-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в valeriada

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.07.2011
Записей: 7676
Комментариев: 133
Написано: 8002





Общаться с носителями языка - залог успеха в изучении итальянского. Приезжайте в Италию.

Понедельник, 26 Августа 2013 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Общаться с носителями языка - залог успеха в изучении итальянского. Приезжайте в Италию.

Получаю рассылку от одного агенства по сдаче жилья туристам, порой интересно ознакомиться и с ценами и с отелями, где предлагают пожить. А что ж не посмотреть, особенно если это все реально, красиво, познавательно и, как знать, может и уговорят пожить у них недельку. Почему-то мне не импонируют большие отели, так сказать Гран-палацо, а вот аккуратненькие маленькие итальянские "хатки" меня привлекают больше. В этом плане нужно только убедиться, что кондиционер работает и не только в одной спальне, а и в других комнатах тоже. В межсезонье ещё ничего, а летом можно испечься, а зимой замерзнуть. Италия она теплая страна, но зима тут тоже бывает. При +10 градусов и дожде в квартире будет чуть теплее. Поэтому простыть в Италии зимой вполне реально.

И так, хочу вас познакомить с одним сайтом, это не на правах рекламы, это от самой себя действую. Если б они знали, то думаю, мне бы даже заплатили. Шутки в сторону. Начнем:

1 договор (700x418, 86Kb)

Это картинка, на ней вы видите предложение, подробнее все хорошо можно прочитать, нажав на ссылку под нижним фото.

Nel cuore del centro antico di Napoli attico con terrazza super panoramica!
Questa foto di In the heart of the historical center of Naples super panoramic penthouse with terrace! è offerta da TripAdvisor.

Пройдя по ссылки вы попадете на грамотно составленный сайт фирмы, предлагающей бронировать жилье не только в Италии, а и по всему миру. Не знаю, будете ли вы путешествовать в реале, но даже просто полистать фото очень интересно.

В конкретном случае предлагают двухэтажную квартирку с двумая спальнями, кухней и ванной, прекрасной терассой. Прилагаются 12 фотографий квартиры и виды с терассы. Этот район я знаю прекрасно, это старый район Неаполя, центр. Съем квартиры от ночи за 71 евро, неделя за 500 евро дальше уже будут скидки, так полагаю. Не сказала, что цены заоблачные. Просто это жилье нужно бронировать. В отеле без брони с вас возьмут гораздо больше, но удобств может быть и меньше. Возможно, добавят европейский завтрак в цену проживания, при арендовании квартиры о питании будете заботиться сами. Мне кажется, это интереснее и удобнее, да и не дороже.

Цена за ночь(сутки) фиксированная и если вы будете вчетвером, заплатите столько же, сколько вдвоем или даже один. Пятерым не сдадут.

И так, приятного путешествия, пусть даже и виртуального. Кликайте на все картинки, они "живые", то есть можно посмотреть в большом формате. Таких квартир, как показано на фото, достаточно, это не рекламный трюк, просто ухоженная квартира. Я бывала в подобном жилье, всегда очень интересно и неповторимая планировка, как и отделка, кажется все таким интересным и необычным, словно ты в живом музее. В итальянских квартирах обычно так же чисто и ухожено.

Будете в Неаполе, спишитесь со мной, и если совпадет время и желание, побуду вашим гидом и переводчиком.
пишите: emelianenkog@hotmail.com
звоните в Италии: 39 320 786 27 60

Или на Ли РУ, тут я как всегда, Алина Lo_spero

 


Серия сообщений "Неаполь.":

 
Рубрики:  Изучаем языки
путешествия

Метки:  

Итальянский блоггер представляет себя. Читаем, учимся:

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итальянский блоггер представляет себя. Читаем, учимся:

швейцарец на красной площади (276x183, 8Kb)
Salve visitatori,

mi presento a tutti.... mi chiamo Biagio, vivo a Milano, mi ritengo una persona semplice, dolce, sensibile, leale e romantica ma anche determinata.

...si, и vero, lo riconosco, sono un sognatore perso nella realtа di questi giorni, un sognatore dall'animo romantico... sono un sognatore al quale la sofferenza ha insegnato che non si puo' non sperare.


Adoro la musica in tutte le sue varianti; prediligo particolarmente quella di atmosfera, romantica, che mi accompagna nei miei momenti di relax e ispirazione.

Mi piace moltissimo stare in mezzo alla gente, ma ho anche un forte bisogno dei miei spazi, dei miei silenzi, della mia solitudine. Sono un grande ascoltatore, sono molto curioso, mi interesso di tutto cie' che accade alle persone che mi stanno intorno, anche di cie' che non mi tocca personalmente, e quando posso cerco di dare una mano...

Volevo solo dire alle persone che stanno vivendo un brutto momento, che non devono abbattersi, ne lasciarsi andare... la vita и una sola e io credo, almeno cose ho imparato da tutte le mie esperienze, che va vissuta fino in fondo, bella o brutta che sia... и sempre una sola comunque... non deve essere sprecata...
So che non e' semplice, per nulla, soprattutto quando ci sembra che tutto ci sia caduto addosso... ma bisogna trovare la forza e il coraggio di combattere e reagire.

La vita, ha, un senso dietro a tutto, un misto di cose belle e brutte, spesso ti fanno soffrire tantissimo, e spesso ti senti cosi felice da dirlo a tutti, per me, la vita e un dono, una possibilitа di respirare, avere dei sentimenti, delle storie, e avere anche un proprio destino, ma se si vuole cambiare basta volerlo veramente.

Voglio mandare un caloroso abbraccio a tutte le persone che mi amano e che continueranno ad amarmi... e sperare che questo mondo cambi, portando nei cuori della gente solo amore..... questo и nient'altro perche' la vita e' amore....

Полезный текст во всех отношениях. Построение фразы, очередность слов; что и как можно рассказать о себе, как рассказать. Навык чтения и передаётся позитивный настрой пишущего.

 


Серия сообщений "построение фраз в итальянском языке.":

 

 


Серия сообщений "простые тексты для чтения":

 
Рубрики:  Изучаем языки

Метки:  

100 фактов о Франции

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения la_rose_ornament [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 фактов о Франции

1. На вопрос “Ca va?” (как дела?) ответ всегда “Ca va”, меняется только интонация.
2. Французы гордятся своим прошлым и своей культурой.
3. Французы не любят разговаривать на других языках, кроме французского.
4. Когда французы говорят на английском, у них очень забавный акцент из-за мягких согласных.
5. Французский английский называют franglais (франглэ) – смесь обоих языков.
6. Французы всегда кажутся высокомерными, даже если в глубине души это не так.
7. На радио и телевидении существуют лимиты англоязычных, особенно, американских песен, фильмов и прочих продуктов зарубежных культур.
8. С июня 2011 года во Франции принят закон, запрещающий упоминание ан телевидении и радио твиттера и фэйсбука.
9. Французы очень вежливые.
10. Во Франции принято здороваться и прощаться даже в очереди.
11. Большинство французов ездят только на Peugeot, Renault или Citroen.
12. Французы не задерживаются на работе.
13. Французы любят иногда проводить день-два рабочей недели на забастовках.
14. Рабочая неделя во Франции 35 часов.
15. Во Франции одно из самых низких количество рабочих часов в году в Европе (1554, для сравнения в США – 1810)
16. В воскресенье все магазины закрыты.
17. В воскресенье и понедельник закрыты все банки.
18. Французы всегда недовольны действующей властью.
19. Многие французы хотят уехать в Канаду.
20. Те, кто учились/жили когда-то в Канаде, готовятся к окончательному переезду туда.
21. Бутылка столового вина стоит 3-4 евро.
22. Стакан чая в кафе стоит 4-6 евро.
23. Французы любят мясо.
24. Лувр – самый посещаемый музей мира (8,5 млн человек в 2010 году).
25. У подножия Эйфелевой башни всегда длинная очередь в кассу.
26. Многие француженки считают за оскорбление, если за них платит мужчина.
27. Француженки хорошо ухаживают за своими волосами и кожей.
28. Француженки в одежде предпочитают классику, но при этом они всегда ищут свой неповторимый образ.
29. Француженки любят носить бижутерию и аксессуары, умело сочетая цвета и формы.
30. Во Франции можно пить воду из-под крана.
31. Во Франции очень дорогие коммунальные услуги.
32. Вызов сантехника может обойтись в 500 евро.
33. Во Франции активно используют бумажный документооборот.
34. Все французские компании, услугами которых пользуются французы, регулярно присылают им разные письма.
35. Все счета, письма и другие бумаги НИКОГДА нельзя выбрасывать.
36. Их нужно хранить. Желательно, всю жизнь.
37. Тщательно заполненные бумаги – залог успеха практически в 100% случаев.
38. Высшее образование в государственных вузах во Франции бесплатное.
39. Образование в частных вузах платное и более престижное.
40. Частные вузы – это высшие школы (Grandes Ecoles), которые существуют только во Франции.
41. Во Франции экзамены в университетах письменные и анонимные.
42. В кинотеатрах показывают фильмы на французском и на языке оригинала с французскими субтитрами.
43. Во Франции много деревень – они являются центрами виноделия.
44. Французские деревни – потрясающе красивые места, где живут люди с счастливыми улыбками на лицах.
45. Франция – крупнейший с/х производитель в ЕС.
46. На долю с/х приходится примерно 4 % ВВП, с/х продукция Франции составляет 25 % продукции ЕС
47. С/х угодья занимают 82% территории - 48 млн га.
48. Франция производит ежегодно 7-8 млрд бутылок вина в год, доля мирового экспорта – около 18%.
49. Большинство французов предпочитают красное вино (около 70%).
50. Коньяк – название одной из французских провинции, откуда родом этот напиток.
51. Для порядочного француза "выпить" - значит выпить хорошего вина за едой.
52. Вино – обязательный элемент обеда.
53. На обед французы часто едят багет.
54. Франция – крупнейший в мире импортер лягушек.
55. Но французы не едят лягушек, это деликатес для туристов.
56. Мясо лягушек низкокалорийное, напоминает по вкусу куриное.
57. Франция – основоположник ЕС.
58. Главный идеолог единой Европы – Робер Шуман – министр иностранных дел Франции в 1948-1953 гг.
59. Во Франции период распродаж в магазинах устанавливается в каждом регионе местными властями.
60. Распродажи 2 раза в год – январь-февраль и июль-август.
61. Полицейские в Париже ездят на роликах.
62. Самое крупное наводнение в Париже было в 1910 году.
63. В 1898 году в Париже запустили первые 6 веток метро.
64. Лувр стал музеем только в 1793 году (построен был в 12 веке)
65. Аренда автомобилей в агентстве Europcar во Франции обойдется примерно в 2 раза дороже, чем в этом же агентстве в Германии.
66. То, что продается в Германии за 1 евро, во Франции будет стоить 2 евро.
67. Французские студенты как правило не отвечают на занятиях.
68. Они не отвечают, потому что боятся ошибиться, даже если знают ответ.
69. Во Франции после концертов артистам не дарят цветы (в театре, опере и т.д.).
70. Флаг в виде триколора во Франции существует с 1794 года.
71. Флаг Европейского Союза с 12 звездами был создан жителем Страсбурга Arsène Heitz в 1955 году.
72. 12 звезд на флаге никогда не обозначали количество стран, это религиозный символ объединения, солидарности и гармонии.
73. Гимн Франции Марсельеза в течение некоторого времени после революции 1917 года использовался в качестве гимна России.
74. Автор Марсельезы – Роже де Лиль, он написал будущий гимн Франции в Страсбурге, там же первый раз его исполнил.
75. Во Франции государство платит пособие даже на содержание собак.
76. Вообще, чем меньше у тебя денег, тем больше тебе дает государство в виде субсидий, материальной помощи, пособий и т.д.
77. Проездной на общественный транспорт на месяц студенту можно купить за 10 (!) центов.
78. Франция – вторая страна после США по объему производимой ядерной электроэнергии.
79. Во Франции 59 атомных электростанций.
80. Это примерно 0,9 электростанции на 1 млн человек, в США – около 0,3 на 1 млн жителей.
81. Французы тратят больше всего времени на сон и еду среди жителей стран ОЭСР.
82. В среднем, французы спят около 9 часов в сутки (исследование ОЭСР).
83. Как говорят сами французы, «мы не живем для того, чтобы работать, а как раз наоборот».
84. Обеденный перерыв во многих компаниях – с 12 до 14 часов.
85. Французы ВСЕГДА опаздывают.
86. Опоздание 15 минут – это норма общения и ведения дел.
87. Франция подарила миру устройство под названием гильотина.
88. Впервые гильотину предложили использовать в 1792 году (французская революция).
89. В 1793 с помощью гильотины был казнен Луи XVI.
90. Впервые дипломатические отношения между Россией и Францией были установлены в 1717 г., когда первый русский посол во Франции вручил верительные грамоты, подписанные Петром I.
91. Триумфальная арка Карузель (Arc de Triomphe du Carrousel), построена в 1806-1808гг. в ознаменование побед Наполеона.
92. Машины Bugatti производятся во французском регионе Эльзас, неподалеку от Страсбурга.
93. Крупнейший национальный праздник – День взятия Бастилии (14 июля 1789).
94. Бастилия была построена в Париже в 1370 году как укрепление, а в 17 веке из нее сделали тюрьму для инакомыслящих.
95. Но на момент ее взятия там было всего несколько человек заключенных, основная цель захвата – оружие.
96. Во Франции одна из самых высоких налоговых нагрузок среди стран ЕС.
97. Налог на прибыль – 34,3%
98. Ставки НДС – 2,1, 5,5 и 19,6%.
99. В 2006 году был выпущен закон, лимитирующий налоговую нагрузку гражданина 50% его дохода.
100. В рейтинге Всемирного Банка «Ведение бизнеса» Франция занимает 26 место среди 183 стран.
9f83e3a3313e (640x480, 54Kb)

Серия сообщений "Интересно":
Часть 1 - Кармические встречи
Часть 2 - Знак зодиака и его сказочный аналог
...
Часть 4 - Знаки зодиака в бабках...))))
Часть 5 - Романтические мечты знаков зодиака
Часть 6 - 100 фактов о Франции
Часть 7 - Цвет глаз - наш астрологический диагноз
Часть 8 - Борис Акунин. Красавица и старость
...
Часть 17 - КТО ТЫ И ЧТО ТЫ?..
Часть 18 - Гиперженщина:)))
Часть 19 - Без заголовка

Рубрики:  путешествия

Метки:  

Можете распечатать и брать с собой в магазин!

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Можете распечатать и брать с собой в магазин!
 

О! — опасный
ОО!! — очень опасный
(З) — запрещенный
РК — вызывает кишечные расстройства
РД — нарушает артериальное давление
С — сыпь
Р — ракообразующий
РЖ — вызывает расстройство желудка
Х — холестерин
П — подозрительный
ВК — вреден для кожи

KoeRubRxoe8 (604x413, 133Kb)

 

                                                                                                         

Читать далее...
Рубрики:  Советы
Кулинария,кулинарные рецепты

Метки:  

Messaggi =BUONANOTTE AMORE MIO= Много!!

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Messaggi =BUONANOTTE AMORE MIO= Много!!

Кто дочитает до конца, проснется окончательно. Это только итальянцы могут придумать столько фраз для СМСок на ночь любимой. В тексте есть сокращения, которые читаются 6-sei и Х-per. Это общепринятые сокращения.
споки 3 (260x194, 5Kb)Sdraiati dolcemente socchiudi gli occhi e dolcemente addormentarti non aver paura di sentirti sola o parlato con un piccolo angelo e gli o detto di starti vicino di scaldarti se sentirai freddo e di farti sognare un immenso prato verde con bellissimi cavalli che corrono nel vento portando con se il tuo dolcissimo sorriso ovunque loro andranno...

La notte non faccio altro che pensare a te, ti sogno sempre e prima di andare a dormire ti penso sempre, sei una stella e stanotte di sicuro brillerai per me... notte amore mio

Stanotte il cielo и tutto blu..c'è solo una stella che brilla fortissimo...и meravigliosa stupenda...и una stella che mi fa amare...una stella che mi fa provare delle emozioni fortissimi...una stella che mi manca da morire... и lontana ma nei miei pensieri и sempre vicina a me...questa stella sei tu amore mio!!! Читать текст полностью
La notte e' fatta per dormire e mi soffermo a guardare le stelle che mi sembrano cosм distanti, ma solo nell'attimo in cui ti penso riesco di poterle raggiungere...

Amore mio..da quando sei entrata nella mia vita, Ogni notte per me и una buona notte..

Buonanotte alla stella che brilla nel cielo dei miei sogni... Sogni d’oro dal tuo cucciolo

Tu sei tutto quello che la vita mi ha dato di piu' bello, sei il mio sogno avverato, e ora dormendo ti terro con me anche nella notte. . . perche' tu sei la mia vita, e dalla propria vita non ci si stacca mai, buonanotte amore mio. . .

Vorrei trasformarmi in vento, e mentre stai dormendo accarezzare i tuoi capelli e accompagnarti nei tuoi sogni, buonanotte amore mio
 

споки4 (275x183, 5Kb)

 


Серия сообщений "построение фраз в итальянском языке.":

 

 


Серия сообщений "простые тексты для чтения":

 
Рубрики:  Изучаем языки

Метки:  

Alla fine della giornata cosa conta davvero?

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_RU_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Alla fine della giornata cosa conta davvero?

Non molto. Davvero non molto conta. Alla fine della giornata, se hai sorriso più di quanto ti sei accigliato, se hai riso più di quanto hai pianto, se hai detto alla tua famiglia e ai tuoi amici che li ami, se ti sei divertito parecchio facendo quello che fai per vivere, allora è stata una buona giornata.
 

Allora, Sta’ zitto smettila di lamentarti e datti una mossa.

везувий, (586x453, 16Kb)

 


Серия сообщений "построение фраз в итальянском языке.":

 

 


Серия сообщений "простые тексты для чтения":

 
Рубрики:  Изучаем языки

Метки:  

дивные кексы без яиц, молока, сливочного масла за 20 минут

Суббота, 24 Августа 2013 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

дивные кексы без яиц, молока, сливочного масла за 20 минут

Быстрые, простые кексы без яиц, молока и сливочного масла! 5 минут на тесто + 15 на выпечку. Легкое и воздушное тесто идеально сочетается с любыми ягодами, поэтому если у вас есть горсть свежих или замороженных ягод, киньте ее в тесто и получите дивные ягодные кексы к чаю.

fs_image_resized83994 (700x525, 345Kb)

0b59871ba6917117fb4b1c12b7c8d9fd (37x43, 3Kb)Устройте родным праздник - испеките что-то новое.
Рубрики:  выпечка

Метки:  

Что мы знаем о своей зависимости от искушений?

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ZeRu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что мы знаем о своей зависимости от искушений?

Марина Грибанова - известный лектор, провела около 10 тысяч лекций "Правда о наркотиках", для сотен тысяч детей и студентов в городах Украины, России, Казахстана. Выступала на многих телеканалах.
Пред вами - знаменитая лекция Марины Грибановой. Уверяю вас, посмотрите это видео до конца - вы не сможете оторваться от выступления этой замечательной женщины. И откроете для себя немало новых точек зрения по теме - зависимость людей от разнообразных ядов. Лично я давно ничего подобного не видел, хотя был на лекциях мировых знаменитостей не раз... Поэтому рекомендую ее вам, милые подруги. Большое спасибо за подаренную радость общения и вдохновление!


Рубрики:  Психология

Торт с брауни и муссом "Бейлис".

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт с брауни и муссом "Бейлис".
 

Торт с брауни и муссом "Бейлис".

0_88089_d1f662d1_L (333x500, 69Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  выпечка

Метки:  

Творожный десерт - очень вкусно!

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный десерт - очень вкусно!
 

Творожный десерт - очень вкусно!

Z1YR6lhwQ6A (604x453, 38Kb)

Ингредиенты:

желатин – 20-25 г,
молоко – 1,5 стакана,
творог - 400 г (2 пачки кремообразного 5% жирн.)
сметана - 250 г,
сахар – 1 стакан,
ванильный сахар - 2 столовых ложки
шоколад - 50 г
1 банан

Способ приготовления:
Рубрики:  Кулинария,кулинарные рецепты

Метки:  

6 причин, почему ваш компьютер тормозит

Понедельник, 19 Августа 2013 г. 00:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 причин, почему ваш компьютер тормозит
 

Вашему вниманию ниже будут представлены действенные советы, которые помогут вам ускорить работу вашего компьютера, если вам надоело его постоянное торможение. Главное – почаще проводить профилактические работы над своим компьютером. Начнем мы, пожалуй, с вопроса собственно, почему он тормозит? Ну, здесь причина может быть одна, а может быть и несколько. Необходимо проверять, настраивать и оптимизировать. Вот причины, из-за которых может тормозить компьютер:

1. Температура. Частенько пользователи совсем не интересуются температурой своего процессора, а это зря. Проверить ее можно, пощупав пальцем радиатор, но можно обжечься или пропустить по себе ток. Не советую. Наиболее надежный способ – скачать специальную программу. Запустите ее, выберите «компьютер», далее «датчик». Если температура процессора выше 50 градусов, то стоит задуматься. Проверьте работу вентиляторов, продуйте радиатор, а еще лучше – снять радиатор и нанести на процессор термопасту, которая скорей всего уже высохла за годы работы.

2. Реестр. Не очень хорошо, когда вы устанавливаете и удаляете много программ. К сожалению, удаление программы еще не говорит о том, что она удалена с компьютера полностью. А это лишняя загрузка процессора при выполнении разных задач. Воспользуйтесь специальной программой для удаления.

читать дальше
Рубрики:  Компьютер

Цитата сообщения Алиция_Гадовская

Как повязать шарф на шею - изысканные варианты

Цитата

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 00:48 + в цитатник
Просмотреть видео
8288 просмотров

Как повязать шарф на шею - изысканные варианты
 

Эти изысканные варианты завязывания шарфа достойны особого внимания! Казалось бы, на первый взгляд очень просто. Но необходимо потренироваться. Поэтому, рекомендую сесть поудобнее вместе со своими шарфами, и попрактиковаться, используя это классное видео!

Не забывайте, что скоро осень, а значит необходимо овладеть разными способами разнообразить свой гардероб. Такой нехитрый способ освежить образ при помощи шарфов различных расцветок - как раз то, что нужно! Просто и эффективно.

Эти способы завязывания шарфов - кашемировых и шифоновых - показались мне изысканными и оригинальными.

 

Рубрики:  Одежда

Метки:  
Комментарии (0)

Селф-лифтинг: Упражнения против дряблой шеи

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Селф-лифтинг: Упражнения против дряблой шеи
 

Одним из самых популярных комплексов для ухода за лицом является гимнастика Камиллы Волер (Kamille Volaire) под названием Селф-Лифтинг. Это одна из немногих гимнастик, которая начинается не сверху вниз (от лба к шее), а наоборот – снизу вверх: от шеи к голове.

3720816_yprajneniya_dlya_shei (640x427, 59Kb)

Камилла Волер призывает начинать заниматься гимнастикой, как только вы о ней узнали. “Начинать занятия никогда не бывает слишком рано или поздно” – говорила Волер. – “Начав заниматься гимнастикой в молодые годы, вы, укрепив мышцы, предотвратите появление признаков старения и надолго сохраните лицо молодым и привлекательным. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них”.

Читать далее

 

Рубрики:  КРАСОТА и УХОД
Физкультура

Метки:  

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.
 

4208855_images123 (236x214, 5Kb)

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

Рубрики:  Физкультура

Метки:  

Самые вкусные сочетания специй

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые вкусные сочетания специй
 

Опытные кулинары никогда не раскроют секреты блюд,расскажут состав,технологию приготовления,но стоит им лишь забыть упомянуть специи,то вкус блюда будет безнадежно испорчен

Специи -это  на 90%  главное в блюде

4278666_58048416_specii_v_bankaz3 (699x433, 80Kb)

Несколько полезных секретов о сочетании специй

Специи - что к чему подходит.

Чтобы Ваше блюдо получилось вкусным и ароматным, нужно знать, какие именно пряности подходят к определенным блюдам:

Для мяса: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.

Для птицы: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик.

дальше
Рубрики:  Кулинария,кулинарные рецепты

Метки:  

Скороспелые пирожки-малышки «слоеные» из необычного теста.

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скороспелые пирожки-малышки «слоеные» из необычного теста.
 

Пирожки-малышки «слоеные» скороспелые из необычного теста.

XplUqj1TgFU (604x340, 46Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  выпечка

Метки:  

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВИТЬ ГЛАЗУРЬ ДЛЯ КОНДИТЕРСКИХ ИЗДЕЛИЙ + МНОЖЕСТВО ПОДРОБНЫХ РЕЦЕПТОВ

Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВИТЬ ГЛАЗУРЬ ДЛЯ КОНДИТЕРСКИХ ИЗДЕЛИЙ + МНОЖЕСТВО ПОДРОБНЫХ РЕЦЕПТОВ
 

 

 4979645_main590115f954abfad19768f6d0bc3e9707cf4bf_1 (400x300, 27Kb)4979645_hqwallpapers_ru_holidays_54332_1280x1024_1 (400x320, 25Kb)

4979645_100_5036_1 (400x293, 32Kb)4979645_glazur_dlya_ponchikov_r4qv_1 (400x298, 17Kb)

4979645_glazurdlyaponchikov_1 (400x271, 21Kb)4979645_images_6 (400x283, 24Kb)

 

Photo 111.gif
Рубрики:  выпечка

Метки:  

5 cхем красивых причесок из длинных волос

Четверг, 15 Августа 2013 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 cхем красивых причесок из длинных волос
 

Заплетаем косы

4278666_01072 (400x400, 106Kb)

дальше
Рубрики:  прически

Метки:  

Итальянские сахарные печенья "Торкетти"

Среда, 14 Августа 2013 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итальянские сахарные печенья "Торкетти"
 

печенье (400x300, 34Kb)



Ингредиенты:
- 125 г сливочного масла или маргарина
- 2-3 ст.л. сахара
- 250 г муки
- 60 мл светлого пива (можно заменить газированной водой)
- коричневый сахар для обваливания печенья

Приготовление:
Сливочное масло и муку растираем руками в крошку, добавляем сахар, пиво (сразу хочу сказать, что ни при выпечке, ни в конечном продукте пиво ни на запах, ни на вкус не чувствуется), вымешиваем тесто хорошо, кладем в пакет и в холодильник на 1 час. Охлажденное тесто делим на 24 части, скатываем их в шарики, потом каждый шарик в жгутик длиной 10 см, и обваливаем его в сахаре. Соединяем края и выкладываем на противень, выстланный пергаментом. Выпекаем при температуре 180 градусов 15-20 минут до золотистого цвета. Приятного всем аппетита!

Рубрики:  выпечка

Метки:  

Кексики "Капрезе"

Среда, 14 Августа 2013 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ananta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кексики "Капрезе"
 

С мыслью : " Надоело сладкое, хочу несладкого!" придумались кексики из моих любимых ингредиентов: моцареллы, базилика, помидорок черри (никому ничего не напонимает!? )
Тесто моё любимое - без яиц - не клёклое, воздушное и кексики получились мягкими и сочными.
Сразу оговорюсь, что клала всё на глаз (импровизация на кухне рулит))), поэтому пропорции примерные.

 

keks копия (525x700, 97Kb)

Рубрики:  выпечка

Метки:  

Поиск сообщений в valeriada
Страницы: 384 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1 Календарь