Наш организм живет своей жизнью. Об этом мы, конечно же, знаем. Потому и объясняем свое самочувствие, внешний вид и настроение временем года, погодными условиями и даже часом дня. Попробуем проанализировать, что же происходит в эти 24 часа. Начнем с вечера, когда мы приходим домой.

20.00 - 22.00. В это время организм настраивается на отдых и вывод токсинов, накопившихся за долгий день. Потому полезно посетить баню или сауну. Если такой возможности нет, то принять душ или ванну с ароматическими маслами, сделать пилинг, увлажнить кожу кремом или нанести специальные антистрессовые средства. А после выпить травяной чай, заваренный из ромашки, мяты, мелиссы, зверобоя.

22.00 - 5.00. Эти часы называют "временем красоты и здоровья". Для красоты созданы все условия: тишина, комфортное тепло и влажность спальни, темнота, нанесенный ночной крем, что способствует релаксации организма, расслаблению мышц лица и восстановлению клеток кожи. Поэтому лучшим занятием считается полноценный сон.
Отметим, что в молодости для восстановления сил требуется 5-6 часов, в среднем возрасте - 7-8, в зрелом - 8-10. Золотой формулой остается правило: 1 час сна до полуночи приравнивается к 2 после.


Кроме того, необходимо серьезно подходить к выбору ночного крема, помогающего коже справляться с усталостью.

В 10 вечера лучше отказаться от еды, даже в том случае, если вы поздно пришли с работы. Прием пищи в это время негативно сказывается на состоянии кожи: ухудшит ее цвет и усилит салоотделение. Дело в том, что в это время замедляется процесс переваривания пищи, что ведет к накоплению токсинов, тяжести в желудке и, как следствие, плохому сну и лишним килограммам. Лучше всего выпить стакан молока или кефира, сока или травяного чая.

5.00 - 7.00. Даже если мы еще спим, наша кожа уже начинает подготовку к рабочему дню - вырабатывает гормоны, активизирующие ее защитные функции. Лучшее, что можно дать организму в это раннее время, - это вода. Кожа с благодарностью воспримет прохладу душа и приобретет свежесть и тонус. А вот питательные маски и кремы с активными компонентами необходимо отложить до своего часа. Минеральная вода, сок, чай, кофе - подарят организму бодрость и утолят жажду клеток.

7.00 - 8.00. В этот ранний утренний час в подкожных сосудах усиливается кровообращение и повышается содержание активных веществ. Поэтому рекомендуется не экспериментировать с новыми косметическими средствами, так как возможны аллергические реакции - особенно у людей, страдающих аллергией.

8.00 - 10.00. Наше самочувствие становится проблематичным. Могут возникнуть головные боли и головокружение, усилиться потоотделение. Причина тому - сужение сосудов и повышение давления в них. Поэтому не стоит курить, посещать сауну или баню, наносить антицеллюлитные средства.
После 8 утра наступает идеальное время для макияжа.


10.00 - 13.00. Самое приятное, что в этот период, а точнее, с 11.00 до 12.00, можно есть сладкое без вреда для фигуры. Секрет прост: в крови снижается количество сахара, и при его поступлении в организм он "забирается" головным мозгом с целью активизации мыслительных процессов. Не очень приятным становится активизация работы сальных желез и, как следствие, блеск кожи. Поэтому стоит припудриться и съесть кусочек шоколада, чтобы почувствовать: все хорошо.

13.00 - 15.00. Как ни странно, не самое лучшее время, так как кажется, что ощущается непонятная усталость и огорчает вид кожи. Такое состояние связано с понижением кровяного давления и тонуса сосудов. Восстановиться поможет короткая прогулка на свежем воздухе или сон, а также "душ" для лица из флакона с минеральной или термальной водой. Романтические свидания лучше отменять.

15.00 - 17.00. Понижение физической и умственной активности – нормальное генетически запрограммированное состояние организма. Да и кожа погружается в "сон" и не воспринимает косметические средства. Поэтому в это время дня салон красоты можно посещать в одной-единственной целью, чтобы сделать маникюр и педикюр. Рекомендуется посещение стоматолога. Справиться с энергетическим спадом поможет ароматерапия.

17.00 - 20.00. Несмотря на то что трудовой день идет к концу, организм ощущает прилив сил, а кожа готова активно усваивать полезные компоненты средств по уходу, потому эти часы - хорошее время для посещения косметолога и оздоровительного массажа. Все процедуры дают прекрасный эффект.
Помните, что очищение кожи, которое займет 5-10 минут, и легкий массаж необходимы для здоровья кожи и являются простыми антистрессовыми процедурами, проводимыми в домашних условиях.


Ольга Сокиркина

Subscribe.ru

Кожа на пятках значительно толще, чем в остальных местах тела, но именно она порой доставляет массу неудобств, если на ней появляются трещинки.

Причиной сухости пяток может быть как авитаминоз, так и гиповитаминоз. Но в любом случае это лишь следствие какого-то сбоя в организме: неправильный обмен веществ или гормональные нарушения, например сахарный диабет. Трещины на коже могут появиться из-за грибка, дерматита или из-за чрезмерных физических нагрузок на ноги. Истинную причину болезни сможет назвать только врач. Но бороться с трещинами нужно обязательно, потому как микротрещины и глубокие разломы являются благоприятной средой для размножения микробов и сосредоточения инфекций.

Если ваши пятки склонные к появлению наростов и трещин, то посещать педикюрный салон нужно минимум раз в две недели. Если вы не успеваете бывать в салоне так часто, как требуется, то приобретите инструменты и освойте навыки педикюра в домашних условиях.

Для начала сделаем ванночки для ног с содой и мылом. Вода должна быть теплой и доходить до щиколотки. Через 15 минут пятки можно потереть пемзой или терочкой. После чего ноги ополоснуть, просушить полотенцем и нанести на поврежденные участки смягчающий крем. Очень хорошо подойдут крема с ромашкой и алоэ. Такой крем лучше всего наносить дважды в день: утром за час до выхода из дома и вечером перед сном. На ночь крем можно положить густым слоем, обмотать вокруг полиэтилен и поверх надеть носок для фиксации.

Народные рецепты рекомендуют прикладывать к пяткам свежий капустный лист, смазанный салом. Очень полезна луковая кашица, маски из тертого сырого картофеля, помидоров или сваренного в молоке чернослива.

Если некогда готовить маски, то купите в аптеке масляную настойку витаминов А и Е. Ее нужно втирать в пятки, тщательно их массируя. В качестве профилактики появления трещин, устраивайте для пяток контрастные ванночки. Они усиливают кровообращение и снижают риск образования твердых наростов.