Навіщо людині канікули? |
Дитячі спогади про літні канікули у всіх різні , головне, що вони запамяталися більше, ніж весь час , коли ми вчилися. Спробуйте згадати , що ви робили , коли був жовтень або березень . А ось що ви робили в липні або серпні відразу спливає в памяті без проблем.
У мене багато спогадів про колгоспних полях , морквині і колючих патисон . Так , трудова повинність була обовязковою частиною наших канікул.
Ну , звичайно багато сонця і зелені, квітів і метеликів , красиві галявини кульбаб і річковий повітря. Такі спомину не стираються , вони кольорові картинки мого дитинства.
У моєї дитини канікули проходять частіше у моря , а ще частіше біля компютера. Це сьогоднішнє дитинство , напхане сучасними технологіями , кількість приладів у будинку порівнянно з кількістю горщиків з квітами , які були у мене в дитинстві.
|
|
Здоровий сон допоможе схуднути |
Ви, напевно , теж іноді піднімаєте руку високо і говорите &
Хочеться просто відключитися від усього і дати собі трохи відпочити і розслабитися.
Особливо в період , коли спека і всі поспішають кудись , кожен у своє затишне містечко .
Але , все обовязково візьміть із собою що-небудь поїсти. Тому що ми так звикли , що на риболовлі зваримо юшку , на дачі посмажимо шашлички , на галявинці зїмо пару трійку бутербродів з сиром , ну а за кордоном відвідаємо шикарний ресторан ( адже треба ж буде потім фотографії показати ) .
|
|
Загальне відчуття відпустки |
Відпустка просто витає в повітрі.
Така тема прийшла мені в голову , коли відпустка стала маячити на горизонті .
Блоги ж теж відпочивають.
Тепер тиждень ви будете відпочивати , читати все тільки про відпустку і ніяких сумних думок і ніяких дієт , все тільки лайт .
|
|
Продається чоловік |
Багато жінок , крадькома простеживши шлях свого чоловіка від холодильника за пляшкою пива до телевізора або до компютера , вже замислювалися не раз і не два , про те , що не все так райдужно , як починалося. Може піти на ринок чоловіків , там пошукати новий варіант.
Зрозуміло , що чоловіки теж повинні стежити за своїм здоровям. Не секрет , що розслабившись , вони обростають зайвими кілограмами і не піклуються про свій зовнішній вигляд . І хоча як і раніше кавоварки для дому найкращий подарунок на 23 лютого , адже не секрет , що каву в ліжко допомагає сімейним відносинам , все-таки треба більше рухатися і вибирати корисні продукти харчування.
|
|
Читайте етикетки , щоб зробити правильний вибір |
Ми читаємо етикетки , але розуміємо найчастіше їх неправильно .
Все це відбувається з причини того , що ми не знаємо загальноприйняті норми опису продуктів.
Виробники підсіли на те , що модно стало стежити за своїм здоровям , і майже кожен намагається купити знежирені і безкалорійний продукти. З цієї причини ви можете зустріти на полицях магазинів безліч різних товарів , на яких блищать рекламні написи : «Без додавання жиру » , « Низький вміст жиру ».
|
|
Етикетка |
Не всі ще зрозуміли і усвідомили , що правильне харчування запорука здоровя і молодості.
Тих , хто більш просунутий у цій галузі , ви можете застати за розгляданням баночок і пакетиків в супермаркеті , хоча більшість з нас звикло вдивлятися тільки в цінники.
Зрозуміло, що , скільки не розглядали , якщо нічого не розумієш , толку не буде , тим більше що багато виробників так і норовлять заплутати нас невиразними визначеннями і нерозбірливими літерами . Такі продукти краще відразу відкласти , благо сьогоднішні магазини прямо таки ломляться від кількості різноманітних коробок з яскравими етикетками . До речі , непоганий спосіб це доставка продуктів з магазину , ви можете неквапливо все вибрати і подумати чи потрібні вам ті товари , які ви замовляєте .
|
|
Чому ваги брешуть |
Зараз викину ваги , або закину під ліжко.
Звичайний ранок будь-якої дівчини , яка стежить за собою і своєю вагою , або зібралася це робити.
Не всі ідеальні, може бути є і ті , кого взагалі не цікавить їх вагу?
А як же , наприклад , балерини ? Ні в кого не викликає сумніву , що їм потрібна сувора дієта ? Як же тоді їх буде носити на собі партнер ? Бідолаха , він відчує кожне тістечко на власній шиї , та й споглядати розповнілий лебедіху не дуже-то хочеться.
|
|
Кускус з баклажанами |
Трохи дивно говорити про дієту на Близькому Сході батьківщині танців живота , жінок в закритих чадрою особах , чоловіків з буйним характером і старомодними поглядами. Завжди дивувалася , яка магія йде від Шахерезади і її ночей , що такого підмішувала Клеопатра в напої чоловікам , що так притягувало до неї дуже відомих особистостей ?
Схід справа тонка і притому , що особа ретельно прикрите , талія у Гульчатай бездоганна .
Ми дивуємося мудрості і сучасності віршів Омара Хаяма і висловлювань відомого героя Ходжі Насреддіна . А ось їжа , з місць настільки віддалених і казкових нам здається такою ж загадковою і невідомою. Від неї виходять незнайомі аромати , вона дуже жирна і до неподобства смачна.
|
|
100 калорій |
Цікаво , так мало потрібно в житті , наприклад , встати вранці і відчути себе на 15 кг легше , на 15 років молодше , багатшими на 15 & хоча б тисяч , хоча багатьом під силу захотіти і 15 мільйонів .
Іноді все виявляється настільки просто , що тільки візьми і захоти і все вийде.
Наприклад , якщо кожен день скорочувати споживання їжі на 100 калорій , то до кінця року ви зможете скинути близько 4 -х кілограмів. Зовсім непогано !
|
|
Продукти для пікніка |
Літня пора , дачні турботи , багатьом набридла вся ця круговерть і постійні клопоти. А що , якщо вся сімя вирішила відпочити на природі , але без згадки довгих грядок і поливання огірків . А якщо вам захотілося побути наодинці з дружиною або чоловіком ? І таке буває.
Забудьте про шашлики ! Рясний мясної обід не має продовження , лише жаль про набрані калорії і розстебнуті гудзики від переїдання.
Придивіться краще до чисто англійської виду відпочинку на природі пікніку .
|
|
Запах брокколі: як навчитися їсти овочі |
Днями я помітила , що коли варилося брокколі , його запах почав мені подобається так само як і колись запах смаженої картоплі . Картошка відійшла на другий план , а звички харчування стали поступово змінюватися . Так , на перший же день це не відбудеться і у вас не зявиться слина при вигляді зелених відростків. Але з часом , почнуться зрушення у вашому перетворенні в людини, яка любить правильне харчування.
В принципі , овочі можуть їсти все , просто багато хто звик , до того що це непопулярно і їх їдять переважно люди , які сидять на дієті або чимось захворіли. Але зрозуміло , що це не так. Звичайна людина , що не вживає овочі в їжу позбавляє себе життєво важливих елементів : клітковини , антиоксидантів та інших рослинних елементів .
|
|
Ще один називається |
З часом розумієш , що не так вже просто зберегти друзів на все життя. А вже, якщо друг пізнається в біді , то , як раз так він і зникає. Ми думаємо , що друзі будуть радіти з нами і підтримувати , тоді коли більше не кому довіритися , але в реальності це тільки лише наша фантазія.
Не знаю , що саме потрібно враховувати при виборі одного? Музика , яка подобається ? Книги , які разом обговорюєте чи магазини , в яких разом любите тусуватися ?
Може , треба разом здійснювати пробіжки і рахувати калорії , може ходити разом в спортзал або кататися на роликах ?
|
|
Диванний настрій |
Як все-таки люди люблять дивани. Тут сучасний дизайн намагається по -повній. Якщо ви вирішили подивитися довгий і занудний серіал в кріслі , то пультом можете відрегулювати положення ніг і всього іншого. Ну , як скажіть , можна покинути таке нагріте місце ?
А якщо ще поставити близько такого мякого притулку невелику тарілочку з різними смаколиками або насінням , то можна взагалі не отлеплять від телевізора вічність.
|
|
Сіллю називається хлорид натрію |
Не знаю , як я могла раніше зїсти пять шматочків солоної риби і навіть не хотіти при цьому пити . Чим менше ви кладете солі в їжу , тим швидше відвикають від цього не дуже корисного інгредієнта.
Звичайно , кинувши солити їжу, ви раптом не схуднете , але хоча б зміцните здоровя і будете контролювати свою вагу.
Часто на етикетках продуктів вказується кількість солі та натрію . Сіллю називається хлорид натрію. У 6 г солі міститься 2,5 г натрію , і саме він може стати причиною багатьох проблем зі здоровям , наприклад підвищеного кровяного тиску. Важливо не зловживати сіллю.
|
|
Фітнес – справа хороша |
Фітнес справа хороша , все підтягнути , підкачати , пострибати або побігати . Загалом, те , що зазвичай ми не робимо , але все одно виглядом втомленими і закатованими .
Вже якщо дісталися до фізичних вправ , перш за все це сталося неспроста , напевно , замучив зайву вагу або невдоволення зовнішнім виглядом.
Здивувалася стійкості сусідки Маші , яка протягом тижня вечорами здійснювала пробіжку , в сусідньому парку ( в першу чергу: парк дівчина одна , не зовсім вяжеться ) . Вирішила заглянути в очі дуже сміливою і рішучої дівчині , із залишковим вагою в 90 кг ( сама кому завгодно покаже , де знаходиться бібліотека у вечірній час в парку ) .
|
|
Оформлення страв |
Кожна мама зустрічала запеклий опір від своїх діточок , якщо намагалася підсунути на обід малесенький шматочок брокколі , моркву чи стебла чогось зеленого.
Донька мене якось запитала : «А на що схожі гриби ? » (Так , таке теж буває в 14 років). Важкувато пояснити , якщо крім огірків і помідорів вона нічого не їсть. Довелося сказати , що вони схожі на огірки , тільки мякі .
|
|
Як правильно вибрати харчові добавки |
Ось настали часи , коли простий морквини недостатньо , щоб отримати вітаміни , без яких просто не зможеш волочити ноги.
А всі хочуть бути стрункими , з хорошим обличчям і без підтяжки , відчувати себе на всі 100 і не ходити по лікарях . Дуже не люблю такі походи , черга, в якій перебуваєш у кабінету лікаря , не вселяє ніякого почуття безпеки , кожен зі своєю болячкою (та дивно було б побачити у лікарні щасливих , задоволених до поросячого вереску відвідувачів).
|
|
Китайська кухня розвиненого соціалізму |
Класна професія ресторанний критик . Уявіть собі , вас годують безкоштовно , а ви ще й критикуєте .
Сьогодні згадався берег Амура , місця , де я народилася , саме там ви можете не раз і не два зустріти таких знайомих і близьких вам по державному кордону китайських жителів.
Дивно , але китайську кухню я помітила тільки , коли стала жити за кордоном , хоча , якщо дивитися за масштабом на карті , то Китай набагато ближче , ніж столиця нашої Батьківщини Москва і всі 7 тисяч кілометрів чудових пристроїв , від неї до Далекого Сходу.
|
|
Що нового в схудненні |
На сьогоднішній день вже багато чого змінилося у світі худнуть , або просто піклуються про своє здоровя .
Найголовніші зміни відбулися у сфері правильного харчування , що допомагає нам стежити за своєю вагою і не вдаватися до постійних голодним дієтам , так поширеним в минулому столітті.
|
|
Рецепт мексиканської кухні |
Трохи історії для початку.
До приходу іспанців , які залишили свою мову для мексиканців , на території сьогоднішньої Мексики жили індіанці та ацтеки (які в свою чергу подарували світові шоколад).
Маяковський назвав чилі « пожежею в роті » , а перший президент Мексики зявився тільки в 2006 році після « революції кактусів » (як це схоже на «революцію троянд » і все таке).
|
|
