Уже несколько дней практикую заземление, свободное дыхание!
Я очень рада, что начала читать книги Лоуэна Александра! Раньше
у меня они не пошли, но сейчас видимо для них наступило самое время.
Он дал более понятную картину своим языком написания, не туманную...
Перед тем как я начала читать его книги, я на своём опыте почувствовала,
как у меня напряжена диафрагма, постоянно!! Я расслабила её и стала
дышать свободнее, раньше я не осознавала своего тела и напряжения
никогда не чувствовала, они были нормальным явлением. Диафрагма
напрягается, когда человек испытывает страх, он буквально задерживает
дыхание. Со мной это было 24 часа в сутки и семь дней в неделю
на протяжении лет так 10 думаю...может меньше..или больше (?)
В общем, раслабившись и дыша глубже, у меня появилось беспокойство и
дрожь в руках! Страх начал высвобождаться.
Пока это дается не очень легко, но теперь каждое малейшее напряжение
я чувствую как боль и осознанно расслабляюсь. Отслеживаю малейшие
реакции тела, задержку дыхания, при каких-либо обстоятельствах, это
происходит почти постоянно, но теперь я это вижу отчетлевее, я
чувствую свое тело и это по истине счастье! Быть расслабленным, чувствовать энергию в теле - это естественно!
Снова воссоединившись с чувствованием своего тела, обретаешь себя, мы не отделимы.
Завета обратиться по имени
Вторник, 25 Сентября 2012 г. 18:05 (ссылка)
