-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в valevska

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.06.2011
Записей: 2934
Комментариев: 40
Написано: 2971


Сарафанчик для пляжа

Пятница, 23 Марта 2012 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафанчик для пляжа

http://club.osinka.ru/topic-98576

15bf47b904b0 (640x480, 65Kb)

d04fa16113fb (360x480, 63Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/Платье, сарафан

САЛФЕТКИ С РОЗОЧКАМИ

Пятница, 23 Марта 2012 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛФЕТКИ С РОЗОЧКАМИ

1 (700x608, 195Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/игрушки

Подготовка к 14 февраля. Вяжем сердца: маленькие и большие_объемные + аппликация

Пятница, 23 Марта 2012 г. 17:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Olia2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подготовка к 14 февраля. Вяжем сердца: маленькие и большие_объемные + аппликация

Большие сердца, могут быть разными

зелеными, синими, красными...

3807717_3268907123_29144c0246_b (700x460, 146Kb)
1. Маленькое сердечко
vyazanoe_serdse14_resize.jpg  

Чтобы связать сердечко размером 6 см., нам понадобится: 
- немного хлопковой пряжи красного цвета (я использовала Gjestal Bomull Sport, 100 % хлопок, 50 гр.=100 м.); 
- крючок № 3; 
- наполнитель (синтепон).

Читать далее

Серия сообщений "день Святого Валентина":
Часть 1 - Мастер класс вязаных сердечек валентинок
Часть 2 - Вязанное сердце! рис."Ананасы"
...
Часть 27 - Чудесные Валентинки
Часть 28 - Для вас Валентинки на любой вкус + код, который можно вставить в комментарий
Часть 29 - Подготовка к 14 февраля. Вяжем сердца: маленькие и большие_объемные + аппликация
Часть 30 - Шутливое поздравление с днем Святого Валентина (с музыкой)
Часть 31 - Без заголовка
Часть 32 - Русский вариант дня Святого Валентина. Надеюсь, что у вас не так проходит!
Часть 33 - С ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА!
Часть 34 - Сердечная футболочка для девочки

Серия сообщений "Аксессуары":
Часть 1 - Резинки для волос - крючком
Часть 2 - Как связать резинку для волос. Крючок.
...
Часть 38 - День святого Валентина.Немного истории и идеи для поздравлений.
Часть 39 - Красивые наряды для ваших ножек на Еtsy
Часть 40 - Подготовка к 14 февраля. Вяжем сердца: маленькие и большие_объемные + аппликация
Часть 41 - Заколки–резиночки
Часть 42 - Узел для шнура с регулируемой длиной_для колье
...
Часть 44 - Вязаные купальники для девочек, налобная повязка с козырьком.
Часть 45 - Воротник_только надо белый вязать
Часть 46 - Обвязка крючком. Украшаем батники
Рубрики:  вязание/игрушки

Комплект "Льдинка"

Пятница, 23 Марта 2012 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения dyakanna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект "Льдинка"

Настроение сейчас - отличное ))

Почему "Льдинка"? ))) Цвет ниточек подсказал )))
Итак, моя работа:




Пряжа Пехорка Ажурная, 2 моточка, крючки 1,3 и 1,5

Основная схема юбочки -

Подклад хлопковый, с применением кружева ))

Шапочка - (вязала без полей)
Пряжа Пехорка Успешная, меньше моточка, крючок №2.
Рубрики:  вязание/Детям

Связать крючком ажурную красоту. Туника. Схемы

Пятница, 23 Марта 2012 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Связать крючком ажурную красоту. Туника. Схемы

Связать крючком ажурную красоту. Схемы



7 (525x700, 314Kb)


8 (525x700, 338Kb)
 


1 (525x700, 305Kb)


2 (525x700, 264Kb)

4.
4 (525x700, 284Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание/Туника

Очаровательные комплекты

Пятница, 23 Марта 2012 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения павлена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательные комплекты

Для полета фантазий

1.
комплект (360x480, 32Kb)

2.
bb2e188c06f3 (360x480, 40Kb)

3.
getImage (360x480, 46Kb)

4.
getImage (360x480, 44Kb)
Рубрики:  вязание/митенки, шарф, шапка...

РИСУНКИ НА КОРОТКИХ НОГТЯХ

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РИСУНКИ НА КОРОТКИХ НОГТЯХ

 
 

Рисунки на коротких ногтяхНедавно столкнулась с такой проблемой. Все дизайны рисунков на ногтях почему-то рассчитаны для ногтей длинных и острых. А вот людям с короткими ногтями и выбрать-то не из чего. Покопавшись в сети, нашла несколько фотографий рисунков на коротких ногтях. Их Вам и предлагаю.

Начнем с ярких вариантов.

Рисунки на коротких ногтях (фото)

Теперь подборка окрашенных ногтей. Как видите, они смотрятся очень оригинально.

Рисунки на коротких ногтях (фото)

И еще один коллаж – четыре варианта рисунков для коротких ногтей.

Рисунки на коротких ногтях (фото)

Злата Зайцева


http://www.l-cocktail.ru/1093
Franzuzhenka

 

Рубрики:  Красиво!

Тренировочные листы по художественной росписи!!!

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:29 + в цитатник
Это цитата сообщения irush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировочные листы по художественной росписи!!!

Тренировочный лист по художественной росписи.
Элементы на постановку руки, живые линии и т.д.
После этого тренинга на любых курсах художественной росписи вам будет легче)))Прорисовочки начинают получаться!
 (168x697, 32Kb)
по этой ссылке
http://www.nailclub.ru/forum/showthread.php?t=10421
Рубрики:  Красиво!

Видео ногтей - идеальный френч акрилом с удлинением ногтевого ложа

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:28 + в цитатник
Это цитата сообщения irush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео ногтей - идеальный френч акрилом с удлинением ногтевого ложа



Рубрики:  Красиво!

Видео ногтей - наращивание френч верхними формами (акрил)

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:28 + в цитатник
Это цитата сообщения irush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео ногтей - наращивание френч верхними формами (акрил)



Рубрики:  Красиво!

Делаем самостоятельно евроманикюр в домашних условиях

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:26 + в цитатник
Это цитата сообщения irush [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем самостоятельно евроманикюр в домашних условиях


Рубрики:  Красиво!

Торт "Сказки Черного леса"

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Bronza53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Сказки Черного леса"

 (561x474, 205Kb)

Бисквит:
150 г мягкого масла
1 ст.саxара
6 яиц разделить на белки и желтки
1 ст.(140 g) просеянной муки
100 г мелко молотого миндаля
100 г горького шоколада, натертого
1 пак.ванильного саxара
1/2 пакетика(5 г)разрыxлителя
1 ст.ложка какао
шепотка соли
2 ст.ложки бренди
3 ст.ложки лимонного сока

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/Торт

Шоколадный торт с черносливом-отличный подарок на 8 Марта!:)

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадный торт с черносливом-отличный подарок на 8 Марта!:)

 В преддверии 8 Марта решил вам предложить один из самых вкусных и красивых тортов для милых дам!:)



Шоколадный подарок любимой женщине!:)
Рубрики:  кулинария/Торт

Лохматый сметанный торт

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лохматый сметанный торт

Лохматый сметанный торт



Этот торт трудно испортить, принцип - "кривые ручки" здесь не подходит. Большой, вкусный, легкий торт.
Рецепт

Рубрики:  кулинария/Торт

Без заголовка

Пятница, 23 Марта 2012 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка





Рубрики:  вязание/Топ

Что такое разгрузочный день?

Пятница, 23 Марта 2012 г. 00:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое разгрузочный день?


Тем, кто занят физической работой, статью можно и не читать. А вот тем, кто тяжелее компьютерной мышки ничего в руках целый день не держал, возможно, будет полезно узнать, что один-два дня без пищи называются разгрузочными днями. То есть это не голодание. Голодание начинается где-то после пяти дней без пищи.

Из школьного курса биологии известно, что пища проходит через кишечник примерно в течение двух дней. Так что если мы один день не станем принимать пищу, то это не означает, что в кишечнике её нет и организму питаться нечем. Пища в кишечнике есть, и организм её просто будет доедать. Ну будет её чуть-чуть поменьше, но она будет. Именно поэтому однодневное воздержание от пищи и не является голоданием.

Итак, начинаем. Накануне разгрузочного дня вместо ужина пьём стакан-другой кефира (без хлеба). На следующий день всё идёт как обычно, только без пищи. Но с повышенным потреблением жидкости: минералки, чая (без сахара). Лучше воздержаться от всяких «кол» и прочей шелухи цивилизации. Вода, чай и всё!
Читать далее...
Рубрики:  Диета

Калькулятор рецептов

Пятница, 23 Марта 2012 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калькулятор рецептов

Калькулятор рецептов

ЖМЕМ СЮДА





Здесь Вы можете проанализировать Ваш рецепт, рассчитать свой рацион,
состав диеты.
Для этого Вам надо ввести наименование продуктов и вес каждого продукта.
Согласитесь, полезная штучка)))

Divia
Рубрики:  Диета

Девять важнейших советов начинающим худеть

Пятница, 23 Марта 2012 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения надежда_рай [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девять важнейших советов начинающим худеть

Проблема 1

Утром неохота готовить, ищу в холодильнике что-нибудь вкусное и, соответственно, вредное.

Как бороться. На кухне у вас всегда должен быть «стратегический запас» каш, лучше разных. С утра забежали на кухню, схватили кастрюлю, не оглядываясь по сторонам и ни в коем случае не заглядывая в холодильник, заливаете кастрюльку водой, мгновенно ставите на плиту. Не раздумывая ни о чем, быстро готовите наивкуснейшую кашу и едите ее с удовольствием. Если вы живете одна, то не покупайте «вредные» продукты, тогда соблазнов не будет.


Проблема 2

В столовой на работе нет нужной еды, а коллеги едят все очень калорийное.

Как бороться. Ходите обедать в одно и то же время, не слишком поздно, когда еще есть выбор блюд. Договоритесь с поваром или буфетчицей, чтобы вам всегда оставляли, например, легкий овощной салатик и кусочек курицы.

Всегда можно зайти в магазин и купить там нормальную еду, но не пропускайте время приема пищи, иначе к ночи чувство голода возьмет над вами верх!

На мой взгляд, если в столовой у вас на работе не готовят ничего диетического, стоит брать еду с собой из дома в пластиковых боксах. Сварите кусок курицы и помойте пару помидорчиков и огурчиков - это не займет много времени накануне вечером.


Проблема 3

Сижу на работе и очень хочу сбегать в магазин, чтобы срочно купить и съесть что-нибудь калорийное. Коллеги вокруг едят шоколадки, печенье. Навязчиво угощают сладостями.

Как бороться. Иметь запас полезной еды в рабочем столе и вовремя его пополнять: овсяные хлопья, сухофрукты. С вечера планировать следующий день и занятия в спортзале, в зависимости от этого брать с собой еду: фрукты, овощи, йогурты, кефир.

Не сидите голодной! Когда угощают, первое время не говорите, что вы на диете, иначе засмеют. Поблагодарите и создайте видимость еды. Если так сделать не получится, возьмите у угощающих коллег маленький кусочек и съешьте, растягивая удовольствие. Купите несколько сортов чая и пейте. Будет похоже на то, что вы тоже что-то едите.


Проблема 4

Ночной или вечерний жор. Аж раздирает, так есть хочется!

Как бороться. В течение дня питаться хорошо, чтобы после 6 часов вечера не возникало зверского аппетита. Вечером не ходите на кухню. После шести можно есть только зеленые яблоки, нежирный кефир, грейпфруты.

Сначала будет трудно, но надо перетерпеть, потом организм привыкнет.

Раньше я плохо ела по утрам, а теперь, когда весь вечер хожу голодная, с утра бегу на кухню с диким аппетитом. Иногда действовала от противного, когда не могла отказать себе в позднем ужине. Я не говорила себе, что сижу на диете и что мне что-то нельзя, а, наоборот, говорила: «Ешь, свинья, тебе все можно, корова!»

Это обычно срабатывает, если вам свойственно срываться и жрать по ночам.


Проблема 5

Домашнее застолье с гостями.

Как бороться. Гости могут вас не понять, если вы будете сидеть за столом с листиками салата на тарелке. Признаюсь честно, на запланированных семейных торжествах и в других подобных случаях, когда неудобно отказаться от участия в мероприятии, я позволяю себе немного расслабиться, но держу себя в руках (например, ем мясные блюда, но отказываюсь от продуктов, содержащих углеводы), а после этого весь следующий день употребляю только нежирный кефир или яблоки. Кстати, если за столом кто-то начнет сокрушаться по поводу чужой диеты, переведите разговор на другую тему: заговорите о моде, погоде, кино, домино…


Проблема 6

Иду по улице, а вокруг много киосков с выпечкой, шоколадными батончиками, шаурмой и другой вредной «быстрой едой».

Как бороться. Не пропускайте приемы пищи, не ешьте на ходу, а если планируете долго ходить по магазинам, возьмите с собой полезную еду. Кстати, в магазине всегда можно купить бутылку кефира или питьевого йогурта, это не дефицит.

Старайтесь прислушиваться к организму и отличать желание «пожевать бы чего-нибудь» от «хочу шоколада так сильно, что сейчас умру, если не съем». Первое состояние нужно игнорировать (или перекусить, употребляя здоровую некалорийной еду). Во втором случае купите маленькую шоколадочку и съешьте, но не на ходу, а смакуя, спокойно, чтобы получить кайф от процесса.


Проблема 7
Встреча в кафе, баре, клубе с друзьями.

Как бороться. Такие мероприятия сопровождаются приемом алкоголя и всегда перетекают в несанкционированные приступы обжорства. Если уж пошла такая пьянка, не ковыряйтесь три часа в меню, выбирая что-то некалорийное, а смело берите одно блюдо, но ешьте медленно и с удовольствием.

Чтобы окружающие не обращали внимания на содержимое вашей тарелки, больше общайтесь. Не задавайте себе вопрос: «Все жрут, а я что, хуже всех?» Думайте о хорошем. Например, как вы будете выглядеть в новой юбочке, которая будет на пару размеров меньше, чем старая!


Проблема 8

Окружающие достают фразами: зачем тебе худеть, так жить нельзя, ты и так прекрасна, а потом все равно наберешь вес, не мучай себя диетами…

Как бороться. Делите этих людей на две группы:

1)те, кто имел лишний вес и успешно от него избавился, а также счастливые обладатели организма с хорошим метаболизмом;
2) толстые тетки, давно забившие на себя, и другие подобные «советчики».

И ни в коем случае не оправдывайтесь! Не надо объяснять тем, кто не разделяет ваших интересов, что диета здоровая, что вы не морите себя голодом и занимаетесь спортом. Все равно не поймут! Постарайтесь перевести стрелки на другие темы.

Советую не сообщать не слишком близким вам людям о своей диете, а на вопросы о вашем стремительном похудении отвечать кратко, не вдаваясь в подробности: «Жрать надо меньше!» Зачем тратить время на удовлетворение праздного любопытства тех, кто все равно не сядет на вашу диету? Многие интересуются схемой питания из зависти, чтобы потом за вашей спиной посмеяться над вами. Словом, меньше рассказывайте о себе, лучше тратьте время не на разговоры, а на занятия в спортзале.


Проблема 9

Нежелание идти в спортзал, оправдание обжорства стрессами на работе и другими проблемами.

Как бороться. Трудности на работе, проблемы в семье и в отношениях с близкими, бытовые неурядицы отравляют жизнь. Порой кажется, что наступает конец света… Все кончено: в спортзал можно не идти, лучше махнуть на себя рукой, сесть в тоске перед телевизором и килограммами жрать сладкое. Конечно, какая разница, как выглядишь в гробу? Толстая или не совсем?

Но дело-то в другом: до конца света еще далеко. Проблемы? Знаете, их нет только у покойников.

Если на вас накричал шеф, значит, завтра ему будет неловко.

Муж вовремя не вернулся с работы, а вам кажется, что у него появилась любовница? Да быть такого не может, скорее всего, он встретил старого друга и решил попить с ним пивка. Хотя если вы и дальше будете так жрать, ваш мужчина обязательно заведет себе худенькую пассию! Имейте это в виду! И быстрее беритесь за дело! Работайте над своим телом!

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на депрессии и нелепые переживания. Мы сами творим свое настроение, так досчитайте в уме до десяти и сделайте его хорошим!

Выберите, что для вас важнее: булки, пирожные, чипсы и копченая колбаса - или красота, новая стильная одежда и радость от того, что покупаешь то, что хочется, а не то, во что влезаешь! Когда похудеете, вернете молодость, приобретете здоровье и новые возможности обольщать мужчин. Уйдут комплексы, появится уверенность в себе, а вместе с ней и страсть в глазах любимого мужчины…

Разве это не мотивация для того, чтобы похудеть? Вы перестанете пугаться своего отражения в зеркале, не будете стесняться встреч со старыми знакомыми, которые видели вас стройной. И в конце концов, поймете, что вы большая умница, потому что сделали все это со своим телом! Вы - наикрутейшая победительница жира во всей Вселенной!

САМОЕ ГЛАВНОЕ: если сидеть и жаловаться на то, что ничего не помогает, искать советы в Интернете и при этом ничего не делать, похудеть не удастся! Свою жизнь мы делаем сами!

Вспомните, сколько раз, пытаясь ограничивать себя в еде, вы доводили дело до конца? Задумайтесь, а не пора ли перестать плакать, взять себя в руки и упорно работать над собой?

Уменьшите с завтрашнего дня обычные порции наполовину, исключите из рациона все вредные продукты (фаст-фуд, мучное, сладкое, жареное), займитесь спортом, больше двигайтесь.

Если вы не работаете, то найдите увлечение, чтобы заполнить все свободное время и не думать о еде. Например, моя неработающая подруга Марина, сев на диету, зарегистрировалась на форуме, где помогают бездомным животным, увлеклась этим делом, стала ездить в приюты для «братьев наших меньших», покупать им (а не себе, заметьте!) еду, пристраивать через сайт кошечек и собачек в хорошие руки. Муж, кстати, от ее нового увлечения был в восторге.

Скоро вы привыкнете к новому для вас образу жизни. Конечно, самое сложное - это начать.

Советую вам первое время не говорить о том, что вы сели на диету, коллегам, соседям, знакомым, ведь вы наверняка этим никого не удивите. Скорее всего, вы много раз сообщали им подобное, но так и не доводили начатое дело до конца. Наверное, вам стыдно в очередной раз обманывать всех.

А вот после достижения видимых результатов о диете уже можно говорить. Да и комплименты окружающих, и новая одежда меньших размеров помогут вам не «сорваться» и продолжать худеть дальше.
Рубрики:  Диета

Диета «Стройными рядами — теряем килограммы»

Пятница, 23 Марта 2012 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «Стройными рядами — теряем килограммы»

 (150x63, 2Kb)
Диета рассчитана на шесть дней. Седьмой день разгрузочный — пить только минеральную воду без газа, чем больше, тем лучше. На практике по этой диете можно сбросить от четырех до пяти килограмм.

худеем
Рубрики:  Диета

Как пить воду, чтобы похудеть

Пятница, 23 Марта 2012 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пить воду, чтобы похудеть

//s001.radikal.ru/i195/1001/09/7a254d44d46e.jpgПривычки для здоровья

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Читать далее...
Рубрики:  Диета


Поиск сообщений в valevska
Страницы: 147 ... 44 43 [42] 41 40 ..
.. 1 Календарь