КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК |
1. Гимнастика против носогубных складок
Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.
Комплекс состоит из следующих упражнений:
- сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
- громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие;
- сильно надуйте щеке и держите их в таком положении несколько секунд. Затем выпустите воздух и расслабьте щеки;
- как можно шире раскройте рот и округлите губы;
- нижнюю челюсть выдвиньте вперед и сильно сожмите губы;
- втягивайте щеки между верхними и нижними зубами;
- поочередно надувайте щеки;
- надуйте щеки и выпускайте воздух небольшими отдельными толчками.
Каждое из этих упражнений следует повторять по 15 раз.
|
КНИГИ, ДАРЯЩИЕ ОЩУЩЕНИЕ ВОЛШЕБСТВА И УЮТА |
100 КНИГ, ДАРЯЩИХ ОЩУЩЕНИЕ ВОЛШЕБСТВА И УЮТА
1. Рэй Брэдбери. Вино из одуванчиков
2. а. Полярный. Сказка о Самоубийстве
3. Александр Грин. Алые паруса
4. Джеральд Даррелл. Моя семья и другие звери
5. Джером К. Джером. Трое в лодке, не считая собаки
6. Фэнни Флэгг. Жареные зеленые помидоры в кафе "Полустанок"
7. Диана Уинн Джонс. Ходячий замок
8. Мария Парр. Вафельное сердце
9. Джулия Стюарт. Сват из Перигора
10. Фэнни Флэгг. Рождество и красный кардинал
11. Элинор Портер. Поллианна
12. Пол Гэллико. Цветы для миссис Харрис
13. А. С. Пушкин. Барышня-крестьянка
14. Джеральд Даррелл. Птицы, звери и родственники
15. Александр Дюма. Три мушкетера
16. Терри Пратчетт. Кот без прикрас
17. Сесилия Ахерн. Посмотри на меня
18. Фрэнсис Бёрнетт. Маленький лорд Фаунтлерой
19. Юстейн Гордер. Апельсиновая Девушка
20. Фрэнсис Бернетт. Маленькая принцесса
21.Джеки Даррелл. Звери в моей постели
22. Люси Мод Монтгомери. Аня из Зеленых Мезонинов
23. Терри Пратчетт. Народ, или Когда-то мы были дельфинами
24. Джеймс Хэрриот. Из воспоминаний сельского ветеринара
25. Фэнни Флэгг. Рай где-то рядом
26. Дина Рубина. Почерк Леонардо
27. Джоанн Хэррис. Шоколад
28. Илья Ильф, Евгений Петров. Двенадцать стульев
29. Иван Ефремов. Лезвие бритвы
30. Джеймс Хэрриот. Среди Йоркширских холмов
31. Эндрю Николл. Добрый мэр
32. Джейн Остин. Гордость и предубеждение
33. Джеймс Хэрриот. Собачьи истории
34. Фэнни Флэгг. Дейзи Фэй и чудеса
35. Андрей Жвалевский, Евгения Пастернак. Время всегда хорошее
36. Анна Гавальда. Просто вместе
37. Арто Паасилинна. Год зайца
38. Николас Дрейсон. Книга птиц Восточной Африки
39. Филипп Делерм. Первый глоток пива и прочие мелкие радости жизни.
40. Рэй Брэдбери. Апрельское колдовство
41. Николь де Бюрон. Дорогой, ты меня слушаешь?
42. Тонино Бенаквиста. Сага
43. Габриэль Гарсиа Маркес. Вспоминая моих несчастных шлюшек
44. Ольга Лукас. Тринадцатая редакция
45. Астрид Линдгрен. Собрание сочинений
46. Ольга Арефьева. Одностишийа
47. Леонид Зорин. Покровские ворота
48. Элизабет Гаскелл. Крэнфорд
49. Даниэль Пеннак. Как роман
50. Сигбьерн Хельмебак. Андерсенам — ура!
51. Лора Инглз Уайлдер. Долгая зима
52. Хербьёрг Вассму. Сто лет
53. Наталья Соломко. Белая лошадь – горе не мое
54. Лев Кассиль. Вратарь Республики
55. Аркадий Стругацкий, Борис Стругацкий. Полдень, XXII век
56. Станислав Лем. Звездные дневники Ийона Тихого
57. Толле Экхарт. Сила Настоящего
58. Мария Парр. Тоня Глиммердал
59. Рене Фалле. Капустный суп
60. Джон Стейнбек. Консервный ряд
61. Франсуа Рабле. Гаргантюа и Пантагрюэль
62. Евгений Гришковец. Рубашка
63. Джек Лондон. Лунная долина. Сердца трех
64. Сара Груэн. Воды слонам!
65. Игорь Малышев. Лис
66. Эрленд Лу. Наивно. Супер
67. Анатолий Рыбаков. Кортик. Бронзовая птица. Выстрел
68. Лора Инглз Уайлдер. Домик в прерии
69. Милан Кундера. Невыносимая легкость бытия
70. Вирджиния Вулф. Орландо
71. Франсуаза Саган. Немного солнца в холодной воде
72. Ричард Бах. Чайка по имени Джонатан Ливингстон
73. Боккаччо. Декамерон
74. Бомарше. Севильский цирюльник. Женитьба Фигаро
75. Ромен Гари. Обещание на заре
76. Трумен Капоте. Завтрак у Тиффани
77. Василий Аксенов. Затоваренная бочкотара
78. Милорад Павич. Внутренняя сторона ветра
79. Эдгар Л. Доктороу. Билли Батгейт
80. Алессандро Барикко. Мистер Гвин
81. Итало Кальвино. Если однажды зимней ночью путник
82. Ивлин Во. Возвращение в Брайдсхед
83. Макс Фрай. Ветры, ангелы и люди
84. Лаура Эскивель. Шоколад на крутом кипятке
85. Эрин Моргенштерн. Ночной цирк
86. Агнета Плейель. Пережить зиму в Стокгольме
87. Арто Паасилинна. Лес повешенных лисиц
88. Мэри Энн Шеффер & Энни Бэрроуз. Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков
89. Нил Гейман. Звездная пыль
90. Наринэ Абгарян. Люди, которые всегда со мной
91. Людмила Улицкая. Медея и ее дети
92. Евгений Коган. Енот и Я
93. Ричард Ф. Фейнман. Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!
94. Туве Янссон. Все о муми-троллях
95. Леонид Филатов. Про Федота-стрельца, удалого молодца. Сборник
96. Слава Сэ. Сантехник, его кот, жена и другие подробности
97. Ульф Старк. Чудаки и зануды
98. Макс Фрай. Сказки старого Вильнюса
99. А. Стругацкий, Б. Стругацкий. Понедельник начинается в субботу
100. Горан Петрович. Атлас, составленный небом
|
ОДНО СТИХОТВОРЕНИЕ — И ВЫ ЗНАТОК ЖИВОПИСИ |
Стихотворение о живописи, прочитайте его и вы будете знать на много больше о живописи!
Одно стихотворение — и вы знаток живописи
|
СКАЗОЧНЫЙ МИР ХУДОЖНИКА-ИЛЛЮСТРАТОРА KINUKO Y. CRAFT |
Сказочные иллюстрации японской художницы Kinuko Y. Craft., 1940 г.р. , покорили весь мир. В 1962 году уехала в США. С 90-х годов мастер иллюстрирует сказки, фэнтези. Изумительные работы – добрые и светлые – нашли своего зрителя в любой возрастной категории.
|
ЖЕНСКИЕ ОБРАЗЫ В ЖИВОПИСИ РИЧАРДА ДЖОНСОНА (RICHARD S. JOHNSON) |
Ричард Джонсон — современный американский художник. Художник, который боготворит женщину. Посмотрите сколько воздушности, нежности, спокойствия, поэзии в этих образах.
Сам Ричард Джонсон говорит о своих картинах так: «Когда я рисую, я надеюсь выйти за пределы холста и участия просто зрителя, чтобы связаться по общей плоскости со своими картинами и тогда я смогу сказать: «Да, это то, что нравится, это как роза, как утренний свет».
|
ДЕКОРАТИВНЫЕ ПОДУШКИ |
Небольшая подборка красивых декоративных подушек. Идеи для вдохновения.
|
Тайная сила в наших руках |
|
ДИВНЫЕ ХРАМЫ РОССИИ |
Собор Василия Блаженного, Москва
|
В коллекцию...Emile Vernon |
|
ВОЗДУШНАЯ АЖУРНАЯ ПАУТИНКА: ЗНАМЕНИТОЕ ЕЛЕЦКОЕ КРУЖЕВО |
|
Без заголовка |
|
ОСОБАЯ ТОЧКА НА НОГЕ, КОТОРАЯ ИЗБАВИТ ОТ БЕССОННИЦЫ |
|
МЕДВЕДИ. ВЫШИВКА КРЕСТОМ. СХЕМЫ |
Уж больно понравились медвежата на этих схемах. Может кому пригодятся.
|
ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ БАБОЧКИ. ВЫШИВКА КРЕСТОМ. СХЕМА |
Для любителей бабочек. Великолепные интерьерные вышивки. Можно вышить все вместе, а можно сделать отдельные картины.
|
В/К. ПТИЧКИ-СИНИЧКИ |
|
В/К. КАВАЛЕР И ДАМА |
|
ПИНЕТКИ-БАШМАЧКИ СПИЦАМИ / BOOTIES BY OLGAAGLO |
|
ВЫШИВКА КРЕСТОМ----ВОЗВРАЩЕНИЕ |
|
Вышивка крестом, схема. Ирисы (Riolis) |
|
РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ, КОТОРОЙ МОЖЕТ ОВЛАДЕТЬ КАЖДЫЙ! |
Все знают, насколько полезен вовремя сделанный массаж, иногда он помогает встать на ноги после серьёзных болезней, особенно если другие средства не помогают. Рефлесотерапия давно перестала быть чем-то непонятным, ею пользуются многие, даже не подозревая того, какую пользу они приносят своему организму. То, что в нашем организме нет ничего случайного и каждый наш орган представлен на ладонях, на стопах, мы уже давно привыкли. Но ведь наши органы представлены и на мочках ушей. Слышали об этом многие, но не все умеют пользоваться своими знаниями. Самый простой случай может стать для многих из нас хорошим примером умелого использования знаний об акупунктуре.
|
