Мы должны благодарить Бога за
... Супруга, который каждую ночь стягивает на себя одеяло - потому что он спит с вами, а не ходит где-то по бл..кам.
... Сына-тинейджера, который смотрит ТВ вместо того, чтобы мыть посуду - потому что это значит, что он дома, а не шляется по улицам.
... Налоги, которые вы платите, потому что они значат, что у вас есть работа.
... За срач, который вам нужно разгребать после вечеринки, потому что он значит - у вас есть друзья.
... За одежду, которая становится маловата, потому что это значит - у вас достаточно еды.
... За вашу тень, наблюдающую за вами в процессе работы, потому что это значит - вокруг вас много солнечного света.
... За газон, который опять надо стричь, окна, которые снова надо мыть, канализацию, которая опять забита, потому что все это значит - у вас есть дом.
... За постоянные жалобы на действия правительства, потому что они означают - у нас есть свобода слова.
... За место для автомобиля, которые вы нашли в самом дальнем конце паркинга, потому что это значит - вы еще способны ходить, и мало того - у вас есть свой транспорт.
... За огромный счет на отопление, потому что он означает - вы живете в тепле.
... За то, что дама позади вас в церкви поет ужасно фальшиво - это значит, что вы еще способны слышать.
... За гору грязного белья для стирки и глаженья - это значит, что вам и вашей семье есть что надеть.
... За усталость и боль в мышцах в конце трудного дня - это значит, что вы еще можете поработать на славу.
... За будильник, который снова будит вас ни свет ни заря - потому что это значит, что вы еще живы.
И наконец...
За много е-мейла - это значит, что у вас есть друзья, которые не забывают о вас.

Написано коряво, некоторые пункты нелепые от части, но всё равно, немного воодушевляет. :) И вообще - мой е-мейла пустой уже год. :(

http://for-one-boy.narod.ru/images/smile/smile.htm

Прочитайте кто-нибудь, пожалуйста, М.Волькенштейн. Стихи как сложная информационная система и выскажите своё мнение? А то я уже спать собрался ложиться и времени сегодня на неё не осталось. :)))) Завтра проснусь и буду читать. :)

Настроение сейчас - Великолепно-нейтральное
В колонках играет - Fatboy Slim - Praise you

Как-то невозможно держать себя в руках и любить. Совершенно несовместимые друг с другом вещи.

Странное это ощущение, когда сердце болит. Чем-то на зубную боль похоже.

Мне жуть-как нравится:

Мефистофель

О дорогой мой, погоди,
Все это лишь еще цветочки!
Еще что будет впереди!
Я книгу изучил до точки,
И все ж, представь, ни в зуб толкнуть.
Согласие противоречий
Для головы моей овечьей
Непроницаемая муть.
Веками ведь, за годом год,
Из тройственности и единства
Творили глупые бесчинства
И городили огород.
А мало ль вычурных систем
Возникло на такой основе?
Глупцы довольствуются тем,
Что видят смысл во всяком слове.

---

Мефистофель

Что можно сделать в однодневный срок?
Чтобы для встреч изобрести предлог,
И то я попросил бы две недели.

Фауст

Будь семь часов покоя мне даны,
Я б не нуждался в кознях сатаны,
Чтоб совратить столь молодое зелье.

Мефистофель

Ты говоришь, как сластолюб француз,
Прошу меня не торопить, однако.
Не понимаю, право, что за вкус
В глотанье наспех лакомства, без смаку?
Приятно то, что отдаляет цель:
Улыбки, вздохи, встречи у фонтана,
Печаль томленья, – словом, канитель,
Которою всегда полны романы.

---

Маргарита

Открою-ка. В том нет греха большого,
О господи! Смотри-ка ты, смотри,
Я отроду не видела такого!
Убор знатнейшей барыне под стать!
Из золота и серебра изделья!
Кому б они могли принадлежать?
О, только бы примерить ожерелье!
(Надевает драгоценности и становится
перед зеркалом.)
Ах, мне б такую парочку серег!
В них сразу кажешься гораздо краше.
Что толку в красоте природной нашей,
Когда наряд наш беден и убог.
Из жалости нас хвалят в нашем званье.
Вся суть в кармане,
Все – кошелек,
А нам, простым, богатства не дал бог!

Ставлю галочку в Показывать избранным и добавляю в список избранных только тебя. Параллельно открываю все скрытые ранее сообщения.
Теперь это просто архив.
Можешь теперь прочитать пост с матами, если у тебя было желание. Но меня, почему-то, пугает твоя реакция на него, ожидаемая мной.
Страх везде.

В колонках играет - Дидюля - Жасмин

Теперь тут будет вот так. По зелёному.

Любовь обычная как понятие - это очень сложная и опасная работа. И только настоящая (идеальная) любовь - это отдых.

Я себе напоминаю мокрую губку, из которой сам же выдавливаю слёзы.

Кто-то думает о смерти, а кто-то о самоубийстве...

Позапозавчера надо мной смеялись из-за того, что я романтик. И этого человека я называю лучшим другом?... Это я на его вопрос "А чего ты тут не замутишь с какой-нибудь девчонкой, пока она там?" ответил.. хм.. не помню, что ответил. :)) Но в конце, помню, сказал "я же типа романтик".

Кто виноват, скажи-ка брат?
Один женат, другой богат,
Один смешон, другой влюблён,
Один дурак, другой мой враг.

И чья вина, что там и тут
Друг друга ждут и тем живут?
Но скучен день и ночь пуста
Забиты тёплые места.

В колонках играет - Воскресенье - Кто виноват

Ещё вчера доделал то, что просил сделать Артон и, следовательно, окончательно избавляю себя от бремени Арены. :) Прощай великий канал, прощайте славные люди, прощай IRC. Я ухожу. И не испытываю никакого стресса по этому поводу.



В колонках играет - Жуки - Батарейка

Исходное сообщение Modesty
Зима пришла.

В натуре пришла! Я сёдня вышел на улицу и понял это. Потому что холодно! Воздух холодный. Раньше был ветер холодный, а теперь сам воздух холодный, пробирает.

Поздравляю всех с первым днём зимы! С каждым годом она всё прекраснее и прекраснее. Скорей бы глобальное потепление и массовая смерть. Хоть планета чище станет.

Исправление установки самоуничижения на самодостоинство.

• Учиться дышать животом, а не грудью. Нужно, вдыхая, тянуть диафрагму вниз, придавливая ей органы брюшной полости, полностью расслабив мышцы живота. А, выдыхая, втягивать живот внутрь. Делать всё это нужно не торопясь. Вдыхать и выдыхать только тогда, когда этого начинает хотеться физически.
  
• Выработка реальной самооценки.
  
• Прекратить обвинение, осуждение, критику, оценку себя и окружающих.
  
• Давать всем ситуациям в жизни проходить как есть.
  
• Держать тело вертикально (осанку).
  
• Выпрямить ступни во время хождения и стояния в положение параллельности внутренних сторон. Для этого нужно месяц-два во время ходьбы заставлять себя косолапить. Потом привыкаешь и уже машинально ходишь корректно. Это приводит таз в правильное положение, которое у людей, страдающих самоуничижением, нарушено.
  
• Быть как можно больше "здесь и сейчас", в настоящем моменте:
  
  
  
  1. закрыть глаза на первых стадиях, потом можно и не закрывать. Это нужно, чтобы научиться сосредотачиваться.
     
  2. смотреть на свои мысли.
     
  3. слушать звуки окружающей реальности и свои мысли.
     
  4. чувствовать своё тело, мышцы, кожу, температуру, напряжения.
     

Осознавая влияние установки самоуничижения, необходимо изменить её на самодостоинство. Адекватно, продуктивно для себя и окружающих, с энергией созидания. Главное постоянно ощущать себя в настоящем моменте, миге.

Упражнения

Упражнение #1

Диалог со своим внутренним критиком, общаясь с ним не на "я", а на "ты". Критик, это так сказать то, что подталкивает человека сомневаться, лениться, не верить и так далее. Критикует, в общем. Самоуничижающего человека критик заставляет замыкаться в себе и ухудшать своё состояние без шанса выкарабкаться. Нужно отделить критика от себя и общаться с ним как с опонентом, на "ты". Если это сделать, то сразу становится понятно, когда стоит воздержаться от чего-то, а когда тобой правит установка, заставляя лениться и отступать.

Упражнение #2

Осознание неполноценности.

Осознано отмечать свои успехи. Перед сном записывать на бумаге слева неудачи за день, справа - успехи. Анализировать это, радуясь успехам и понимая неудачи, находя способ поступать адекватно реальности, уверено и позитивно. Находить способ избегать неудач, контролируя своё поведение и свою жизнь.

Упражнение #3

Желание добиваться успеха в своих начинаниях.

Попросить примерно 10 человек своих знакомых (не обязательно близких людей) записать на аудио, либо на бумагу своё мнение о вас. Чтобы они написали сначала недостатки, которые видят в вас, а потом ваши плюсы, вещи из-за которых они общаются с вами. Причем неудачи писать совсем не обязательно, главное - ваши плюсы. Перечитывать либо переслушивать полученные материалы, анализируя это для понимания самого себя.

Упражнение #4

Отказ от привычки извиняться. Перепрограммирование себя. Терпение, уверенность в себе. Развитие отношения с зеркалом. С одеждой и без. Осознование недостатков своего тела и принятие решений для их устранения (тренажеры и т.п.).

Упражнение #5

Принятие ЛЮБЫХ искренних комплиментов. Научиться принимать комплименты от других людей и от себя в свой адрес, а не снисходительно, небрежно и т.д. реагировать на них. Любая возможность саморазвития. Освоение глубокого дыхания.

Упражнение #6

Риск в повседневной жизни. Но не опасный, а просто условный, но более-менее серьёзный. Это нужно для приобретения ощущения того, что в этой жизни всё находится в ваших руках, что вы и только вы сами ей управляете и можете добиваться поставленных целей.
Научиться завершать дела, любые свои начинания, до конца. Постоянное самоутверждение (разговор с собой).

Упражнение #7

Умение ошибаться относительно своего провала - адекватная оценка своих неудач без истерик и срывов. Принятие самостоятельных решений. Уверенность в себе. Управление собой.


Такие дела... :)

Я решил записывать фразы нашего преподавателя по Праву. Он часто всякие смешные поговорки говорит, которых я ещё никогда не слышал.

"Закон не дышло. Куда повернешь - туда и вышло."

"Чем больше бумаги, тем чище жопа" - сказано о документах, предъявляемых на суде для доказательства собственной правоты любой из сторон.

Ржунимагу. :)

Настроение сейчас - Послерефератовское

Небо такое красивое в это утро! Ни разу не видел такого зимой! Полосатое, с ясно-голубыми и тускло-серыми полосками - прям ляпота. :)

Первый день читаю Фауста:

Фауст
Но вновь безволье, и упадок,
И вялость в мыслях, и разброд.
Как часто этот беспорядок
За просветленьем настает!
Паденья эти и подъемы
Как в совершенстве мне знакомы!
От них есть средство искони:
Лекарство от душевной лени –
Божественное откровенье,
Всесильное и в наши дни.
Всего сильнее им согреты
Страницы Нового завета.
Вот, кстати, рядом и они.

Я прям с первых строк произведения понял, что в этой книге будет написано о том, что мучает (или мучало раньше) меня каждый день! Суперская книга. :) Я прям так рад, что начал жить по-новому!!! :)

Эх, грустно. Так что-то в Сферу поиграть захотелось... :((

312H 514M 116V 158MX 42C Вых:З> сч р
Вы Лесной эльф Мьорс, Лекарь 28 уровня.
Вам 115 лет.
Ваше имя в различных падежах: Мьорс/Мьорса/Мьорсу/Мьорса/Мьорсом/Мьорсе
Вы имеете 312(312) здоровья, 514(514) маны, 116(116) энергии.
Ваши характеристики: Сила 10, Инт 15, Мудр 18, Ловк 10, Тело 12, Размер 15
Вы набрали 409113153 опыта и имеете 42(600) монеты.
Кол-во ваших смертей: 46 Причина последней смерти: странник
Кол-во потерянного опыта: 908550830
Вам надо набрать 158393227 опыта, чтобы достичь следующего уровня.
Вы можете использовать 35348098 опыта для тренировки умений и заклинаний.
У вас есть 1 тренировка для поднятия характеристик.
Вы чувствуете здесь покой и умиротворенность.
AC: 45, Броня против: Режущего 0, Колющего 0, Дробящего 0

439H 173M 138V 69MX 69C Вых:СВЮЗ^v> сч
Вы Боевой Хубро-Зубро, Знающий меру чужих страданий, Варвар 26 уровня.
Вам 85 лет.
Вы имеете 439(439) здоровья, 173(173) маны, 138(138) энергии.
Ваши характеристики: Сила 14, Инт 8, Мудр 9, Ловк 17, Тело 15, Размер 14
Вы набрали 94122463 опыта и имеете 69(61308) монет.
Вам надо набрать 69915686 опыта, чтобы достичь следующего уровня.
Вы можете использовать 6525891 опыта для тренировки умений и заклинаний.
У вас есть 3 тренировки для поднятия характеристик.
Вы чувствуете здесь покой и умиротворенность.
Вы проголодались.
Вы чувствуете жажду.

Потому что это единственный мад, где меня взяли в клан. Большой клан! :))) Солейс не считается.

Хочется, но нельзя...

439H 173M 137V 69MX 69C Вых:СВЮЗ^v> постой
Хозяин постоялого двора сказал вам: "Вы выбрали бесплатную ночлежку".
Хозяин постоялого двора проводил вас в вашу комнату.

:)

Нас вели поводыри-облака
За ступенью ступень, как над пропастью мост
Порою нас швыряло на дно
Порой поднимало до самых звёзд!

Вам не нужно это читать. Я доверяю эту писанину бездушному дневнику, олицетворению исповедального места, а не вам лично.

Читать далее

Настроение сейчас - Спокойное
В колонках играет - Алиса - Красное на черном