Сечогінні засоби полегшують стан при ряді захворювань, застосовуються вони і в цілях корекції фігури. Верошпирон для схуднення - чи можна використовувати цей препарат для позбавлення від зайвої ваги?

ефективність Верошпірону

Верошпирон використовують для схуднення через його здатності виводити з організму зайву рідину. На відміну від інших препаратів такої дії, Верошпирон не виганяє з крові і лімфи калій і магній, тому він вважається найбільш безпечним. Втрати ваги значні - навіть короткочасне застосування препарату дозволяє втратити 3-4 кг ваги. Але не варто спокушатися - кілограми тануть не за рахунок жирової тканини (її запаси залишаються колишніми). В даному випадку мова йде скоріше про візуальної стрункості - позбавляючись від набряклості, тіло набуває чітких лінії.

Інформація про препарат

Верошпирон призначається при набряклості, зумовленої патологіями нирок і печінки, а також при серцевій недостатності. Діючою речовиною препарату є Спиронолактон. Дозування повинна визначатися індивідуально в кабінеті лікаря. Сечогінний ефект розвивається не відразу, а через 2-3 дні після початку лікування і зберігається ще кілька днів після його завершення. При схудненні рекомендується використовувати мінімальну дозування - від 25 до 100 мг на добу. Курс лікування - близько 2-х тижнів.

Протипоказання і особливі вказівки

Під час прийому Верошпірону не можна вживати алкоголь - спирт посилює токсичну дію на печінку. Препарат може викликати проблеми з ендокринною системою (зниження лібідо, біль у молочних залозах, збій менструального циклу). Досить часто виникають такі симптоми, як нудота, слабкість, запаморочення, неуважність уваги, кропив'янка, свербіж, висипи та судоми. Курс лікування вносить дисбаланс в водно-електролітний баланс. Може розвинутися гіперкаліємія.

Препарат не можна застосовувати при гострій і хронічній нирковій недостатності, анурії, гіпонатріємії, гіперкаліємії. Не можна проходити курс лікування під час вагітності та грудного вигодовування. Суворим протипоказанням є індивідуальна непереносимість.

додаткові рекомендації

Вирішивши схуднути за допомогою Верошпірону, обмежте споживання продуктів, багатих калієм. До даної категорії відносяться абрикоси, картопля, банани, томати, родзинки і пр. Ще один важливий момент: якщо ви не відрізняєтеся завидним здоров'ям, але все ж зважитеся використовувати препарат, пам'ятайте про необхідність контролю рівня електролітів в сироватці. Якщо ви пропустили прийом препарату не намагайтеся надолужити згаяне - подвійну дозу ні в якому разі не приймайте. Пам'ятайте, то на початкових етапах прийому Верошпірону не можна виконувати роботу, що вимагає швидкої реакції (виключається і водіння автомобіля).

Відгуки

Верошпирон для схуднення використовуватися не повинен - думка лікарів з приводу однозначно. Щоб скинути жирову тканину, необхідно вдатися до дієти і спорту - виведення зайвої рідини проблеми не вирішить.

Процес схуднення може зробити тіло в'ялим і непривабливим - запобігти цьому допоможуть протеїни. Продукти, що містять білок для схуднення - цій темі присвячена наша стаття.

роль протеїнів

Пісні білкові продукти сприяють схудненню - цю інформацію підтверджують дієтологи. Як діє ця речовина? Протеїни довго засвоюються організмом, завдяки чому після порції білкової їжі довго не хочеться їсти. Такий ефект дозволяє скоротити калорійність добового раціону. Білок необхідний для правильного обміну речовин. Засвоєння їжі, багатої протеїнами, вимагає певних енергетичних затрат. Білок необхідний для підтримки нормальної роботи м'язової тканини, а вона, як відомо, активно витрачає калорії. Наступний важливий ефект, що забезпечується протеїнами - синтез колагену. Білок підвищує тонус шкіри і її еластичність. Завдяки цьому після спалювання жирової тканини тіло не стає в'ялим (шкіра швидко підтягується, підлаштовуючись під нові форми). Продукти, багаті білком для схуднення використовуються ще й тому, що дозволяють уникнути різких перепадів рівня цукру та інсуліну в крові. Це дозволяє контролювати апетит і не дає надлишкам глюкози перетворитися в жир. Варто згадати і про те, що амінокислоти, з яких складається білок, транспортують до органів і систем нашого тіла вітаміни, жирні кислоти і мінеральні речовини. При дефіциті білка порушиться робота всього організму.

Норму білка при схудненні зазвичай кілька збільшують - замість «стандартних» 1 г / кг ваги тіла рекомендується з'їдати 1,5-2 г / кг. Не можна допускати, щоб норма білка була менш ніж 60 г / день.

Список білкових продуктів для схуднення

Білок ми можемо отримувати з продуктами тваринного і рослинного походження. Найбільший запас протеїнів нам надають м'ясо гусака, курки та індички (без шкірки), баранина, яловичина, свинина, м'ясо кролика (показники - від 20 до 29 г / 100 г продукту). Далі слід печінку (яловича, бараняча, свиняча) - 17-19 г / 100 г. Висока концентрація білка властива і субпродуктам - мізки, нирки, серце, язик містять від 2,5 до 12 г протеїнів. Курячі яйця мають в своєму складі близько 12 г білка. Радують достатком протеїнів і морепродукти. Ікра риб в середньому надає 27 г / 100 г продукту. Майже не відстає печінку тріски (24 г / 100 г). Багатий запас протеїнів надають сайра, сардина, білуга, сьомга, тріска, лящ, тунець, ставрида (від 18 до 24 г / 100 г). Устриці мають у своєму складі 14 г білка, а ось морська капуста помітно поступається (1,7 г білка). Джерелом білка під час дієти обов'язково повинні бути молочні продукти. Тверді сорти сиру надають 25-35 г білка / 100 г. 100 мл молока містить 33 г протеїнів. В рослинному царстві лідирують шпинат, зелень гірчиці, спаржа, соєві боби, гриби, гарбуз, цвітна капуста, бобові культури.

Відгуки

Білкові продукти для схуднення потрібно використовувати обов'язково - без них дієта позбавляється сенсу і може нанести шкоду здоров'ю.

В даний час в програму корекції фігури часто включають сорбенти - препарати, вбираючі і виводять шлаки. Чи використовують Полифепан для схуднення, що собою представляє даний препарат?

Інформація про препарат

Полифепан - ентеросорбент, що випускається у формі гранул, порошку, пасти, суспензії, таблеток. Цей препарат має натуральну основу (гідролізний лігнін). Полифепан призначений для лікування різних патологій ШКТ. Він ефективний при токсикоинфекциях і колітах, рятує від діареї та дисбактеріозу, полегшує стан при алергічних захворюваннях. Застосовується він також при порушеннях ліпідного обміну (у тому числі і при ожирінні). Препарат допомагає вивести з організму патогенні мікроорганізми. Він ефективно чистить організм, підвищує неспецифічний імунітет, допомагає позбутися від вільних радикалів, забезпечує харчовими волокнами, приводить в норму мікрофлору кишечника.

протипоказання

Препарат протипоказаний при схильності до запору і анацидном гастриті. Прийом гранул, що містять цукор, неприпустимий при цукровому діабеті. Побічних реакцій мало і виникають вони досить рідко - прийом полифепан може привести до розвитку запору або алергічної реакції.

Інструкція

Приймати препарат слід до їжі (за 1-1,5 години до трапези). Для дорослих людей добова норма препарату становить 12-16 таблеток (4.8-6.4 г). Норма порошку, гранул і пасти визначається з розрахунку 0,5-1 г / кг ваги тіла (їх розчиняють у воді або запивають нею). Приймають препарат рівними порціями 3-4 рази на день. Курс лікування ожиріння звичайно становить 10-15 днів (при гострих станах тривалість курсу - 3-7 днів). Перерва між курсами - не менше ніж 7-10 днів.

питання ефективності

Яким чином Полифепан сприяє схудненню? Яке дію надає препарат? Медики запевняють, що частою причиною появи деякого надлишку ваги є наявність в кишечнику шлаків. Виходячи з цього, застосування полифепан при ожирінні цілком доречно. Особливе значення даний препарат набуває при дотриманні білкових дієт, під час проходження яких виникає виражений дефіцит харчових волокон. Тривале застосування таких дієт помітно збільшує кількість шлаків в кишечнику, провокує запори. Полифепан не тільки сприяє виведенню шлаків, але також і нормалізує роботу травної системи, що при дотриманні дієти набуває особливого значення. Варто врахувати і той факт, що в шлунку Полифепан збільшується в об'ємі, а значить - сприяє зменшенню апетиту. В якійсь мірі він зменшує всмоктування вуглеводів і жирів, що надходять з їжею. Полифепан допомагає вивести продукти розпаду при застосуванні апаратних методик схуднення.

Як працює Полифепан?

Після потрапляння в шлунок лігнін (складне полімерне з'єднання - задерев'янілі оболонки рослинних клітин) перетворюється на своєрідну губку - починає активно вбирати рідину, продукти розпаду жирових клітин, токсини, холестерин. Все це виводиться з організму разом з каловими масами. Важливо пам'ятати, що на підшкірно-жирову клітковину Полифепан не робить ніякого впливу, тобто на швидку втрату ваги без дотримання дієти розраховувати не доводиться. Після курсу лікування варто подбати про поповненні дефіциту вітамінів і мінералів - сорбент пов'язує не тільки шкідливі, але і корисні речовини.

Відгуки

Полифепан для схуднення використовувати можна, але без дотримання дієти скинути вагу не вдасться. Судячи з відгуків, цей препарат просто доповнює програму схуднення і не більше того.

В магічній практиці знаходять застосування особливі символи - руни. Вважається, що з їх допомогою можна вирішити найрізноманітніші проблеми, що турбують людину. Чи використовують руни для схуднення, чи варто розраховувати на позитивний результат після їх застосування?

Як діють руни?

Вважається, що руни впливають на енергетичне поле людини, завдяки чому і вдається домогтися потрібних змін. Їх з давніх часів використовують під час ворожінь, при виготовленні амулетів і пр. Головним правилом нанесення рун є застосування для цього натуральних матеріалів - символи малюють на шкірі, дереві, камені. Можна також використовувати натуральну тканину, глину або тісто, замішане на воді.

Кожен з химерних знаків символізує щось своє: сила позначається руной Уруз, удача - руной Турисаз, досвід - руной Ансуз, любов - руной Гебо, захист - руной Ейваз і пр. В магічній практиці використовується 24 руни і ще одна (порожня). Варто пам'ятати, що руни, що сприяє схудненню, не існує. Щоб скинути вагу, вам доведеться використовувати комбінацію рун (своєрідне «пропозиція», що створює потрібний посил).

Для нанесення рун потрібно використовувати червону, синю, чорну, зелену фарбу. Під час ритуалу варто перебувати в позитивному настрої - будь-який негатив може спотворити дія схеми. До роботи можна приступати, лише щиро вірячи в успіх. Не слід «грати» з рунами просто заради цікавості - ви можете завдати собі шкоди, внісши дисбаланс в енергетичне поле. Нанесення рун вимагає повної концентрації, тому працювати слід в повній самоті і в ізольованому приміщенні. Бажано приурочити сесію до ранкових годинах. Процес схуднення пройде більш успішно, якщо ви завдасте руни на ліву руку червоним фломастером (місяць повинна йти на спад). Якщо символи на руці вас бентежать, виготовте амулет і носите з собою постійно. Важливий момент: маги рекомендують активізувати руни. Для цього при їх нанесенні потрібно проговорити назви кожній. На наступному етапі подумки опишіть проблему, яку слід вирішити, потім - подумайте, як руни діятимуть на організм, на останньому етапі знову повторіть назви символів.

формули рун

Відомо кілька рунних схем, дія яких в тій чи іншій мірі сприяє корекції ваги. Пропонуємо їх вашій увазі. Дія рун починається не відразу - як правило, проходить 1-2 дні, перш ніж ви помітите початок змін, результат же зможете оцінити через 3-4 тижні.

руни

1. Найпопулярнішою і дієвою вважається наступна схема: на початку і в кінці поставте символ Єр (урожай). Другим і передостаннім символом буде руна Соул (цілісність). У центрі потрібно розташувати руну Хагалаз (стихія, стихійне руйнування).

Дія зазначеної вище схеми направлено на руйнування всього непотрібного, зайвого і на відновлення оптимального балансу. Формула працює на фізичному та енергетичному рівні. Використовуючи таку схему, ви збільшите життєву енергію і знизите апетит.

2. Наступна рунная схема складається з 4-х рун: першою йде символ Манназ (взаємозв'язок), далі йде символ Веркана (зростання, родючість), наступна руна - Феу (володіння), останньою йде символ радості - Вуньо. Дія схеми спрямоване не на спалювання жиру, а на гармонізацію ваших внутрішніх ресурсів - це дозволяє привести в норму не тільки вагу, але і психологічний настрой. Судячи за змістом рунного «пропозиції», воно дозволяє досягти благополуччя.

3. Дія наступної рунной схеми дозволить вам вийти з застою, посилити дієвість дієти. В даному випадку використовуються руни Іса (застій), Кано (розкриття) і Дагаз (прорив).

Відгуки

Судячи з відгуків, руни для схуднення призводять до успіху лише тих, хто щиро вірить в їх дія (тобто має місце ефект плацебо - організм задіє внутрішні ресурси, «довіряючи» дії чарівних символів).

Лавровий лист використовується при приготуванні не тільки страв, але і засобів народної медицини - цей продукт має виражені сечогінні властивості. Як схуднути з лавровим листом, чи допомагає він скинути жир або ж його дія обмежується лише виведенням зайвої рідини?

Коротко про користь продукту

Лавровий лист - популярна пряність, нормалізуюча апетит, що надає стравам пікантний смак. У народній медицині цей продукт використовують досить часто. Лавр має сечогінні, в'яжучими, потогінний властивостями. Ароматні листя очищають організм від шлаків, підсилюють імунітет, допомагають знизити рівень цукру в крові. Препарати на основі лавра приносять користь при нервових розладах, підсилюють імунітет, допомагають нормалізувати артеріальний тиск. Для схуднення зазвичай використовують відвар листя - досить часто в відвар додають деякі жиросжигающие компоненти. Варто пам'ятати, що лавр жодною мірою не діє на жирові відкладення - він всього лише знімає набряклість, в результаті чого спостерігається зменшення обсягів (часом досить значне). Даний метод «схуднення» має сенс використовувати перед відповідальними заходами, коли потрібно добре виглядати, а часу привести себе в порядок за допомогою дієти вже не залишилося. Само собою зрозуміло, ефект від такого «схуднення» зберігається ненадовго. Без дотримання заходів безпеки схуднення за допомогою лаврового листа небезпечно для здоров'я - концентрований лавровий відвар може отруїти організм або привести до обезводнення.

Відвар лаврового листа для схуднення

Щоб приготувати цілющий відвар, візьміть 200 г лаврового листа, обполосніть холодною водою, поламайте руками, покладіть в емальовану каструлю. Налийте туди 1 л киплячої води, прогрійте на водяній бані 20 хвилин, дайте охолонути, процідіть. Якщо бажаєте посилити дієвість засобу, додайте в відвар мелений червоний перець або порошок імбиру (приблизна пропорція - 1 частина перцю або імбиру на 10-15 частин лавра).

дозування

Щоб схуднути за допомогою лаврового листа, приймайте відвар по 2 ст.л. за 20-30 хвилин до основних трапез. Тривалість курсу не повинна перевищувати 7-ми днів.

Запобіжні заходи

Оскільки лавр має виражені сечогінні властивості, відвар листа може привести до обезводнення. Щоб цього не сталося, стежте за своїм рідким раціоном - щодня випивайте 2 л негазованої води. Якщо ви активно займаєтеся спортом, до тренування випивайте близько півлітра води, а під час неї - ще стільки ж або більше (по відчуттях). Врахуйте також, що з сечею ми втрачаємо водорозчинні вітаміни, а також мінерали (зокрема, калій). Не завадить відновити правильний баланс, приймаючи вітамінно-мінеральний комплекс.

оптимальна дієта

Лавровий лист сприяє схудненню при дотриманні спеціальної дієти. Сіль замініть сухим товченим часником (можете приготувати приправу, додавши до часнику подрібнені в порошок морські водорості). Для поповнення запасів мінеральних речовин введіть в раціон сухофрукти (можете також їсти банани, але потроху). Їжте морепродукти. Щодня вводите в раціон листові овочі. Норма білка - не менше 60 г і не більше 160 г на добу. Не варто поєднувати відвар лаврового листа з іншими сечогінними засобами (у тому числі і з зеленим чаєм або з кавою).

протипоказання

Лавровий лист для схуднення не можна використовувати при наявності патологій ШКТ, нирок, печінки, серця. Відвар лаврового листа несумісний з вживанням алкоголю, жирних і дуже солоних страв. Його не можна вживати вагітним і годуючим жінкам.

Відгуки

Схуднути за допомогою лаврового листа можна, але лише в короткостроковій перспективі - вага дуже швидко повертається до колишніх показників. Враховуючи специфічний смак кошти, рекомендувати його до використання навряд чи варто.

У боротьбі за гарну фігуру часто використовуються досить незвичайні продукти. Пивні дріжджі для схуднення - невже вони дійсно допомагають скинути вагу? Як відомо, цей продукт традиційно застосовується для збільшення маси тіла.

Інформація про продукт

Пивні дріжджі мають в своєму складі високу концентрацію білка, вітамінів В-групи, незамінних амінокислот і мінеральних речовин. Пивні дріжджі випускають у вигляді таблеток і порошку. Рідкі дріжджі знаходять застосування при виробництві пива. Харчові добавки з пивними дріжджами часто мають у своєму складі додаткові компоненти: кальцій, залізо і пр. Норми прийому препаратів зазначаються в інструкції (зазвичай приймають по 2 таблетки 3 рази на день). Пивні дріжджі не можна приймати на постійній основі - курси рекомендується здійснювати 2 рази в рік, тривалість кожного етапу - 1 місяць.

Яке дію роблять пивні дріжджі? Даний продукт нормалізує обмінні процеси, поповнює дефіцит В-вітамінів (вони потрібні організму не тільки для підтримки краси волосся і шкіри, але і для правильного жирового обміну). Варто врахувати, що дріжджі підвищують апетит, тому під час проходження курсу потрібно жорстко контролювати раціон харчування.

Дієта на пивних дріжджах

Вживати дріжджі потрібно 3 рази в день по 1 г (після їди). Якщо використовується порошок, то його потрібно розчиняти в рідини (чаї, воді, соку). Їсти потрібно маленькими порціями (не більше 300 г за 1 раз) 5-6 разів на день. Рідина рекомендується пити через 60 хвилин після їжі і за деякий час до неї. Дієта виключає цукор і вироби з білого борошна. Протипоказаний алкоголь. Норму солі рекомендується знизити до мінімуму. При приготуванні продуктів можна використовувати щадні методи теплової обробки: відварюйте їх, запікайте без жиру, тушкуйте з додаванням води, готуйте на пару. Джерелами білка повинні бути пісні сорти м'яса і риби, нежирні кисломолочні продукти. Джерела вуглеводів: каші на воді, некрохмалисті овочі, які не дуже солодкі фрукти. Щодня покладається з'їдати близько 1 ст.л. рослинного масла (додавайте його в салати та інші страви). Добова норма рідини - 2-2,5 л.

Побічні ефекти і протипоказання

Вживання пивних дріжджів може привести до розвитку алергічної реакції (вона виражається в появі висипу і сверблячки тіла). Дріжджі протипоказані у разі індивідуальної непереносимості, а також при кандидозі. З обережністю цю харчову добавку використовують при захворюваннях нирок, подагрі, хвороби Лебера. Дріжджі несумісні з алкоголем. У разі використання теофіліну, пероральних контрацептивів, пеніциліну, циклосерина може знадобитися корекція норми (порадьтеся з лікарем). При схудненні рекомендується поєднувати пивні дріжджі з добавками, що містять магній (такий тандем активізує метаболізм).

Питання ефективності пивних дріжджів

Пивні дріжджі використовують для схуднення, але чи виправдано це? Згідно інструкції, дану добавку призначають при порушенні метаболізму, а також при дефіциті зростання. Вона приносить користь в умовах поганої екології, при схильності до стресів, перевтомі, поганому травленні, зниженому імунітеті, ураженні токсинами. Жиросжигающее дію пивним дріжджам не властиво. Часто дану добавку призначають не при надлишку, а при дефіциті маси тіла і при відсутності апетиту. Виходячи з цього, можна сказати - при ожирінні таку добавку можна приймати дуже обережно і тільки при дотриманні низькокалорійної дієти. Якщо не дотримуватися цього правила, то великий ризик отримання зворотного ефекту (вага збільшиться).

Відгуки

Пивні дріжджі для схуднення застосовувати недоцільно - про це говорять відгуки. Цю харчову добавку можна використовувати для відновлення краси волосся і шкіри, а також для посилення імунної системи, але ніяк не для зниження ваги.

Овес - корисний злак, що володіє не тільки високою поживністю, а й цілющими властивостями. Вівсяна каша для схуднення - як правильно готувати цю страву, якої дієти слід дотримуватися?

Коротко про користь продукту

Головним плюсом вівса є низький глікемічний індекс - злак допоможе вам підтримувати оптимальну вагу, не відчуваючи почуття голоду (каша засвоюється повільно, завдяки чому ви ще довго після трапези не будете хотіти їсти). Овес досить калорійний - 100 г продукту містить 316 ккал. Зерна вівса мають у своєму складі насичені і ненасичені жирні кислоти, моно- і дисахариди, харчові волокна, вуглеводи, білки. В злаку присутній багатий набір мінеральних речовин (всього 27 найменувань, в їх числі йод, фосфор, залізо, магній, фтор, калій і кальцій). Овес багатий на вітаміни В, А, РР. Вівсяної каші приписують очисні властивості - при регулярному її вживанні можна істотно знизити концентрацію холестерину в крові, очистити кишечник від застояних калових мас. Вівсяне меню покращує колір обличчя, наділяє волосся силою і блиском. Каша додає сил, посилює імунну систему. Дане блюдо покращує роботу травної системи. Найбільшу користь приносить каша, приготована з цільних зерен вівса, а й вівсяні пластівці цілком прийнятні (їх отримують шляхом пресування пропарених зерен).

Варіанти дієти на основі вівсяної каші

Вівсяна каша сприяє схудненню. Суть дієти зводиться до вживання дієтичного страви впродовж дня невеликими порціями. Найсуворіший варіант дієти передбачає вживання однієї лише каші, приготовленої на воді без жиру і смакових добавок. Норма страви не обмовляється - їсти можна до насичення (багато несоленой каші все одно з'їсти не вдасться). Пити потрібно багато (добова норма рідини - 2-2,5 л, в пріоритеті негазована вода і несолодкі чаї). Тривалість дієти - 2-3 дні. Якщо бажаєте продовжити дієту до тижня, то починаючи з 4-го дня, додайте в меню кілька яблук. Простішим варіантом є дієта, з самого початку дозволяє додавати в кашу шматочки кисло-солодких фруктів і сухофруктів, їсти нежирний сир (150 г в день). Норма рідини залишається колишньою, тривалість дієти - 5-7 днів. Якщо збагатити вівсяне меню м'ясом (150 г), овочами (500 г), знежиреним кефіром (1-2 ст.), То можна збільшити тривалість дієти до 14-ти днів. В цьому варіанті дієти кашу можна готувати з додаванням овочів (кабачка, моркви).

Варіанти приготування вівсяної каші

Рецепт вівсяної каші для схуднення може мати в своїй основі, як цільне зерно, так і пластівці. У першому випадку процес приготування каші займе досить багато часу, а в другому - мінімальний його період.

1. Для приготування дієтичної каші з цільних зерен вам буде потрібно 1 ст. крупи, 400 мл знежиреного молока і 3 ст. води. Сіль можна додавати, а можна обійтися без неї (при дотриманні дієти без солі). Крупу промийте, залийте холодною водою приблизно на 5-6 годин (можна залишити на ніч). Потім воду злийте, крупу промийте. Долийте в каструлю з вівсом 3 ст. води і варіть 40 хвилин при слабкому кипінні. Потім долийте молоко і варіть до густоти. Перекладіть кашу в керамічний горщик або в чавунець і прогрійте близько години в розігрітій духовці.

2. Найпростіший варіант вівсяної каші ви можете приготувати з пластівців і води (1: 2 або 1: 3). Пластівці швидкого приготування досить залити окропом, укутати і дати настоятися. Якщо вирішите варити кашу, то обмежтеся 3-ма хвилинами. В кашу можна додати шматочки сухофруктів (на початку приготування) або терте яблуко (після приготування). Сіль рекомендується використовувати по мінімуму.

Відгуки

Вівсяна каша для схуднення використовується все частіше. Судячи з відгуків, за 3 дні суворої дієти можна скинути 2-3 кг зайвої ваги.

У спорті часто використовуються спеціальні препарати, що сприяють одночасно і нарощуванню м'язів, і спалюванню зайвого жиру. Пептиди для схуднення - що вони собою являють, наскільки безпечні для здоров'я?

Корисна інформація

Пептиди - це біологічно активні речовини, які надають на організм всебічне вплив. Їх молекули складаються із залишків альфа-амінокислот, які об'єднуються пептидними зв'язками. Деякі пептиди впливають на процес травлення і на апетит, деякі - мають ефект знеболення (опиодов також є пептидами). Існують і такі пептиди, які регулюють вищу нервову діяльність. Для сушки тіла і для нарощування м'язової маси в основному використовують пептиди, аналогічні гормонам. До цієї категорії відносяться гонадорелін, Дельтаран, серморелін, церебролізин. Пептиди можуть бути структурними та функціональними - відрізняється принцип їх дії на організм.

Що таке структурні пептиди?

До розряду структурних пептидів (СП) відносять ГІДРОІЗОЛЯТАМИ, а також концентрати сироваткового протеїну. У чому особливість таких пептидів? Вони роблять свою дію не відразу, а поступово (після повного розщеплення «ланцюжків»). СП надають організму ударну дозу амінокислот, завдяки чому прискорюють ріст м'язів, підсушують тіло і створюють умови для анаболізму. Побічних ефектів у СП мало - головним ризиком є можливість білкового отруєння.

Що таке функціональні пептиди?

Спосіб застосування функціональних пептидів (ФП) - ін'єкції. Найчастіше препарати вводять в жирову складку (наприклад, на животі), використовуючи для цього інсуліновий шприц. У ряді випадків препарати вводять за допомогою звичайного шприца внутрішньом'язово. Для максимальної віддачі зазвичай використовують кілька препаратів. До жиросжигающим ФП відносяться іпаморелін, GHRP-2, HGH Frag 176-191, GHRP-6, глюкагон, лептин. Препарати починають діяти відразу після потрапляння в організм. ФП покращують стан зв'язок, прискорюють розвиток м'язової маси, підвищують швидкість розщеплення жиру, пригнічують апетит, зміцнюють імунітет. ФП допомагають спалити підшкірну клітковину, зміцнити кісткову і хрящову тканину, скоротити відновний період після фізичних навантажень.

питання безпеки

Наскільки безпечні пептиди? Варто пам'ятати, що не всі пептиди всебічно вивчені - деякі проходять випробування, тому безпека їх застосування знаходиться під питанням. Ті препарати, що реалізуються в аптеках, відносно безпечні - їх дія на організм повністю вивчено, побічні ефекти і протипоказання виявлено та описано. Ті ж препарати, які знаходяться на стадії випробувань, небезпечні. Приміром, при вивченні властивостей пептиду CJC-1295 було зареєстровано 10 випадків інфаркту міокарда. Меланотан II (досить популярний пептид) може викликати рак шкіри і погіршити стан серцево-судинної системи. Як бачите, далеко не завжди пептиди надають на організм лише позитивну дію. Варто врахувати і той факт, що на ринку представлено безліч підробок і добре, якщо вони є «пустушками» - в даному випадку ви втратите лише гроші, а не здоров'я.

Відгуки

Пептиди для схуднення має сенс використовувати лише за умови регулярних силових тренувань. Сертифіковані препарати, згідно з відгуками, вельми ефективні, правда деякі з них потрібно поєднувати з анаболічними стероїдами і андрогенами.

Їжа рослинного походження багата клітковиною і практично не містить жирів, а тому відмінно підходить для дієтичного харчування, спрямованого на зниження ваги. Які фрукти сприяють схудненню і приносять нашому організму максимальну користь?

Грейпфрути та інші цитруси

В меню дієт часто входять грейпфрути. Їх калорійність становить 35 ккал / 100 г, а глікемічний індекс - 30 одиниць. У плані схуднення найбільшу користь приносять червоні грейпфрути - вони містять більше органічних кислот та інших жиросжигающих компонентів. Грейпфрути допомагають очистити організм від шлаків і від зайвої рідини, покращують роботу печінки, нормалізують травлення, активізують процес спалювання жиру. Плоди рекомендується включати в раціон дієт (особливо, в меню вечерь). Аналогічною дією володіють лимони, апельсини та інші цитруси. На жаль, все цитруси можуть викликати алергічну реакцію, а також агресивно діють на слизову шлунка (підвищують кислотність) і на зуби.

груші

У 100 г груші міститься 42 ккал. У складі плода присутній нерозчинна клітковина, що поліпшує роботу кишечника і фруктоза, що забезпечує нас енергією. Незважаючи на солодкість, груші цілком припустимо вживати при цукровому діабеті і при захворюваннях підшлункової залози. Регулярно кушая груші, можна очистити організм від токсинів і шлаків, що підвищує дієвість дієт. Корисний фрукт містить ефірні масла, благотворно діють на нервову систему (це властивість груш допомагає витримати дієту). У дієтичному харчуванні можуть бути присутні не тільки свіжі, але й сушені плоди - висушені часточки груш пригнічують тягу до солодкого, забезпечують насичення. Груші корисні і смачні, але не всім підходять. Не вводьте їх в свій раціон при схильності до запорів і при слабкому шлунку. Груші рекомендується їсти після їжі, а не на голодний шлунок.

яблука

Яблука присутні чи не у всіх дієтах, що вже саме по собі говорить про дієтичні властивості корисних плодів. Цей фрукт складається з води на 87%. У його хімічному складі присутні пектинові речовини, що забезпечують очищення організму (у тому числі і від надлишків холестерину). Яблукам властивий низький глікемічний індекс - вуглеводи засвоюються повільно, тому дозволяють уникнути перепадів рівня цукру в крові і не перетворюються в жир. Яблука - багате джерело органічних кислот, прискорюючих протікання обмінних процесів. У дієтичному харчуванні найчастіше використовуються плоди зеленого кольору - вони містять менше вуглеводів і більше заліза. Середня калорійність яблук - 32-47 ккал / 100 г.

ківі

Міркуючи про корисні фрукти для схуднення, не варто забувати про ківі. 100 г кисло-солодкою м'якоті надає нам всього 47 ккал. Плоди сповнені вітамінами і органічними кислотами, прискорюють обмінні процеси, підтримують ліполіз, мають антиоксидантні властивості (через високу концентрації вітаміну С), посилюють імунну систему, знижують ризик утворення тромбів, допомагають вивести надлишки холестерину, покращують травлення.

ананаси

Часточка ананаса, з'їдена перед трапезою, служить профілактикою ожиріння (речовини, присутні в м'якоті, блокують всмоктування жиру). Фермент бромелайн сприяє швидкому засвоєнню білка і розщепленню жирних кислот. 100 г м'якоті надає нам 42 ккал, що зовсім небагато. Ананас не можна вживати у великих кількостях при проблемах з органами травлення.

сливи

Сливи мають невисокий глікемічний індекс (близько 20-ти одиниць) і низьку калорійність - 42 ккал / 100 г. Сливи очищають кишечник від застояних калових мас, забезпечують відчуття насичення.

Відгуки

Згідно відгуками, фрукти для схуднення використовувати можна і потрібно. Плоди нейтралізують тягу до солодкого - вони є відмінною альтернативою кондитерським виробам.

Справитися з ожирінням і оздоровити організм допомагають кисломолочні продукти. Молочний гриб для схуднення - як правильно його готувати, як часто слід пити корисний напій, як він діє на організм людини?

Корисна інформація

Молочний гриб був відкритий ще тибетськими монахами. Зовні він нагадує жовтувато-білі рисові зерна. Молоді «зернятка» мають невеликий розмір - близько 0,5 см. У міру розвитку гриба розмір «зерняток» збільшується до 5 см. Колонія зовні нагадує суцвіття цвітної капусти. За своєю природою молочний гриб являє собою зооглею - слизову плівку, утворену в результаті симбіозу дріжджових грибів і корисних бактерій. Напій, одержаний за допомогою молочного гриба, володіє масою корисних властивостей. У його складі присутні молочнокислі бактерії, що покращують роботу травного тракту і нормалізують баланс мікрофлори кишечника. Напій багатий амінокислотами, молочними жирами, вітамінами і мінеральними речовинами, необхідними для правильної роботи нашого організму. Гриб допомагає нормалізувати обмінні процеси, підсилює імунітет, сприяє нормалізації артеріального тиску, допомагає впоратися з алергією. Напій на основі молочного гриба очищає організм від надлишків холестерину і сольових відкладень, знижує рівень цукру в крові. Молочний гриб має жовчогінні властивості, він очищає печінку, зупиняє ріст ракових клітин. Корисний кисломолочний напій сприяє розщепленню жирів до найпростіших сполук - при регулярному застосуванні він призводить до плавного зниження маси тіла. Гриб допомагає контролювати апетит.

Спосіб приготування напою

Головними труднощами приготування напою є пошук закваски - тибетський молочний гриб для схуднення ви можете пошукати у знайомих, або замовити через інтернет. Для приготування напою вам буде потрібно тепле пастеризоване або перекіпяченний молоко (500 мл), а також гриб (1-2 ст.л.). Помістивши інгредієнти в банку, накрийте її складеною в кілька шарів марлею і залиште на добу в теплому місці. Після цього зцідіть через пластикове сито напій, а гриб акуратно промийте і покладіть в свіже молоко для приготування наступної порції.

способи схуднення

Молочний гриб використовують для схуднення, вживаючи напій щодня, після кожного прийому їжі (приблизно через 30-40 хвилин) і перед сном (на голодний шлунок). Разова порція напою - 1 ст. Тривалість курсу - 20 днів. Через 10 днів курс схуднення можна повторити. Під час вживання напою потрібно дотримуватися щадну дієту, яка виключає солодощі, жирну їжу, борошняні вироби (все, що сприяє нарощуванню маси тіла). Ще один спосіб - розвантажувальні дні (влаштовуйте їх 1-2 рази на тиждень). Пийте напій (1 л) і воду.

Протипоказання і побічні явища

Під час вживання напою можуть спостерігатися такі явища, як істотне підвищення активності кишечника, посилене газоутворення, потемніння сечі. Протипоказаннями до вживання напою є: непереносимість молочних продуктів, ендокринні порушення.

Відгуки

Молочний гриб для схуднення має позитивні відгуки - при дотриманні розумної дієти він допомагає знизити вагу.

мКупувати зовсім дешевий годинник теж якось не хочеться. Вони і прослужать недовго і навряд чи прикрасять руку. Що ж робити?

Давайте підійдемо до цієї проблеми серйозно і спробуємо поставити завдання! Нам потрібні годинник середнього класу, які не треба щоразу ховати в сейф, а й які Ви не викинете через декілька місяців, тому що вони втратили всякий вид. Вони повинні бути оригінального дизайну, щоб не побачити такі ж на руці своєї подруги. Цей годинник повинні підходити до декількох плать і їх можна одягнути і в гості і на роботу.

Ну і, нарешті, Вам просто потрібен годинник на точність яких ви можете покластися і які не треба оберігати від першої краплі дощу. Ну що ж давайте обмежувати коло претендентів на вашу руку. Не забувайте, ми досі говоримо про годинник. Вони коштують від 50 до 300 доларів. Вони виготовлені Європейською або Японською фірмою. Прослужити вони Вам повинні 4-5 років. Їх можна купити в Росії і тут же відремонтувати.

Розглянемо претендентів

Швейцарія (виділимо її окремо). Годинники цього цінового діапазону це Tissot, CANDINO або Swatch. Останні ми можемо відразу відкинути. На жаль, вони довго не прослужать - пластмаса. І одягнути їх можна хіба що під джинси або спортивний костюм. CANDINO і Tissot - годинник звичайно солідніші, але з дизайном як то не дуже добре, та й якість останнім часом сильно кульгає. А ось вилізти з визначеної нами ціновій ніші вони можуть легко. До речі тут же згадаю, що купувати механіку зараз не має сенсу. Точність не велика і надійність механізму змусить звертатися в сервіс центр частіше, ніж це можна собі дозволити, маючи кварцові годинники. В Європі це вже зрозуміли.

Японія. Тут безперечними лідерами є Seiko і Citizen. Добре. По грошах вкладаємося, дизайн хороший і надійність нас цілком влаштує. Та ось тільки одна проблема. Японія країна масового виробництва і ймовірність зустріти саме цю модель годинника на комусь іншому близька до одиниці. Так що і ці години Вам, швидше за все, можуть не підійти.

Перейдемо до Європи. Крім уже згаданих швейцарців в Європі відомі також німецькі, французькі та англійські марки годин.

    ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Де розташовані брендові магазини в Римі?

Що стосується німців - тут все просто. Якщо Вам потрібні годинник для вітальні або кухні то тут, мабуть, нічого кращого і не придумаєш. А ось наручні годинники вони чомусь не виробляють.

Тепер про Францію. Ну що може бути приємніше для жіночого слуху, ніж Gucci або Christian Dior. Все в порядку і дизайн, і імя, і роблять їх в Швейцарії. Та ось тільки в цьому випадку Ви переплатите у багато разів. Один раз за відоме французьке імя, другий раз за Швейцарський. І коштують ці імена стільки & Можливо, краще купити годинник такого ж якості і настільки ж привабливого дизайну але за менші гроші. Коефіцієнт 5-10 ми Вам з легкістю гарантуємо.

В Англії виробників теж не надто багато. Мабуть, з відомих в Росії Шторма да Wendox. Шторм виробляє годинник для тінейджерів, а тому одягнути їх куди не будь на званий вечір або на концерт просто не пристойно. А ось на Wendox ми з задоволенням звернемо Вашу увагу щоб порадити як треба треба підходити до вибору годин.

Справа в тому що ця вже відома і в Росії фірма виробляє вельми цікаві жіночий годинник за розумні гроші, а англійське якість вдало поєднується них з сучасним і класичним дизайном.

приклад

Механізм ETA. Механізм - серце вашого годинника. Від нього залежить точність ходу і їх надійність. Якщо не брати в розрахунок ексклюзивні швейцарські механізми, то ми порекомендували б Вам механізми трьох кращих світових виробників. Швейцарський механізм фірми ETA, яка, робить механізми майже для половини швейцарських годинників включаючи наприклад Tissot або Longines. І японські механізми компанії Seiko або Citizen, які нітрохи не поступаються за якістю свого швейцарському конкуренту.

Матеріал - латунь. Матеріал з якого зроблені годинник теж важливий. Краще всього якщо Ваші годинник виконані з нержавіючої сталі або титану. На жаль, вони дуже складні в обробці і для того щоб зробити годинник більш цікавими і привабливими хороші виробники часто використовують латунь. Ні в якому разі не купуйте годинник виготовлені зі сплаву алюмінію. Із за його мякості годинник швидко втратять всякий вид.

Браслет складений з литих ланок. Це дійсно найкращий варіант виготовлення браслета. Він дуже надійний і не розтягується на протязі терміну експлуатації на відміну від браслетів ланки яких виконані з скрученого листового метала. Якщо Вам подобаються шкіряні ремінці, то будьте готові міняти їх через один два роки.

Покриття. Тут ми зупинимося окремо. На золоте покриття Англійці теж не поскупилися. Воно в цьому годиннику взагалі двошарове! Перший шар робиться за допомогою іонного напилювання по одній з найновіших технологій. Він дуже міцний на знос і є додатковою гарантією, що покриття не зітреться. Товщина другого шару покриття 3 мікрона, що й саме по собі вже багато для годин за таку ціну. Саме таке покриття ми і порекомендували б Вам при виборі годинника з позолотою. Інші виробники часто використовують ці типи покриття окремо. Не треба пояснювати що це позначається на його довговічності. Приміром золоте покриття 1 мікрон служить близько півтора років. Зверніть увагу, що черезвичайно мало виробників в світі використовують для позолоти годин червоне золото, настільки популярне в Росії.

Водозахищеність годин 3 АТМ (30 метрів). Рівень водозащищенности як правило вказується в ATM або в метрах. Одна ATM (атмосфера) дорівнює 10 метрам тиску водяного стовпа. Як правило на годиннику вказують один з чотирьох рівнів водозащити:

WR - в такому годиннику можна потрапити під дощ або мити руки.

WR 3 ATM - можна приймати душ.

WR 5 ATM - можна плавати.

WR 10 ATM - можна займатися підводним плаванням.

Для жіночих годинників зазвичай використовується рівень водозащищенности не вище ніж 3ATM. Така плата за дизайн. Як правило, ці якості дуже і дуже не просто поєднуються. Та й навряд чи Вам прийде в голову купатися ошатних годинах.

Роздрібна ціна їх приблизно 60-70 доларів. Купити якісні годинник на литом браслеті з перерахованими достоїнствами дешевше практично неможливо.

Ми не хочемо перехвалювати годинник фірми Wendox. Ми просто постаралися вибрати оптимальні години зі згаданого цінового діапазону. Ймовірно Ви зможете знайти годинник і інших фірм близького якості. Хороші моделі зустрічаються у багатьох виробників.

Чи багато є речей у світі, які не тільки говорять про свого господаря багато чого, але і є предметом його гордості?! Ось озирнися зараз навколо і знайди парочку! Хоча постій. Не витрачай даремно часу, його і так постійно не вистачає. Що?! Подивився на годинник і зрозумів, що саме вони і є тією самою штучкою?

Для чоловіка цей аксесуар один з найбільш вагомих і найбільш статусних. Тому справжній представник сильної половини людства повинен мати їх декілька. Мінімум, двоє, краще, якщо декілька. Одні - для носіння в побуті, на роботі, а другі - це хронометр під час активного відпочинку, занять спортом, годинник з досить високим потенціалом навантаження. Природно, що стильні і досить успішні люди купують ще і наручний годинник для виходу в світ: різних вечірок, походів в клуби і ресторани.

Класичні годинник. Вони були завжди в пошані і завжди актуальні як до ділового костюму, так і до такого ж напруженому способу життя. Легкі корпусу, зроблені з найсучасніших матеріалів (як правило, високоякісна сталь, золото, срібло, хромований титан) не несуть зростаючого навантаження на кисть руки. В теж час величезна частина уваги віддана на розробку ексклюзивності дизайну, який виділи б власників таких хронометрів із загальної маси.

Але коштувати відзначити, що на користь дизайнерських якостей були пожертвувані багато функціональні. Наприклад, шкіряні ремінці класичних годин, як правило, не розраховані на високу вологість. Це є причиною відмови від такого варіанту як для занять спортом. І хоча якість класики у відомих брендів мало відрізняється від спортивних моделей, все-таки функціональність різних стилів грає свою роль.

Тому не дивно, що більш високі вимоги, в першу чергу, технічні, ставляться в виробництві годин для активного відпочинку і занять спортом. Водонепроникність збільшена до 100 і більше метрів (у класичних, як правило до 30м під водою), число окремих механізмів може досягати трьох і більше штук. Нерідко такий годинник ще можуть оснащуватися компасом (для активного відпочинку) і місячним календарем. Матеріали менш елегантні, якщо порівнювати з класичними хронометрами, але більш міцні і стійкі до різних хімічних і механічних впливів.

Якщо ж фінансове становище дозволяє, багато що поважають себе чоловіки набувають ще й такий вид наручного годинника, як «парадні». Вони надягають тільки на особливі заходи і підкреслюють безсумнівні здібності людини робити бізнес. Переважно, подібні ексклюзиви зроблені з золота або срібла (значно рідше вони бувають позолочені або посріблені), інкрустовані дорогоцінними каменями. Ремінці зі шкіри рідкісних тварин або металеві, зібрані вручну і з досить складною конструкцією, як і сам механізм таких хронометрів. Вартість такого годинника досягає декількох десятків тисяч доларів і вище.

І наостанок. Час біжить настільки непомітно, що порою то, запізнюєшся, то приходиш раніше призначеного терміну. Ось тому кожному чоловікові необхідний особистий хронограф! А ще з його допомогою можна легко дізнатися, на скільки секунд, хвилин або годин спізнюється до тебе дівчина.

Через кожні два роки (а може й частіше) настає час, коли ми замислюємося про зміну свого старого гаманця. Ти бачиш його мінімум раз в день, ти сидиш на ньому, в ньому зберігаєш свої кредитки, іноді можливо, забуваєш дістати його з кишені брюк, і він йде в прання.

Нижче наведемо опису та поради з вибору цього важливого аксесуара. Деякі гаманці можна носити цілодобово, а деякі краще брати з собою в «нічне життя». Модель 2007 року пропонуються як для спортивних і клубних людей, так і для серйозних бізнесменів.

Якщо хочеш додати трохи розкоші, то цей шкіряний гаманець від італійської фірми Etro повинен тобі підійти.

З точки зору функціональності, восьми осередків для карт і двох плоских кишень має бути достатньо, щоб помістилися всі потрібні кредитні карти і посвідчення. В цьому гаманці два відділення для грошей, що зручно для тих щасливчиків, які беруть з собою кілька видів валют.

Стильний зовнішній вигляд демонструє твій вишуканий смак, а контрастний помаранчевий колір внутрішньої частини виділяє характерні риси твоєї особистості.

У простого і невибагливого зовні гаманця від Пола Сміта є секрет: всередині він прикрашений ретро-зображенням оголеної дівчини-ковбоя в досить ефектній позі.

Гладка італійська шкіра з красунею, майстерно захованої всередині, робить використання такого гаманця дуже приємним. Щоразу відкриваючи його, ти будеш з задоволенням його діставати з кишені.

Але постарайся не особливо демонструвати картинку, зображену усередині, якщо зібрався заплатити за бізнес-ланч в компанії. Такий аксесуар краще брати з собою на вечірки і в клуби.

Можливо, він і здається тонким, але коли ти заповниш цей гаманець від Roots своїми кредитками, він виглядатиме дуже масивним. У ньому девять відділень для кредиток і додаткова знімна частина ще на чотири карти.

Якщо тобі здається, що місця недостатньо, то не потрібно турбуватися, оскільки є ще чотири багатоцільових відділення, не рахуючи три відділення для посвідчень та три відділення для паперів.

Простий і без надмірностей гаманець від Бена Шермана підійде тим, хто просто бере з собою трохи готівки на ранковий променад.

Цей тонкий аксесуар достатньо гнучкий, щоб його можна було засунути в передню кишеню джинсів.

Все подібні гаманці зроблені з мякої шкіри, мають класичний стиль і застібаються за допомогою сріблястої блискавки.

Цей водонепроникний аксесуар має всі властивості хорошого гаманця: відділення для паперових грошей, слоти для кредиток і велике відділення для монет.

Завдяки невеликому розміру він увійде в кишеню будь твого одягу.

Цей італійський гаманець від Робі ді Фірензе складається з трьох великих відділень і зроблений з опойковой шкіри розкішного коричневого кольору. Основне відділення містить слоти для 12 кредитних карт. І хоча він коштує недешево, зате з ним ти зможеш ходити в будь-який час і всюди, будь то офіс або нічний клуб.

Хочеш виглядати елегантно? Додай до нього в пару плащ вільного крою з поясом. Відмінний вибір для щоденного використання.

Старайся вибирати правильно. Не обовязково платити багато, важливо вибрати аксесуар, який буде відповідати твоїм потребам, і підкреслювати твій стиль життя.

Отже «Кежуал Спортивний». Що ж можна віднести до цього стилю. Пройдемося знизу вгору.

Взуття. Кросівки. Але, природно, не ті перевірені часом кросівки, в яких ми займаємося спортом, а спеціальні кросівки, призначені для повсякденного носіння. Тут є варіанти, або це кросівки від спортивних фірм (adiddas, Reebok, Puma) але серії спосіб життя, або кросівки однієї з взуттєвих фірм. Широко поширені кросівки французьких та італійських марок (Kenzo, Альберто Guardiani, Prada і т.д.) Перший варіант, дешевше (близько 100 євро), другий хоч і дорожче (200-500 євро) але набагато красивіше і стильніше.

Далі. Штани, вони ж брюки.

Найбільш поширені джинси. Так-так, звичайні джинси, які є одним з найзручніших видів одягу. Але тут є один нюанс. Джинси фасону кльош і вже тим більше моделі зі стрілками (є й такі) краще залишити для «класичної» гілки стилю кежуал. Також хотілося б застерегти від покупки Джинс фасону «банани», тобто джинс, широких в стегнах і звужуються донизу. Даний фасон популярний в США, але скажіть, поклав руку на серце, вам потрібна фігура «Велика попа - худі ноги»?

Другий варіант це вільні штани, «військового» або просто вільного покрою, але ні в якому разі не тренувальні і не штани від спортивного костюма! Ну і звичайно різні літні брюки вільного крою, ніяких стрілок і класичних лекал. Якщо звернутися до марок / цінами, то вартість джинс коливається від 70-100 євро за джинси фірм Levis або Benetton, до приблизно 700 євро за джинси від перших ліній відомих дизайнерів.

Переходимо вище.

Ну, в спеку все зрозуміло. Всілякі майки та футболки є прямо-таки еталонної одягом в даному стилі. Але не варто носити зовсім спортивні речі навіть від найкращих спеціалізованих спортивних фірм. Спортивний одяг призначена для занять спортом, а не для носіння в звичайному житті, нехай навіть і повсякденного. З пониженням температури варто звернути увагу на футболки з довгим рукавом (якщо фігура дозволяє), різні толстовки в т.ч. з капюшоном, а також светри веселих кольорів.

Треба памятати, що за рідкісним винятком до даного стилю можна зарахувати светри тільки з круглим або високим горлом. V-подібний виріз все ж тяжіє до класики. Матеріал светрів може бути практично будь-який: бавовна, шерсть, різні суміші. Варто враховувати, що светри з кашеміру спортивного покрою практично не зустрічаються, їх варто шукати в розрізі стилю «класичний кежуал». Вартість футболок починається від 20 євро, светрів від 70 закінчується десь на 300 для футболок і 800 для светрів. Так що якщо є можливості - вибір реально величезний.

Ну і останнє питання. Верхній одяг. Відповідь проста. Куртки «спортивного» плану, пуховики, і т.п. В останні роки стало допустимим носіння гірськолижних або сноубордических курток, але «штатські» варіанти, природно, краще. Зазвичай у всіх курток в даному стилі передбачені гумки по низу куртки, і вони досить короткі. Ціни за куртку варіюються в межі від 100 до 1500 євро.

Отже, пора розглянути найпоширеніший в даний час cтиль одягу - «Кежуал» або повседневний.К цьому стилю відноситься вся одяг, яку не можна зарахувати ні класичного, ні до спортивного стилю. По близькості до одного з крайніх стилів, умовно !!!! Можна розділити стиль «кежуал» на кілька напрямків.

З кольором, чуть-чуть розібралися, перейдемо до форми. Тут справа йде ще складніше - це мінус. Але є і плюс, при правильному підборі форми окулярів можна скорегувати на краще природні обриси особи. Підбираючи оправу, візьміть до уваги форму вашого обличчя, форму скул, малюнок брів і наявність рослинності на твоєму обличчі. Існують деякі правила підбору форми окулярів залежно від овалу обличчя.

Якщо твоє обличчя досить округле, то тобі підійде більш широка, переважно незграбної форми оправа, причому її ширина повинна явно переважати над висотою. Це зробить округле обличчя ніби більш вузьким. При такому типі особи можна носити великі, помітні окуляри, які відволікають увагу і одночасно роблять обличчя більш цікавим. Оправа окулярів повинна бути темною.

Якщо особа має прямокутні контури, забудь про прямокутних оправах. Краще вибрати овальну, де ширина переважатиме над висотою. Така оправа допоможе трохи помякшити незграбність особи.

Твоє обличчя скоріше трикутної форми, а вилиці ширше лінії очей вибирай рішучого виду мужню оправу. Нехай її ширина приблизно дорівнює ширині нижньої щелепи, це врівноважить природну диспропорцію.

При зворотної, не дуже просте ситуації, коли підстава трикутника зверху, а підборіддя звужений порівняно з вилицями і лобом, потрібно щось легке, скажімо оправа з половинками обідків, або зовсім без них. Для серцеподібного особи так само підходять окуляри середніх розмірів в овальній оправі. Брови повинні бути видні над оправою.

Людям з продовгуватими особами зазвичай йдуть окуляри, за умови, що оправа підібрана правильно. Коли особа при цьому помітно видовжене то найкраще підійде прямокутна оправа яка помякшить контури, а при овальних обрисах краще скористатися більш незграбною оправою може бути, негеометріческіх або зовсім незвичайної форми (наприклад, ромбовидної або подовженою зверху вниз). Вважається, що люди з овальним обличчям можуть носити окуляри будь-якого виду, їм підходять окуляри будь-якої форми

Якщо контури твого обличчя близькі до ромба, коли вилиці широкі, краще всього якщо верхня частина оправи розташована над лінією очей буде ширше нижньої щоб візуально зменшити ширину скул. Спробуйте приміряти оправу з більш виразною за кольором і формою верхньою частиною або оправу з обідками-половинками.

Якщо особа не вписується не в одну з вищезазначених категорій, не переймайся. Нестандартних осіб дуже багато, швидше за все, навіть більше ніж стандартних. Просто слідуй основному правилу: не прагни до того, щоб оправа повторювала контури особи.

Чоловікам з невеликим особою і маленьким носом треба забути про окуляри у великій яскравій оправі, оскільки, під великими «окулярами» обличчя неначе «губиться» і мелкость чорт стає особливо помітною. В такому випадку окуляри рекомендується надягати на ніс якнайвище. А при занадто довгому носі окуляри потрібно носити трохи нижче перенісся.

В ідеалі, потрібно мати декілька пар окулярів на різні випадки життя, відповідні до різному одязі.

Альтернатива очок - контактні лінзи.

У разі, коли відносини з очками зовсім не клеяться», всі моделі оправ явно псують тебе, а будь-які очки дратують, не зневіряйся, контактні лінзи (ще ніхто не відміняв «Контактна лінза» -. Це що володіє оптичними властивостями маленька лінза (мяка або жорстка), яка міститься безпосередньо на очне яблуко.

Мякі контактні лінзи в свою чергу діляться на лінзи «традиційні» і «планової заміни». Традиційними називаються лінзи, які служать протягом тривалого часу (кілька місяців). Такі лінзи потребують спеціального догляду для видалення накопичуються відкладень (білки, ліпіди, що містяться в слізної плівці, косметичні засоби, пил, тютюновий дим, мікроорганізми). Лінзи планової заміни купуються в кількості декількох пар і регулярно (1-2 рази на місяць або частіше) замінюються.

Використані лінзи через вказаний термін просто викидаються, а замість них надягають чисті й свіжі. Які лінзи вибрати підкаже лікар - офтальмолог. Носіння контактних лінз вимагає деякого звикання, так як рогівка містить велику кількість нервових закінчень і володіє високою чутливістю. Не рекомендується носіння контактних лінз при запальних захворюваннях ока, деяких інфекціях і захворюваннях організму (грипі, ГРЗ, діабеті та ін.).

Слід памятати, що при безперервному носінні лінз значно підвищується ризик розвитку небажаних ускладнень, які надалі вимагають спеціального лікування. Контактні лінзи дають широкий огляд для очей, так як взагалі не обмежують простір (поле) зору. Вони не пітніють, на відміну від окулярів, які мають властивість покриватися вологою при різкій зміні температури. На жаль, у лінз є свої недоліки. Їх не можна надягати в баню і в басейн. Для лінз згубний тютюновий дим і будь дим взагалі. Лінзи потрібно від високих температур.

Сонячні окуляри та іміджеві окуляри.

Сонячні окуляри має сенс носити, коли світить сонце. Чорні окуляри ввечері залишимо, людям в чорному, Блейду, дядечку з підбитим оком, знаменитостям і школярці з дискотеки в сусідньому кінотеатрі. У випадках, коли сонце сховалося за обрій, а окуляри вже дуже тебе прикрашають, якраз знадобляться іміджеві окуляри. Скла у них зазвичай кольорові або, навіть, безбарвні, але, головне, що вони не такі темні, як у сонячних окулярів і не захищають від сонця.

Вибираючи сонячні або іміджеві окуляри, керуйся 2 пунктами:

* Окуляри повинні тебе прикрашати;

* Окуляри повинні бути якісними. А не з сусіднього ларька.

Чим дорожче окуляри. Тим краще вони виглядають. А «ліві» не тільки псують зовнішній вигляд, але і шкодять очам.

Ціна нормальних очок починається від 50 доларів (очки спортивних фірм, окуляри MEEX, Esprit, Benneton, деякі моделі окулярів Polaroid), а хороших з 100 доларів і до нескінченності. Купувати окуляри має сенс тільки в професійних салонах оптики або в фірмових бутиках.

Майже всі відомі бренди класу люкс випускають сонячні, іміджеві окуляри та оправи. Окуляри італійських брендів відрізняються чудовим стилем. Такі сонячні окуляри як Gucci, Chanel, Versace, Giorgio Armani, Dolce & Gabbana, Prada є істинними творцями тенденцій світового рівня. США сильні з технічної точки зору з такими виробами як Oakley.

Якщо немає грошей на хороші сонячні окуляри, купи нормальні, а от якщо немає грошей на нормальні - взагалі не купуй. Від поганих очок з наметів тільки шкоду для очей та іміджу. Має сенс купувати дорогі окуляри в дисконтом. Якістю вони не гірше ніж в нових колекціях, а до обличчя можуть йти навіть більше, ніж новомодні. Не шкодуй грошей на окуляри. Саме за допомогою аксесуарів (очки до них, безумовно, відносяться) можна підкреслити, а іноді й підвищити враження про поводження і положенні в суспільстві. Окуляри, які підходять до твого особі, завжди великий плюс твоєї зовнішності.

Окуляри, не тяжка ноша твоєї перенісся, а аксесуар, що підкреслює твою індивідуальність і стиль. Окуляри незвичайно сильно змінюють вигляд, а правильно підібрані окуляри цей вигляд удосконалюють. Багатьом окуляри надають солідність, яка прикрашає чоловіка. І, повір, набагато краще ходити в окулярах, а не жмуритися як кріт від поганого зору або яскравого сонця.

Окуляри, коригувальні зір.

Один мій друг дуже засмутився, коли дізнався, що у нього зіпсувався зір. І не через зору як такого, а через необхідність носити окуляри. Його мучили шкільні спогади про «ботаніка» і очкарик, до яких чіплялися в чому через очок. На щастя, ті часи залишилися в далекому дитинстві. І в «дорослій» життя, окуляри можна перетворити на свою гідність і замість, образливого: «агов очкарик», почути: «хлопець. У тебе класні окуляри ».

Перш ніж замовити окуляри, слід проконсультуватися у лікаря - окуліста про стан зору на даний момент і отримати на руки один, два або три рецепта залежно від захворювання або цілі носіння окулярів. Вкрай шкідливо для очей постійно носити готові окуляри, куплені у випадковому місці - тимчасових прилавках, в переходах і метро, на ринках. Тому, окуляри завжди підбираємо тільки в хороших професійних салонах відповідно до рекомендації лікаря. Якість очок визначається вагою, товщиною, оптичними та спектральними характеристиками.

Вага окулярів повинен бути мінімальним, особливо в тому випадку, коли окуляри носять постійно. Найлегшими лінзами на сьогоднішній день є лінзи з оптичних полімерів (спеціальної пластмаси). Вони більш ніж в два з половиною рази легше скляних, а це вкрай важливо, якщо мається короткозорість або далекозорість високого ступеня.

У цих випадках навіть при добре підібраній оправі важкі окуляри будуть зїжджати на кінчик носа, а таке ковзання згубно позначається на зорі. Так само, лінзи з оптичних полімерів не травма небезпечні, на відміну від скляних.

При виборі оправи слід звернути увагу на схильність до алергій, особливо це стосується вибору металевої оправи невідомого походження. Зазвичай дешеві оправи можуть викликати роздратування на шкірі. Розмір заушников повинен строго відповідати відстані від оправи до опуклості за вушною раковиною. Заушники не повинні чинити тиск на віскі і область за вухом, так як там знаходяться важливі рефлексогенні точки.

При великому обличчі бажано підбирати оправу із пружним шарніром. Звертаючи уваги на функціональність оправи, не можна забувати і про її естетичних функціях. Оправа і форма окулярів повинна підходити до твого особі. Але, як і сумно, знайти саме «свої» очки досить важко. Так що озбройся терпінням.

Щоб знайти подходящею пару тобі доведеться обійти безліч магазинів і перемереть десятки очок. Підбір окулярів - процес копіткий, стеж за тим, як змінюється твоє обличчя від оправи до оправи. Не економте на окулярах! 100-150 доларів - нормальна ціна, однак, якщо ти можеш дозволити собі більш дорогі моделі - зроби це.

В даний час модельєрами, дизайнерами, авторами різними книжкових видань і глянцевих журналів виведені деякі правила підбору оправи та форми окулярів. Слідуючи рекомендаціям, можна дещо полегшити пошук своєї ідеальної пари окулярів. В підборі кольору оправи твоїм помічником може стати колір твого волосся, очей і шкіри.

Смаглявим людям з темним волоссям краще носити темні оправи основних, але не змішаних відтінків, максимально контрастні. Кольори темно-коричневий, золотий, срібний, темно-жовтий (колір сплаву міді з оловом і цинком) і колір олова. Для пластикових оправ чорний, вугільно чорний, темно-червоний або блакитний.

Володарям світлого волосся і блідою шкіри найкраще підійдуть пластикові оправи мяких і світлих тонів білі, бежево-рожеві, персикові або легкі металеві - з титану, хрому, золота або срібла.

Шатен підійдуть металеві оправи золотистого, бронзового і мідного квітів, а пластикові рудувато-коричневі, бежеві та персикові відтінки. До рудим або каштановим волоссям підходять червоні, коричневі і мяко-зелені кольори оправ.

Людям з блакитними очима і світлими або сивим волоссям, тобто з переважанням холодних відтінків в колірній гамі зовнішності, підходять блакитні, фіолетові і ніжно-білі оправи з пластика, а металеві - золотого, срібного, оловяного квітів.

Людям з яскравими блакитними очима і темним волоссям підійдуть темні кольори. Наприклад, сірий, вугільно-чорний, золотий, срібний, оловяний або кольору графіту. Білявим і зеленооким зі світлим кольором шкіри підходять всі металеві кольори оправ, особливо матовий золотий і пластикові оправи бронзового і оловяного відтінку.

Ясно, що Наполеон Бонапарт не був першим чоловіком, який користувався парфумерією. Ще в стародавній Греції чоловіки застосовували ароматні масла не тільки для привабливості, але і для лікування імпотенції. Але саме великий французький полководець мав славу любителем пахощів. Навіть перебуваючи на засланні на острові св. Олени, він продовжував користуватися одеколоном. Коли ж він закінчився, Наполеон сам склав рецепт аромату з бергамотом. Протягом дня він використовував дванадцять (!) Літрів туалетної води власного винаходу.

Сучасні чоловіки не займаються дослідженнями в галузі парфумерії, а здебільшого задовольняються тим, що подарувала їм кохана, дружина (що, як ви розумієте, не завжди сумісно з першим) або співробітниця. Добре ще, якщо це не «французький» одеколон польського розливу, куплений з чисто матеріальних міркувань. В іншому випадку визначальним фактором стане елегантний дизайн флакона. Але парфумерія - річ інтимна; це один з тих подарунків, які ми повинні робити собі самі.

Вітчизняний бізнес-мачо, звичайно, не денді і поки ще не метросексуал, для якого прожитковий мінімум парфумерних засобів складається з восьми флаконів. Але відмовити йому в прагненні «бути на рівні» все ж можна. Це не тільки молодий мислитель в старій організації, але і зріла людина в стрімко зростаючої молодої компанії; для нього важливо, хто він, чим займається, який соціум представляє. Тому жіночий підхід «подобається-не подобається» чоловікові абсолютно не прийнятний. І хоча він не дуже зосереджений навколо вираження своєї індивідуальності, але раціональний підхід до вибору парфумерії містить, як це не здасться дивним, більше істинності, ніж жіночий, заснований на емоціях.

Природно і похвально прагнення сучасних чоловіків стежити за своєю зовнішністю, навіть коли вони входять в певний вік. Звичка до комфорту змушує їх ставитися до цього без зневаги і дає поштовх до еволюції. Парфумерія з витонченими ароматами, безсумнівно, додає чоловікові чималу частку респектабельності, витонченості і елегантності. І якщо стиль чоловічої одягу не припускає великого простору для самовираження, то духи надають його образу індивідуальність. До того ж чоловічі аромати покликані залучати протилежну стать. Підтвердженням тому служать опитування 1500 жінок, проведених німецькими соціологами. Згідно з відповідями, прекрасна половина найбільше цінує в чоловіках: по-перше, вміння уважно вислухати даму і володіння хорошими манерами, а по-друге, перевага віддавалася тим, хто використовує приємно пахне парфумерію. Так що, якщо вірити німецьким вченим, шлях до серця жінки лежить через & ніс! Залишилося визначити, що ж це за аромати, що створюють чоловічий імідж настільки притягальним для жінок. Мабуть, це запах успіху і багатства. А ще мужність, що поєднується з витонченою елегантністю, і впевненість в собі, яку іноді непогано проміняти на безтурботність, нехай і на межі з забороненим. Адже не буває героїв без негативних рис - і звабливий Дон-Жуан краще стерильного святенники. Помічником яка прибуває на побачення може стати - залежно від поставлених цілей - чи то «СК Один» від Calvin Klein, що розташовує до романтичного флірту, чи то пряний і плотски-чуттєвий «Baldesarini».

Ризиковано давати якісь конкретні поради, адже тенденції і ринок парфумерії постійно змінюється. Однак багато років вишуканий «Декларація» від Cartier, «Versace Pour lHomme», «STDupont» представляють благородну класику для вечірніх і урочисто-святкових ситуацій.

«Фаренгейт» від Dior, зелена версія «Поло» від Ральф Лорен - прекрасні денні аромати для цілеспрямованого бізнесмена, який любить ризик, безстрашно дивиться в майбутнє і відкриває невідомі горизонти.

Тим, хто віддає перевагу спокійному, аристократичний, трохи консервативний стиль в одязі й поведінці, не до душі, коли парфумери досить відверто акцентують в чоловічих ароматах квіткові відтінки. Але думаю, що «Bugatti», з терпкою кислинкою і позбавлений солодкавості, в цьому випадку доведеться їм до смаку. «Antartic» Ives Roches, «LEau номінальна Kenzo Pour Homme» - свіжі, витончені, повітряні, ніжно-чуттєві, зєднують чистоту і мужність - ідеальний варіант для теплої пори року. У прохолодну погоду їх можуть замінити «Fendi» і «Burberry». Серія «Burberry»  це благородна чистота британського стилю, стримана елегантність, що надає особливий шарм повсякденності.

Якщо чоловік намагається знайти в ароматі щось своє, близьке, але незрозуміле, то жінка навіть в розлуці з коханим чоловіком хоче відчувати себе поряд з ним і не втрачати сексуальності. Може, тому багато жінок давно вже стали користуватися чоловічий парфумерією. Можливо, і чоловіки вчинили б точно також щодо жіночих парфумів, якби не боязнь бути невірно понятими. Так чи інакше, але «соціальне замовлення» був виконаний - і ми тепер можемо придбати аромати-унісекс: ними без ризику втратити обличчя можуть користуватися і чоловіки, і жінки (CK One, Двічі).

Час доби є визначальним для парфумерії. Відомо, що денні духи мякше, прозоріше вечірніх - темних, дурманяще-насичених («Versace Pour lHomme», «Baldesarini»). Тому не слід, вирушаючи куди-небудь днем, користуватися чуттєвими, пряними ароматами.

Вранці слід душитися менше, ніж увечері: всі ми на початку дня чутливіші до подразників, ніж наприкінці.

Те, що наше сприйняття запахів змінюється протягом дня (до речі, дошкульніше наш ніс стає ближче до другої його половині), врахувала японська будівельна фірма «Каджіма», застосувавши запахи для підвищення працездатності співробітників. Тут компютер через вентиляційну систему поширює по будівлі запрограмовані аромати. Вранці - різкий запах лимона. Під час обідньої перерви заспокоює аромат троянди. А після обіду, коли, чого гріха таїти, хилить на сон, службовців бадьорять запахи ефірних масел і ароматних смол.

Куди ти йдеш і мета, яку ти переслідуєш, - мабуть, найважливіше при виборі ароматів.

Збираючись на побачення, уникай фужерні-камфорних нот лаванди, дубового моху, кумарину, лавра і бергамоту. Адже твоя таємна мета - підкорити, розбурхати уяву, дати надію, а не продемонструвати горду незалежність і недоступність.

Коли в центрі майбутньої події - накритий стіл і їжа, не варто рясно поливати себе парфумами, щоб вони не забивали запах наїдків.

Перед заняттями спортом теж треба стримувати себе у відношенні духів. І не тільки тому, що на розігрітій фізичними вправами шкірі аромат розкривається особливо інтенсивно: просто спорт і сильні духи психологічно погано поєднуються. Досить дезодоранту. А після спортивних екзерсізов і душа непогано освіжити себе «LEau номінальна Kenzo».

Обережно слід себе вести під прямими сонячними променями - духи можуть знебарвлювати шкіру, залишати пігментні плями. Тому, збираючись на пляж, духи краще не використовувати взагалі, або наносити на виворітну сторону одягу. Пот підсилює запах парфумів, тому не переборщіть, якщо знаєте, що вам буде жарко.

В офісі, на роботі духи перестають бути деталлю індивідуального образу - вони створюють атмосферу, в якій вашим колегам належить працювати весь день. Для роботи логічно було б вибрати нейтральні, свіжі («LEau номінальна Kenzo Pour Homme»), «зелені» (усі варіації «Поло»), квіткові («Burberry»), травяні запахи («Фаренгейт») з фруктовою кислинкою, цитрусової прохолодою або бадьорістю морського бризу («Antartic»). Більшість запахів «унісекс» («CK One») якнайкраще відповідають сучасному діловому стилю.

У кожному суспільстві є неписані правила щодо відстані, яке тримають між собою люди. Поширюючи аромат, відчутний на великій відстані, ти заявляєш про бажання звернути на себе увагу, хочеш ти того чи ні. Тому в будь-якому пристойному суспільстві інтенсивні запахи не вітаються.

Визначаючись із вибором аромату, також задумайся про мету: яке враження ти хочеш справити на оточуючих; і памятай, що за допомогою запаху ти можеш скорегувати свій імідж.

Так, боязкий нерішучий чоловік може використовувати жорсткі шипровие (зелений «Поло») і папоротеві аромати, що поєднують в собі запахи пачулі, лаванди, моху дуба, бергамоту. Вони несуть бадьорить свіжість з домішкою легкої гіркоти, завдяки чому нерішучий і соромязливий сприйматиметься більш енергійним і мужнім. Навпаки, грубувате і різке враження, яке справляє людина, помякшать духи з мякими фруктовими, лісовими, квітковими, цитрусовими нотами («Аква ді Джіо»).

Так що зроби парфумерію своїм вірним союзником - і число добровільних і щасливих бранців твого чарівності збільшиться.

Забіяк і непосид хлопчиків традиційно одягають в «немаркі». Тому з самого раннього дитинства юнаки, а потім чоловіки, засвоюють, що яскраві і соковиті кольори - прикмета виключно жіночого гардероба. Колірна палітра в одязі середньостатистичного представника сильної статі обмежується чорним, сірим, коричневим &

Тим часом в чоловічій моді все вже давно йде інакше: насичені кольори опинилися на гребені модної хвилі. Але кидатися в колірній вир з головою теж небезпечно - занадто високий ризик виглядати по-клоунски. Щодо того, як правильно включити в свій гардероб яскраві фарби, існують нескладні рекомендації.

1. Додайте кольору через аксесуари

Основне завдання кольору - підкреслити ваш образ, додавши яскравих штрихів. Тому аксесуари - найкращі «провідники» кольору, що дозволяє відобразити ваше відмінний настрій. Наприклад, один лише ремінь соковитого відтінку здатний повністю перетворити навіть самий нудно-строгий образ. Яскраво-синій, зелений або червоний ремінь зможуть собі дозволити навіть ті, хто з особливою настороженістю відносяться до яскравих відтінків. Подібний аксесуар відмінно впишеться в денний гардероб, особливо в поєднанні з джинсами і білою сорочкою. А ввечері кольоровий ремінь модно надіти навіть з класичним чорним костюмом: клубний вид вам забезпечений!

2. Обмежтеся однією яскравою річчю

Навіть одна яскрава річ, безсумнівно, виконає свою основну функцію - приверне до вас увагу оточуючих. А ось дві вже можуть зробити вас схожим на блазня. Особливо якщо мова йде не про аксесуар, а про основну речі - сорочці, брюках, піджаку & Так, тренчкот кольору соковитої лісової зелені краще поєднувати з нейтральними брюками, скажімо, в коричневій гамі. А цікламеновий сорочку - з брюками в сірих тонах. В даному випадку і крій речей краще вибирати класичний.

3. Враховуйте ваш природний колірний тип

Тут, як і у випадку з прекрасною статтю, основні козирі у володарів смаглявою шкіри. Чим темніше її відтінок, тим більше імпровізацій з кольором ви можете собі дозволити. Тим більше що пастельні відтінки на тлі смаглявої або засмаглою шкіри часто програють, виглядають вицвілими. Володарям світлої шкіри підійдуть теж яскраві, але трохи більш приглушені, благородні відтінки. Але не бляклі!

4. Працюйте «під прикриттям»

Якщо вам все-таки здається, що пронизливо-яскрава сорочка - це занадто, надіньте поверх неї тонкий светр нейтрального відтінку або накиньте піджак. Яскравий акцент у вашому гардеробі присутнім буде, але не в ріжучої очей концентрації. Даний прийом можна використовувати навіть влітку, надівши поверх тонкої водолазки вібруючого відтінку світлий жилет-поло.

5. Використовуйте близькі тони

Якщо ж вам все-таки хочеться надіти декілька кольорових речей одночасно, слідуйте простому правилу: відтінки повинні бути «з однієї сімї». Наприклад, яскравий колір краватки може перегукуватися з принтами того ж тону на сорочці.

Чоловікові часто непросто знайти «свою» стрижку. Експериментувати зі стилями, зачісками і укладками - ніби як, прерогатива жінок. Ось і стрижуться представники сильної статі по інерції так само, як в дитинстві їх стригла мама - нехай навіть стрижка ця їм зовсім не йде, не відповідає типу волосся і форми обличчя.

Хтось, утім, вирішує проблему просто - машинкою «під нуль». Або ходить кучеряво-кудлатий і дивується, чому ніяк не ладнається карєра і особисте життя.

Між тим, шевелюра - це важливий інструмент чоловічої привабливості і успішності. Бездоганний костюм і ефектний галстук виглядатимуть безглуздо, якщо на голові у вас - вороняче гніздо і стрижка «а-ля кримінальник». Головне правило у виборі чоловічої зачіски звучить так: кожному типу волосся - своє рішення.

Володарями жорстких русявого волосся є більшість чоловіків європейського типу. Злегка хвиляста, досить густа шевелюра - справжній подарунок, адже їх володар може вибрати величезну кількість стилів, варто лише трохи замислитися.

Найбільш груба помилка при стрижці такого волосся - прибирати дуже багато з боків (майже виголити) і при цьому залишати довге волосся зверху. Якщо волосся абсолютно прямі, подібна зачіска виглядає хоч і акуратно, але до не можна консервативно. А варто волоссю відрости на кілька міліметрів, стрижка втрачає форму.

Прийнятний варіант стилю: трохи більша довжина зверху і відповідно менша - з боків і ззаду. Втім, таку версію найчастіше хлопчикам вибирають ще в школі, і вони залишаються вірними їй до старості. Більш сучасна і стильна стрижка, при якій довжина волосся залишається скрізь однаковою - 3-4 см. Будете виглядати випещеним і при цьому безпосереднім, як Пірс Броснан. Можна підстригтися досить коротко (але все ж не під нуль) і тим самим підкреслити свою мужність. В цьому випадку зразок для наслідування - Бред Пітт. Можна і зовсім відростити гриву до плечей, якщо вона досить густа - будете на зразок Джона Траволти в «Кримінальному чтиві».

Мати прямі і тонке волосся хоче більшість чоловіків - з ними мороки менше, та й виглядають вони завжди мякими, блискучими, бездоганно лежать. Хоча погана стрижка може зіпсувати і їх. Наприклад, якщо обрізати їх дуже коротко, то вигляд буде вельми пересічний, бляклий. Правильніше - трохи відростити волосся (в розумних межах) і за допомогою краплі засобу для укладання (або просто вологою гребінця) надавати їм доглянутий, блискучий вигляд і легкий обсяг. Якщо все-таки хочеться покороче, то хоча б не стрижіться «під горщик»! Це виглядає мило лише на школярах.

Пряме волосся дозволять вам зробити класичну стрижку як у Метта Деймона в «Оступніках»: кілька рівнів з боків, вгорі і ззаду і - короткий чубок. Сміливіший варіант, який обожнюють голлівудські зірки: постригти волосся до короткої або середньої довжини, за допомогою фіксатора, гребінця і власних пальців «підняти» їх, наїжачити, зробивши тим самим ефект «безладу». Так роблять Девід Бекхем, Деніел Крейг, Джуд Лоу.

Кучерява шевелюра виглядає не просто добре, а навіть розкішно. Оскільки в більшості випадків вона ще й густа. Правда, їх володарі інколи зловживають гелями, воском і кремами, щоб приборкати неслухняні кучері  виходить «слизький», сосульчатий вид. Але й нехтувати засобами для укладання можна лише відчайдушним студентам або артистам. Але навіть самі шикарні кучері, що стирчать на всі боки, не сумісні з діловим стилем.

Класичний варіант: постригти волосся досить коротко - так вчинив Джастін Тімберлейк, коли побажав розлучитися з іміджем підліткового секс-символа. Короткі напівхвилі мають благородний і сексуально. Якщо вам хочеться «крутити секс на всю котушку», то робіть стрижку середньої довжини, як у співака Міки, або відростіть гриву як у «Відчайдушного» Антоніо Бандераса.

Лисина - це теж свого роду «зачіска». Найчастіше вона дає про себе знати лінії лоба або на маківці. Найкомічніше - намагатися замаскувати лисину, відрощувати дли-і-Зовсім інші пасма з боків і маскувати ними лисини, як це робили наші дідусі. Насправді це лише підкреслює проблему. Відрощувати існуюче волосся дуже довгим - також невірний шлях. Краще наслідувати приклад Ніколаса Кейджа і відрощувати волосся лише на кілька сантиметрів і зачісувати так, щоб не акцентувати увагу на лінії росту волосся. Але якщо лисина стає все більшою, ви можете обрати радикальний - і, як правило, оптимальний - варіант: постригтися наголо. По-перше, це зручно, а по-друге, сексуально. Брюс Вілліс, Зінедін Зідан, Гоша Куценко - гідні тому приклади.

Але головне  це приділяти своєму волоссю достатньо уваги і не сприймати свою зачіску як те, що треба іноді підстригати, а потім забувати. Поставтеся більш уважно до свого повсякденного іміджу, адже ніхто не зверне уваги на ваш бездоганний костюм і ефектний галстук, якщо на голові у вас - вороняче гніздо і стрижка «а-ля кримінальник». І не бійтеся іноді зазирнути в глянцевий журнал і окинути поглядом актуальні тенденції в чоловічих стрижках.

Мені прийшов лист з проханням написати про дрес-коді, тому цією статтею я відкрию серію, присвячену темі: як не стати білою вороною &!

Особливості ділових нарядів