приблизительно половина женщин и треть мужчин испытывают трудности в постели. загнанные внутрь стрессы, усталость, нехватка времени могут уничтожить и сеkсуальное желание, и возбуждение, и 0ргазм.
иногда снижение полового инстинкта происходит под влиянием нарушений гормонального равновесия или вследствие приема некоторых препаратов.
специалисты по вопросам сеkсуальной психотерапии не любят прибегать к оценкам интимной жизни на основании частоты половых сношений и называть какие-либо цифры для обозначения нормы. естественно, если вы совершаете половой акт два раза в месяц или реже, такую активность принято считать низкой. однако снижение полового влечения только тогда следует воспринимать как расстройство, когда из-за этого возникают проблемы во взаимоотношениях с партнером за пределами собственно спальни.
половое влечение можно сравнить с аппетитом. ни для кого не секрет, что практически невозможно навязать кому-либо свое мнение о вкусе или убедить самого се6я в том, что вам действительно не достает какого-то удовольствия. в конце концов, на вкус и цвет... вы можете воспринимать некоторые виды соблазнительной пищи как изысканный десерт, но это не значит, что вы можете убедить в этом кого-либо из тех,
кто не испытывает потре6ности в еде. тем не менее, как утверждает портал rusx, ситуацию можно попытаться изменить, приняв как руководство к действию ряд практических рекомендаций от сеkсопатологов:
попробуйте разнообразить сеkсуальные отношения новыми позами и приемами. самый главный враг большинства супружеских пар - это привычка. если день за днем видеть на столе одно и то же блюдо - даже любимое, в какой-то момент это может вызвать отвращение. и желание "сменить стол", справиться с которым способны далеко не все. а всего-то стоило рискнуть и заменить соус...
люди с пониженным половым влечением часто избегают выражения любых чувств в отношении своих партнеров, забывая, что отсутствие контакта создает у партнера впечатление что он является нежеланным и нелюбимым. не бойтесь выражать свои чувства через поцелуи, легкие прикосновения к рукам и плечам, поглаживание по волосам. в подобной демонстрации нуждаются оба партнера, хотя при этом они должны понимать, что выражение их привязанности друг к другу необязательно должны служить сигналом для сеkса.
почитайте что-нибудь на тему интимных отношений. эротическая литература будет подпитывать и стимулировать ваше чувственное начало, что позволит, в конце концов, освободиться от излишней стеснительности и разбудить фантазию. например, советуем заглянуть в наш магазин, где вы найдете большой выбор эротического материала.
избавьтесь от депрессии и стресса. при депрессиях могут наблюдаться нарушения физического состояния и отсутствие интереса практически ко всему, в том числе и угасание полового влечения. кроме того, часто оказывается, что оба партнера работают. потре6ности профессионального роста, необходимость занятий по воспитанию детей - все это относится к стрессовым факторам, которые снижают сеkсуальное влечение и могут вызывать у человека состояние апатии, когда дело доходит до сеkса. преодолеть эту ситуацию можно, только расставив правильно приоритеты - ни одна из бытовых или производственных проблем не стоят того, чтобы уделять им слишком много времени, сил и эмоций. сеkсопатологи советуют назначить встречу своему партнеру, попробовать заниматься не только сеkсом, но и... просто поговорить друг с другом.
внимательно присмотритесь к принимаемым вами лекарствам. ряд препаратов, особенно некоторые психотропные и антидепрессивные средства, а также средства для снижения кровяного давления могут приводить к ослаблению полового влечения. если вы принимаете препараты, которые, по вашему мнению, вызывают у вас снижение полового инстинкта, следует посоветоваться с врачом насчет возможной альтернативы.
поищите помощи со стороны. для начала обратитесь к партнеру. в конце концов, он или она будут первыми, кто заметит снижение полового влечения. расскажите о своих проблемах, об испытываемых неудобствах, озабоченности и состоянии неловкости в связи с предполагаемыми действиями, подчеркнув при этом, что вы готовы сделать это ради сохранения хороших отношений. в крайнем случае обратитесь к другу или 4лену семьи, которым вы доверяете. главное - не держите это в се6е, превращая временную проблему в хроническое заболевание.
Взято с сайта qqvipon.com