750 г темнокоричневой пряжи Lana Grossa "Come"(50 % Merino, 37 % хлопок, 13 % кашмир, LL около 105 m/50 g);
спицы Nr. 4, вспомогательная спица,
4 пуговицы
Основной узор:Полупатент:
1 ряд (= лицевой ряд): краевая п., чередовать 1 лицевую п., 1 изнаночную п., 1 лицевая п., краевая п. .
2. ряд (= изнаночный ряд): краевая п., * следующую п. снять без провязывания с 1 накидом как для провязывания изнаночной п. ,1 лицевая п, от * постоянно повторять, следующую п. снять без провязывания с 1 накидом как для провязывания изнаночной п., краевая п.,
3. ряд (= лицевой ряд): краевая п., * накид и снятую без провязывания в предыдущем ряду п. провязать вместе лицом, 1 изнаночная п., от * постоянно повторять, накид и снятую в предыдущем ряду п. провязать вместе лицом, краевая п.
Ряды 2. и 3. постоянно повторять. Краевые петли в лицевых и изнаночных рядах провязывать изнанкой.
Полупатент с косами: Вязать в соответствии со схемой. На схеме изображены только лицевые ряды. В изнаночных рядах вязать "Полупатентом". Спинка и полочки: ряды 1.-16. провязать 4x раза, затем провязать еще раз ряды 1.-14.=78 рядов. Рукава: Ряды 1.-16. повторить 3x раза, затем провязать еще раз ряды 1 - 8. =56 рядов.
1 клетка на схеме соответствует 1п. X 2р..
Мешок кармана: для каждого кармана набрать по 25 п. спицами Nr. 4 и вязать 12 cm лицевой гладью (лицевые петли в лицевых рядах, изнаночные - в изнаночных), затем все петли переснять на дополнительную спицу или нитку.
Плотность вязания :
20 п. х 36 р. = 10х10 см (основным узором 'полупатент' спицами Nr 4)
Схема: Описание работы:
Левая полочка: Набрать 53 (59) п. спицами Nr. 4 и сразу вязать узором 'Полупатент'.
Через 14 cm от начала работы для прорези кармана распределить петли с правой стороны следующим образом: краевая п., 11 (15) п. узором 'Полупатент', следующие 25 п. закрыть. Вместо них ввести в работу отложенные петли мешка кармана, остальные петли вязать узором "полупатент" . В последующем изнаночном ряду вязать основным узором "полупатент" через все петли. В последующем лицевом ряду петли распределить заново следующим образом: краевая п., 7 (11) п. основным узором 'Полупатент', 37 п. вязать полупатентом с косами (= 3 x повторить раппорт и последняя п. схемы), 7 (9) п. основным узором 'Полупатент', краевая п..
Через 78 рядов 'полупатента с косами' продолжать работу основным узором 'Полупатент' на всех петлях.
Через 36 (38) cm от начала работы для прибавления лацкана с левой стороны маркировать 9. п. и одновременно через 36 (37) cm от начала работы для проймы с правой стороны закрыть 1 x 3 петли. Затем в каждом 2. ряду закрывать 1 x 2 п., 3 x 1 п. и в каждом 4. ряду закрыть 4 x 1 п..
Для прибавления лацкана в лицевом ряду после маркированных 9 п. из поперечной нити к другой п. вывязать скрещенно 1 п., и с этого места работать основным узором 'Полупатент' от маркированных п. до края, где будет застежка, наоборот - т.е. провязывать изнаночные ряды как лицевые и наоборот - лицевые как изнаночные. Таким образом после отворота лацкана лицевая сторона узора 'Полупатент' окажется снаружи.
В последующем изнаночном ряду перед марикрованной п. вывязать из поперечной нити к следующей п. скрещенно 1 петлю. Эти прибавления повторить в последующих 20. и 21. рядах и в 40. и 41. рядах.
Через 51 (53) cm от начала работы для выреза горловины закрыть с левой стороны 1 x 18 M. Затем в каждом 2. ряду закрывать 1 x 3 п., 1 (2) x 2 п. и в каждом 4. р. закрыть 2 x 1 п. .
Через 56 (58) cm от начала работы для скоса плеча в каждом 2. р. закрыть 2 x 6 п. и 2 x 5 п. (2 x 7 п. и 2 x 6 п.).
Правая полочка: Вязать так ж, как левую полочку, однако в зеркальном отображении и на планке вывязать 4 петли для пуговиц следующим образом: краевая п., 3. и 4. п. провязать вместе скрещенно, 1 накид, оставшиеся петли вязать в соответствии с узором. В последующем изнаночном ряду провязать накид в соответствии с основным узором "полупатент". Первую дырку вывязать на высоте 11 (11,5) cm от начала работы, затем еще 3 дырки на расстоянии 8 (8,5) cm друг от друга.
Спинка: Набрать 101 (109) п. спицами Nr. 4 и сразу вязать основным узором "полупатент". Через 14 cm от начала работы + 2 р. петли распределить заново следующим образом: краевая п., 7 (11) п. основным узором 'полупатент', 85 п. патент с косами (=7х раппорт и последняя п. схемы), 7 (11) п. основным узором 'полупатент', краевая п..
Через 78 р. полупатента с косами продолжать работу основным узором 'полупатент' на всех петлях.
Через 36 (37) cm от начала работы для проймы закрыть 1 x 3 п. с каждой стороны. Затем в каждом 2. р. закрывать 1 x 2 п., 3 x 1 п. и в каждом 4. р. закрыть 4 x 1 п..
Через 56 (58) cm от начала работы для выреза горловины закрыть средние 21 п.. Для закрыгления в каждом 2. р. закрывать с каждой стороны 1 x 3 п., 1 x 2 п. и 1 x 1 п.. Одновременно через 56 (58) cm от начала работы для скосов плеча закрыть в каждом 2. р. с каждой стороны 2 x 6 п. и 2 х 5 п. (2x7п. и 2x6 п.).
Рукава: Набрать 55 п. спицам Nr. 4. Вязать основным узором 'полупатент'. Через 8 cm от начала работы петли распределить следующим обьразом: краевая п., 8 п. основной узор 'полупатент', 37 п. полупатент с косами (= 3 x раппорт + последняя п. схемы), 8 п. основным узором 'полупатент', краевая п..
Через 56 рядов вязать основным узором 'полупатент' на всех петлях.
Через 15 cm от начала работы для скосов рукавов прибавить с каждой стороны 1 x 1 п.. Затем в каждом 10. р. прибавить с каждой стороны 9 x 1п. ( в каждом 10. р. 4 x 1 п. und в каждом 8. ряду 7x 1 п.).
Через 44 cm от начала работы для головки плеча в каждом 2. р. закрыть с каждой стороны 1 x 3п., 2x2п., 7x1 п.. В каждом 4. р. закрыть с каждой стороны 2 x 1п., затем снова в каждом 2. р. 7x1 п. и 2x2 п..
Через 57 cm от начала работы закрыть оставшиеся петли.
2й рукав вязать так же.
Сборка: Все части согласно выкройке натянуть и слегка увлажнить. Сшить все швы.
Для воротника по вырезу горловины (8 cm края лацкана остаются свободными, без воротника) набрать спицами Nr. 4 из внутреннего края 85 п. и вязать 10 cm основным узором "полупатент". Все петли закрыть.
Мешки карманов пришить к полочкам потайным швом.
Пришить пуговицы.
Итак, отдельным постом выкладываю очень красивый по моему мнению жилет-универсальный для многих ситуаций и времен года.
Здесь вяжут это жилет онлайн, красиво выходит: http://club.osinka.ru/topic-62885?&start=0
размеры : 80 (86/92) 98 Материал:
200 (250) 300 г. белой пряжи;
50 (100) 100 г. Светло голубой пряжи;
по 50 г. Песочной и темноголубой пряжи;
остатки коричневой пряжи.
Спицы номер 3 и 3.5;
6 (7) 7 пуговиц;
готовый х/б воротничок. Основной узор:
1. Резинка = вязать спицами номер 3 светлоголубой пряжей: чередовать 1 лицевую и 1 изнаночную петлю
2. Лицевая гладь = спицами номер 3.5 лиц. – лицевые петли, изн.ряды – изнаночные петли.
3. Платочная вязка = спицами 3.5 лицевые и изнаночные ряды – лицевые петли
4. Бело-голубой узор: спицами 3.5 вязать в соответствии со схемой 1 (постоянно повторяя). На спинке вязать от стрелки А (B) A, на правой полочке вязать от стрелки С, на рукавах – равномерно распределить от середины.
5. Узор с мишками: спицами 3.5 вязать в соответствии со схемой 2 (постоянно повторяя). На спинке начинать от стрелки A (B) C, на правой полочке – от стрелки D (E) E, на рукавах – начинать со стрелки F (D) G.
Последовательность узоров:
2 ряда темносиней нитью платочной вязкой, 2 ряда лицевой гладью белой ниткой, 19 рядов узором с мишками по схеме 2, закончить бело-голубым узором по схеме 1.
Плотность вязания последовательностью узоров: 29 п. Х 35 р.= 10 Х 10 см.
Cхемы: Описание работы: Спинка: Набрать 85 (91) 97 петель и вязать 3 см резинки. В последнем ряду равномерно прибавить 11 (10) 11 петель, увеличив т.о. общее количество петель до 96 (101) 108 петель + 2 краевые. Работать дальше в соответствии с Последовательностью узоров , при этом для второго размера в первом ряду бело-голубого узора добавить 1 петлю.
Через 20 (21) 22 см общей длины для проймы с обеих сторон закрыть по 3 петли. Затем закрывать в каждом втором ряду следующим образом: 2 х 2 и 2 х 1 петле.
Через 33 (35) 37 см общей длины для горловины закрыть средние 10 (12) 12 петель и закончить каждую из сторон отдельно. По краю горловины (с обеих сторон от закрытых средних петель) закрыть во втором ряду 1 х 13 (14) 15 петель. Одновременно с началом вывязывания горловины для скосов плеча закрыть с каждой стороны по 6 (8) 9 петель и затем закрывать в каждом втором ряду следующим образом : для первого размера 2 х 8 петель; для второго размера 1 х 8 и 1 х 7 петель; для третьего размера 2 х 8 петель. В результате общее высота работы = 34 (36) 38 см. Правая полочка: Набрать 41 (45) 47 петель и вязать 3 см резинки. В последнем ряду прибавить 2 (2) 3 петли, увеличив таким образом общее количество петель до 43 (47) 50 петель + 2 краевые. Дальше работать в соответствии с Последовательностью узоров , при этом для первого размера прибавить 1 петлю в первом ряду бело-голубого узора .
С внешней стороны полочки вывязать пройму и скос плеча так же, как и на спинке.
Для горловины через 29 (31) 33 см общей длины закрыть 4 (5) 5 петель и дальше в каждом втором ряду закрывать следующим образом: для первого размера 1 х 4, 1 х 3, 1 х 2, 2 х 1 петлю; для второго размера 1 х 4, 1 х 3, 2 х 2, 1 х 1 петлю; для третьего размера 1 х 4, 1 х 3, 2 х 2, 2 х 1 петле. В результате общая длина работы 34 (36) 38 см. Левая полочка: работать симметрично Рукава: Для каждого рукава набрать 50 (52) 56 петель и вязать резинкой 3 см, в последнем ряду добавить равномерно 8 петель, в результате общее число петель 58 (60) 64 петли + 2 краевые. Дальше работать в соответствии с Последовательностью узоров.
Для скоса рукавов прибавлять с каждой стороны: для первого размера в каждом 6м ряду 6 х 1 петлю и в каждом 4м ряду 3 х 1 петлю; для второго размера в каждом 6м ряду 5 х 1 петлю и в каждом 4м ряду 6 х 1 петлю; для третьего размера в каждом 6 ряду 5 х 1 петлю и в каждом 4м ряду 7 х 1 петлю.
Через 18 (20) 21 см общей длины для головки рукава с каждой стороны закрыть по 6 (6) 6 петель, затем закрывать в каждом 2м ряду следующим образом: для первого размера 1 х 4, 3 х 3, 1 х 4 и 1 х 5 петель; для второго размера 1 х 5, 1 х 4, 1 х 3, 2 х 4 и 1 х 5 петель; для третьего размера 1 х 5, 1 х 4, 1 х 3, 1 х 4 и 1 х 5 петель.
Через 22 (24) 25 см общей длины закрыть оставшиеся петли. Сборка: сшить плечевые швы. По краю горловины в соответствии с количеством петель вывязать светло- голубыми нитками петли изнаночной вязкой. Провязать 1.5 см резинкой и закрыть. Аналогично вывязать светло-голубыми нитками петли для планки на полочках и , провязав 1.5 см резинкой, закрыть. При этом в правой планке на высоте 0.5 см вывязать, равномерно распределив, 6 (7) 7 петель под пуговицы: 1 петлю закрыть не провязывая и тут же набрать снова. Вшить рукава, выполнить оставшиеся швы. Пришить пуговицы и воротник.
После долгих часов кропотливой работы над вышивкой нередко устают глаза, данная статья поможет сохранить зрение.
Глаза – одна из наиболее притягательных частей тела женщины. Своими очами женщина может разбить мужчине сердце. Однако очень часто им приходится несладко.
«Красные», раздраженные и усталые глаза в последнее время – это, увы, удел почти всех жителей городов. Причины могут быть разными. В первую очередь это связано с тем, что большинство из нас проводят огромную часть времени за компьютером. Мы работаем за компьютером, развлекаемся, общаемся. Изображение на экране монитора, естественно, отличается от обычного изображения: оно светящееся, дискретное, мерцающее, шрифт текстов обычно мелкий и т. д. И усталость, которая возникает после работы за монитором, тоже специфическая. Для обозначения такого состояния введен даже новый термин — Computer Vision Syndrome (компьютерный зрительный синдром). Свою лепту в развитие компьютерного зрительного синдрома, безусловно, вносит также то обстоятельство, что при работе за монитором на длительный период сохраняется один и тот же тип нагрузки для глазных яблок.
Но усталость наших прекрасных глаз – это не только непрерывная работа за компьютером, хроническая усталость и недосып, но и множество других факторов.
Например, так называемые, “сухие” глаза, когда идет недостаточное образование слезной жидкости. Причиной могут быть колебания или изменения гормонального фона. Это может происходить по объективным причинам у совершенно здоровых людей, чаще женщин, после 40 лет, а также на фоне приема различных лекарственных препаратов, которые, так или иначе, влияют на гормональный статус человека, а также неблагоприятная экологическая обстановка.
Проявляться «сухие» глаза могут как ощущение инородного тела (“песок” в глазах), как будто что-то есть в глазу, как трудности при открывании глаз, внезапные приступы слезотечения, ощущение сухости в глазах.
В арсенале офтальмолога есть объективный метод, позволяющий определить объем выделяемой слезной жидкости, — так называемый тест Ширмера.
Если с помощью этого теста будет доказано, что причиной усталости глаз стало недостаточное образование слезной жидкости, то врач порекомендует заместительную терапию препаратами искусственной слезы. Такие препараты не содержат лекарственных действующих начал, а включают лишь компоненты, воспроизводящие состав натуральной слезы.
Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски…
Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть. Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами:
1) приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой;
2) смочите веки соком свежего огурца;
3) приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая;
4) попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка);
5) просто хорошо выспитесь!
Также есть несколько простых упражнений, которые помогут снять усталость:
1. “Бабочка”. Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.
2. “Вверх-вниз”. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.
3. “Маятник”. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!
4. “Восьмерка”. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.
5. “Циферблат”. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета, (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.
6. “Карандаш”. Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но, не двигая головой.
7. “Прекрасное далеко”. Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.
8. “С широко закрытыми глазами”. Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.
9. “Жмурки”. Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.
10. “Массаж”. На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.
http://www.rukodelie.by/content/?id=1775 -
игрушки -> оригами -> Подставка для яиц
В разделе "Оригами" оказались эти очаровательные корзиночки. Сначала не стала их брать - Пасха уже закончилась. Но сегодня наша Иришка наделала таких цветочков из разноцветной пластики! Как раз корзиночки пригодились!
Конечно, к оригами они не имеют никакого отношения! Так когда-то в одной газете все кружевные работы моих учениц называли "вышивками"...
Уже давно публиковала посты с раскрасками. А учитывая, что в сообщество каждый день приходят многие новые читатели, то предполагаю - далеко не все могут осилить ранние посты.
Посему, решила собрать все сайты с раскрасками, опубликованные ранее, плюс новенькие:)
Итак - сайты с раскрасками!
Фишка в том, что в зодиак верят даже те, кто совсем не верит
Если мы делаем что-то "по правилам" - легче поверить, что все получится
А если есть ВЕРА - есть и результат
Многие к Новому году любят убрать "лишнее"
Кому нужно - советы Натальи Жукович
Далее - цитата
Чтобы правильно выстроить питание, можно соотносить свой рацион с различными системами ориентаций: на количество калорий, на совместимость продуктов, на количество минералов и витаминов и на прочие основы здорового питания. Описанная ниже диета предлагает согласовать свое меню еще и с планетами, которые управляют нашей жизнью.
Оказывается, каждый знак Зодиака соотносится с определенным набором продуктов, поэтому то, что вредно для Тельцов, может оказаться полезным, например, Скорпионам. То, от чего неизбежно прибавит вес Водолей, у Овена трансформируется в чистого вида энергию, которая прибавит ему сил, но никак не килограммов.
Ознакомьтесь с особенностями, которые характерны для вашего знака Зодиака, и, может быть, часть ваших проблем исчезнет сама собой.
Диета для Овна
Для Овна подходят всевозможные каши, рыба, а из овощей - капуста, репа, редис и свекла. Можно не стесняясь добавлять во все блюда петрушку, укроп и зеленый лук. Авот животные жиры, острая и соленая пища никак не уравновешивает огненную структуру знака, поэтому подобных продуктов лучше избегать, как и кофе. По той же причине не стоит увлекаться и алкогольными напитками, особенно избегать такого сочетания, как красное вино с сыром. Лучше есть ягнятину, баранину, козлятину. Это мясное разнообразие можно щедро сдобрить следующим овощным ассорти: морковь, репчатый лук, перец, лук-шалот, редиска. А на десерт смело закусывайте грейпфрутом и арбузом. Из специй вам подойдет перец, чеснок, тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин. Из общих рекомендаций питания: избегать перекусов на ходу, ограничиться четырехразовым питанием, по возможности не есть после шести вечера.
Диета для Тельца
Тельцам необходимо включать в рацион продукты, богатые витаминами А и Е, а также йодом. Основной принцип питания - избегать избыточной пищи, поскольку из-за медленного обмена веществ она неизбежно превратится в жир. Кроме того, основной прием пищи должен приходиться на обеденные часы, а остальные трапезы должны быть очень умерены. Из мясных продуктов рекомендована говядина. Зато с фруктами можно не стесняться: смело набрасывайтесь на яблоки, авокадо, бананы, вишню, персики, груши, малину, клубнику. Из овощей особое внимание стоит уделить помидорам, которые помогут немного ускорить обычно медленные темпы усвоения пищи. Блюда из гороха также безопасны для Тельца. Не помешает в меню и шпинат. А для разнообразия вкусовых ощущений можно смело приправлять пищу укропом, фенхелем, петрушкой, мятой, хреном, кэрри, гвоздикой. Запивать еду можно большим количеством жидкости, но следите, чтобы в день получалось не более 2-х литров. Тем более что в разряде напитков, подходящих Тельцу, находятся различные вина с насыщенным, богатым вкусом.
Диета для Близнецов
Близнецам идеально подходят яйца, сыр, орехи, творог. Эти продукты помогут наладить насыщение крови кислородом, а это в свою очередь избавит их от излишней зашлакованности, о которой, как правило, сигнализирует проблемная кожа, страдающая от сыпи и прочих высыпаний. Если включить в рацион также чернослив, изюм, курагу, уравновесится и нервная система. Подойдут для этой цели Близнецам также арахис и оливки. Из мясных блюд предпочтение следует отдать различным видам птицы. Дополнить можно бобами, цветной капустой и сельдереем, а приправить кардамоном, мускатным орехом, шалфеем, ванилью, мятой, кунжутом. В качестве фруктовых лакомств уместны будут гранаты и абрикосы. А из алкогольных напитков лучше предпочесть легкие сухие вина
Диета для Рака
Ракам следует с осторожностью относиться к соленым блюдам, а также к любому спиртному, даже пиву. Рак должен основываться в еде на принципах здорового питания, поскольку у представителей этого знака очень чувствительный желудок. Поэтому не стоит его перегружать неразумными пиршествами. Идеально походит Ракам для питания их сородич - краб. Из овощей лучше употреблять в пищу капусту, огурцы, тыкву, картофель, репу. Фрукты рекомендованы в основном экзотические: кокосы, папайя, а также виноград, лимон, арбуз. Из спиртных напитков следует отдать предпочтение вермуту (но в умеренных дозах). А приправить всю эту кухню можно шалфеем, кэрри, хреном, горчицей, тмином, ванилью.
Диета для Льва
Для Львов особенно полезна пища, богатая белком, помогающим плазме крови очищаться от крахмала. Особое внимание также стоит уделять пище, богатой витаминами С и Е. Слабое место для Львов - сердце, поэтому алкогольные напитки стоит употреблять с осторожностью. Для представителей этого знака подойдут все виды птицы (индейка, курица, утка и прочие). Уравновесить мясное пиршество можно такими овощами, как кабачки и баклажаны, а также маслинами. Иногда можно побаловать себя деликатесами, такими, как икра или дичь в винном соусе. Правда, врожденное стремление к роскоши лучше не проявлять в пристрастии к блюдам, изобилующим жиром. Основной трапезой дня следует сделать ужин, в остальные приемы пищи ограничиться легкими перекусами. Во время еды уделите внимание различным фруктам и сухофруктам. Особенно рекомендованы лимоны, апельсины, ананасы, мандарины. Из специй идеально укладываются в зодиакальную программу эстрагон, анис, гвоздика, базилик, кориандр, имбирь.
Диета для Девы
Девам рекомендуется внимательно следить за состоянием нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Для этих целей подойдет такой набор продуктов, как телятина, бобы, цветная капуста, сельдерей. Яблоки и зелень можно употреблять в неограниченном количестве, а вот от острой и трудно перевариваемой пищи лучше отказаться. Самым плотным приемом пищи следует сделать завтрак - это на целый день подстрахует и от нервных срывов, и от чувства голода (ведь часто одно стимулирует другое). В течение оставшегося дня можно ограничиться легкими перекусами, в которые обязательно стоит включать такие фрукты, как абрикосы и гранаты. А из специй следует сделать акцент на лавровом листе, цикории, корице, кардамоне, лакрице, ванили. С алкоголем надо быть осторожнее, ведь его излишек приведет к расстройству желудка.
Диета для Весов
Для Весов лучше всего подойдет чеснок, черная смородина и клюква, которые смягчат врожденную склонность к сосудистым заболеваниям. А вот от сладкого и соленого лучше отказаться, также как и от пряных и острых блюд. Для того чтобы рацион не казался чересчур скудным, лучше включить в него изысканные соусы и витаминные салаты. Можно также побаловать себя таким завтраком, как мюсли, овсяная каша или пророщенные ростки злаков. Если при поглощении этих блюд вы сможете создать в себе гармоничную атмосферу, то эта еда покажется вам вдвойне вкусной. Ведь для представителей этого знака важна еще и обстановка, в которой проходит прием пищи. Весам рекомендована вегетарианская система питания. Из овощей особенное внимание следует уделить помидорам, дополнить их можно горохом и шпинатом, а приправить эстрагоном, тмином, анисом, шалфеем, гвоздикой, укропом. Во фруктах можете позволить себе огромное разнообразие: подойдут и яблоки, и авокадо, и бананы, и ежевика, и вишня, и персики, и малина, и хурма. Из алкогольных напитков без опаски можно пить выдержанные вина, но в строго ограниченном количестве.
Диета для Скорпиона
Для Скорпионов идеальной едой являются различные морепродукты и рыба. Как и всем водным знакам, Скорпионам надо следить за балансом физико-химического состава жидкостей в организме. Особое внимание следует обратить на продукты, содержащие витамины В, С, Е, большое количество железа и протеина. А вот хрен, горчицу и другие острые приправы лучше исключить из рациона. Идеальные продукты для Скорпиона - репа, свекла, капуста, морковь. Также много пользы принесут лук, перец, тыква, редиска, лук-шалот, особенно в сочетании с такими приправами, как базилик, кориандр, кардамон, шалфей, ваниль, женьшень. А вот с молочными продуктами стоит быть осторожнее - они полезны лишь в ограниченных количествах. Из спиртных напитков лучше отдавать предпочтение игристым, насыщенным винам, наподобие шампанского и муската.
Диета для Стрельца
Стрельцу можно смело набрасываться на бобовые продукты, такие, как горох, соя или фасоль. Их можно обильно сдабривать различными видами зелени, особенно укропом и сельдереем. Не помешают в рационе и такие приправы, как тмин, мята, петрушка, базилик, чеснок, цитрон, женьшень. Вообще представителям этого знака следует потреблять больше продуктов с обильным содержанием В и С. Соблюдая эти элементарные правила здорового питания, Стрельцы смогут скорректировать состояние двух самым слабых своих мест: печени и нервной системы. Для хорошего самочувствия следует включить в список любимых продуктов свинину, а из овощей - артишоки, брюссельскую и белокочанную капусту. Полакомиться можно финиками и плодами манго. А лучшему усвоению кремния в организме поможет стаканчик хорошего виноградного вина.
Диета для Козерога
Козерогу следует особое внимание обращать на продукты, богатые кальцием, поскольку его самое уязвимое место - костная система. Помимо кальция пища должна содержать много фосфора и железа. Обязательно следует употреблять продукты, богатые протеином. Из мяса идеально подходит Козерогам ягнятина. Такие овощи, как свекла и баклажаны также приносят несомненную пользу людям, рожденным под этим знаком. А в шкафчике для приправ Козерогу стоит держать анис, гвоздику, шалфей, мускатный орех, мяту, базилик. Зато со спиртным ему можно не сильно осторожничать - хорошие вина оказывают на организм Козерога не разрушительный, а лечебный эффект. Херес, например, помогает нормализовать пищеварительную систему, с которой у Козерогов также нередко бывают проблемы. В качестве десерта им лучше подавать не сытные булочки, а дыню и айву.
Диета для Водолея
Водолеям следует быть предельно осторожными со всевозможными сладостями (начиная с простых булочек и заканчивая тортами, пирожными и конфетами). Лучше всего переключиться легкие овощные салатики и фрукты, в особенности гранаты. Не помешают хорошему самочувствию Водолеев также дыня и айва. Молочные продукты - еще одни верные друзья Водолеев, особенно подходят они для легких завтраков и ужинов. Почаще должны оказываться на столе различные дары моря. А дополнить их можно блюдами, приготовленными из свеклы и баклажанов, приправленные кардамоном, лакрицей, тмином, мятой, шалфеем, петрушкой. К спиртному нужно относиться осторожно, чтобы не расшатать и без того слабую нервную систему. А вот легкие вина, типа шампанского и мускатов, напротив, помогут снять стресс и подействовать как приятное успокоительное средство.
Диета для Рыб
Для Рыб идеально подходит диета, основанная на морских продуктах. Им можно смело включать в рацион всевозможные дары моря, начиная от кальмаров и разных сортов рыбы до морской капусты. Правда, стоит отказаться от рыбных консервов. Такой рацион позволит скорректировать две основные особенности Рыб: замедленный обмен веществ и склонность к аллергическим реакциям. Заодно это поможет укрепить иммунитет, особенно если к морепродуктам добавить такие овощи, как артишоки, брюссельская капуста, капуста. Избегайте жарить пищу, особенно в большом количестве жира. Не стоит увлекаться и чересчур острыми пряностями, а богатство вкусовых ощущений обеспечить можно следующим набором приправ: эстрагон, тмин, кэрри, имбирь, чеснок, перец, кожура лимона. Лакомиться можно финиками, инжиром и плодами манго, а также экзотическими салатами с необычными ингредиентами и низкокалорийными напитками с добавлением тропических фруктов. Вообще экзотическая кухня оказывает на Рыб самое благотворное воздействие. А вот с разнообразными алкогольными напитками им следует быть предельно осторожными. Представители этого знака легко впадают в алкогольную зависимость и часто страдают от отравлений спиртным. Поэтому ни в коем случае не стоит экспериментировать с горячительными напитками и составлять себе сложные гремучие смеси из несовместимых ингредиентов.