Ингредиенты:

100 г сливочного масла
70-100 г коричневого сахара
4 ст. ложки жидкого меда
350 г геркулеса (или хлопья 4*видов зерновых)
2 банана, размятых в пюре
50 г лесных орехов, размолотых.

Приготовление с xaa.su/21wP

Медленно нагреть масло, сахар и мед в кастрюле, помешивая, пока сахар не растворится.
Добавить геркулес, размятый в пюре банан и орехи. Получится густая масса. Выложить тесто в форму на бумагу для выпечки слоем в 1,5-2 сантиметра и запекать 25 минут.
Нарезать на квадратики или полосочки в теплом виде.
Вкусные, сладкие, питательные квадратики к чаю, кофе,молоку и т.д.

находки от Шрека Лесного