http://fammeo.ru/articles.php?article_id=949

Что такое бодифлекс? Бодифлекс - это в первую очередь дыхательная система плюс комплекс упражнений, направленных на растяжение определённых групп мышц. Создала комплекс бодифлекс американка Грир Чайлдерс. У бодифлекса масса возможностей. Этот комплекс упражнений обогащает кровь кислородом, укрепляет мышцы живота, массируя органы брюшной полости, помогает справиться с проблемами кишечника и запорами, и главное, он успокаивает и снимает стресс.

Система бодифлекс основана на «дышащем животе». То есть при дыхании основательница комплекса настаивает на поднятии не грудной клетки, а движении диафрагмы, когда при вздохе выпячивается живот. Регулярные и систематические занятия бодифлексом помогают уменьшить в объеме проблемные зоны тела - бедра, ноги и живот.