ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Привет, читатели «Клуба Красоты и Здоровья»! Наверняка вы не раз сталкивались с ситуацией: будильник прозвенел, а сил встать нет. Кофе не помогает, к обеду — снова сонливость. Разберёмся, как обмануть биологию и получить заряд энергии с утра — с опорой на исследования и советы сомнологов.
Лайфхак 1. Ставьте будильник не на 5–10 минут позже, а не на 1,5 часа раньше
Почему это работает: сон состоит из циклов по 90 минут. Если проснуться в конце цикла, вы будете чувствовать себя бодрее, чем если прервать фазу глубокого сна.
|
|
Фея_Вевея
Всем доброго здравия!Дневник для меня - записная книжка, постов для рейтинга и общения не пишу, если вам что-то нравится, берите, мне не жаль, просто жмите на кнопку"нравится" : |
| Метки: мои работы |
