Плохой запах изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) досаждает многим. Причем страдают от него в основном окружающие люди, а сам обладатель зловонного дыхания часто даже не догадывается о своей пикантной особенности. Дело в том, что большинство людей привыкают к своим запахам и просто не чувствуют их. Чтобы проверить свежее ли у вас дыхание, проведите тест - сложите ладони лодочкой и подышите в них. Если плохой запах изо рта у вас есть - вы его обнаружите.

Запах изо рта причины

Каковы причины появления запаха изо рта? Он может появиться от съеденного сырого лука или чеснока, от курения или алкоголя, от плохо почищенных зубов, от недостатка слюны, но также неприятный запах изо рта может косвенно свидетельствовать о ряде заболеваний. 

Запах ацетона изо рта со слащавым привкусом часто свидетельствует о диабете и заболеваниях поджелудочной железы. Рыбный или мышиный запах часто присутствует у людей с заключительными стадиями болезни печени. Кисловатый запах и привкус во рту могут вызывать гастрит с повышенной или нормальной кислотностью, язвы желудочно-кишечного тракта, болезни пищевода. Заболевания печени и желчного пузыря проявляются запахом и вкусом горечи во рту. Запах кала изо рта - косвенное свидетельство дисбактериоза, дискинизии или непроходимости кишечника.

Избавиться от запаха изо рта

Навсегда избавиться от запаха изо рта можно лишь выявив причину его появления. Большинству людей достаточно просто наладить должный уход за зубами и полостью рта. Прописная истина нужно чистить зубы щеткой и зубной нитью минимум 2 раза в день (утром после завтрака и вечером перед сном). Не забывайте, что продолжительность чистки зубов - 2-3 минуты, не больше и не меньше. 

Также очень важно полоскать рот после каждой еды. Можно прополоскать обыкновенной водой, а можно отваром трав (рецепт см. ниже). Не стоит только полоскать рот черным чаем или кофе - от них эмаль пожелтеет. 

Обязательно нужно чистить язык! Ведь в языке есть множество укромных бороздок, где могут размножаться бактерии, а бактерии, вернее - отходы их жизнедеятельности и есть основная причина неприятного запаха изо рта.

Процедуру очистки языка нужно делать с помощью обычной чайной ложки. Ложку держите выпуклой стороной к нёбу. Краями ложки очень легкими аккуратными движениями от корня к кончику очистите язык от налета. Народная медицина рекомендует чистить язык ежедневно перед сном.

Если при надлежащем уходе за полостью рта, запах продолжает вас преследовать - нужно обратиться к стоматологу. Если стоматологических проблем (кариес, пародонтоз, пародонтит и пр.) у вас не обнаружится, то следующий визит нужно нанести к лор-врачу. Заболевания уха-горла-носа (хронический фарингит, ангина, гайморит, синусит, тонзиллит, воспаление миндалин и пр.) часто сопровождаются плохим запахом изо рта.

Как убрать запах изо рта

Как убрать запах изо рта знает народная медицина. Народные средства от неприятного запаха изо рта: 

Масло чайного дерева от неприятного запаха изо рта

Масло чайного дерева убивает бактерии в полости рта и может устранить даже самый неприятный запах изо рта. Вода для полоскания рта - добавьте в стакан воды 3 капли эфирного масла чайного дерева и каждый вечер полощите рот этим составом. 

Гвоздика от неприятного запаха изо рта

Быстро избавиться от неприятного запаха изо рта, даже от запаха чеснока или алкоголя поможет сушеная гвоздика (пряность). Просто пожуйте пару минут гвоздику - запах пройдет. 

Петрушка от неприятного запаха изо рта

Если пожевать веточку петрушки - плохой запах изо рта уйдет. 

Листья земляники, ромашка, кора дуба и мята от неприятного запаха изо рта

1 ст.ложку любой из этих трав или их смеси нужно заварить стаканом кипятка и применять для полоскания рта после еды.

Плохой запах изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) досаждает многим. Причем страдают от него в основном окружающие люди, а сам обладатель зловонного дыхания часто даже не догадывается о своей пикантной особенности. Дело в том, что большинство людей привыкают к своим запахам и просто не чувствуют их. Чтобы проверить свежее ли у вас дыхание, проведите тест - сложите ладони лодочкой и подышите в них. Если плохой запах изо рта у вас есть - вы его обнаружите.

Запах изо рта причины

Каковы причины появления запаха изо рта? Он может появиться от съеденного сырого лука или чеснока, от курения или алкоголя, от плохо почищенных зубов, от недостатка слюны, но также неприятный запах изо рта может косвенно свидетельствовать о ряде заболеваний. 

Запах ацетона изо рта со слащавым привкусом часто свидетельствует о диабете и заболеваниях поджелудочной железы. Рыбный или мышиный запах часто присутствует у людей с заключительными стадиями болезни печени. Кисловатый запах и привкус во рту могут вызывать гастрит с повышенной или нормальной кислотностью, язвы желудочно-кишечного тракта, болезни пищевода. Заболевания печени и желчного пузыря проявляются запахом и вкусом горечи во рту. Запах кала изо рта - косвенное свидетельство дисбактериоза, дискинизии или непроходимости кишечника.

Избавиться от запаха изо рта

Навсегда избавиться от запаха изо рта можно лишь выявив причину его появления. Большинству людей достаточно просто наладить должный уход за зубами и полостью рта. Прописная истина нужно чистить зубы щеткой и зубной нитью минимум 2 раза в день (утром после завтрака и вечером перед сном). Не забывайте, что продолжительность чистки зубов - 2-3 минуты, не больше и не меньше. 

Также очень важно полоскать рот после каждой еды. Можно прополоскать обыкновенной водой, а можно отваром трав (рецепт см. ниже). Не стоит только полоскать рот черным чаем или кофе - от них эмаль пожелтеет. 

Обязательно нужно чистить язык! Ведь в языке есть множество укромных бороздок, где могут размножаться бактерии, а бактерии, вернее - отходы их жизнедеятельности и есть основная причина неприятного запаха изо рта.

Процедуру очистки языка нужно делать с помощью обычной чайной ложки. Ложку держите выпуклой стороной к нёбу. Краями ложки очень легкими аккуратными движениями от корня к кончику очистите язык от налета. Народная медицина рекомендует чистить язык ежедневно перед сном.

Если при надлежащем уходе за полостью рта, запах продолжает вас преследовать - нужно обратиться к стоматологу. Если стоматологических проблем (кариес, пародонтоз, пародонтит и пр.) у вас не обнаружится, то следующий визит нужно нанести к лор-врачу. Заболевания уха-горла-носа (хронический фарингит, ангина, гайморит, синусит, тонзиллит, воспаление миндалин и пр.) часто сопровождаются плохим запахом изо рта.

Как убрать запах изо рта

Как убрать запах изо рта знает народная медицина. Народные средства от неприятного запаха изо рта: 

Масло чайного дерева от неприятного запаха изо рта

Масло чайного дерева убивает бактерии в полости рта и может устранить даже самый неприятный запах изо рта. Вода для полоскания рта - добавьте в стакан воды 3 капли эфирного масла чайного дерева и каждый вечер полощите рот этим составом. 

Гвоздика от неприятного запаха изо рта

Быстро избавиться от неприятного запаха изо рта, даже от запаха чеснока или алкоголя поможет сушеная гвоздика (пряность). Просто пожуйте пару минут гвоздику - запах пройдет. 

Петрушка от неприятного запаха изо рта

Если пожевать веточку петрушки - плохой запах изо рта уйдет. 

Листья земляники, ромашка, кора дуба и мята от неприятного запаха изо рта

1 ст.ложку любой из этих трав или их смеси нужно заварить стаканом кипятка и применять для полоскания рта после еды.

Это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестают уходить. Но я, уверен, Вы в курсе, что даже после достижения желаемого веса в 9 случаях из 10 сброшенные килограммы возвращаются обратно. Это окончательно убивает человека, после долгого, утомительного, монотонного плана питания. 

И если Вы не хотите, что бы вес увеличивался, то Вам необходимо убрать из своего рациона эти продукты и заменить их на менее вредные. 

Что их объединяет между собой? Наличия высокого содержания жиров. 

И если Вы не будете их употреблять, то вес перестанет увеличиваться. При этом я не предлагаю Вам навсегда выбросить их из своей жизни. Это бессмысленно. Потому что ничто так не мешает бороться с избыточным весом, как запреты на те или иные продукты. 

Просто стремитесь их избегать или заменять на что-то похожее, но менее вредное. 


Любые масла, включая растительные 


Большинство людей допускают распространенную ошибку. Они считают, что растительное масло может быть постным. 

На самом деле абсолютно все виды масел: сливочное, растительное, рафинированное и т.д. содержать в себе жиров почти 100 процентов. Да, эти жиры растительного происхождения. Но от этого нет никакой пользы, а вред такой же, как и от животных жиров. 

Так что старайтесь исключить из своего рациона все возможные виды масел. Благо это совсем не сложно. 


Маргарины и различные майонезы 


В маргаринах и разного рода заменителях сливочного масла жирность составляет порядка 60-75 процентов. Имеются в продаже и так называемые легкие или сверхлегкие масла. 

Но и их жирность не на много меньше, чем у сливочного масла. Более того, маргарины проходят специальную химическую обработку для долгого хранения, это увеличивает наносимый вред организму. 

Что по поводу майонеза, так его вообще трудно назвать продуктом питания. Жирность обычного майонеза составляет 70 процентов, но недавно стали появляться новые сорта с 40 - 45 процентам. Но даже это очень много. 

В общем, маргарин и майонез вообще не стоит употреблять в пищу не только для сохранения прежнего веса, но и с точки зрения безопасности всего организма. 

Правда, если Вы любите майонез, то отказаться от него в начале будет непросто. Но всегда можно найти замену. К примеру, сметана подсоленная, йогурт, а некоторые люди в овощной салат добавляют горчицу с кефиром в пропорции 1:1. 


Твердые и плавленые сыры 


Да, я прекрасно знаю, как утром приятно съесть бутерброд, намазанный сыром. Тем не менее, современные сыры, особенно импортные имеют жирность порядка 45-50 процентов. Так что, Вам стоит отказаться от них для сохранения фигуры. 

А чем же тогда их можно заменить? Когда Вы захотите сыр, то возьмите подсоленный нежирный творог или так называемые мягкие сыры - брынза. При хорошем вкусе, их жирность очень низкая. Так что на Вашем весе это ни как не скажется. 


Мясо 


Процент жирности в обычной и постной свинине превышает 30 процентов. А в жирной говядине около 25-30. Употребление такого мясо, конечно, сказывается на Вашем внешнем виде. Причем, в худшую сторону. 

Но организму требуется белок. Иначе возникнут головные боли, усталость и вялость. Так что предлагаю Вам заменить употреблять в пищу больше рыбы, особенно морской и использовать постное мясо говядины для приготовления супов и мясных закусок. Благо из рыбы можно сделать очень много вкусных блюд. 


Вареные колбасы (останкинская, докторская и др.), копченые свиные колбасы, сосиски и сардельки 


Если бы Вы знали, из чего и как готовятся эти продукты, то у Вас навсегда бы пропало желание есть их. Пользы для организма от них никакой, только вред. 

Тем не менее, люди часто не считают жирными сардельки, сосиски и некоторые колбасы. Так как в них жира не видно. Но на самом деле жир есть и колеблется от 25 до 35 процентов. 

К примеру, жирность докторской колбасы составляет порядка тридцати, что довольно много. Так что, я предлагаю Вам отказаться от этих продуктов и заменить их рыбой.


Такие сладости, как шоколад, сливочное мороженное и кремы 


Не пугайтесь. Их легко можно заменить на маложирные сладости. К примеру, мармелад, пастила, зефир, варенье. И если в карамели или в зефире жира практически нет, то жирность шоколада и шоколадных конфет приближается к 50 процентам. 

Сливочное мороженное можно с легкостью заменить на диетическое. Разницы во вкусе практически нет. Так что Вы легко сможете обойтись без этих продуктов. 


Молочные продукты 


Некоторые молочные продукты содержат высокий процент жирности. К примеру, у сметаны он составляет от 25-40 процентов. Но, как правило, таким молочным продуктам всегда можно найти маложирные аналоги. 

Так что заменить их можно без проблем. 

Вот и все 7 видов продуктов, которые способствуют Вашему ожирению. Если Вы уберете их из своего рациона питания или замените на маложирные аналоги, то перестанете набирать лишние килограммы.

К сожалению, овсянку любят далеко не все. Сколько слез пролили несчастные дети над тарелками с геркулесом, пытаясь справиться с порцией полезных хлопьев! Но, кто бы что ни говорил, овсяная каша - незаменимый источник витаминов и минеральных веществ 

И уму, и сердцу 

Если при виде тарелки с овсянкой у вас моментально падает настроение, не стоит смотреть на содержимое вашей миски, лучше положите кашку в рот, и настроение непременно улучшится. Дело в том, что овсянка обладает антистрессовым эффектом, а потому это кушанье рекомендуют всем, кто без причин впадает в хандру, подолгу не может уснуть и нервничает из-за всяких пустяков. Секрет "успокоительной" каши - в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве. Именно эти витамины отвечают за здоровье ваших нервов, отсутствие бессонницы, а заодно и за густую шевелюру без перхоти и чистую кожу. 

Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее - именно к такому выводу пришли ученые из Кадиффского университета (Великобритания). Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Ученые заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве "побочных эффектов" выступали бодрость и хорошее настроение. 

Рекомендуется налегать на овсянку и тем, кто хочет сохранить умственные способности и память вплоть до глубокой старости. Ведь овсяная каша - лучшее средство нормализовать уровень холестерина и избавиться от сосудистых бляшек. Кстати, если у вас отменный аппетит, утолить который овсянка не может, после небольшой порции овсяной каши вы можете съесть самый плотный завтрак: колбасу, яичницу, бутерброды с любым количеством масла. Вреда не будет - "прокладка" из овсянки не даст вредному холестерину попасть в кровь и отложиться на стенках сосудов. А значит, вы уже не рискуете впасть в маразм и обзавестись проблемами с сердцем. 

Но особенно полезна овсянка жителям больших городов с неблагоприятной экологией, ведь овсяная каша способна выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов. 

Несмотря на то что овсянка достаточно калорийна (350 ккал/100 г), диетологи рекомендуют всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, 1-2 раза в неделю устраивать овсяные разгрузочные дни. В такие дни полагается съедать около 200 граммов овсяной крупы, сваренной на воде, запивая кашу чаем или отваром шиповника. 

Полезные хлопья 

У любителей овсянки есть все шансы навсегда забыть о том, где расположена ближайшая аптека, и сэкономить на лекарствах, ведь овсянка издавна используется в народной медицине для лечения различных заболеваний. 

Для того чтобы укрепить кости и зубы и одним махом уберечь себя от кариеса и остеопороза, рекомендуется замочить в холодной воде геркулесовые хлопья и оставить их на три часа. После этого геркулес варят до готовности и едят без ограничений. 

Если вы страдаете от повышенного давления или просто хотите защитить сердечно-сосудистую систему, ежедневно выпивайте по полстакана овсяного отвара. Для того чтобы приготовить отвар, берут один стакан зерен овса, кипятят в одном литре воды до тех пор, пока вода не выкипит наполовину, и процеживают. 

Овсяная каша и овсяный кисель - признанное средство для лечения заболеваний желудка и кишечника. Овсянку назначают при обострении язвенной болезни желудка, при гастритах, панкреатитах, колитах и отравлениях. А овсяный кисель хорошо регулирует работу кишечника при запорах и поносах. Приготовить лечебный кисель несложно: крупу заливают холодной кипяченой водой в пропорции 1:1, кладут немного дрожжей или кусок ржаного хлеба и оставляют бродить на 12 часов. Кастрюльку с киселем завертывают в толстую ткань, чтобы сохранить тепло. Затем осторожно сливают жидкость, доводят до кипения, и кисель готов. 

Чтобы избавиться от отеков, рекомендуют пить овсяный отвар. Стакан овсяной крупы с четырьмя стаканами воды кипятят в течение 10 минут, затем добавляют 1 столовую ложку меда и кипятят еще 5 минут.

Советы, предложенные Анной Иосифовной, нашей постоянной читательницей из Воронежа, показались нам интересными и актуальными. Быть может, они помогут и вам? По причине особой деликатности темы фамилию автора письма мы решили не указывать. 

1990-й год для нашей семьи был особенно памятным. В новогоднюю ночь на свет появились сыновья-близняшки - маленькие комочки весом по полтора килограмма каждый. Выхаживая крошек, я кормила их грудью до полутора лет. Врачи утверждают, что сегодня они переросли своих сверстников и никак не похожи на недоношенных травмированных детей благодаря долгому грудному вскармливанию. Наш участковый врач называет меня героиней. 

Ценой этого "героического" поступка оказалась моя грудь. О том, во что она превратилась, даже вспоминать страшно. Два маленьких полупустых мешочка. Сколько слез я пролила. В своем комплексе женской неполноценности я тихо замкнулась, как бабочка в коконе. На выручку пришла моя девяностолетняя бабушка. Поначалу ее рекомендации делать зарядку и массаж я приняла за проявление уже понятных возрастных измененений. Видя, что я слушаю ее советы только из уважения к солидному возрасту, она попросила достать с антресолей ее коробку с "личным архивом". 

Бабуля долго рылась в груде полуистлевших писем, вырезок и документов и, наконец, извлекла пожелтевшую от времени тоненькую брошюру. Она называлась "Как увеличить и укрепить женский бюст. Советы доктора Лори". Бабуля сказала, что во времена ее молодости, которая пришлась на конец десятых годов прошлого века, ей подарила эту книжку мама. Выпущенная небольшим тиражом в Санкт-Петербурге, книга сразу же стала библиографической редкостью. "Мои подружки конспектировали ее, а советы доктора Лори передавались из уст в уста", - утверждала бабушка, посмеиваясь над моим изумлением. 

"Попробуй", - посоветовала бабушка. И я решила для начала прочитать книжку, а потом увлеклась занятиями, в основном, из желания доказать бабушке, что испорченную грудь не восстановить, а советы за сто лет устарели безнадежно. 

Однако результат оказался феноменальным - моя грудь, конечно, не повторяет плавных линий пышных форм голливудских див, но меня она вполне устраивает. Во всяком случае, теперь я безо всякого стеснения ношу декольтированные блузки, смело хожу в открытых купальниках и от комплекса избавилась полностью. 

Итак, "Важное руководство для девушек и женщин, желающих иметь полную, красивую, упругую и белую грудь". Таков подзаголовок книги. Все рекомендации делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры. Первые главы посвящены диете. Для того, чтобы грудь "наливалась силой", необходимо в ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную телятину, птицу, рыбу, два стакана молока и 5 десертных ложек рыбьего жира. 

Последний совет меня удивил, потому что неоднократно читала в самых модных женских журналах последних лет о необходимости принимать курсами рыбий жир. Оказывается, это открытие имеет весьма солидный возраст. Два раза в год в течение трех недель следует пить кумыс, который можно заменить кефиром. 

"В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика. Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются" - таков второй постулат брошюры. Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером. Лучше всего, чтобы грудь была открыта. 

Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди. Итак, комплекс доктора Лори: 

1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз. 

2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу. 

3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз. 

4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз. 

5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров. 

6. Разведение вытянутых в сторону рук назад. 

7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение. 

8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз. 

9. Движения плеч вперед и назад. 

10. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется "мельница".

11. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони. 

12. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки.

13. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад. 

Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое - не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание. 

Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами. 

1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска. 

2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста. 

3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой. 

Два раза в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь. 

И все-таки - "главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже трех раз в день, помогает восстановлению груди". 

Чистую губку погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером. 

Орошение - так называется "отличный способ омоложения груди". Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. 

Для обтирания груди холодной водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая "способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови". Эта водная процедура должна стать постоянной и ежедневной. 

Я выполняла все предписания старинной книги, и первые результаты почувствовала через три месяца, через полгода моя грудь стала вполне приличной, через девять месяцев я перестала стесняться своего бюста. К тому же, от комплекса упражнений у меня отлично подтянулись мышцы рук и шеи, и многие мои подруги удивляются, как упруги и молоды мои предплечья.

Известная легкоатлетка написала книгу о простом и действенном уходе за собой. Сегодня мы с разрешения издательства "ЭКСМО" приводим ее рецепты, для того чтобы тело (а с ним и душа) были молоды! 

Устранить главного женского врага, имя которому ЦЕЛЛЮЛИТ, нелегко. Если вы захотели похудеть, закачать мышцы, учтите, что необдуманные действия тут же отразятся на коже! Ничего нельзя делать резко и стремительно. Кожа должна успевать за вашими стремлениями к красоте. 

Заниматься собой надо не время от времени, а постоянно. Только тогда не будет неприятных неожиданностей и места для дряблой кожи. 

ДЛЯ ТЕЛА 

Обертывание из морской капусты 

Состав: 2 пачки сухой морской капусты, 2 литра воды - 60 градусов

Как приготовить: 

Сухую морскую капусту залить водой. На 2 пачки понадобится 2 литра воды. Крутой кипяток не подходит, вода должна быть примерно 60 - 70 градусов. Залить на 1 час, перед тем как начать процедуру ухода за телом. 

Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа. В морской капусте содержатся практически все минеральные вещества и витамины, они восстанавливают структуру кожи, обновляют клетки, препятствуют старению. 

Маска-похудейка 

Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту. 

Состав: 5 ст. ложек свежего виноградного сока, 1 ч. ложка жидкого меда, 2 ч. ложки любого дневного крема 

Как приготовить: 

Смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Подержать маску на коже 15 мин. Этот состав идеален в качестве маски для проблемных зон и прекрасно сочетается с походом в сауну. 

Период первый. От 15 до 25 

МУЖЧИНЫ 

Бесспорный диагноз начальной части периода - острый хронический спермотоксикоз. Любить хочется все, что движется, - соседку Дашку (Люську, Светку или как там ее?), плюшевого зайца, батарею на худой конец. Вот только страшно - аж жуть! Многие подростки по нескольку лет не могут лишиться девственности именно из страха перед первым разом. 

С наступлением регулярной половой жизни желание становится хотя бы измеримым: в среднем мужчина хочет заниматься сексом 12 раз в неделю. Из салаги хочется поскорее превратиться в эксперта - именно из этих соображений молодые мужчины стараются сменить как можно больше партнерш. О качестве же секса в этом возрасте мало кто задумывается. Удовольствие, которое он доставляет, подобно тому, что испытывает голодный человек, получивший мешок сухарей. Молодой новичок очень быстро завершает половой акт (как правило, минут через 5), но через мгновение уже снова готов броситься в омут страстей. 

ЖЕНЩИНЫ 

Реальное удовольствие от секса получают немногие. Мотивация для лишения девственности обычно сводится к формуле "Я совершеннолетняя, мне пора"? либо становится уступкой настаивающему на интимной близости партнеру. С одной стороны, у девушки много страхов (беременность, стыд), с другой - интерес и стремление чувствовать себя желанной. Чисто физиологическое же влечение практически отсутствует. 

Поначалу молодая женщина свято верит в то, что ее присутствие в постели партнера - неоценимый подарок для счастливчика, и преподносит себя как ценный приз победителю. Она уверена, что взамен должна получить все, что пожелает (конфеты-букеты и бесконечные признания в любви). 

Годам к 25 ее удовольствие от интимной близости начинает возрастать. На смену психологической тяге приходит физическая. 

Период второй. От 25 до 40 

МУЖЧИНЫ 

Так можно и всю жизнь в постели провести! А как же дом, дерево и сын? 

После бурной молодости происходит некое пресыщение, и наступает плавный спад сексуальной активности. На первое место выходят другие приоритеты: хочется заняться карьерой, купить хорошую машину, воспитывать ребенка... 

В этот период реже, чем в другие, мужчины заводят любовниц. При условии, конечно, что нет серьезных проблем в отношениях с женой. Стандартным половым "режимом" считается 1-3 раза в неделю. Многие начинают ценить те позы, в которых инициатива - у женщины. 

Если же семейная жизнь пока не сложилась, то большинство представителей этого возраста уже не носятся очертя голову в поисках "ну хоть какой-нибудь" - в отличие от более молодых "коллег". Они спокойно занимаются работой и терпеливо ждут, когда на горизонте появится действительно стоящий вариант. В "спящем режиме" без особого вреда для физического и умственного здоровья представитель этой возрастной группы может прожить в среднем полгода. К тому же в этом возрасте мужчины проникаются смыслом страшной аббревиатуры ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем) и иже с ними. 

ЖЕНЩИНЫ 

Женщина расцветает к 30 годам. Страшная правда: только достигнув среднего возраста, большинство дам впервые в жизни испытывают настоящий оргазм. Они начинают экспериментировать, получают удовольствие от активных позиций, учатся новому. То, что раньше казалось неприемлемым (любовь на кухонном столе, оральные ласки, применение атрибутов из секс-шопа), теперь привлекает. 

Кроме того, у многих за плечами беременность и кормление грудничка. Примерно через полгода после родов организм восстанавливается, по-иному функционирует гормональная система, изменяются эрогенные зоны. А через несколько лет происходит всплеск сексуальной энергии. 

Даже для самых примерных жен это наиболее опасный период, когда можно слететь со всех катушек. 

Физиологически мужа не хватает. Ведь если он ровесник, то его еще и растормошить надо. Да и вряд ли он сможет чем-нибудь удивить - супружеский долг давно идет по накатанной. 

Психологически же в этом возрасте появляется страх, что то, что есть сейчас, - предел. Больше не будет ни поклонников, падающих на колени, ни восхищения твоими стройными ножками и красивыми глазами, ни первого поцелуя. Паникуя, женщина пытается повторить все это еще и еще, пока не стало слишком поздно. 

Кстати, именно в этот период наиболее велика вероятность опыта однополой любви. 

Период третий. От 40 до 53 

МУЖЧИНЫ 

Жизнь вновь приобретает яркие краски. Секс, а вместе с ним и мужское достоинство (в прямом и переносном смысле) выпячиваются на первый план. Все остальное - пыль. В этом возрасте мужчина становится настоящим асом. Теперь ему резко хочется разнообразить свою половую жизнь, его обуревает сексуальная жадность. По статистике, четверть мужчин этой категории мечтают на корню изменить свое бытие и поэтому уходят из семьи. Многие заводят себе любовницу, а то и не одну, и, как правило, значительно моложе себя. 

Ровесницы не ассоциируются с сексом в принципе. Сил еще много, но конец активной жизни, кажется, уже не за горами. 

В этой возрастной группе - самая большая концентрация принцев на белом коне. Они умело превращают секс в красивое приключение. И, главное, сами получают от этого удовольствие. В отличие от молодых мальчиков им приятно осознавать, какие неземные чувства испытывает с ними женщина. 

ЖЕНЩИНЫ 

Секс вторичен. Дух авантюризма проходит, зато вновь обостряется материнский инстинкт. Дети уже выросли и в маминой юбке не нуждаются, поэтому женщина обрушивается на супруга со всей своей уже материнской нежностью. В этом возрасте вызывают умиление маленькие дети и появляются мечты о внуках. Из-за ослабления сексуальной потребности женщина начинает меньше следить за собой, как правило, полнеет, охладевает к нарядам и украшениям. Зачастую лишь из-за чувства ответственности перед своим мужчиной она соглашается исполнять супружеский долг. Кстати, в этом возрасте супруги зачастую начинают спать в разных кроватях. 

Больше внимания женщина начинает уделять своему здоровью ? ведь после сорока начинает покалывать то там, то сям. Как ни странно, но к половым отношениям даму подталкивают... женские журналы. В них часто пишут о пользе секса для здоровья. 

Период четвертый. 55 и старше 

МУЖЧИНЫ 

Это страшное слово "андропауза" - так называемый мужской климакс. Только в отличие от женского он происходит достаточно резко. В один момент красавец-мужчина в самом расцвете сил начинает выглядеть как пожилой пенсионер. Качество секса снова меняется. Не получается быть "стойким оловянным солдатиком" с полоборота, на возбуждение требуется больше времени, но и эрекция зато держится дольше. Кстати, часто увеличивается и количество актов, на которое способен мужчина за ночь. Но время от времени случаются досадные осечки, к сожалению, неизбежные. В голове появляется пугающая мысль: "А ну как сегодня - в последний раз?" При наличии постоянной партнерши мужчины до 60 лет занимаются сексом примерно раз в неделю, с 60 до 70 лет - в среднем раз в десять дней. 

У мужчин в этом возрасте возникает много комплексов относительно своей внешности. Кажется, что лысоватый, морщинистый и обрюзгший "дед" вызовет у женщины не страсть, а скорее сочувствие и желание подать стакан воды. Сюда же примешивается страх облажаться. Из-за этого страха (а не из-за физиологии!) обломы обычно и случаются. 

Когда уже совсем зашкаливает "за", а половая функция еще хоть куда, старая гвардия прибегает к убийственному аргументу: "Мужик - и в сто лет жених!" При этом подобные старики-разбойники становятся ой как разборчивы в женском поле. Их привлекают свежесть и молодость, возбуждают длинные волосы и хорошая кожа, и неважно, что подружка не прочитала за свою жизнь и десятка книг и даже не знает, как сделать яичницу. 

ЖЕНЩИНЫ 

Именно сейчас - баба ягодка опять! Треть женщин этого возраста признаются, что с выходом на пенсию их интерес к сексуальной жизни и потребность в ней увеличиваются. Физиологические ощущения ничуть не теряют своей яркости, а вот психология дает своеобразный сбой. Женщины уже не уверены в своей привлекательности, поэтому становятся более терпимыми к отношениям с партнером, с которым не состоят в браке, и к краткосрочным, ни к чему не обязывающим связям. 

Кроме того, в этот период наступает климакс. Через 2-3 года после прекращения менструаций начинается активный процесс старения, который моментально сказывается на внешнем виде. А вот с психологической точки зрения климакс - это несомненный плюс: становится меньше препон. Например, пропадает вечный страх перед нежелательной беременностью. Влияет на психологическое состояние женщины и изменение ее гормонального уровня. В организме увеличивается количество андрогенов - гормонов, вырабатывающихся надпочечниками и определяющих сексуальное влечение.