-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Twix_f

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2016
Записей: 14
Комментариев: 8
Написано: 21


квест

Вторник, 16 Февраля 2016 г. 17:50 + в цитатник

Проснулся без 15 восемь,вставать лень, никуда не хочу, горло дрет,как-будто шкуркой изнутри натирают, бляя, сопли ручьем, кашель, как у умирающего, ладно лежу и думаю " в Батыр или остаться в кровати", решился, В батыр пойду, тренировку пропускать нельзя. Встал, почистил зубки, поел и все дела, оделись, поехали. Выйдя из подъезда я понял, что день сегодня явно против меня. На пути стоит трактор и чистит дорогу пешеходную, весь снег кучами по тротуару наложил,размазал, так что хер проедешь, да и еще весь лед поломали, в общем целая полоса препятствий из кочек и кучи снега. Ладно, добрался я до этого Батыра. Начал тренироваться, из-за того что болею такая вялость, капец, делаешь упражнение, отдышка отдает кашлем раздирающим, но все же подходы и количество сделано. Сегодня мое подтягивание уже стало лучше, это очень радует. Вот такой квест


съемки

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 23:40 + в цитатник

Сегодня утром я поехал в Батыр и он нифига не работал, а все из-за лыжни России. Повернулся и поехал домой.

Ко мне приехал Радик и два оператора Сергей и Алена. Мы начали снимать клип. Сперва снимали как я сижу и гляжу в окно, а потом такой решил пойти тренироваться на улицу, сняли как я одеваюсь, выезжаю из квартиры, заезжаю в лифт и еду на улицу.. Вот я вышел на улицу, стали снимать как сижу на улице и оглядываюсь, смотрю на прохожих и трогаюсь с места. 1ая часть съемок на этом закончилась. Дальше мы поехали на Солнечную поляну(парк). Стали снимать дальше.  Я проезжаю между тренажерами, и еду по дорожке. Тут мимо меня якобы проходит прохожий (Радик)  и оборачивается и смотрит на меня. И он решает переодеться и присоединиться ко мне.  Тут он подбегает, здаровается со мной и мы вместе двинулись вперед. Вот такой сценарий на 1ый день) Мне очень понравилось, понравился сам процесс съемок, эти неудачные дубли, по 5 штук, блин, было смешнооо)))))) Все супер)

После съемок, Радик подвез меня и моего друга в кинотеатр, пошли на "Дэдпул" . Фильм классный, оправдал мои ожидания, очень классныыыый) Ну вот и все) День выдался очень классным!!! 

8OLIVTDhCQs (604x604, 97Kb)

Без заголовка

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 00:00 + в цитатник

Сегодня в Батыре меня снимала местная телерадиокомпания НТР. Они снимали как я занимался на тренажерах и взяли небольшое интервью. Сегодня должны были показать по телеку,но что-то не показали... видимо завтра......

Сегодня в Батыре я попробовал подтягиваться на турнике, ну как уж на турнике, тренажер смита использовал как турник, У меня получалось отрывать жопу, на несколько миллиметров,конечно, но все таки смог, буду больше пробовать. Поговорил с Русланом (колясочник). Он объяснил мне как правильно нужно передвигать ноги назад стоя на четвереньках. Нужно выталкивать тазом свою ногу.

Вечером я попробовал сделать так как он сказал, пробовал несколько раз, но не получается, нужна практика. Ничего, я научусь это делать.....


Новое приобретение

Среда, 10 Февраля 2016 г. 15:20 + в цитатник

Урааааааааа! Свершилось!!!!!!!! Вчера пришла новая коляска!!!! Черт, она такая классная! Месяц, целый месяц решали и выбирали! И все пришло по индивидуальному заказу! Спасибо огромное Катаржине! Директор очень хороший мужик, благодарю его за помощь в выборе коляски! Там работают отличные люди, успехов всем и удачи в их бизнесе! Они только подарков на 5 тысяч положили! Там и защитные диски с клевым рисунком, противопролежневая подушка, ремень для фиксации туловища, насос! Блин, я о этих защитных дисках мечтал и думал что придется отдельно заказать, да еще и наклейку какую, а тут на тебе и бесплатно! Эти диски 4200 стоят, я думал "ну их на хер", но блин, то что пришли бесплатно это поразило......

Тааааак, коляска супер! Я в ней такой МИНИАТЮРНЫЙ)))) как будто сижу на стульчике который передвигается)))) а не эта огромная бандурина, которая в лифт еле еле влазила! А в этой коляске я в лифт просто залетаю! На улице так свободно и легко ездит, немного толкнешь и катится сама по себе, даже по снегу без проблем, а на кочках просто красота, ноги благодаря площадке и фиксаторов для ног не скачут теперь, теперь не буду беспокоиться о постоянной поправке ног через каждые 5 метров, блин восхищению этой коляской нет предела) 

20 февраля благотворительный вечер, завтра в Батыр, приедет снимать местная телерадиокомпания НТР, снимут небольшой сюжет, о том как я тренируюсь)



1.
FiWD50tXh4o (337x600, 141Kb)

2.
ZkVcEKbjhco (337x600, 119Kb)

3.
8znb9rrRm40 (418x604, 391Kb)

 


Отличный выходной

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 23:11 + в цитатник

Выспался за всю неделю, проснулся пол 2)))) повалялся слушая музыку, заказал себе пиццу, привезли, объелся пиццой, праздник живота))) спустя время пошел заниматься, отлично потренировался 3 часа, потом пошел купаться, поел грудку с фасолью, посмотрел фильм, почитал книгу) Мне кажется выходной получился очень классным, я очень доволен)))))


Вчера

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 14:29 + в цитатник

Вчера в четверг 4 февраля я ходил в Батыр. Отлично позанимался эти 2 часа. На улице такая слякоть, беее, кресло просто проваливалось в снег, на улице +1, ребята идут кататься на лыжах, а я прусь в зал. Помню, как я любил кататься на лыжах, у меня были клевые дорогие лыжи, каждые выходные коньковым ходом я ездил от батыра до алмаша.

В батыре занимался на тренажерах, я их сфоткал, отлично позанимался с гантелями, я так устал) домой ехал уставший) Вечером поехал стричься, парикмахерша убрала много волос чем я предполагал. Немного это расстроило, я не хотел так коротко. Надеюсь что за 2 недели отрастет хоть немного)

Прилагаю фото тренажеров



1.
Egica7ELSAQ (337x600, 135Kb)

2.
KBDYGL7HUzQ (337x600, 128Kb)

3.
mLsbP40ciwY (337x600, 148Kb)

4.
rb-Bh8n1SS0 (337x600, 141Kb)

5.
WjvRJ4ziSu0 (337x600, 117Kb)

6.
xT-QxIT-Eyw (337x600, 112Kb)


за 2 недели...

Среда, 03 Февраля 2016 г. 22:31 + в цитатник

Забросил я что-то дневник. За 2 недели многое случилось. Я начал ходить в батыр, там интересно, много разных тренажеров. Хожу туда по вторникам и четвергам и субботам. Завтра четверг, а значит я снова иду туда) Там установлены специальные тренажеры для инвалидов, большой выбор гантель и вокруг добрые и хорошие люди, которые если что помогут. Познакомился там с мужиком который занимается паурлифтингом, или как там, не знаю как пишется. Он мне подсказывает упражнения, как правильно делать. Хороший мужик, даже программу мне составил.  Мне там нравится. 

Сегодня! Наконец-то! Мы добились коляски! Оплатили ее и завтра ее мне вышлют! Буду рассекать на новой коляске, аааааа, мы больше месяца над ней думали, решали и вот через 5 дней она будет у меня! Спасибо большое Лене! Я уже представляю как сижу на ней, как еду, как проезжаю в дверные проемы не застрявая. Еще они мне выслали в подарок ремни для фиксации туловища. Там работаю приятные люди, они помогли мне определиться, подсказывали что да как лучше.  Здоровья им всем. 

Еще мне сделали очень приятный сюрприз. 20 февраля для меня будет организован благотворительный вечер. Будут выступления, песни, веселье! Спасибо всем кто этим занимается, хорошо что есть такие люди. Просто реально слов нет. Мне давно так приятно не было.... Жду с нетерпением коляску и этот концерт!!!!!!


снова тренировка

Суббота, 16 Января 2016 г. 23:42 + в цитатник

прошло 4 дня. Я занимался по одной программе, сегодня нагрузку увеличил, вместо 5 раз, я встал на четвереньки 7 раз, пресс я сделал с блином на груди весом в 2,5 кг было сложно получилось только 90 раз, упражнения на трицепс я усложнил тем, что руки я поставил совсем по другому и за счет этого стало сложнее делать, буду тренировать,, упражнение на боковые мышцы увеличилось количество поднятий на 10 раз, результат виден. я доволен. начал делать упражнение вакуум, втягивание живота на 15 сек в течении 15 мин, оно помогает тем что убирает живот. штанга пока так же. пока все.


тренировка

Понедельник, 11 Января 2016 г. 21:16 + в цитатник

Я сегодня отлично позанимался, встал на четвереньки много раз, отжался достаточно много,качал пресс, сделал поднимание туловища 100 раз, и усложнил упражнение тем что, мое тело оказалось ниже уровня ж**ы, и мне стало тяжелее это делать, я чувствовал как напрягался мой пресс, это хорошо, значит он был в работе, сделал упражнение на боковые мышцы живота, усложнив так же как и пресс, упражнения на трицепс и бицепс так же присутствовали, сделал упражнение штанга с весом 10 кг 60 раз. хорошо размял поясницу, сделал упражнение на подобие лодочки, и занимался на мяче, качая поясницу и спину.
покрутил велосипед пол часа, на все ушло 3 с половиной часа+велосипед пол часа.
Сел наконец-то на правильное питание, утром мюсли, обед гречка с грудкой, ужин обезжеринный творог+ йогурт питьевой.


учеба,учеба

Четверг, 07 Января 2016 г. 23:22 + в цитатник

Я очень плохо сплю, бывает и бессоница, настроение не очень хорошее, но сегодня я хорошо решил пробный вариант ЕГЭ по обществознанию, это радует, я сегодня потягал гантели и покрутил велосипед, Решил математику хорошо, это тоже радует. я уже готов более менее к экзамену, еще много времени и я буду готов к нему, главное больше практиковаться, 


Без заголовка

Среда, 06 Января 2016 г. 00:58 + в цитатник

Сегодня я учился ложиться на бок самостоятельно, я очень долго пыхтел, трудился, мне очень сложно давалось поднять ноги на диван, нужно было одну удерживать, а вторую поднимать, очень сложно, при этом еще удержать равновесие и не плюхнуться вперед. Одна нога постоянно оставалась внизу, не получалось поднять ее, то есть получалось но стопа висела, а ее нужно подвинуть второй рукой, а вторая рука держала другую ногу. В итогу у меня сегодня это не получилось, я конечно расстроился, но не все сразу, со временем я научусь, завтра попробую еще. 


Скромно, но полезно

Понедельник, 04 Января 2016 г. 23:59 + в цитатник

Сегодня я наконец-то встал на параподиум, я стоял где-то час. Занимался, делал разные упражнения, наклоны, поднятие рук и тд. Разминал поясницу очень долго, она просто каменная, но размял так хорошенькоacuteЯ доволен тем, как позанимался стоя)

Еще к нам приехали родственники,  мы вместе сидели, ели, пили, болтали и тд.  Вечером они уехали)
Ну день прошел скромно, но с пользой, я доволенblush2


Вечер с мамой

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 00:39 + в цитатник

День прошел весьма скучно. За то я выспался за эти несколько дней. Сон - наверное один из самых приятных вещей, а если еще и выспишься, то это в два раза приятнее. Сегодня я бродил по интернету в поисках необходимой для себя информации. Нашел много полезного и нужного для себя. Думаю как поступать с этой информацией дальше. Думать придется тщательно. 

Вечером я помог маме разобраться в ее новой мясорубке. Я ей все объяснил, показал и помог пропустить фарш. Она была очень довольна моим подарком, радовалась, что больше не придется пропускать много мяса в ручную. Действительно, мясорубка шустрая и я очень рад, что подарил её маме и я рад что больше она не будет мучаться вручную. Завтра она решила порадовать меня и сделать мне чебуреки. Она готовит очень вкусно. Так чтооо, завтра буду уплетать за обе щеки чебурекиderisive

После, мы сидели и пили вместе чай, разговаривали, мы не всегда так разговариваем, она говорила мне много приятных вещей, о том как она меня любит. Она много делает ради меня, я ей очень благодарен, я очень сильно ее ценю и я ее люблю... Она самое ценное, что у меня есть


Вступление

Суббота, 02 Января 2016 г. 18:01 + в цитатник

Пишу в первый раз, по совету моего друга Лены, она меня очень сильно поддерживает и старается помочь мне. Я решил вести дневник про себя в течении года и посмотреть, что получится из этого. Пожалуй начну...

1 января

Новый год. Настроение,честно говоря, никакое. Встретил я его с мамой. Я подарил ей мясорубку, потому что она мечтала о ней много лет. Поздравил всех знакомых в соц сети. Время где-то пол 4,я начал делать домашнее задание по математике, решил все задания кроме двух, мне они показались не понятными. Я решал эти задания снова и снова, но не получается,хотя до этого они мне встречались. Я решал вариант ЕГЭ.  Потом я учил трудовой кодекс по обществознанию, мне в этом году сдавать ЕГЭ и я думаю и верю,что у меня все получится.

По первому каналу показали новую серию Шерлока Холмса, я ее посмотрел, сериал показался очень увлекательным и интересным, раньше не смотрел ни одной серии. Следом показали и первую серию, я ее посмотрел,мне понравилось. Сериал очень интересный, думаю посмотреть все сезоны.

Лег я в 5 утра, я стал очень плохо спать в последнее время, меня мучает бессоница, не знаю что с моим режимом.



Поиск сообщений в Twix_f
Страницы: [1] Календарь