасний стан .

Якщо зробити відвідування сауни своєї постійною звичкою , то покращиться обмін речовин , стимулюється білковий обмін , а все це в підсумку сприяє звільненню від зайвих кілограмів , тобто  ефективно допомагає худнути. Не варто забувати , що подбати про здоровя можна не тільки правильно харчуючись , активно займаючись спортом , а й правильно розслабляючись . Наприклад , в сауні.

Геморой  це поширене захворювання , при якому судинні утворення прямої кишки розширюються і викликають дискомфорт , свербіж , кровотеча і біль після дефекації. Геморой небезпечний тим , що може призвести до ускладнень , з якими можна справитися тільки хірургічним шляхом.

Захворювання може протікати в хронічній і гострій фазі . Лікується він досить ефективно мазями на зразок relief , які надають протинабряковий та антисептичний ефект. Проте , захворювання краще попередити , ніж його потім лікувати.

Які існують способи і методи профілактики геморою?

1 . Необхідно щодня і по кілька разів робити вправи для зміцнення мязів живота.

- Встаньте і схрестіть ноги , а потім напружуйте мязи заднього проходу і сідниць. Робити цю вправу потрібно дуже ритмічно.

- Присядьте на стілець , випряміть спину , корпус тіла подайте трохи вперед і починайте напружувати мязи заднього проходу.

- Ляжте на спину і зігніть ноги в колінному суглобі. Зробіть упор на ступні , які розташуйте на ширині плечей. Відривайте таз від підлоги , спираючись на плечовий пояс і ступні.

- Ляжте на спину і випрямлені ноги піднімайте поперемінно .

Всі ці вправи здатні тренувати мязи живота і сідниць , анальний сфінктер , покращують відтік крові і кровообіг в органах тазу , стимулюють кишечник , допомагають позбутися від газоутворення . Вправа необхідно виконувати три рази на день по 15 хвилин. Однак слід памятати , що в цій області перенапруження мязів вкрай протипоказано. Відмовтеся від силових вправ , не піднімайте тяжкості.

2 . Особливу увагу для профілактики геморою слід приділити харчуванню. Слід дотримуватися дієти , що не викликає запори і розлади кишечника. Вживайте поменше молочного і мучного , додайте в свій раціон більше овочів і висівок. Пийте кефір , який містить біфідобактерії. Також для втамування спраги підійде і мінеральна вода з вмістом іонів сульфату і магнію , і пийте її по одній склянці на добу.

3 . Після дефекації не використовуйте грубу і шорстку туалетний папір. Найкраще підмитися прохолодною водою.

4 . За допомогою сучасного лікування діареї і запорів , нормалізуйте діяльність травного тракту , при цьому правильно і регулярно харчуватися.

5 . Відмовтеся від вживання алкогольних напоїв , сильно солоної і гострої їжі.

6 . Чи не переохолоджуватися , так як це може стати причиною різкого порушення кровообігу , що призведе до утворення геморою.

7 . Не проводьте багато часу в сидячому положенні. Робіть гімнастику , ходіть пішки , займіться плаванням.

За будь-яких симптомах слід звертатися до лікаря. Тільки фахівець може поставити точний діагноз і призначити правильне лікування.

Ризик зараження ВІЛ- інфекцією при статевому контакті у жінки в 3 рази вище , ніж у чоловіка. Дане явище пояснюється відмінністю в будові жіночих і чоловічих статевих органів. Наприклад , після статевого акту чоловікові легше провести гігієнічні процедури. Водночас в піхву сперма , будучи джерелом зараження , може перебувати кілька днів.

При сексі без презерватива кількість чоловічої насінної рідини , що потрапляє всередину жіночого організму , у кілька разів більше , ніж обсяг виділяється жіночими органами секрету. Крім того , площа слизової піхви набагато вище , ніж голівка статевого члена. Отже , ризик отримання жінкою ВІЛ -інфекції значно перевищує чоловічий.

При виявленні симптомів ВІЛ інфекції жінці слід спрямувати всі зусилля на підтримку імунітету: позбутися шкідливих звичок , дотримуватися правильне харчування і , з дозволу лікаря , займатися фізичними вправами. Також необхідно 2-3 рази на рік проходити обстеження у гінеколога та інших фахівців. Своєчасне виявлення інфекцій здатне зберегти здоровя і навіть життя. Статевий акт повинен бути тільки захищеним  це охоронить від небажаної вагітності і венеричних захворювань.

Питання збереження вагітності у ВІЛ -інфікованих батьків повинен розглядатися індивідуально. Важливо , щоб жінка свідомо зважила ризики погіршення свого стану і можливість народження хворої дитини. Остаточне рішення приймається парою самостійно , не перекладаючи відповідальності на медиків.

Якщо ви маєте намір носити контактні лінзи , то потрібно спочатку правильно їх підібрати , обовязково радячись з лікарем- офтальмологом. Найчастіше потрібно ще й обстеження очей . Потрібно пройти кілька тестів для встановлення ситуації зі здоровям очей і станом зору .

Очі досліджуються за кількома параметрами: загальний стан зору , внутрішньоочний тиск , периферичний зір , робота очних мязів тощо. Після обстеження лікар визначить спосіб корекції зору. І тільки після цього можна підбирати якісні лінзи , наприклад , контактні лінзи 1 Day Acuvue for Astigmatism від компанії Johnson & Johnson.

Так як очі мають різну форму і розміри , то для правильної посадки лінз на оці необхідний дуже точний підбір контактних лінз. Для цього проводяться специфічні вимірювання поверхні очного яблука для виявлення кривизни і тому подібних факторів, що роблять вплив на прилягання лінзи. Для правильного підбору типу лінз також істотна ступінь сухості очей. При виявленні підвищеної сухості очей лікар може порекомендувати спеціальні лінзи частої або щоденної заміни .

Після ретельного обстеження рогівки ока і визначення типу лінз офтальмолог рекомендує надіти пробні лінзи. Для остаточного вибору лінз , які підходять саме вам , можливо, пройде кілька їх примірок . Після того , як лінзи обрані, потрібно навчитися їх одягати і знімати. Сама процедура не дуже складна і більшість людей спокійно це роблять вже після декількох примірок . Також офтальмолог дасть рекомендації щодо правильного догляду за лінзами.

Після того , як ви почнете носити лінзи , потрібно відвідувати лікаря- офтальмолога щороку для перевірки правильності посадки лінз , а також стану вашого зору.

Напевно , будь-яка людина любить музику , причому в самих різних її проявах. Хтось любить слухати спокійну і розслаблюючу музику , а хтось віддає перевагу веселі , що піднімають настрій композиції.

Неважливо , до яких напрямках обтяжує слухач , звуки природи знає кожен з нас , але далеко не всім відомо , що вони дуже сприятливо впливають на нервову систему , зміцнюють організм людини в цілому.

Не завжди є можливість вибратися на лоно природи і вдосталь наслухатися співом птахів і дзюрчанням струмочка . Щоб можна було зробити це в домашніх умовах , достатньо в один з виїздів за місто записати ці звуки на диктофон , або купити подібний диску в магазині або завантажити на сайті зі звуками природи . Мякий шум прибою і легке потріскування багаття , шелест трави і подих вітру  все це допоможе розслабитися і зануритися в приємний світ мрій .

Якщо ж хочеться підбадьоритися , відчути себе повним сил для подальших починань , то і в цьому випадку звуки природи прийдуть на допомогу : громові гуркіт , удари дощових крапель по склу , гавкіт собаки і багато іншого. А ранкове пробудження найкраще почати під невгамовне спів півня !

Скрекіт коників , гудіння бджіл у вулику , шелест трави під подихом легкого весняного вітерця сприяють зміцненню імунітету та підняттю захисних сил організму.

Якщо ж мучить безсоння , то включіть диск з такими природними звуками , як легкий шум літнього дощу або шум хвиль морського прибою , ласкаво викочують на берег.

Спробуйте прислухатися до себе  це дозволить зрозуміти , що саме зараз ви хочете почути, які звуки природи необхідні вам в даний момент. Адже саме гармонія з природою дає можливість людині відчути себе по -справжньому щасливим.

Менструальна чашечка ( ковпачок , капа ) призначена для особистої гігієни жінки. Даний вид захисту широко поширений серед прекрасної статі Європейських країн.

Існує два різновиди менструальної чашечки.

По-перше , це поліетиленові одноразові чашечки , що нагадують контрацептив  діафрагму. Їх не потрібно видаляти при сексуальних контактах. Але при цьому важливо памятати , що вони не є контрацептивами.

По-друге , це силіконові ( латексні , гумові ) чашечки у вигляді дзвону , різних розмірів. Таку капу можна застосовувати протягом 10-15 років. Під час використання її необхідно промивати 1-2 рази на добу. Перед кожним введенням чашечку необхідно стерилізувати , а перед сексуальним контактом її слід видалити.

Безсумнівним плюсом менструальних кап є їх компактність і місткість. Вона не завдає незручностей. Використання чашечок абсолютно безпечно для здоровя. З нею ви можете відвідувати басейн , баню , сауну і вести активний спосіб життя.

Є й мінуси. Якщо ви не правильно ввели чашечку , вона може протікати . Багато жінок вважають за краще страхуватися і паралельно використовують тонкі прокладки. Менструальна капа вимагає правильного догляду ( чищення , зберігання).

В інтернет- магазинах можна недорого купити жіночий менструальную чашку з доставкою додому. Вартість такої менструальної чашечки становить близько 700-1000 рублів.

На перший погляд це дорого , але вона окупить себе вже на шостий місяць застосування . Використання капи дозволить вам забути про менструальних виділеннях .

Умови , в яких нам доводиться жити , не завжди ідеальні для здоровя. Крім проблем з екологією , ми не звикли займатися спортом або правильно харчуватися. Без сумнівів , варто серйозно переглянути свій спосіб життя , якщо ви готуєтеся запросити у своє життя маленького чоловічка.

Вважається , що чим здоровіше батьки в момент зачаття , тим успішніше пройде вагітність. Тому ідеальним часом року для планування дитини буде кінець літа або осінь .

По-перше , можна добре відпочити на морі. По-друге , величезна кількість овочів і фруктів не дадуть відчути дефіцит вітамінів. По-третє , кінець вагітності випаде на весну або літо , а значить і проблем з одягом для животика теж не буде.

Втім, час року не так уже й важливо. Головне  ваше з чоловіком поведінку до зачаття. Відмовтеся від куріння і алкоголю : це всього на кілька місяців , а нагородою буде веселий і здоровий карапуз . Почніть разом приймати фолієву кислоту  вона дуже важлива в перші тижні вагітності , коли про пузожітель ви ще не знаєте. Переконайтеся , що ви здорові і пройдіть стоматолога.

Коли вся підготовка позаду , просто розслабтеся і повірте своєму організму . У вас все обовязково вийде! Якщо вагітність ніяк не приходить, раджу прочитати статтю як допомогти зачаттю  там багато практичних порад .

Кажуть , що душа дитини приходить до матері ще до зачаття. Розмовляйте з майбутнім малюком , розповідаючи йому про те , як ви будете його любити. Якщо не вийде з перших же спроб  не панікуйте , а просто чекайте. Тоді й у вашу кватирку залетить лелека.

Ще в давні часи алое використовувалося як засіб від багатьох недуг. Вживання соку цієї рослини покращує травлення , допомагає в боротьбі з гастритом , виразкою , печією , а так само має бактерицидну , ранозагоювальну ефектом.

Відмінним засобом алое буде і для лікування нервозов , мігреней.

Крім цього , алое прийнято широко використовувати в косметології  крему з додаванням алое віра омолоджують шкіру , і роблять її ніжною і гладкою. За переказами , сама Клеопатра використовувала у догляді за шкірою це диво-рослину .

Зубні пасти з соком алое віра рекомендуються людям з підвищеною чутливістю зубів  вони чудово очищають зуби і в той же час не містять абразивних елементів .

Вживання цього соку підвищує захисні функції організму , допомагає боротися з багатьма мікробами. Свіжий сік алое віра можна використовувати при виснаженні , для підвищення опору інфекціям , при очних і легеневих захворюваннях. Також сік алое знижує кровяний тиск , тому людям з постійно зниженим тиском слід застосовувати його з обережністю.

Вагітним жінкам і годуючим грудьми використання алое не вирішується без консультації з лікарем.

Як зробити сік алое ?

Для того щоб отримати сік алое заздалегідь підготуйте все, що Вам знадобитися  робити все необхідно швидко , так як гель швидко окислюється. Зірвавши кілька листя , зріжте гострі краї і сполосніть листя під холодною водою. Швидко розріжте лист уздовж і ложкою вискобліте прозорий гель. Зберігати його можна в холодильнику тиждень , однак найбільш корисний він вважається протягом перших двох днів. Перед використанням розбавте гель  2 столові ложки розведіть склянкою води.

Домашні тварини живуть поруч з людиною з давніх пір. Якщо в давнину причини тому були скоріше практичні , то сучасна людина , приймаючи в свій будинок тварина , робить це , швидше , рухомий душевними потребами .

Акваріумні рибки  особливий вид домашніх тварин. Їх не погладиш як кішку , та й дресурі вони піддаються насилу . Інтерес до свого господаря вони проявляють , головним чином під час годування , в решту часу ж рибки до людей досить байдужі .

Однак спостереження за життям великого акваріума може бути не менш , а іноді і більш захоплюючим , ніж перипетії самого популярного серіалу. Різноманітність видів і кольорів акваріумних рибок сприяє розвитку художнього смаку і у дітей , і у дорослих , а виведення нового виду рибок може стати дуже і дуже захоплюючим хобі .

Споглядання підводного життя має і терапевтичний ефект  спостерігаючи за рибками , людина заспокоюється , відволікається від повсякденних турбот  відмінні ліки від стресу. Акваріум стане прекрасним подарунком для друга , схильного до неврозів або страждає від депресії.

Акваріум з рибками може вплинути на клімат в приміщенні. Відомий педіатр Є. Комаровський рекомендує поставити акваріум в дитячій кімнаті , щоб підвищити вологість у приміщенні , що оберігає дитину від простудних захворювань.

І нарешті , акваріумні рибки  найбезпечніший вид домашніх тварин , вони не ізгризут ваші улюблені домашні тапочки і не стануть точити кігті про ніжки обіднього столу.

Існують розбіжності з приводу того , які окуляри краще: зі скляними лінзами або з пластиковими ? Слід зазначити , що очкові лінзи , що виготовляються з спеціальних полімерів , за своїми оптичними властивостями аніскільки не поступаються оптичним стеклам , а часом навіть перевершують їх.

Сучасний пластик значно легше скла , а застосовувані зміцнюючі покриття роблять їх стійкими до подряпин і будь-яких механічних впливів. Звичайно , при бажанні або необережному поводженні можна пошкодити і пластикові та скляні лінзи , але в цілому і ті й інші мають довгий термін служби і відмінно зберігають зовнішній вигляд і характеристики .

Лінзи з полімерних матеріалів більше травмобезпечні , ніж скляні , так як у випадку розколу скляної оптики зявляється ризик поранити очі осколками. Пластик ж володіє більшою стійкістю до розколювання .

На відміну від скла пластик передбачає всіляке фарбування лінз , використовуючи переходи відтінків і інші косметичні комбінації.

Однак максимальний індекс оптичного заломлення скляної лінзи істотно вище максимально досяжного індексу пластикової оптики. Саме тому при однакових оптичних характеристиках , скляні лінзи можуть мати меншу товщину і бути більш плоскими. Звичайно , мова не йде про дорогий високоіндексних пластиці .

За механічної міцності скло кілька перевершує полімерний матеріал. Воно витримує вищі навантаження , крім ударних. Це дозволяє виготовляти більш тонкі скляні лінзи.

Зіставивши всі факти , виходить , що не можна однозначно сказати, який з матеріалів лідирує за своїми характеристиками . Сучасна промисловість випускає високоякісну оптику і зі скла і з пластику , і обидва напрямки будуть розвиватися й удосконалюватися. Так що вибір за вами!

Печію багато випробовували на собі. Причин може бути багато  переїдання , здобна , жирна , гостра їжа , алкоголь , куріння , стрес , гіподинамія.

Печія починається , коли шлунковий вміст потрапляє з шлунку в стравохід з соляною кислотою. Починається подразнення слизової оболонки і багато неприємних відчуттів.

Печія  сигнал про неправильне харчування : не ті продукти , не та кількість , не в той час і т.д. При переїданні шлунок заповнюється до відмови і не утримує їжу.

Печію викликають також кава , апельсини , смажена картопля , мариновані огірки та інші  у кожної людини свої продукти , які викликають печію. Вона може зявитися також з віком , через ожиріння або куріння. Іноді печія є ознакою виразки , а також пухлини в стравоході або шлунку.

При появі печії деякі відразу намагаються « погасити » її содою. Це викликає в шлунку стан , яке схоже на вогнегасник , що подразнює слизову оболонку і посилює секрецію шлунка та його розтяг. При гастриті або виразці це може спричинити за собою загострення . Краще застосувати препарати, що нейтралізують кислоту і допомагають впоратися з печією , наприклад , широко відомий rennie від компанії Bayer.

Якщо печія буває рідко , то сильно не переживайте. Відкоректуйте дієту : уникайте грубої , рясної , гострої їжі , вживайте менше жирного і смаженого. Печію можуть викликати борошняні продукти , сир. Виключіть житній хліб , бобові , газовані напої.

Перейдіть на легкі продукти  тушковані або свіжі овочі і салати. Освоюйте дробове харчування  їжте частіше , але потроху. Ретельно пережовуйте їжу. Подразнювати слизову оболонку можуть також дуже холодні або гарячі напої. Погуляйте або постійте після їжі , так як сон після прийому їжі  майже гарантія початку печії.

Потрібно памятати , що печія  симптом. Причини іноді бувають набагато серйозніше. Якщо печія виникає часто і регулярно , то візит до лікаря просто необхідність.

Сучасній людині , схильній постійним стресам , масаж просто необхідний. Сидяча робота і в цілому низька активність позначається на стані хребта , суглобів і внутрішніх органів. Як же правильно вибрати масажиста і місце , де робити масаж?

Перш за все необхідно пройти медичне обстеження у терапевта і ортопеда , щоб виявити можливі порушення та хронічні захворювання , адже масаж  серйозний вплив на організм , і насамперед тут важливо не нашкодити. Лікар допоможе визначити проблемні зони і підібрати найбільш відповідний вид масажу.

Найкраще робити масаж в стаціонарних умовах в серйозному фітнес-центрі або великому салоні , де висувають високі вимоги до кваліфікації масажистів . Часто перший пробний сеанс пропонується безкоштовно . Огляньте уважно кабінет масажиста , переконайтеся , що тут є професійний масажний стіл в салон та інше обладнання для масажу.

Також ви можете спробувати знайти масажиста за рекомендаціями тих , кому довіряєте. Не соромтеся докладно розпитати масажиста про те , де він проходив навчання , яким досвідом володіє і якими техніками володіє.

Після пробного сеансу постарайтеся уважно прислухатися до свого тіла : чи немає хворобливих відчуттів , чи не викликають неприємних емоцій особистість і дії масажиста. Адже під час масажу вам необхідно повністю розслабитися і відключитися від всіх турбот. Якщо ви відчуваєте дискомфорт , краще знайти іншого масажиста. Ніколи не змушуйте себе ходити на масаж через силу.

Досвідчений масажист станом мязів вашого тіла визначить відповідну тривалість і частоту сеансів. Корисними можуть бути також рекомендації масажиста з виконання деяких вправ до початку і після закінчення сеансу.

Один з дієвих і практичних способів оздоровлення організму  застосування китайських лікувальних пластирів. До основних функцій китайських лікувальних пластирів можна віднести наступні: ефект зовнішньої детоксикації ; надання імуномодулюючої дії ; антивірусний , антибактеріальний , знеболюючий , що розсмоктує , протинабряковий ефекти .

Давно відомо , що діючі лікарські речовини прекрасно вбираються через шкіру. На підставі цього і розроблені китайські лікувальні пластирі . Вони складаються з оздоровлюючих природних речовин і захисного тканинного шару , який дозволяє шкірі дихати , а Ваш одяг оберігає від забруднення. Класифікують лікувальні пластирі за видами чиниться дії .

Фітотерапія  лікування компонентами трав і квітів.

Ароматерапія  лікування за допомогою ефірних масел.

Пело терапія  лікування смолами дерев. Сприятливий вплив на енергетичні канали організму. Дія за принципами гомеопатії. Для того щоб отримати необхідний ефект , потрібно наклеювати пластирі на біологічно активні точки. Кожному органу відповідають певні точки на тілі. Впливом на них , можна викликати сприятливі зміни , в роботі взаємоповязаних з ними органів.

Одним з найбільш незвичайних застосувань китайських лікувальних пластирів можна назвати функцію детоксикації. З давніх часів людство замислюється про проблему зашлакованості організму. У наш час багато займаються  детокс   витрачають багато часу і сил для того , щоб очистити організм зсередини і зовні. Застосовують спеціальні дієти , обгортання , голодування і клізми. Оригінальне рішення розробив один з провідних китайських вчених  доктор Кай Ци Вей . Його розробка  теорія зовнішньої детоксикації. Після цього відкриття були проведені численні досліди, дослідження та експерименти. Результатом став антиоксидантний пластир для стоп , наклеюється на підошви ніг. Особливістю є те , що з його допомогою через підошви ніг можна виводити токсини з організму.

Використовувати чи ні китайські лікувальні пластирі  вирішувати Вам . Будьте здорові!

Носіння контактних лінз допомагає легко усунути проблеми із зором. При цьому навколишні ніколи не запідозрять , що у вас воно неідеально . Для того щоб дружба з лінзами не затьмарювало різними неприємностями , дотримуйтеся основних правил догляду , носіння та зберігання лінз .

Перед тим , як доторкнутися до лінзи , обовязково помийте руки з милом і висушіть їх. Рушник для рук має бути якісним і без ворсинок. Подбайте про те , щоб домочадці вас не відволікали . Одягати контактну лінзу бажано над столом : тоді , якщо ви її упустите , буде досить просто промити лінзу розчином.

1 . Витягніть лінзу з контейнера. Робити це потрібно за допомогою пінцета з мякими наконечниками або пальцями . Не користуйтесь металевими щипчиками , так як це може її пошкодити.

2 . Перевірте чистоту і відсутність дефектів у лінзи. Вона не повинна бути вивернута навиворіт. Помістіть її на подушечку вказівного пальця провідної руки.

3 . Відтягніть нижню повіку середнім пальцем іншої руки і підніміть очі до стелі. Притисніть лінзу до білої частини ока трохи нижче зіниці і приберіть вказівний палець від неї. Подивіться вниз , лінза повинна сама вирівнятися по центру ока.

4 . Відпустіть повіку і на хвилину закрийте очі.

5 . Якщо ви все зробили правильно , лінза не повинна заважати , а зір стане гострим.

6 . Повторіть всі процедури з другої лінзою.

При різкому зниженні тиску у людини може зявитися прискорене серцебиття , сильна слабкість , біль у серці або запаморочення . При невірно наданої допомоги або без надання допомоги взагалі , зниження тиску може загрожувати здоровю і навіть життю людини , адже причини, що викликали таке різке падіння кровного тиску , зазвичай не видно .

Переконайтеся , що зміна тиск не повязано з травмою або пораненням , перевірте , як йдуть справи з цукром у крові , тобто , чи не є людина діабетиком . Середні норми тиску: « верхня» межа  100-139 мм. рт.ст , « нижня » межа  60-89 мм рт.ст.

Ваша допомога буде полягати в наступному : треба покласти потерпілого на горизонтальну поверхню (ліжко , диван , на підлогу) , при цьому , ноги повинні бути трохи вище голови , для чого під гомілки можна підкласти будь-яку річ .

Розстебніть гудзики одягу , але не знімайте її з хворого , оскільки різке падіння тиску викликає пониження температури тіла на 1-2 градуси. Закрийте потерпілого ковдрою , але кватирку в кімнаті обовязково відкрийте , оскільки свіже повітря в цьому випадку просто необхідний. Вимірюйте тиск кожні 10-15 хвилин , і в разі його подальшого зниження терміново викликайте «швидку допомогу».

Абсолютно неприпустимо при різкому падінні тиску: давати хворому препарати, що містять кофеїн , оскільки вони стимулюють роботу серця , адже саме серце потребує підтримки . Не можна поїти горілкою або коньяком  розширення периферичних кровоносних судин може спровокувати подальше падіння тиску. Ніякої фізичного навантаження , хворому треба забезпечити повний спокій. Не використовуйте нашатир , це тільки підсилить головний біль при зниженому тиску .

Бородавки  це опуклі світлі освіти , які можуть зявлятися на тілі через проникнення в шкіру вірусу. Найчастіше вони виникають на долонях , пальцях , на ногах , рідше на обличчі. За розміром бувають як горошина і більші .

Через прямий контакт вірус може швидко передаватися з однієї ділянки шкіри на інший. Вірус бородавок живе у вологому середовищі. У сауну і басейн необхідно носити шльопанці. У сиру погоду слід берегти ноги від порізів , через який може проникнути вірус в шкіру.

Люди , які страждають на пітливість ніг , повинні особливо ретельно стежити за ними: щоденно мити і міняти шкарпетки. Віруси також можуть розмножуватися в непросушеним , сирим взуттям.

Бородавки не шкідливі , але деякі можуть бути болісними і викликати дискомфорт. Якщо потрібне лікування , то в аптеках можна купити різні мазі і препарати , які вбивають бородавки. Можна використовувати припікання , соскабливание , виморожування або видалення лазером.

Якщо бородавка не турбує , то через деякий час вона може зникнути сама , не залишаючи рубців. Позбутися цієї неприємної проблеми досить легко , зараз багато клініки пропонують видалення бородавок за допомогою спеціального препарату або лазером.

Поява бородавок тісно повязане з психоемоційним станом. Ті , хто відчувають стреси , емоційні навантаження частіше можуть бути схильні висипань .

Іноді бородавки можуть бути злоякісного характеру , тому краще відразу проконсультуватися з лікарем.

Прогресуюче захворювання підшлункової залози , що супроводжується під час загострення ознаками гострого запального процесу , отримало назву хронічний панкреатит .

Внаслідок даного захворювання клітини підшлункової залози частково гинуть , а потім заміщуються сполучною тканиною , що призводить до змін кількості травних ферментів, що виробляються підшлунковою залозою.

У свою чергу , недолік ферментів веде до поганого засвоєння їжі , відбувається порушення обміну речовин , аж до розвитку цукрового діабету. Ті зміни , які відбулися з підшлунковою залозою в період загострення , зберігаються і в період ремісії захворювання , отже , заходи профілактики загострень повинні дотримуватися постійно.

Основними причинами , що провокують запалення підшлункової залози , є різні ураження шлунково- кишкового тракту , в тому числі і захворювання тих судин , які її живлять , вживання міцних алкогольних напоїв , харчування з підвищеним вмістом жирів , вплив різних медикаментів і хімічних факторів.

Якщо лікування панкреатиту вчасно не почати , хвороба перетікає в хронічну стадію.

Найчастіше пацієнтів турбують болі, що виникають в місці ураження підшлункової залози. Біль буває розлитої по всьому животу , що охоплює у вигляді « пояса » або « полупояса » у його верхній частині. Больовий синдром найчастіше зявляється через півгодини- годину після рясної , гострої , жирної або смаженої їжі.

Біль посилюється в положенні лежачи і слабшає , коли хворий сідає , злегка нахилившись вперед. Людини постійно нудить , апетит , як правило , знижується , блювота полегшення болю не приносить , а при гострих запаленнях зявляється рідкий стілець , і хворий починає сильно худнути.

Діагноз хронічний панкреатит ставиться лікарем  гастроентерологом на основі даних анамнезу , ферментативного аналізу , УЗД підшлункової залози і рентгенологічного дослідження.

За результатами проведення дослідження , в якому брали участь більше 3000 жінок, у більшості сімейних пар немає дітей тому , що вони хочуть ще пожити в своє задоволення , для себе , у решти опитаних дітей немає з причини безпліддя.

Безпліддям страждають як жінки , так і чоловіки . Давайте ж

розберемося в причинах жіночого безпліддя.

Насправді лікарям іноді буває дуже складно виявити справжню причину неможливості жінки завагітніти. Найпоширенішою все ж є дисфункція і полікстоз яєчників. Через порушення гормонального фону в організмі жінки не дозрівають фолікули , який передують виходу яйцеклітини , а також у яєчниках утворюються кісти , які дуже легко знайти при ультразвуковому дослідженні . Зовні ця проблема може проявлятися в підвищеному оволосении , порушенні менструального циклу.

Не менш складною і поширеною причиною жіночого безпліддя є відсутність овуляції , в наслідок чого з яєчника не виходить яйцеклітина і сперматазоідов нічого запліднювати . Для усунення цієї проблеми лікарі прописують стимулюючі речовини , які сприяють дозріванню і виходу яйцеклітини.

Також сучасній медицині відомі такі причини жіночого безпліддя: ранній клімакс , ерозія , ендометріоз , непрохідність маткових труб , порушення роботи яєчників і структури матки через генетичні проблем.

Найголовніше в усуненні страшного діагнозу «безпліддя »  це пошук причини . Обстеження при безплідді в більшості випадків дозволяє виявити конкретну причину і прийняти своєчасні заходи. Адже знайшовши причину , можна знайти і способи лікування .

Так що не затягуйте з походом до лікаря!

Як дожити до благословенного ранку , якщо біль в зубі не дає , не тільки заснути , а й просто відпочити? Думка , що зубна біль є труднопереносімой , абсолютно вірне , адже деякі люди згодні навіть на видалення зуба , щоб тільки не відчувати больових відчуттів.

Якщо до ранку ще далеко , а зубний біль стає нестерпним , спробуйте способи народної медицини.

Зрозуміло , що це не панацея , але все ж краще , ніж сходити з розуму від зубного болю. Іноді реально допомагає зняти на якийсь час біль таблетка анальгіну , покладена на хворий зуб і прикрита поверху ватою або лікувальної серветкою. Зрозуміло , що смак у роті буде неприємний , зате зуб через хвилин двадцять заспокоїться.

Деяке полегшення може дати часникова кашка , покладена на зуб , або полоскання рота горілкою або спиртом , але перераховані заходи  тимчасові , і навіть у тому випадку , коли зуб до ранку заспокоїться , візит до стоматолога відкладати не можна ні в якому разі!

Досить часто стоматологічні поліклініки або стаціонари мають нічні прийоми екстрених хворих , і в цьому випадку можна не чекати ранку , а відразу їхати до лікаря. Отримання своєчасної кваліфікованої допомоги допоможе зберегти зуб і позбавить від болю , але надання цієї допомоги буде , швидше за все , платним. У клініках  дуже вигідна вартість цілодобової стоматології та лікування зубів , так що якщо зубний біль застав вас вночі зненацька , не чекайте ранку  сміливо їдьте в найближчу стоматологію !