Почему страшно избавиться от не нужного. Не хочу или боюсь избавляться от прошлого.

Как говорил один сенсей "известный пиздец всегда лучше неизвестного пиздеца".

Избавиться от прошлого значит выбрать настоящее и будущее. Не надо засерать эфир мозгов фразой "пока не отпустишь старое не придет что то новое" - ванильная фигня.
Отпустить прошлое - значит отказаться от известного пиздеца, перебороть в себе стокгольмский синдром и выбрать неизвестный пиздец будущего и настоящего.
Жаль что выбор не происходит по сказочному у камня на перепутье. Выбрать будущее которое не просто не известно, а пугающе, а настоящее не простое - как можно с легкость выбрать все это.
Для начала надо не с легкостью принимать будущее а спокойно отпускать прошлое. Не должно быть подготовительных мероприятий или каких то дат. Вы просто, прямо сейчас расстаетесь с прошлым. Да это сложнее чем читается. Расслабьтесь что бы отпустить. Ведь мы цепляемся за прошлое, создавая энергозатратное напряжение, так же как создаем мышечное напряжение для удержания предметов.
Мы расслабляемся не просто принимая прошлое, отрабытывая его, а разбивая прошлое на части, всю мощь конгламерата прошлого вы разом не отпустите. Дробите, расслабляйтесь. Прошлое было и есть нечто самостоятельное, не удерживайте гору рядом с собой.