салат"Арбуз" |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
Цитата сообщения mari_tais
>Молитва Оптинских Старцев |
Цитата |
|
Комментарии (1) |
>Просто и легко! |
Если вы недавно делали ремонт и покупали новый линолеум, то наверняка у вас осталась такая длиииинная труба, на которую этот линолеум был намотан. У нас такая была. Долго была. В углу стояла. Выкинуть ее было жалко - хорошая труба, зачем выкидывать! Ни до чего более умного мы не додумались, как тихонько подносить эту трубу к кому-нибудь во время сна и дурным голосом гудеть в нее: "У-у-у-у-у!.."
Потом мы ее таки выкинули. А еще потом я нашла вот такие картинки - про то, как умные люди придумали оригинальные полочки. Вот тогда-то мы пожалели, что выкинули такое добро!
Я вот еще думаю - для этого могут подойти пластиковые канализационные трубы. Стоят они недорого, продаются везде, режутся легко.
...Но все-таки ту трубу от линолеума жалко. И зачем мы ее выкинули? Такая хорошая труба была... Полочки я из нее вряд ли бы сделала, но как весело было! У-у-у-у-у-у! Эх..
|
рамочки>Без заголовка |
|
>Как сохрани>Как сохранить здоровье зать здоровье за компьютером? Упражнения для рук |
Фото arinas74
Все мы с вами много времени проводим у компьютера, и это влечет за собой неминуемые проблемы для нашего здоровья. Поэтому сегодня я предлагаю поговорить о том, как этих проблем избежать, ведь болеть не хочет никто, а здоровье — это едва ли ни самое ценное, что у нас есть. До этого мы уже обсуждали проблему зрения и того, как снять усталость глаз, сегодня поговорим о руках, которые, к слову, напрягаются не меньше, чем глаза. Этот пост для тех, кто хочет избежать в своей жизни таких вещей, как туннельный синдром и смежных с ним проблем, которые возникают чаще всего от лени и незнания банальных комплексов упражнений.
Но, прежде чем перейти к комплексам, нужно сказать пару слов о такой вещи, гелевый коврик для мыши, с подставкой для запястья. Он снимет нагрузку с руки, и позволит избавиться от такой неприятной вещи, как боль в основании кисти от того, что кость постоянно давит на столешницу, и наоборот. Кстати, именно такая проблема в свое время заставила меня пойти и купить такой коврик. Самый недорогой стоит рублей 80 в моем замкадье, и он действительно облегчит вам жизнь очень сильно. Давать ссылки на конкретные модели не буду, дабы не выглядело рекламой.
Ну, а дальше можно уже переходить непосредственно к упражнениям:
Комплекс №1.
1. Медленно сожмите кисти в кулаки, а потом медленно разожмите их. Повторите это упражнение 5-6 раз.
2. Положите ладони на стол и надавите ими на внутреннюю поверхность крышки стола. По очереди отгибайте пальцы на руках.
3. Несколько раз поднимите и опустите руки. Опишите кистями, а потом каждым пальцем несколько кругов.
4. Выполните вращательные движения кистями, после чего пошевелите пальцами, дальше — сожмите руки в кулаки и повращайте или вокруг своей оси.
5. Встряхните руки.
6. Сожмите руки вместе и надавливайте одной рукой на пальцы другой руки.
Комплекс №2 предназначен для отдыха рук (все мы проходили его в школе, но благополучно забыли, а зря).
1. Несколько раз поднимите и опустите руки, потрясите кистями.
2. Крепко сожмите кулаки на несколько секунд, затем разожмите их, расслабьте. Повторите упражнение 5-7 раз.
3. Выполните вращательные движения кистями — по 10-12 раз в каждую сторону.
4. Вытяните руки перед собой и активно шевелите пальцами в течение 1 минуты.
5. Соедините ладони рук вместе и разверните пальцами к себе, кистями от себя. Медленно надавливайте одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивайте ладонь и запястье наружу. Повторите 5-7 раз.
Комплекс №3.
1. Разотрите наружные и внутренние поверхности ладоней до ощущения тепла.
2. С помощью большого пальца левой руки отгибайте назад каждый палец правой руки. Для этого выполните по четыре нажатия на каждый палец. Потом повторите это же для правой руки.
3. Соедините пальцы обеих рук между собой, ладони должны быть повернуты друг к другу внутренними сторонами и слегка расставлены. Вдавливайте пальцы рук друг в друга, после этого расслабьте кисти рук и потрясите ими.
4. Кисти постепенно сжимайте в кулаки. Встряхните кистями, расслабьте их.
5. Постепенно сожмите пальцы в кулак, после чего резко разожмите, выбросив пальцы. Опустите руки, потрясите кистями.
Пост написан по материалам статьи на lifehacker.ru.
Берегите себя и свое здоровье!
|
>шаблоны-костюмы |
|
>Вот такая любовь. |
|
>Счастливая семья! |
|
>Шаблоны,рамки,,,Шаблоны,рамки |
|
>Милион алых роз... |
Наверное, многим хотелось бы получить в подарок миллион роз. И мы можем порадовать близких людей, смастерив для них эту мечту. Можно сделать, если не миллион, то очень много роз за короткое время, потому что это один из самых простых и быстрых способов смастерить розочку.
|
>звезды |
|
>Может, кто-то не знает |
Душица.
|
>Коробочка Снежинка |
|
>Коллекция кексиков |
ЯГОДНО – ВАНИЛЬНЫЕ КЕКСЫ
Для приготовления этих кексов вы можете взять любую мелкую ягоду. Очень хорошо они получаются с черникой, брусникой, черной смородиной.
СОСТАВ:
На 12 кексиков вам понадобится:
Мука – 280 гр
Растопленное сливочное масло – 115 гр
Разрыхлитель -1 столовая ложка
Сахар – 100 гр
Молоко – 225 мл
Яйца – 3 штуки
Ванильная эссенция или ванильный сахар – 1 столовая ложка
Ягоды – 200 гр
Крахмал – 1 столовая ложка
|
>Все настройки ЛиРу в картинках. |
|
>Сборная солянка :) |
TheCraftsChannel (Великобритания) предлагает нам хорошую подборку видеороликов о рукоделии...
Здесь каждый найдет для себя что то по душе. Приятного просмотра!
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
>Торт *Пища Ангела* |
Яичные белки – 10-12 шт., мелкий сахар – 1,5 стакана, мука высшего сорта – 1 стакан, ванильный сахар, лимонная цедра, соль – 0,5 ч. ложки, сода - 0,5 ч. ложки, лимонная кислота – 1 ч. ложка, замороженная вишня, клубника, малина, желфикс.
Начинка. Доведите до кипения ягоды с тремя ложками сахара и желфиксом. Для приготовления теста смешайте половину сахара с мукой и содой. Сбейте белки до образования пены. Добавьте лимонную кислоту и соль и продолжайте взбивать, прибавляя оставшийся сахар по две столовых ложки. Затем введите ваниль и цедру. Продолжайте взбивать. Смешайте муку с оставшимся сахаром и рассейте по поверхности. Разровняйте и поставьте форму в духовку, прогретую до 170 градусов, на 50 минут. Вырежьте бисквит из формы, разрежьте пополам и пропитайте ягодной начинкой.
|
>Домик для вашего любимца! |
Фотографии в альбоме «Собачья будка» dysha-1971 на Яндекс.Фотках
|
>Скоро 23 февраля! |
Специально для KatushaGrevtseva, но думаю, и другим мамам - бабушкам пригодится.
Делаем костюмы детям к 23 февраля.
Солнышко - предлагает целый каталог новогодних костюмов. В том числе и сшить бескозырку - http://www.solnet.ee/gallery/knk-sh2.html,
Форум многодетных родителей тоже предлагает сделать бескозырку, но уже из бумаги - http://mnogodetok.ru/viewtopic.php?f=83&t=5341,
Здесь целый класс школьников делал себе бескозырки - http://novorosi13.livejournal.com/,
Теперь пилотка:
Здесь выложены схемы пилотки, капюшона и шапки с козырьком - http://ourkids.info/?p=35,
Нашлась даже бейсболка - http://jtdigest.narod.ru/dig3_01/beis.htm.
И наконец, буденовка (шьем, вяжем) - http://www.liveinternet.ru/users/3214651/post119084280/.
|
>Простая упаковка для подарка |
Очень нравится эта простая, но универсальная упаковка для подарка. В данном случае, она подходит для подарка мужчине (мальчику) на 23 февраля. Если взять картон (или плотную бумагу) другого цвета, привязать к ленточке другой подходящий к поводу картинку или небольшой предмет (сердечко, цветочек, тыквочку, снежинку и т.д.), то можем упаковать подарки к дню святого Валентина, 8 Марта, Хеллоуину, Новому году. А если дырочки по верхнему сделать на большем расстоянии друг от друга и вдеть в каждую длинную сторону по ленточке или веревочке, то имеем уже подарочный пакет. Размер упаковки также легко изменить под размер подарка (это размер донышка).
|
![[snowflakebox1.jpg]](http://1.bp.blogspot.com/_Vi72-wFMxIQ/S2t2V59UhII/AAAAAAAAE6s/ZmqLb4LcoE8/s1600/snowflakebox1.jpg)
