Здоровій людині властивий певний рівень сексуальної активності, статевого потягу (лібідо), що виникає в період статевого дозрівання і що зберігається протягом багатьох його років.

Прагнучи до статевої близькості, ми й не замислюємося, що це таке і що воно з себе представляє. Спробуємо це зробити зараз.

Статева (інтимна) близькість (коїтус)  єдиний парний фізіологічний акт. Він проходить через кілька стадій, що створюють копулятивний цикл: нейрогуморальную, психічну, Ерекційні, копулятівную (фрикционную) і заключну (рефрактерную).

Перш ніж детально описати кожну із зазначених стадій, важливо підкреслити наступне. Наважуючись приступити до близькості, Він і Вона повинні не тільки психічно, але і фізично бути до цього підготовлені. Поганий настрій, втому, дратівливість одного з партнерів не створять тієї атмосфери, яка настільки необхідна для гармонічного зближення. Більш того, поцілунки і ласки в подібній ситуації можуть викликати зворотний ефект.

Перші дві стадії можна віднести до підготовчих, але вони грають важливу роль для нормального перебігу статевої близькості.

Далі йде ерекційна стадія, на якій ми хотіли б більш детально зупинитися і торкнутися деякі моменти інтимної близькості і стадії прелюдії повноцінного сексу & Що може впливати на статевий потяг двох закоханих одне до одного?

Серед факторів, які викликають у чоловіка відповідну еротичну налаштованість, велико значення зорових відчуттів - загальною привабливості жінки, вміння «подати себе».

Так, вельми важливо, щоб Вона (дружина), що має навіть великий «стаж» шлюбного життя, кокетливо пручалася близькості, прагнула до того, щоб чоловік кожен раз її завойовував, так само, як це сталося багато років тому. Це значно посилює його бажання близькості, збудження. Велика роль зовнішності жінки, вміння раціонально користуватися косметикою в процесі підготовки до інтимної близькості.

Нагота: чи так вона сексуальна одягу?

Є деякі інші нюанси: в період сексуальної гри жінці необхідно проявити талант спокусниці. Вона повинна розуміти, що напіводягнена жінка (наприклад, в панчохах, поясі, особливо чорного кольору) є для партнера більш сильним стимулом, ніж повністю оголена.

Повна нагота, вважають фахівці, асексуальна. Вона не дає простору для уяви. Тому нагота присутніх, скажімо, в одному місці чоловіків і жінок не завжди викликає сексуальне збудження.

Секс народився в ту мить, коли Адам і Єва прикрили свою наготу інжирними листочками.

Поцілунки і їх роль в акті

При близькості велико значення поцілунків. Можна сказати, що вони є «зеленим світлофором» до статевого зближення. Поцілунки можуть бути мякими, «обволікаючими», сильними або у вигляді легких дотиків, тривалими або короткими, «рот в рот», або в будь-якій частині тіла. До речі, найбільш сильними подразниками є не стільки руки чоловіки, скільки його губи і язик.

Чи є збоченням поцілунки статевих органів? Звичайно, ні! Але, стверджуючи це, ми підкреслюємо, що подібні дії допустимі, якщо вони приємні обом. Якщо ж такі поцілунки одному з подружжя неприємні (частіше жінки), то насильство абсолютно неприпустимо.

Поцілунки зазвичай супроводжуються обіймами. Одні подружжя воліють, щоб вони були ласкавими, ніжними, інші - сильними і різкими, третім подобаються ніжні поцілунки і сильні обійми. Поведінка подружжя, їх ласки, обійми - палітра з тисячами відтінків, яка позитивно впливає на психоемоційну сферу партнерів, підвищує їх потенцію.

Що гальмує статеву збудливість?

Чоловікам також слід памятати, що цілий ряд моментів гальмує статеве збудження жінки. Це - почуття образи, що виникло після недавнього конфлікту, перевтома, нервове напруження, неохайний зовнішній вигляд чоловіка, поганий запах з рота і т. П.

Соціологами вивчені такі психологічні групи жінок: задоволених своїм заміжжям, частково задоволених і зовсім не задоволених. Девять десятих першої групи отримала задоволення від близькості і тільки десята частина була до неї байдужа. У других близькість викликала позитивні емоції тільки у 3 з 10, а серед незадоволених ніхто не отримував природного задоволення, а кожні дві жінки з десяти випробовували обтяжливі відчуття.

Негативні психологічні моменти в меншій мірі гальмують збудження чоловіків. Цікаво, що і в тваринному світі самці не здатні перемикати свою увагу під час злягання. Так, американський вчений Кннзі пише, що при появі мишки кішка перериває статевий акт, а кіт не звертає на мишу ніякої уваги.

І ще кілька слів про значення зовнішньої обстановки в нормальному розвитку течії копулятивного циклу, в стимулюванні барвистості інтимного зближення. Повне усамітнення, естетичне оздоблення ліжку, запах парфумів - всі ці фактори, як правило, сприяють зміцненню взаємин за умови, якщо дана зовнішня обстановка однаково задовольняє обох.

Яке повинне бути освітлення при статевої близькості?

Вважають, що тим, хто «любить очима», треба віддавати перевагу освітленій кімнаті, а хто «любить вухами» - темній кімнаті. Слід в це положення внести корективи, що враховують ступінь збудливості чоловіки. Якщо він легко порушимо, і у нього спостерігається передчасна еякуляція, краще, щоб близькість відбувалася в темряві. При цьому пригнічуються симпатичні реакції, і статевий акт протікає гармонійно. З іншого боку, чоловікам слабовозбудімим слід рекомендувати близькість в освітленій кімнаті, що дозволяє їм споглядати оголене жіноче тіло. Прискорює в цих випадках розрядку світлове роздратування (особливо червоне світло, що збуджує симпатичну нервову систему).

Словесна ласка і її вплив на збудливість жінки

І ще одне важливе положення: тіло чоловіка стає для жінки сексуальним подразником частіше тоді, коли воно стосується її тіла. Отже, словесна ласка стимулює бажання жінки до близькості, але не збуджує її. Закриваючи очі, вона відключається від навколишнього світу, насолоджується добрими словами чоловіка, підтверджуючими його почуття. Звідси відомий афоризм: «Чоловік любить очима, а жінка вухами».

Підібємо підсумки

Отже, сексуальна гра статевої близькості починається зі словесної ласки, а потім поступово переходить до прогладжуванням рук, мочок вух, особи, потилиці, сосків молочних залоз. Треба знати, що внегенітальная стимуляція зазначених та інших зон, до яких дана конкретна жінка чутлива, рідко завершується оргазмом. Він може бути досягнутий лише в результаті стимуляції ерогенних зон. В них містяться (крім температурних, больових і тактильних рецепторів) генітальні тільця. Це - специфічні рецептори статевої чутливості, що реагують на тиск.

Ви замислювалися над тим, що нас підштовхує до протилежної статі на фізіологічному рівні? Що таке «лібідо» і які процеси відбуваються в нашому організмі, коли ми хочемо «цього», від чого і яких чинників залежить це потяг?

Тоді давайте спробуємо розібратися і зясувати ці причини.

Так, регулювання статевого життя забезпечується нормально функціонуючими центральної і периферичної нервовими системами, залозами внутрішньої секреції.

У корі головного мозку мається статевої центр. Статеву діяльність забезпечують і широко розкидані клітини кори, а також підкіркові статеві центри, розташовані в проміжному мозку і гіпоталамусі.

В кору надходять імпульси з усіх органів відчуття - зору, слуху, нюху, відчуття шкіри, особливо в ерогенних зонах. Цим пояснюється, що статеве збудження може виникнути в результаті спогадів, слухових сприйнять і т. Д.

Статеві центри спинного мозку розташовані у жінок в першому-пятому крижових сегментах, а у чоловіків - у другому-пятому крижових (центр ерекції) і 2-4 поперекових сегментах (центр еякуляції).

Рівень збудливості статевих центрів, а також силу статевого потягу (лібідо) значною мірою визначають гормони, що виділяються залозами внутрішньої секреції.

Отже, лібідо - своєрідне почуття прагнення до особи протилежної статі. Воно є частиною загального інстинкту продовження виду.

У двостатевих тварин лібідо має лише одне-єдине зміст - статева близькість, ведуча до запліднення та відтворенню поколінь. У інтелектуально розвиненої людини статевий потяг збагачене почуттями, має сильне емоційне забарвлення, багато в чому визначає характер взаємин людей різної статі. Тому статеве життя людини (секс) виходить за рамки свого первісного біологічного призначення, відіграє чималу соціальну роль.

Сила статевого потягу у чоловіків (бажання занятті сексом) регулюється головним чином андрогенними гормонами, а у жінок - естцогеннимі. Вони виробляються відповідно яєчками і яєчниками, а також у тих і інших - залозами.

Як ні парадоксально, ступінь статевого потягу жінки залежить головним чином від рівня вмісту в її крові чоловічих статевих гормонів.

Цим пояснюється, що статевий потяг (бажання сексу) і здатність відчувати оргазм може зберігатися після оперативного видалення яєчників, а також в період клімаксу або менопаузи.

В оформленні статевого потягу велике місце належить соціальним чинникам, в першу чергу впливу навколишнього середовища, вихованню, інтелектуальним захопленням.

Стимуляторами статевої функції є не тільки гормони, а й так звані ключові подразники:

У чоловіків - це вид оголеної жінки, дотик до її статевим органам, психічні чинники (зовнішній вигляд партнерки, її приготування до близькості та ін.).

Жінки в меншій мірі реагують на дані ключові подразники. Більш того, у половини з них вид чоловічих статевих органів, особливо ерегованного члена, гальмує статеве збудження. Описані вище статеві центри і залози внутрішньої секреції знаходяться у взаємодії між собою. При цьому чим нижче рівень організації живої істоти, тим більшого значення набувають нервові процеси в регуляції статевого життя.

Про придбаної ролі нервової системи свідчать, наприклад, такі дані.

Статевий потяг і здатність до коїтусу може зберігатися і після випадання функції яєчок при умові, що до цього статеві відносини зберігалися.

І ще один важливий факт: при статевої слабкості, що розвивається нерідко у чоловіків після важкої психічної травми, введення гормонів не відновлює потенцію. Але не тільки цим обмежується роль нервової системи в регуляції статевого життя. Соціальні чинники, впливаючи на центри стовбурової частини мозку, теж визначають поведінку людини в сексуальному відношенні. Звідси будь-яка біологічна функція, в тому числі статева, здійснюється у формі, що відповідає соціальним вимогам.

На закінчення даного розділу необхідно підкреслити, що статева поведінка визначається не тільки описаними біологічними процесами і суспільно-соціальними факторами, а й вольовими якостями людини, рівнем його культури, а також життєвим досвідом.

Чи грають роль анатомічні особливості пеніса в порушенні жінки? Сексологи вважають, що чоловік здатний до нормального статевого життя, якщо в стані спокою довжина статевого члена не менше 3 см.

Слід знати, що мязи піхви рефлекторно налаштовуються на введений статевий член, незалежно від його розміру.

А коли пеніс великий? І подібної ситуації піхву пристосовується до нього, так як під час збудження воно подовжується і розширюється.

Крім зазначеного, в настанні оргазму для більшої частини жінок має значення ступінь їх псіхоеротіческой готовності, ставлення до партнера. Тому з анатомофизиологических позицій статевого невідповідності практично не буває або зустрічається виключно рідко. Конфліктні ситуації виникають при наявності психологічної несумісності, яка зазвичай тягне за собою сексуальну несумісність тому роль розміру чоловічого пеніса маленького чи великого в порушенні жінки якщо і є то тільки незначна ..

Ми говоримо про ерогенні зони жінки, важливості їх стимуляції для досягнення оргазму. А чи слід дружині стосуватися ерогенних зон чоловіка? Якщо він легко порушимо, слід обмежити ласки, інакше дуже швидко настає оргазм. І навпаки: ласки ерогенних зон трудновозбудімого чоловіки необхідні. Непомітно спостерігаючи за ним, вона повинна зясувати, які ласки найбільшою мірою сприяють ерекції.

Тривалість даної стадії копулятивного циклу коливається в широких межах: зазвичай чоловіки швидко збуджуються, а жінки повільніше - від 3 до 10 хв. Багато що залежить від фізичного, психоемоційного стану партнерів, тривалості попереднього стриманості, сексологического освіти, досвіду та інших моментів. Тому з урахуванням індивідуальних особливостей подружжя, конкретних умов, тривалість любовної гри необхідно вкорочувати або подовжувати. В останньому випадку словесні і тілесні ласки, особливо області клітора або інших ерогенних зон повинні бути більш тривалими і ніжними.

Обом подружжю слід памятати, що тривалість попередніх ласк повинна значно перевищувати час наступної стадії - фрикционной.

Стародавні лікарі писали, що «ласки перед статевим актом повинні бути вчетверо довшими, ніж саме зносини». Це особливо важливо для жінок, яким прелюдія приносить набагато більше задоволення, ніж безпосередня близькість.

Ось рядки з листа Ніни Н., 29 років. «Мені подобається, коли чоловік пестить мене, обіймає, говорить про свої почуття. Але чому все це завершується? Як не естетично ».

Під впливом описаних позитивних факторів психічної стадії (при виключенні негативних психотравмуючих) нервове збудження наростає, виникає посилений прилив крові до статевих органів і кілька утруднений відтік. В результаті у чоловіків настає ерекція - ерекційна стадія, яка супроводжується появою з уретри незначної кількості слизу. При ерекції статевий член подовжується на 7-8 см, стає твердим і піднімається вздовж стінки живота. Звідси назва «ерекція» (від лат. - Випрямляти).

Чи є ерекція сигналом до безпосереднього зближенню? Звичайно, ні! Час введення пеніса, глибину проникнення і його рух в піхву визначає не нетерплячий чоловік, а жінка.

Саме вона повинна урівняти ступінь свого збудження, розміри чоловічого пеніса і можливості партнера.

Але й чоловік повинен враховувати ступінь збудження жінки. До ознак її готовності слід віднести почервоніння шкіри («горять» мочки вуха, щоки), збільшуються в обємі молочні залози, подовжуються соски, частішає пульс, дихання, підвищується кровяний тиск.

Істотні зміни спостерігаються в статевих органах: відбувається ерекція клітора, розкриття великих статевих губ, кровонаповнення малих губ, стінки піхви воложаться, розширюються, випрямляється матка.

Отже, продовжимо нашу розмову про самому інтимному і сокровенне, тобто про секс між чоловіком і жінкою, в якому постараємося більш детально розкрити поняття, що таке фрикції при статевому акті і з чим їх «їдять».

Уявімо, що збудження жінки доходить до межі і вона готова відчути в собі всю міць чоловічого достоїнства. Як все це повинно відбуватися?

Введення статевого члена в піхву має бути безболісним, спокійним. Якщо чоловікові це відразу не вдається, йому має допомогти жінка. Це особливо важливо, коли у нього ерекція є недостатньою.

Для полегшення початку статевого акту жінка може сама ввести пеніс у піхву. Тим самим посилюючи збудження чоловіка, особливо, якщо у нього ерекція є непостійною.

Слідом за введенням, чоловік виробляє фрикції.

Фрикції - це поступально - поворотні рухи чоловічого пеніса в піхву жінки.

Добре, коли партнери спільно регулюють частоту фрикцій, їх глибину. Зазвичай спочатку обом партнерам імпонує відносно повільний темп фрікцій, що дає можливість насолоджуватися хтивими відчуттями. При цьому вони глибокі, до повного вступу, а потім вилучення статевого члена з піхви і повторного введення. При настільки глибоких і частих фрикциях найбільшою мірою збуджується клітор і вхід у піхву, а у чоловіків - ділянка під вінцевої борозенкою головки статевого члена.

Поступово фрикції стають більш швидкими, амплітуда переміщення статевого члена в піхву стає менше.

У цій фазі близькості важливо продовжувати взаємні ласки, а якщо необхідно - стимуляцію клітора. Це сприяє подальшому порушенню партнерів.

Яка тривалість фрикцій при сексі?

Тривалість фрикционной стадії (до настання оргазму) коливається від 1 хв. 14 сек. (найменша), до 3 хв. 24 сек. (найбільша).

Середня тривалість 2 хв. 24 сек.

Найменшою тривалості відповідають 26 фрикцій, найбільшою - 270, а середньої - 62.

Наведені дані обгрунтовані і являють собою результат спостережень за великим числом здорових чоловіків і жінок.

Ось дані Кинзи: у 75% чоловіків оргазм наступає через 2 хв. після початку коїтусу.

За спостереженнями американських лікарів, кожен 9-й американець еякулює відразу ж після початку зносини, а кожен 6-й не в змозі здійснювати його більш ніж 2 хв. . Значне і постійне вкорочення часу фрикционной стадії або його подовження виходить за межі фізіологічних показників. Сексологи вважають, наприклад, що тривалий акт - свідоцтво пізньої, утрудненою еякуляції, нерідко що спостерігається при деяких відхиленнях статевого розвитку та інших розладах.

Звичайно, багато що залежить від індивідуальних особливостей чоловіки, його темпераменту, віку (чоловіки старше 45-50 років вступають в близькість, як правило, рідше, але тривалість акту у них зростає за рахунок настання оргазму в більш пізній термін). При повторному статевому акті тривалість його може збільшуватися.

Люблячому чоловікові необхідно під час фрикцій правильно оцінювати відчуття його партнерки. Якщо її збудження зростає не в такій, як у нього, ступеня, то йому потрібно змінити (сповільнити) частоту, інтенсивність фрікцій, щоб досягти гармонії. В іншому випадку еякуляція настає раніше, ніж подружжя цього бажають.

Передчасне сімявиверження може бути результатом високої чутливості пеніса, або активної стимуляції в період психічної стадії.

Останнє можна попередити, якщо интроитус (введення) проводиться тоді, коли ступінь збудження жінки досить висока. Про ознаки цієї готовності ми вже розповіли в інших статтях.

А якщо наростання збудження у чоловіка випереджає вираженість його у жінки?

У цих випадках деякі вдаються до практики Карецца - періодичному припиненню фрікцій, свідомої затримці сімявиверження.

Мається на увазі наступне. Тертя об стінки піхви підсилює статеве збудження, ерекцію, а призупинення ритмічних рухів веде до ослаблення збудження, відбувається відтік крові. В результаті пеніс зменшується в обємі і стає мякше. Припиняючи і поновлюючи фрикції, чоловік протягом деякого часу (строго індивідуально) може затягувати статевий акт. Однак на певному етапі він втрачає контроль, і без його волі відбувається сімявиверження.

Вважають, що практикою Карецца можна користуватися тільки після того, як визначено оптимальний ритм статевої активності, коли встановлюється природна індивідуальна тривалість фрикционной стадії. На ранніх етапах створення гармонії практика Карецца може дезорієнтувати молоду дружину і виробити у неї уповільнені реакції. Продовження зближення щодо нешкідливо, але може використовуватися тільки чоловіками, які вміють довільно управляти часом настання сімявиверження.

У той же час треба знати, що надмірно затягувати процес збудження і фрікцій недоцільно, так як ці фази предявляють великі вимоги серцево-судинній системі, викликають застійні явища в статевих органах, порушують їх харчування.

Як же бути здоровим чоловікам, які не в змозі затримувати сімявивергання до настання оргазму у жінки?

У подібних ситуаціях необхідна пальцевая стимуляція геніталій або до близькості, або безпосередньо після сімявиверження. Ці прийоми нерідко забезпечують оргастическую розрядку жінки.

Які зміни відбуваються в організмі жінки під впливом наростаючого збудження, викликаного фрикціями?

Спочатку значно посилюється прилив крові до геніталій. Внаслідок цього у жінки малі губи збільшуються в поперечнику в 2-3 рази, відбувається ерекція клітора, він стає більш щільним. Незабаром піхву зволожується мастилом, що утворюється за рахунок виділення слизу залозами передодня, а також випотівання рідини з судин піхви. Це значно полегшує фрикції.

У фазі статевого збудження піхву подовжується на 2-3 см, а його діаметр біля шийки матки збільшується з 2 до 5-6 см, створюючи вмістилище для сперми. Зовнішня стінка піхви наповняється венозною кровю, набухає, утворюючи еластичну оргастическую манжетку, яка щільно охоплює статевий орган чоловіка і тим самим ускладнює витікання сперми. При цьому у чоловіків ерекція ще більш посилюється, збільшуються і підтягуються яєчка, з уретри виділяється секрет куперових залоз (який не містить сперматозоїдів). .

Подальше наростання ступеня збудження у чоловіків і жінок веде до оргазму (оргазмус - грецьк.- горіти, вищий ступінь хтивого відчуття, кульмінаційна фаза статевого акту) про яке ми поговоримо наступного разу.

Ерогенні зони - це ділянки шкіри або слизової оболонки (наприклад, в області статевих органів, молочних залоз, губ, порожнини рота), подразнення яких викликає збудження або оргазм. Як правило, за своїм значенням ерогенні зони діляться на основні та додаткові. При цьому всі основні ерогенні зони у більшості людей розташовані подібним чином, а додаткові зазвичай локалізовані більш індивідуально.

Таке формулювання та їх розташування ерогенних зон визначає Вікіпедія.

Яке ж може бути розташування цих зон скажімо у чоловіків і уженщін? Спробуємо коротко уточнимо їх розташування та місцезнаходження, як у чоловіків, так і у жінок.

У чоловіків - це губи, шия, груди, нижня частина живота, в тому числі лобок, головка пеніса, крайня плоть, мошонка, внутрішня поверхня стегон, промежину.

Особливо чутливо звичайно до дотику те місце, де голівка сполучається з крайньою плоттю. Але деяким чоловікам доставляє не менше задоволення, коли його партнерка пестить підставу його члена, або повністю охоплює його. На жаль, всилу свого виховання чимала частина наших жінок вважає неприпустимим навіть простий дотик до пеніса рукою. Між тим, відчуваючи реакцію чоловіка від своїх дотиків, вони самі відчувають не менше задоволення.

До ерогенних зон жінки слід віднести мочки вух, губи, рот, соски молочних залоз (грудей) і околососковие кружки, шкіру нижньої частини живота (включаючи лобок), внутрішню поверхню стегон, промежину, сідниці і звичайно ж клітор.

Найбільш чутливими ерогенними зонами у жінки є статеві органи: як ми сказали, клітор, малі статеві губи і вся область навколо них. Піхв і в нього вхід з зовнішньою частиною заслуговують на пильну увагу.

Збудження цих зон відбувається шляхом погладжування, поцілунку, легким пощипуванням, придавливанием і вібруючим зіткненням. Простим дотиком до клітора або тілу можна тільки порушити жінку, але застосовуючи вищевказані способи збудження можна легко викликати оргазм у будь-якої жінки.

У деяких жінок ділянки клітора, піддані стимуляції, стають менш чутливі і не збудливими. У цих випадках необхідна періодична зміна місця стимуляцій.

Партнер повинен тактовно визначити описані ерогенні зони і потім переходити до збудження найбільш чутливих із них. Слід врахувати, що тактильне роздратування ерогенних зон викликає статеве збудження лише при наявності псіхоеротіческой налаштованості. Ось чому рука гінеколога і рука коханої людини чинять далеко не однакову дію.

Описані ерогенні зони вважаються стереотипними для більшості людей. Є ще й індивідуальні варіанти їх локалізації. Так, у деяких жінок ерогенними зонами є слизова порожнини рота, язик, шкіра потилиці, завушна область, шия, внутрішня поверхня ліктьового згину, спина. Зустрічаються жінки з сильною еротичної чутливістю шкіри пальців, області кордону волосяного покриву голови, крижів, промежини, внутрішньої поверхні колінного суглоба, анального отвору, фаланги вказівного пальця.

В деяких випадках для досягнення оргазму можливо додатковий вплив самою жінкою на область клітора. Рекомендується також під час близькості напружувати стискають рухами мязи стегон і промежини. Це часто викликає оргазм навіть тоді, коли за інших умов досягти його не вдається. У додатковій стимуляції потребують жінки, у яких клітор розташований високо, на відстані більше двох з половиною сантиметрів від зовнішнього отвору сечовипускального каналу. У подібних випадках під час статевої близькості чоловічий статевий орган незалежно від розмірів не може забезпечити його достатню роздратування.

На жаль, деякі вважають, що подібна стимуляція ерогенних зон свідчить про розбещеності. Це - глибока помилка. Про це ще писав у Стародавньому Римі поет Овідій:

Вір мені, не кваплячись наслажденье любовю.

Ні, поступово, спокійно і ніжно її ти зведуть.

Якщо знайшов ти точку, де жінка любить торкань,

Геть тоді сором, ніжніше погладь її там!

Незабаром побачиш ти: блиск її очей, сяйво

Як сонце відбивається в ясній хвилі;

Ну а потім ти почуєш зітхання, ніжний лепет любові

Або солодкі стогони, жартівливий кокетливий зітхання.

Чи не випереджай її в занадто сильному прагненні,

Нехай і вона не поспішає до закінчення раніше тебе:

Згідно прийдіть до мети!

Лише це вершина щастя,

Коли чоловік і жінка разом стомлені.

Слід враховувати, що протягом спільного життя чутливість ерогенних зон може мінятися: одні стають більш, інші менш збудливими. Тому добре, якщо дружина направляє руку чоловіка на ті місця, дотики до яких приносять приємне збудження. Щоб бути майстерною коханої, а саме до цього повинна прагнути будь-яка жінка незалежно від свого віку, вона не повинна соромитися свого бажання, експериментувати, вносити новизну у відносини.

Зміни, що відбуваються в організмі жінки у звязку з вагітністю, можуть у частини жінок викликати ряд розладів її організму.

Ці розлади можуть виникають як в ранні терміни вагітності, так і в процесі її протікання.

Як же впливають вагітності на організм жінки? Постараємося охопити і коротко охарактеризувати основні зміни, що відбуваються в організмі жінки повязані з її вагітністю і як з ними справлятися.

Серед них слід назвати легку збудливість, дратівливість, неспокій. Вони виникають від надмірної боязні змін в сімї, в тому числі взаємин з чоловіком, страху пологів і народження великої дитини і т. Д. Та проявляються майже у всіх жінок.

Ці тривоги зрозумілі, але не обгрунтовані. Вони виникають звичайно в перші місяці вагітності, а потім поступово зникають. Цьому особливо сприяє дбайливе ставлення чоловіка, нормальний морально-психологічний клімат у сімї. Зазвичай дратівливість, страхи зникають, як тільки жінка відчує перші рухи дитини.

безсоння

Зберігається до кінця вагітності підвищена збудливість нервової системи, а також виникаючі часом судоми, різні болі, рухи плоду можуть зумовити порушення сну майбутньої матері.

Попередженню безсоння сприяють легка вечеря, ходьба перед сном, тепла ванна. Слід уникати пити каву, чай. Для здорового сну вагітної буде корисна чашка молока з медом або липовий відвар. Прийом снодійних ліків допускається тільки з дозволу лікаря.

Нудота і блювання

Нудота і блювання є частими супутниками вагітності, що зявляються до 3-му тижні і рідко зберігаються після 4-го місяця. Іноді їх викликають певні запахи, в інших випадках вони спостерігаються без всякої причини. Нудота може зявлятися в будь-який час доби, але найбільш часто натщесерце.

В цілях профілактики рекомендується вагітної по можливості снідати в ліжку і потім полежати 15 - 20 хв. В меню доцільно включати молочнокислі продукти (кефір, сир, кисле молоко), є більше твердої їжі, різко обмежити або відмовитися від жирів, пити мінералізовану воду.

надмірне слиновиділення

Надмірне слинотеча (до 1 л на добу)  відносно рідкісний супутник вагітності. Сутність слюнотечения не зясована, тому методи лікування і профілактики не розроблені. На щастя, до 5-го місяця вагітності надмірне слинотеча закінчується.

Відрижка і печія

Відрижка і печія виникають внаслідок млявості мязів шлунка, кишечника і жовчного міхура, а також зміни функцій залоз органів травлення. Це обумовлює певний дискомфорт. В цілях профілактики рекомендується їсти частіше, але потроху, віддавати перевагу вареній їжі, приготовленої без жиру, але приправленою вершковим або рослинним маслом. Треба уникати овочів, викликають бродіння (квасоля, капуста, сушені овочі).

При печії і кислої відрижки рекомендується спати майже сидячи, підкладаючи додаткові подушки, не нахиляючись вперед і не лягаючи навзнак.

запори

Запори виникають внаслідок млявості мязів органів травлення. У подібних випадках рекомендуються фізичні вправи, регулярна ходьба, слід їсти достатньо молочнокислих продуктів, салату, шпинату, а також хліба з висівок, сирого і вареного чорносливу. Доцільно також замінити цукор медом. Корисно натщесерце випивати фруктовий сік або кефір з холодною кипяченою водою навпіл. З ліків можна користуватися свічками з гліцерином.

Варикозне розширення вен

У другій половині вагітності може розвинутися варикозне розширення вен, внаслідок розтягування стінок вен при недостатній їх еластичності у жінок з обтяженою спадковістю, а також тривалого стояння на ногах. В цілях профілактики необхідно полегшити кровообіг у венах ніг. Для цього слід дотримуватися таких правил.

Довго не стояти, намагатися час від часу сідати, користуватися взуттям на невисоких підборах, панчохами, шкарпетками, гетрами без гумок, регулярно ходити, не носити вузькі чоботи, спати зі злегка піднятими ногами, уникати гарячих і холодних ванн. Після пологів варикозне розширення вен, як правило, проходить.

сверблячка шкіри

У другій половині вагітності особливо починаючи з 8-го місяця у деяких жінок виникає свербіж шкіри.

В цілях лікування можна користуватися домашнім оцтом, розведеним наполовину водою. Якщо протягом 3 - 4 днів свербіж не припиняється, треба звернутися до дерматолога.

Болі в попереку, в животі, в паху

Вагітні часом скаржаться на болі, що виникають в попереку, в області таза та інших місць. Спробуємо дати їм оцінку.

Болі в попереку, вірніше в хребті, обумовлені змінами постави вагітної жінки. Вони не становлять небезпеки. Проте можна порадити Описані вище фізичні вправи, а також користування бандажами.

Болі в області таза, відчуття тяжкості в низу живота, що виникають на початку вагітності, можуть бути ознакою позаматкової вагітності або що починається викидня.

Болі в області паху, що спостерігаються в більш пізні терміни вагітності, обумовлені зазвичай розтягуванням звязок. Незалежно від локалізації болю при її виникненні необхідно негайно звернутися до лікаря. В радах лікаря потребують також жінки, у яких у другій половині вагітності, найчастіше вночі, виникають судоми в ногах, болі в руках і ногах.

токсикози

Особливу увагу слід приділити токсикозам. Токсикози бувають ранні, що виникають в першій половині вагітності, і пізні.

Перші проявляються блювотою, повторюваної кілька разів на день, вони тягнуть за собою при важких формах упадок- сил, виснаження. До проявів ранніх токсикозів відносяться також різні захворювання шкіри (свербіж, кропивянка, бульбашкові висипання, екзема) і інші зміни. Пізні токсикози вагітних проявляються набряком ніг, наявністю білка в сечі, іноді судомами.

Вчені розцінюють токсикози як результат розлади пристосувальнихмеханізмів організму жінки до вагітності, що розвивається, як наслідок порушення взаємодії між відділами нервової системи та внутрішніми органами - статевої системи, травної, а також ферментної, імунної, судинної. Виникнення порушень веде до ще більш вираженого ослаблення нервових процесів.

Сучасна медицина володіє достатньо ефективними засобами лікування токсикозів вагітних, особливо ранніх. Створюється охоронний режим, застосовуються засоби, що роблять різнобічний вплив на нервову систему, призначається відповідна дієта.

До перериванню вагітності як крайньої, небажаної заходу вдаються лише при безуспішному лікуванні серйозних ускладнень.

Цілям профілактики токсикозів, здійснення всього комплексу заходів щодо забезпечення нормального перебігу вагітності і служить широко розвинена в нашій країні мережа жіночих консультацій. Про токсикозах ми поговоримо більш докладно в окремій статті.

От і все. Сподіваємося, що ця стаття буде корисна особливо молодим мамам. Звичайно на кожне окремо взяте прояв розладу жіночого організму, варто звернути більше уваги. Але на жаль в одній статті це не можливо. Ми постараємося це зробити найближчим часом, відобразивши в окремій статті.

Ви знаєте, що в середньому 10-15% шлюбів є безплідними. Приблизно в 40% випадків причиною цього, є порушення в організмі чоловіка, а тільки в 60% у жінки.

Безпліддя у чоловіків може викликатися різними чинниками, але в даній статті піде мова про причини, що викликають безпліддя у слабкій половині людства -жінкою.

Безпліддя у жінок розрізняють первинне або вторинне.

Первинне - це такий стан, коли жінка, незважаючи на регулярне статеве життя без застосування протизаплідних засобів, що не вагітніє.

Вторинне - коли жінка стала безплідною після аборту або декількох вагітностей.

Розрізняють безплідність абсолютне, коли внаслідок тих чи інших факторів абсолютно неможливе зачаття, і відносне, коли є певні причини, але після їх усунення вагітність можлива.

У випадках, коли вагітність наступає, але завжди закінчується внутрішньоутробної загибеллю плоду, кажуть про нездатність до виношування.

абсолютне бепліддя

Головними причинами абсолютного безпліддя є пороки розвитку  це вроджена відсутність або недорозвинення матки, піхви, яєчників. Важливу роль тут відіграють зниження або відсутність функцій яічніков- гіпооварізм.

Дана патологія може бути вродженою або розвинутися пізніше внаслідок важких інфекційних захворювань, гострих і хронічних запальних процесів, особливо в черевній порожнині, хірургічного видалення яєчників. Недостатність яєчників може бути обумовлена патологією гіпофіза, що виділяє гормони, виникнути після важких психічних травм, аліментарної дистрофії.

Важливим симптомом гіпооварізма є порушення менструального циклу: перша менструація наступає пізно (16-17 років), взагалі відсутня, або інтервали між місячними складають 2-3 місяці і більше. Крововтрати при цьому незначні, рідше рясні.

При гіпооварізме число яйцеклітин невелике і вони не досягають повного дозрівання. Крім того, недостатність гормонів, що виділяються яєчниками, обумовлює недорозвинення матки. Це знижує її здатність до імплантації заплідненої яйцеклітини і до доношуванню плода.

Безпліддя може зумовити хвороби наднирників, що грають важливу роль в сексуальному розвитку жінки, т. До. Виділяють гормони, що нагадують дію гормонів яєчників.

Значні зміни яєчників, які роблять неможливим настання вагітності, спостерігаються у деяких жінок, хворих на діабет, ожирінням, хворобами щитовидної залози, гіпофіза.

Такі головні причини абсолютного безпліддя жінок.

відносне безпліддя

В основі придбаного відносного безпліддя лежать запальні захворювання піхви, матки, яєчників, викликані різними збудниками - гонококками, хламідіями, стафілококами, туберкульозною паличкою та іншими мікробами. Виключно велика роль штучного аборту, особливо виробленого не в медичній установі і ведучого до непрохідності труб.

Безпліддя може бути обумовлено не тільки описаними станами, що роблять жінку нездатною завагітніти, але і недонашивание. Мається на увазі нездатність доношувати і народити в строк живого і життєздатного дитини.

Це найбільш часто спостерігається при так званому мимовільному аборті, коли вагітність переривається в терміни до 28 тижнів без будь-яких втручань з боку жінки або інших осіб.

До причин мимовільного аборту слід віднести такі загальні захворювання, як грип, туберкульоз, бруцельоз, токсоплазмоз, малярія, цукровий діабет, токсикози вагітності, несумісність крові матері та плоду (резус).

Самовільний аборт може наступити і в результаті захворювань статевих органів: гострих і хронічних запальних процесів в матці та її придатках, неправильного положення матки, особливо фіксованого (ретрофлексия), новоутворень, вродженою чи набутою деформації шийки матки.

Перериванню вагітності певною мірою сприяють забої при падінні, навантаження при підйомі тягарів, вібрація тіла, часті статеві акти, важкі психічні травми.

Самовільний аборт може бути декількох різновидів:

Загрозливий Періодично ниючі болі в низу живота

і попереку, мізерні блідо-рожеві виділення зі статевих органів

Розпочатий Переймоподібні болі в низу живота, кро-

вяністие виділення-з піхви, потім кров без згустків

Аборт в ходу Переймоподібні болі в низу живота і в

попереку, рясна кровотеча зі згустками

Затянувшийся аборт Переймоподібні болі в низу живота, що тривають протягом декількох днів

Неповний аборт Ритмічні переймоподібні скорочення

матки, виділення частин плодового яйця і крові зі згустками

Повний аборт Повне спорожнення порожнини матки і рож-

дение плодового яйця

лікування безпліддя

Лікування безпліддя носить різноманітний і індивідуалізований характер.

В оздоровленні жінки важливу роль відіграють усунення несприятливих умов побуту та праці, лікування супутніх хвороб. При наявності трубної непрохідності використовуються медикаментозні засоби, фізіотерапія, грязьові процедури, продування труб.

У лікуванні мимовільного аборту першорядне значення (крім призначення ліків) має абсолютний спокій, по можливості, в умовах стаціонару.

Журнал FaceJournal.ru настійно рекомендує не займатися самолікуванням. В не можливості завагітніти в плині тривалого часу обовязково зверніться до фахівця.

Майбутня мати повинна строго дотримуватися інтимну та особисту гігієну.

Ось деякі рекомендації та поради з дотриманні гігієни шкіри і грудей, а так же по вибору одягу для вагітних.

гігієна шкіри

Чиста шкіра полегшує роботу нирок по виділенню з організму шкідливих продуктів обміну, а так же попереджає розвиток інфекційних захворювань. Тому догляд за шкірою є необхідним і обовязковим атрибутом вагітних, митися треба регулярно, бажано під душів.

Одяг для вагітних

Одяг вагітної має бути чистою і вільною. Ні в якому разі не можна користуватися тугими бюстгальтерами, стягивающими поясами, трико з тугою резинкою взуттям на високому каблуці.

У другій половині вагітності рекомендується, особливо повторновагітних носити бандаж, який попереджає надмірне розтягнення черевної стінки. Його належить надягати вранці в лежачому положенні, а на ніч знімати.

молочні залози

Вельми важливо підготувати молочні залози до майбутньої функції. Для цього з перших тижнів вагітності корисно щодня обмивати соски водою кімнатної температури з милом, а потім обтирати сухим жорстким рушником.

Подібним способом попереджають розвиток тріщин і запальних процесів (мастит).

Якщо у вагітної соски втягнуті або плоскі, їх слід змащувати вазеліном і масажувати 2 - 3 рази на день чисто вимитими руками. Масаж проводиться великим і вказівним пальцями шляхом загарбання соска і відтягування назовні. Тривалість процедури 3 - 4 хв.

Вплив алкоголю та куріння

Гігієна вагітних не допускає паління і вживання алкогольних напоїв - пива, вина, горілки. Вони приносять величезну шкоду і майбутньої матері, і новонародженому.

Ось деякі дані: у жінок, що викурюють по пачці сигарет на день, ймовірність народження мертвої дитини підвищується на 20%, а для тих, хто палить ще інтенсивніше, ця цифра виростає вже до 25%.

Плід у курящих матерів розвивається ненормально практично з першого дня. Він буквально задихається в організмі матері, оскільки нікотин і чадний газ з тютюнового диму віднімає у нього частину кисню.

При появі на світ (якщо не має місце викидень або народження мертвої дитини) такі діти важать в середньому на 200 грамів менше інших, серед них значно частіше зустрічаються вроджені каліцтва.

І навіть якщо в дитинстві все обстоит начебто благополучно, надалі, за свідченням фахівців, вони володіють підвищеною збудливістю, погано контролюють свої вчинки, мляво реагують на навколишнє і, як правило, відстають від своїх товаришів у навчанні.

Безперервність життя на Землі, або існування органічних видів в часі забезпечується процесом розмноження, здатністю організму створювати собі подібних. Але це не звичайне примітивне відтворення: подібно до птаха Фенікс кожне нове покоління більш близько до свого досконалості, має більш високими пристосувальними можливостями, ніж попереднє.

Які механізми цього відтворення, чому в його основі знаходяться індивіди різної статі?

Репродуктивні (відтворюючі), інакше статеві особливості організму дуже різноманітні. Ті з них, які носять найбільш виражений характер і можуть бути використані для розрізнення статі, називаються статевими ознаками. Вони можуть бути первинними і вторинними.

До первинних відносяться описані статеві залози - чоловічі (яєчка) і жіночі (яєчники); вторинні ознаки статі - це такі, яких немає у новонародженого, але які чітко виражені у дорослої людини - пропорції тіла, властиві чоловікові або жінці, тембр голосу, ступінь розвитку молочних залоз та ін.

Вторинні статеві ознаки починають розвиватися в період статевого дозрівання і свідчать про досягнення організмом здатності до здійснення репродуктивної функції, тобто відтворення.

Процес відтворення, розвитку будь-якого складного багатоклітинного організму починається лише з однієї клітини, але в ній закладена програма всього подальшого розвитку.

Яким чином це відбувається? Чому діти успадковують багато ознак, властиві їх батькам? Що визначає стать дітей? Чи можна його «замовити»?

Для того, щоб відповісти на ці питання, необхідно звернутися до витоків походження живих істот, згадати елементарні відомості біології і генетики.

Отже, почнемо &

Розмноження живих організмів може бути безстатеве і статеве. У першому випадку одна батьківська особина, «досягнувши певного ступеня зрілості, нирки або ділиться на дві нові особини, які починають самостійно розвиватися. Подібний шлях розмноження забезпечує в короткий час численне потомство, але не може створити різноманіття властивостей у представників наступного покоління. Це можливо тільки при статевому розмноженні, коли властивості і ознаки жіночої та чоловічої особин комбінуються в зростаючої, нової і молодої особини. Механізм подібного розмноження, що відбувається на клітинному рівні, може бути коротко представлений таким чином.

Клітина є основною структурною і функціональною одиницею всіх живих істот. Вона складається з протоплазми і ядра, що має безпосереднє відношення до процесу розмноження і статевої диференціації. Ядро розташоване в центрі клітини і відокремлене від протоплазми мембраною. В ядро входять одне або кілька ядерець і довгі спіралеподібні освіти, які, зважаючи на свою здатності приймати забарвлення основних кольорів, названі хромосомами. В них містяться спадкові чинники (спадкові одиниці або гени).

Генетика (наука про спадковість організмів та її мінливості) встановила, що гени являють собою сегменти молекули дезоксирибонуклеїнової кислоти (ДНК) ; вона є головною складовою частиною хромосом і носієм спадкової інформації. Хромосоми і гени можуть перекомбініровать. Це створює невичерпне розмаїття побудови спадкових факторів, які надалі визначають ознаки організмів. Даною здатністю утворювати незліченну безліч варіацій пояснюється те, що брати і сестри від одних і тих же батьків, незважаючи на певну їх схожість, відрізняються один від одного, за винятком однояйцевих близнят.

Таким чином, в генах закладена програма всього подальшого розвитку багатоклітинного організму.

У кожній клітині тіла людини мається 23 пари хромосом - 22 пари аутосом і пара статевих хромосом. Кожна пара аутосом у чоловіка ідентична такої у жінки. Відрізняються лише статеві хромосоми: у жінок - це дві Х-хромосоми, у чоловіків - одна Х-і одна У-хромосоми.

За таким ознакою і зовнішнім виглядом можна відрізнити клітку жіночого організму (яйцеклітину) від чоловічої (сперматозоїда).

Сперматозоїди утворюються в яєчках чоловіки. Середня тривалість життя сперматозоїдів в організмі. жінки становить 24-28 годин. При сімявиверганні (еякуляції) виділяється до 200-500 млн сперматозоїдів, головним чином У -сперматозоідов (150-170 на кожні 100 Х-клітин). При цьому зустрічаються незрілі, неправильно сформовані сперматозоїди. Тому досягають яйцеклітини тільки найбільш активні.

Яйцеклітина значно більше сперматозоїда і переміщається по матковій трубі за рахунок скорочень слизової оболонки. Протягом одного місячного циклу у жінки виділяється лише одна яйцеклітина.

Статева клітина, яка дозріває в яєчниках жінки, не розвивається в зародок сама, вона чекає свого партнера - чоловічу статеву клітину. Те, що відбувається потім запліднення забезпечує злиття в єдиному ядрі хромосом батька й матері. При цьому відновлюється повний набір хромосом - по 22 пари аутосом і пара статевих хромосом.

Це необхідно для того, щоб з цієї клітки розвинувся весь організм.

Як відбувається запліднення?

Процес запліднення яйцеклітини представлений таким чином.

Спочатку відбувається специфічне залучення сперматозоїдів яйцеклітиною завдяки позитивному хемотаксису. Обєднанню сперматозоїда з яйцеклітиною сприяють особливі речовини (фертілізін і антіфертілізін), що містяться на їх поверхні. До яйцеклітині спрямовується велике число сперматозоїдів, вони не можуть відразу проникнути через її оболонку. Протягом декількох годин биттям своїх джгутиків сперматозоїди змушують яйцеклітину обертатися навколо своєї осі (до 4-х оборотів в хвилину) Виділюваний чоловічої статевої клітиною фермент - гіалуронідаза сприяє розчиненню оболонки яйцеклітини.

В обєднанні ж спадкового початку бере участь лише один найбільш активний сперматозоїд. Отже, принциповою особливістю статевого розмноження є злиття спадкового матеріалу двох різних особин. Це створює умови для появи нових якостей, сприяють еволюційному розвитку і природному відбору.

Завдяки статевою розмноженню кожен з представників одного і того ж виду дещо відрізняється від інших особин даного виду (популяції). Серед них частина пристосована до середовища краще, а частина гірше. Тому при несприятливих умовах зовнішнього середовища певну кількість особин гине, а інша частина, більш адаптована, зберігається, забезпечуючи тим самим підтримання даного виду. Лише при надзвичайно різке погіршення умов існування, коли ці екстремальні умови перевершують пристосувальні механізми всіх особин даного виду, відбувається його загибель. Припускають, що подібне сталося з гігантськими ящерами, загиблими в юрському і крейдяному періодах мезозойської ери.

Те, що відбувається при статевому розмноженні перерозподіл (рекомбінація) спадкових зачатків сприяє придбанню всім виглядом в цілому якого-небудь нового цінного якості. Воно передається потомству. Внаслідок цього позитивні якості закріплюються в наступних поколіннях. Якщо ж при рекомбінації спадкових задатків виникає несприятлива зміна, що знижує життєздатність організму, виживають лише найбільш життєздатні особини, решта виключаються.

Цей природний відбір підтримує стійкість механізму індивідуального розвитку і всієї структури популяції.

Відео запліднення яйцеклітини від моменту зачаття до появи життя

У представленому відеоролику показано схема зачаття дитини з моменту овуляції у жінки: зустрічі зі сперматозоїдом, русі заплідненої яйцеклітини в порожнину матки, де вона закріплюється на її поверхні і розвиток ембріона дитини в порожнині матки.

На камеру було знято в момент оргазму у чоловіків рух сперматозоїдів, далі рух сперматозоїдів в матці і маткових трубах жінки, процес запліднення і ділення яйцеклітини, послідовний розвиток ембріона на різних етапах вагітності.

Ну а як же відповісти на поставлене запитання, що обумовлює розвиток хлопчика чи дівчинки?

Якщо яйцеклітина запліднюється Х-сперматозоїдом в зародковій запліднювальної клітці, що отримала назву «зигота», утворюються дві Х-хромосоми. У цих випадках народжується дівчинка.

А коли відбувається запліднення яйцеклітини У-сперматозоїдом, в зародковій клітці опиняються X і У -половие хромосоми. У подібній ситуації розвивається чоловічий організм -хлопчик.

Таким чином, в залежності від набору статевих хромосом (XX або ХУ) відбувається статеве диференціювання нашого зародка, розвиток первинних статевих ознак, головним чином статевих органів. Вони в свою чергу сприяють розвитку вторинних статевих ознак - тембру голосу, характерного розташування волосяного покриву у юнаків та дівчат, своєрідність у них кісткової системи, особливо таза і т. Д.

Ось так все і відбувається &

Харчування вагітної жінки

Всім відомо, що нормальному перебігу вагітності сприяє налагоджений режим правильного харчування для вагітних.

Харчування вагітної жінки є основою розвитку внутрішньоутробного організму майбутньої дитини.

У першій половині вагітності, тобто для вагітних на ранніх термінах, рекомендується спільний стіл:

раціон для жінок середнього зросту (155-165 см) і нормальною масою тіла (55-60 кг) повинен складати 2400-2700 ккал і включати 100-110 г білка, 75 г жиру і 350 г вуглеводів.

Харчування вагітної в першому триместрі

Враховуючи, що в першому триместрі вагітності відбувається закладка органів плоду, особливо важливо забезпечити надходження в організм білка, вітамінів, мікроелементів та інших біологічно активних речовин.

У другій половині вагітності кількість харчових речовин необхідно збільшити: білка 110-120 г, жиру до 85 г, вуглеводів до 400 г.

Загальна калорійність добового раціону 2800-3000 ккал. В харчовий раціон харчування для вагітних необхідно включати достатню кількість білків, в тому числі не менше 60% тваринного походження, що містяться в відвареної яловичині, кролику, курці, нежирних сортах риби, яйцях.

Особливо корисні білки молока і його продуктів - сиру, деяких сирів, кефіру, ряжанки, кислого молока. Зокрема, сир (до 200 г в день) багатий незамінними амінокислотами і кальцієм.

Жири підвищують калорійність і смакові якості їжі, сприяють надходженню в організм жиророзчинних вітамінів (А, Д, Е) і повинні бути представлені легкоусваїваємимі вершковим (15-20 г), рослинним (25-30 г) маслами, вершками (15-20 г) .

Рослинна олія (соняшникова, кукурудзяна), крім незамінних поліненасичених жирних кислот (лінолевої, ліноленрвой) містить вітамін Е, необхідний для розвитку вагітності. Тугоплавкі жири (свинячий, баранячий, яловичий) вживати не слід.

Харчування вагітної в другому і третьому триместрі

З другого триместру слід обмежити кількість вводяться з їжею рафінованих цукрів, в тому числі кондитерських виробів, цукерок і варення, оскільки вони сприяють алергізації, порушення обмінних процесів в організмі матері та плоду, розвитку ожиріння вагітних і надмірної ваги дитини.

Важливо отримати складні вуглеводи, що містять рослинну клітковину. Йдеться про хліб з борошна грубого помелу, овочах, фруктах і соках, які є також джерелами різних мінеральних речовин і вітамінів.

Кількість кухонної солі обмежують до 10 г на добу в першій половіне- вагітності і до 6-8 г - у другій, що знижує підвищену нервову збудливість і сприяє усуненню набряків. Частково замість хлориду натрію можна рекомендувати, особливо в другій половині вагітності, дієтичний сольсанасол (1,5-2,5 г).

Добова потреба в рідині становить майже два літри, з них вільної (чай, молоко, компот, соки, супи) не більше 1 -1,2 літра. При схильності до набряків кількість вільної рідини обмежується до 0,8 л.

Харчування для вагітної жінки рекомендується 5-6-разове:

перший сніданок - 30% калорійності добового раціону,

другий - 15%,

обід -30%,

вечерю -20%,

на ніч рекомендується стакан кефіру.

Необхідно особливо підкреслити важливість дотримання дієти вагітною жінкою, яка страждає алергічними захворюваннями шкіри (екзема, кропивянка тощо.).

З їжі необхідно виключити полуницю, малину, цитрусові, мед, яйця, копченості, прянощі, молоко (користуватися кефіром, кисляком). Нехтування цією порадою може сприяти розвитку у дитини алергічних шкірних хвороб.

Крім того, якщо останні місяці вагітності проходять в осінньо-зимовий період, жінці рекомендується за призначенням лікаря приймати вітамін Д. Цим значною мірою попереджується рахіт у дітей.

Так що, стежте за своїм раціоном і будьте здорові!

Відомо багато випадків, коли в родині поспіль народжуються діти тільки однієї статі. Більш того, зустрічаються описи кількох споріднених поколінь, в яких народжуються тільки хлопчики або тільки дівчатка.

Сумнівно, щоб подібні явища носили випадковий характер.

Дійсно, є достатньо доказів на користь ролі генетичних (спадкових) та багатьох інших чинників, які обумовлюють народження хлопчиків або дівчаток.

Так, існує думка, що багато молоді здорові матері народжують більше хлопчиків, ніж жінки, переступили свій 35- 40-річний рубіж, хоча це не підтверджується статистичними даними А. А. Костровой.

Що ми бачимо? Початкове ознайомлення з цими даними створює враження про суттєве відхилення співвідношення народжених за статтю в молодих і старших вікових групах - до 25 і старше 35.

Ця різниця виявилася статистично не суттєвою (0,05).

В інших дослідженнях було встановлено, що співвідношення статей має певну залежність не стільки від віку матерів, скільки від вікових поєднань обох батьків. Так, у старіючих батьків частіше народжуються сини, ніж дочки. Так як планувати стать дитини, які методи можна і треба використовувати?

Чи можна за допомогою характеру харчування для вагітних спланувати стать дитини?

Крім віку батьків, в співвідношенні статей при народженні, мабуть, має значення характер харчування.

Спочатку ця гіпотеза виникла при спостереженні за тваринами. Виявилося, що в довоєнні роки (1936-1940), коли в господарствах забезпечувалося нормальне годування худоби, співвідношення статей в приплоду складало 50,5% бичків і 49,5% теличок, а у воєнні роки (1941 - 1945) співвідношення статей змінилося в користь самців - 55,6% бичків і 44,4% теличок. Ці дані свідчать про те, що гірші умови годівлі створюють передумови для збільшення числа самців.

Якою мірою співзвучні дані, з яких випливає, що чисельне співвідношення статей при народженні людини повязане з умовами харчування їхніх батьків?

Зарубіжні вчені встановили, що в несприятливі воєнні роки відбулося зміщення співвідношення народжених в бік переважання хлопчиків.

В одному з випусків газети «Фігаро» розповідається, як два французьких лікаря розробили спеціальну дієту для планування статі дитини (зауважте не дієта для вагітних, а дієту для харчування майбутньої мама!).

За даними авторів, з 216 жінок, що входили в експериментальну групу, 175 жінок (або 81%) народили дитину того статі, якого вони бажали.

В цілях народження хлопчиків дієту включали гострі продукти з підвищеним, вмістом солі, а також натрію і калію. Жінкам, який прагнув народити дівчаток, радили більше вживати молочні продукти, багаті кальцієм і магнієм.

Така підготовча робота повинна проводитися за порадою її авторів протягом певного періоду часу до зачаття дитини.

Відомості, викладені в «Фігаро», були відомі, принаймні, близько століття тому. Тоді ряд вчених висунули теорію, згідно з якою чоловічий чи жіночий підлогу обумовлюється складною системою живлення жінки (протягом деякого часу до вагітності і до трьох місяців після зачаття).

Так, при бажанні мати хлопчика радили жінкам харчуватися азотними речовинами (мясо, сир, риба, яйця) і якомога менше вживати в їжу вуглеводів (цукор, борошняні страви і т. Д.).

Вчені не виключають можливість отримати стать дитини за вибором за допомогою дієти.

І це необхідно зробити до запліднення яйцеклітини жінки, про процесі якого ми вже говорили в іншій статті! Так як після цього стать дитини формується відповідно до генетичної програмою, закладеної в заплідненої яйцеклітини.

Розкриваючи роль фактора харчування для планованого вибору статі дитини, є ймовірність того, що спеціальною дієтою можна в принципі змінити внутрішнє середовище материнського організму і зробити її більш сприятливою для освіти хромосомних комбінацій, що визначають саме той підлогу, який бажаний.

Який же практичний висновок можна зробити з викладених, досить суперечливих даних?

Надамо слово одному з провідних вчених-демографів М. С. Бідному:

«& Навіть з великими застереженнями важко прийняти всерйоз можливість використання в широкій практиці« методу дієти »для вибору статі майбутньої дитини за бажанням батьків. В кращому випадку може підвищитися ймовірність запрограмованого статі, але неминучі і розчарування, оскільки формування статі визначається безліччю чинників ».