Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...

 

Нашла вот эти ролики, отобрала для себя  имеющие отношения к своим болячкам.

Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья.  Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...

***
  Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.

 

Варикозное расширение вен

Боли в руках — полиартрит

Боли в коленных суставах

Остеохондроз

Боль в шее

Остеопороз

Гипертоническая болезнь

Бессонница

Читать далее...

платочек

Нашла сайт, где очень хорошая выкладка выкроек.

 

Выкройки платьев

http://www.garmoniavdome.ru/vykrojkaplatev/

 

Выкройки костюмов

http://www.garmoniavdome.ru/vykrojkakostjumov/

 

Выкройки юбок

http://www.garmoniavdome.ru/vykrojkajubok/

Шьем джинсы на аппетитные формы!!!



Сегодня я предлагаю Вам, милые мои пышечки, построить выкройку джинсов!!!
читать далее

КОВРИКИ - Сидушки.

 

ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ....

text-align: center

МК по вязанию цветочков

http://blogs.mail.ru/mail/ki888999/tag/%e2%ff%e7%e0%ed%e8%e5

Жмите далее>>>>

Early frost

Носки

Xenja
http://www.ravelry.com/patterns/library/xenja
by Stephanie Wiedmann
Читать далее...

"Халатный" вопрос. Шьем? Вяжем? Моделируем?

Как Вы относитесь к халатам?
Скажу честно - я положительно отношусь! И не просто положительно! Я их люблю!
А потому и раньше на эту тему пост делала.
Этот праздничный... халат :))) http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post139664136/
И сегодня уже пятый час бегаю по инету в поисках моделей, решений и идей ... халатного вопроса :)))
Для начала попала вот сюда.

Старинные женские халаты для утреннего чая. Начало XX века.http://www.liveinternet.ru/users/karol-li/post180498518/
Посмотрела все внимательно, восхитилась 1000 раз и сказала привычное : Нам бы что попроще...
Хотя заноза в сердце осталась. Большая заноза: Они специально ДЛЯ УТРЕННЕГО ЧАЯ наряжались! И как наряжались!

Но мы люди рациональные, времени маловато на специальный утренних халатик, поэтому приступим сразу к нашему делу.
После упорных поисков удалось мне. найти следующее.
ШИТЬЕ


Чертим халатик прямо на ткани.
Пояснения к выкройке и шитью ЗДЕСЬ http://kroikashitie.ru/legko-izgotovit/chertim-xalatik-pryamo-na-tkani.html


Платье-халат за полчаса.
Видео урок ЗДЕСЬ  http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p20487

 

ВЯЗАНИЕ

Вязаные пляжные халаты мы уже видели.
Например этот
Пляжный комплект (бикини и халат) Крючок.
Описание ЗДЕСЬ http://modnoe-vjazanie.com/index.php/vjazanie-krjuchkom/dlja-zhenwin/topy-kupalniki/2536-pljazhnyj-komplekt-bikini-i-halat.html
А если его связать плотной вязкой?
Улавливаете идею?
Еще можно связать так.




Домашний халат . Спицы.
Описание вязания ЗДЕСЬ  http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post149773736/




Вязаный спицами халат.
Описание дано на 50-56 размер.
Описание ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post130728764/




Пляжный халатик (крючок)
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://korobochka.ucoz.com/load/skhemy_dlja_vjazalshhic/dlja_zhenshhin/pljazhnyj_khalatik_krjuchok/28-1-0-1356
А если, опять таки, сделать его длинным и не белым?
Уже близко будет к идеалу!







Меланжевый вязаный крючком халат
Описание и выкройка ЗДЕСЬ http://alena-crochet.blogspot.com/2010/02/blog-post_6194.html




Халат в полоску для малышей .Спицы.

Размеры: 62/68 (74/80).
Описание ЗДЕСЬ http://www.sviterki.ru/childknitting/Halat_v_polosku.html

 

ИДЕИ

Кстати!
Вязаный халат из квадратов не пробовали сделать?
А ведь для этого совсем немного нужно!
Делать можно по схеме любого кардигана или жакета собранного из квадратиков. Например ЭТОГО http://www.newscase.ru/articles/vyazanie-spicami-modeli-kardigana.31311.html
Или этого http://raz-petelka.ru/650-vyazanie-zhaketa-iz-kvadratov.html добавив ряд квадратиков (для симметричности или несимметричности - запаха? ;) )
Можно сделать яркую расцветку, а можно и спокойную, как на этом пончо http://home-sweet.ru/archives/2429
Ну что? Сотворим сами что нибудь ЭТАКОЕ?
Потому как в инете тема абсолютно не разработанная.

Вязаное болеро

Рельефные носочки "Погоня за змеями" от Mercè Janer.

http://www.knitty.com/ISSUEff11/KSPATTchasingsnakes.php 

СХЕМА

Биоритмы организма в течение суток

Биоритмы организма в течение суток.

Учеными уже давно доказано, что биоритмы человека зависят от вращения Земли вокруг своей оси. Разница в биоритмах условно разделило людей на «жаворонков», «голубей» и «сов». Учитывая усредненные показания можно рассмотреть физиологическую активность человеческого организма в течение суток.

00.00 – 01.00 – фаза легкого сна. В этот период человек наиболее восприимчив к боли, легко пробуждается от внешних раздражителей.

01.30 – 02.30 – период наибольшего снижения остроты зрения. В это время не желательно читать или вести автомобиль.

00.00 – 04.00 – часы наибольшего количества естественных рождений.

03.00 – «пик вялости», отмеченный снижением артериального давления. При работе в ночную смену, в этот период желательно сделать перерыв для отдыха.

04.00 – период наименьшей активности всех функций организма человека. Время наиболее частой смерти людей.

05.00 – наибольший выброс в кровь гормонов происходит ранним утром и поздним вечером. Этот период наиболее благоприятен для секса и зачатия.

06.00 – наилучшее время пробуждения, согласно биоритмам. Для удачного начала дня примите контрастный душ. Затем – легкая разминка для людей умственного труда. Для людей, занимающихся физическим трудом, более подойдет активная гимнастика.

07.00 – время выработки норадреналина, гормона стресса.

07.00 – 08.00 – время повышения содержания в коже активных веществ. Осторожно, аллергики! В этот период категорически не рекомендуется употребление алкоголя.

07.00 – 09.00 – период максимальной активности деятельности толстого кишечника.

08.00 – 13.00 – наиболее благоприятный период для ухода за кожей. Антицеллюлитные процедуры в этот период не эффективны.

09.00 – период наивысшей сердечной и психической активности. Минимальная чувствительность кожи.

09.00 – 10.00 – период общего повышения жизненного тонуса и активности.

10.00 – 12.00 – период активности головного мозга. Самая трудоспособная фаза. Время решения сложных задач.

12.00 – все силы организма предельно мобилизованы.

13.00 – время обеда. Вырабатывается наибольшее количество желудочного сока.

12.00 – 13.30 – период наибольшей мышечной активности.

14.00 – начало снижения энергетики организма.

13.00 – 17.00 – период особой уязвимости организма вирусами и инфекцией.

15.00 – обострение чувства вкуса и обоняния.

15.00 – 16.00 – наиболее активна мелкая моторика, время для мастерства.

15.00 – 18.00 – самое благоприятное время для физических нагрузок и спорта.

16.00 – в крови повышается уровень сахара.

17.00 – благоприятное время для смены деятельности.

16.00 – 18.00 – период активного роста волос, ногтей и регенерация клеток кожи.

18.00 – после этого времени прием калорийной пищи нежелателен.

19.00 – время психической нестабильности. Избегайте выяснения отношений.

18.00 – 20.00 – в этот период наиболее активна функция печени.

20.00 – максимальные показатели массы тела. Не становитесь на весы.

20.00 – 22.00 – в этот период лучше не оставаться наедине с собой. Обостряется чувство одиночества.

18.00 – 21.00 – наилучший период для ухода за кожей.

21.00 – 22.00 – лучший период вечерней памяти.

21.30 – 22.30 – пик иммунитета, наибольшей защищенности организма. Для аллергиков – усиление симптомов.

22.00 – 06.00 – снижение уровня пищеварительных ферментов. Пища, принятая на ночь, не переваривается полноценно. Нарушается фаза отдыха и покоя. Расходуется энергия на пищеварение.

23.00 – косметические процедуры для кожи лица, проведенные после этого часа, могут дать обратный эффект.

Врачами отмечается, что выздоровление пациентов происходит гораздо быстрее, если они учитывают биологические ритмы, планируя свой день и, сразу принимают меры, если сбились „часы жизни”.

Доброго Вам здоровья желает „Здоровая жизнь”.

Ах,эти сказочные витражи.....

Все, что нахомячено непосильным трудом (шутка)... Вообщем, там 400 фото. Прошу пожаловать....

http://fotki.yandex.ru/users/makosch2011/album/177749/

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.

Ажурный ковер

Друзья, представляем наш новый двухметровый ажурный ковер, сделанный на заказ. По размерам это изделие значительно превосходит кружевной ковер одноименной статьи  рубрики "Коврики" 

На его изготовление использовано 1800 метров полиэфирного одежного шнура. Вязание выполняется крючком №5

Выбор материала не случаен:

• изделия из полиэфирного волокна не вызывают аллергии;
• к ним применима машинная стирка при температуре воды 30 градусов;
• они не дают усадки;
• не теряют цвет при стирке и носке;
• быстро сохнут и хорошо сохраняют форму.

Сушить лучше, расправив рисунок ковра, прямо на полу, как собственно вы бы поступили с любой вязанной или трикотажную вещью.

Читать далее  ТУТ

Ажурный наборный край, спицы.

Такое начало вязание совершенно уникально как по своему внешнему виду, так и по технологии исполнения.
В двух словах: сначала вывязывается узкая кайма с ажурными краями, затем вдоль краев набираются петли, которые и станут основой трикотажного полотна.

Читать далее...

Век вяжи-век учись! Выполнение различных углов спицами

Где в вязании применяется вывязывание углов?
-Простые углы
-Контурные
-Углы в многоугольных мотивах
-Углы и способ их соединения при вязании платков
-Углы в афганском вязании

Простым углом является отдельно вывязанный угол для различных целей. Например, так можно связать косынку, или вывязать отдельные звенья каймы для оформления низа вязанного изделия.

Начинаем вывязывать с двух петель, равномерно прибавляя петли с обоих боков.
К примеру, если петли прибавлять в каждом лицевом ряду - то получится прямой угол.

Kонтурные углы заполняют или обрамляют контур чего-либо, например, внутренний контур выреза горловины. Здесь в местах ''углов'' надо делать убавления. Или, наоборот, обвязка края неровного полотна(внешний контур) выполняется прибавлением петель на вершине угла (углов). 

На чертеже показаны разные углы для V- образной горловины, квадратная горловина.

Вывязываются контурные углы в данном случае путем сокращения петель в середине ряда. Чем чаще убавления в центре- тем острее получается угол. 

Классическими контурными углами являются угол 90 градусов и 45 градусов. Остальные углы- это промежуточная форма, которая может быть меньше или больше этих величин.

Угол 90 градусов можно вывязать несколькими способами и вариантами

1 - круговой способ
а-В каждом нечетном ряду провязываются 3 петли вместе Это на тот случай когда количество петель в ряду- нечетное
Или
б- если количество петельв ряду четное то надо всередине рядапровязывать 2 петли вместе за переднюю стенку и 2 петли вместе- за заднюю стенку

2- прямыми и возвратными рядами- теми же вариантами а и б, но убавления производить только в лицевых рядах, или наоборот - только в изнаночных.

3- Прoвязывать 5 петель вместе в середине ряда в каждом четвертом ряду.

Угол 45 градусов также можно вывязать несколькими способами и вариантами

1 - круговой способ а-В каждом ряду провязываются 3 петли вместе Это на тот случай когда количество петель в ряду- нечетное
Или б- если количество петель в ряду четное то надо в середине ряда провязывать 2 петли вместе за переднюю стенку и 2 петли вместе- за заднюю стенку- в каждом ряду

2- прямыми и возвратными рядами- теми же вариантами

3- вязать 5 петель вместе через один ряд

Промежуточный угол между 45 и 90 градусами будет угол приблизительно 65 - 67 градусов
Вывязываем так: продолжение материала здесь:

 http://www.klubochek.com/forum/lofiversion/index.php/t1062.html

Хозяюшке -рукодельнице

 

РУКОДЕЛИЕ

Вязание на спицах

ВЯЗАНИЕ - один из древних видов рукоделия. Первые вязаные вещи относятся к III - IV веку н.э., причем обнаружены они в самых разных местах, очень отдаленных друг от друга

• Обвивающие петли.
• Перемещённые петли (жгуты).
• Прибавление петель.
• Убавление петель.
• Накиды.
• Лицевые и изнаночные петли.
• Начало вязания. Набор петель.
• Вступление.
• О спицах
• Маленькие хитрости

Крючок в ваших руках

В наши дни вязание крючком - один из любимых видов рукоделия. Оно не требует специальных приспособлений, занимает мало места, его всегд можно взять с собой в дорогу.

• Филейная сетка.Варианты применения.
• Филейная сетка.
• Отделка края фестонами.
• Французкая сетка.
• Провязывание 2-х, 3-х и более столбиков вместе.
• Соединительный столбик.
• Полустолбик с накидом
• Столбик с накидом
• Cтолбик без накида
• Полустолбик
• Цепочка

Кружевная фантазия - ФРИВОЛИТЕ

Теперь каждая женщина может сама сделать себе необыкновенный кружевной воротник к платью или салфетку на стол. Но этим не исчерпываются возможности Фриволите

• Плетение колецна ножках.
• Плетение дуги.
• Соединительное пико. Четырехлистник.
• Декоративное пико.
• Кольцо.
• Узел фриволите.
• Материалы и инструменты.
• Фриволите - плетеное челноками кружево.

Бисероплетение

История бисера уходит в далекое прошлое. Великолепный по своим декоративным качествам материал привлекал внимание мастеров с незапамятных времен.

• Цепочка в полромба. Вариации.
• Цепочка в полромба. Основа.
• Цепочки из цветов.
• Цепочка в семь бисеринок.
• Фигурное соединение цепочек.
• Разноцветные цепочки. Широкое полотно с рисунком.
• Разноцветные цепочки. Широкое полотно (продолжение).
• Разноцветные цепочки. Широкое полотно.
• Разноцветные цепочки. Урок 3.
• Разноцветные цепочки. Урок 2.
• Разноцветные цепочки. Урок 1.
• Материалы и инструменты
• Бисер в истории народов
• http://newhouse.ru/mistress/maid/

Рельефные носочки "Pillars" от by Lisa Stichweh.

http://www.ravelry.com/patterns/library/pillars 

СХЕМА

Пуловеры, туники женские. Огромная подборка.

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/вязание кофты,платья,туники,юбки