Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление.

В итоге как у кошки, так и у собаки получается своеобразное волнообразное движение, которое вытягивает позвоночник. Их позвоночник до самой старости сохраняет подвижность и здоровье.

У каждого из нас случались трудные времена. И мы все их пережили. Тем не менее одни люди справляются с ними легче, чем другие. В чем их секрет? Профессор Кэрол Морган считает, что все дело в нашем отношении

1. Что есть, то есть

Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

Это так называемый базовый рецепт. Можно для начала остановиться на нем. Но я все-таки рекомендую добавить специи: душистый и черный перец (по 4 – 6 горошка); лавровый лист – 1 – 2 шт, чеснок – 2-3 зубчика, половинка стручка горького болгарского перца, половинка листа хрена. По такому рецепту я закрываю 3 – 4 банки. Но и обязательно экспериментирую. Например, добавляю что-нибудь из данного списка: листья смородины и вишни, гвоздику, маленькие зеленые яблочки, эстрагон. Укроп и сельдерей никогда не использую. Каждая банка получается замечательно своеобразной.

Сергей Донатович Довлатов — не только один из самых читаемых русских писателей конца ХХ — начала XXI века, но и человек, который умел взглянуть даже на самые печальные стороны жизни с особым, спокойным и немного грустным юмором. В его книгах нет праведников, потому что нет в них и злодеев. Писатель знал: и рай, и ад — внутри нас самих.

Поэтому, если вам вдруг стало темно и безрадостно, AdMe.ru подскажет, чьи советы могут помочь. Вот они.

1. Слабые люди преодолевают жизнь, мужественные — осваивают.
2. Большинство людей считает неразрешимыми те проблемы, решение которых мало их устраивает.
3. Запомни, можно спастись от ножа. Можно блокировать топор. Можно отобрать пистолет. Можно все! Но если можно убежать — беги! Беги, сынок, и не оглядывайся...

1. Умные не столько ищут одиночества, сколько избегают создаваемой дураками суеты.
2. С точки зрения молодости жизнь есть бесконечное будущее, с точки зрения старости — очень короткое прошлое.
3. Кто жесток к животным, тот не может быть добрым человеком.
4. Есть одна только врожденная ошибка — это убеждение, будто мы рождены для счастья.
5. Разумно было бы почаще говорить себе: «Изменить я этого не могу, остается извлекать из этого пользу».
6. Ты не можешь ничего поделать с окружающей тебя тупостью! Но не волнуйся напрасно, ведь камень, брошенный в болото, не производит кругов.

В середине 20-х годов молодой еврей пришел к известному нью-йоркскому раввину и заявил, что хочет изучить Талмуд.

— Ты знаешь арамейский? — спросил раввин.
— Нет.
— А иврит?
— Нет.
— А Тору в детстве учил?
— Нет, ребе. Но вы не волнуйтесь. Я окончил философский факультет Беркли и только что защитил диссертацию по логике в философии Сократа. А теперь, чтобы восполнить белые пятна в моих познаниях, я хочу немного поучить Талмуд.
— Ты не готов учить Талмуд, — сказал раввин. — Это глубочайшая книга из всех, написанных людьми. Но раз ты настаиваешь, я устрою тебе тест на логику: справишься — буду с тобой заниматься.

 2007 году, по результатам опроса BBC, Оскар Уайльд был признан самым остроумным человеком Англии. Уайльд был экстравагантным денди и очень любил светские вечеринки. Известно, что он даже отсидел в тюрьме 2 года за непристойное поведение. Он любил интриговать публику необычными выходками. Например, на премьере своего спектакля «Веера леди Уиндермир» Оскар попросил своих друзей продеть в петлицы зеленые гвоздики. Когда его спросили, что это значит, он ответил: «Ничего не значит, но пусть все ломают головы».

Знаменитый немецкий философ XIX века Артур Шопенгауэр был известным мизантропом, закоренелым холостяком и любителем свободы. Но такое настороженное отношение к людям не помешало ему исследовать человеческую природу во всех ее проявлениях и рассказать о своих наблюдениях откровенно и категорично.

AdMe.ru представляет изречения философа, которые и в наш век звучат свежо и остро.

1. Умные не столько ищут одиночества, сколько избегают создаваемой дураками суеты.
2. С точки зрения молодости жизнь есть бесконечное будущее, с точки зрения старости — очень короткое прошлое.
3. Кто жесток к животным, тот не может быть добрым человеком.
4. Есть одна только врожденная ошибка — это убеждение, будто мы рождены для счастья.
5. Разумно было бы почаще говорить себе: «Изменить я этого не могу, остается извлекать из этого пользу».
6. Ты не можешь ничего поделать с окружающей тебя тупостью! Но не волнуйся напрасно, ведь камень, брошенный в болото, не производит кругов.

Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам. Шекспир

Бывают времена, когда мы должны пройти через какую-то негативную ситуацию. Может быть, люди говорят что-то негативное о нас или отвечают отказом, или проявляют недоброжелательность. В таких ситуациях важно оставаться положительно настроенным.

«гарики», под каждым из которых можно смело подписаться.

правила, которые помогут вам воспитать счастливого сына.

1. Научите своего сына выражать словами то, что он чувствует. Малыш может кричать от отчаяния, прятаться от смущения, кусаться от волнения и плакать от страха. Объясните ему, что это эмоции, которые диктуют телу, как себя вести. Обсуждайте с ребенком свои собственные эмоции. Когда он однажды вырастет, то будет знать разницу между злостью и смущением, между разочарованием и горем, научится справляться со своими эмоциями и выражать их грамотно.

2. Будьте самым главным фанатом своего ребенка. Скорее всего, вы не раз смутите своего сына тем, что начнете исполнять песни его школьной рок-группы или будете показывать его детские фотографии девочкам, собирать самые дурацкие грамоты, награды и достижения, писать в своем блоге о том, что у него проблемы в школе и так далее. Скорее всего, он однажды скажет вам: «Хватит, мама, остановись». Он будет краснеть, но знать, что есть по крайней мере один человек, который ВСЕГДА болеет за него.