Упражнения Кегеля |

Сегодня многие женщины, заботясь о своем здоровье и внешнем виде, уже освоили множество полезных упражнений: для тела, для лица и т.д. А что вы знаете о «зарядке» для мышц промежности? Ничего?! А ведь она существует уже достаточно давно - с начала 40-х годов! Именно тогда известный американский гинеколог Арнольд Кегель разработал ряд упражнений, которые должны были позволить женщинам контролировать мышцы промежности и управлять ими. Такие упражнения доктор Кегель применял для лечения пациенток с недержанием мочи, но по ходу дела выяснилось, что укрепление мышц промежности способно помочь и при других женских проблемах со здоровьем.
|
|
Сумка |
|
Кардиганчик |
|
натуральный цитрусовый дезодорант |
Делаем сами натуральный цитрусовый дезодорант

Промышленные дезодоранты и антиперспиранты все чаще вызывают настороженность у людей, не равнодушных к своему здоровью. Наверное, поэтому натуральные дезодоранты, изготовленные своими руками, в последнее время становятся все более популярными. Не смотря на простоту изготовления и доступные ингредиенты, дезодоранты, сделанные своими руками, не уступают промышленным по эффективности, надежно устраняя запах пота с утра до вечера. К тому же они не оказывают абсолютно никакого негативного воздействия на организм.
Для изготовления цитрусового дезодоранта нам понадобится:
воск пчелиный – 6 г
кокосовое масло – 24 г
сода пищевая – 24 г
крахмал кукурузный – 16 г
эфирные масла апельсина, грейпфрута, лимона – по 5 капель.
Ставим растапливаться на водяную баню пчелиный воск. Кроме легкого бактерицидного эффекта он поможет получить достаточно плотный дезодорант, по консистенции похожий на промышленный.
Добавляем масло кокоса, которое имеет температуру плавления, близкую к температуре тела человека, что позволяет с легкостью наносить дезодорант.
|
|
Римские шторы |

Римские шторы являются одним из древнейших способов драпировки окна. Благодаря своей конструкции они очень функциональны. Обычно римские шторы вешают в проемах окон, на стены и даже крепят на потолке. Они легко располагаются в таких сложных для декорирования местах как застекленная лоджия или кухонное окно. Римские шторы весьма практичны и удобны в уходе. Эти шторы можно просто снять с карниза и постирать. Кроме того одним из достоинств римских штор - минимальные затраты ткани, потребуется лишь прямое полотно, за счет чего наиболее значимой становиться фактура, цвет и рисунок ткани.
Римские шторы можно использовать в сочетании с нарядными гардинами. Их шьют из портьерных тканей, плотных тюлевых, или в сочетании разнофактурных тканей. Также можно сочетать разные тона ткани.
Принцип действия римских штор очень прост: по всей ширине полотна с равными интервалами расположены кольца, в которые продеты шнуры. При поднятии штора ложиться мягкими горизонтальными складками по типу гармошки за счет закрепленных с изнанки жестких реек, внизу шторы утяжелитель, он не позволяет шторам свободно развиваться. Особенно элегантно эта модель смотрится с декоративно отделанным нижним краем.
|
|
Живописные традиционные домики в Альпах. |



|
|
Опять сумки |
|
мастер класс - интересное непрерывное вязание |
|
|
Суперэффективные маски для лица |
Уже давно доказано,что самостоятельный регулярный уход за кожей лица,не чуть не уступает посещению косметологического салона.
Эти два способа ухода за лицом очень просты в изготовлении и применении,но эффект от них просто потрясающий!!

«Лавры» для лица
Это средство поможет очистить лицо, сделает его нежным, а так же омолодит шею. А главное - его очень просто приготовить.
Взять 200 г лаврового листа и вскипятить его в 100 г воды. Дать немного настояться и тампоном протирать лицо и шею. Через несколько дней регулярного протирания, лицо станет нежным,мягким и гладким.
2 способ
Смешайте ложку оливкового масла с кремом «NIVEA» нанесите на очищенную кожу, подождите пока все впитается, и уберите излишки салфоеткои .Затем приложите горячее полотенце к лицу А в финале протрите кожу льдом Я постоянно пользуюсь этим способом и называю эффект этой маски "нереальным"
|
|
Избавиться от нежелательных волосков навсегда. Метод А. Маранки |

Снова перевожу на русский по просьбе читательницы.
Что потребуется: 1 луковица, 1 зубчик чеснока и ихтиоловая мазь (думаю, продается в аптеках)
Как делать :луковицу коптим над огнем до угольного состояния (пока не почернеет). Ихтиоловую мазь смешиваем с раздавленным чесноком и наносим тонким слоем на место, где требуется эпиляция. Поверх этого слоя мази с чесноком накладываем копченый лук.Сидим не двигаясь с полчаса.
Делать эту процедуру необходимо каждый день в 10-15 дней. По истечении этого срока вы увидите что нежелательные волоски исчезли (навсегда).
|
|
" Баунти". Истинное наслаждение |
Те кто постоянно читает мой дневник знают, что я люблю применять все средства по уходу за собой ,в специально созданных для этого, программах(не скрываю, что подглядываю все комплексы в салонах(благо сестренка работает там и литературы новой полно, новые методики доступны для «поглядушек»))).Последнюю неделю опробовала несколько программ ,адаптированных мной под домашний и натуральный уход))).Первым на ваш суд выставляю программу .которую я назвала, « БАУНТИ»)))(потому что райское наслаждение и кокоса полно))))Секрет открою: в длижаещее время напищу еще 4 программы по уходу за собой))))
1 ЭТАП. Очищение.
Очищении происходит в два этапа. Первый этап: душ с кокосовым мыло, второй этап: скраб(на распаренную кожу) на основе кокосовой стружки. Привожу рецепты мыла и скраба.
|
|
Программа "ДАРЫ МОРЯ".(уход за кожей тела) |
Как и обещала, пишу вторую программу по уходу за телом. Назвала я эту программу «Дары моря». Непосредственно эта программа связанна водорослями, морской солью. Я уже писала, что у меня сейчас настаиваются несколько инфузов. Один из них ,инфуз ламинарии на оливковом масле(Масло ламинарии содержит полисахариды, в том числе альгиновую кислоту и ламинарин, витамины (В1, В2, B12, С, D, Е, каротиноиды), йодиды, соли калия, натрия, магния, брома, кобальта, железа, марганца, соединения серы и фосфора. Экстракт ламинарии активно питает кожные клетки, витаминизирует их, тонизирует ткани, подтягивает кожу, способствует значительному замедлению старения кожи, обладает мощным антицеллюлитным действием, эффективно расщепляет подкожный жир. Органические соединения йода улучшают ассимиляцию белка, усвоение фосфора, кальция и железа, активируют действие ряда ферментов.). Вот именно этот инфуз и стал основой программы.
1 этап. Начну как всегда с этапа очищения кожи.
Принимаем душ, а еще лучше распариваем кожу парной бани. На очищенную кожу наносим либо соляное мыло-скраб, либо скрабом. Проводим мини-массаж тела около 4-5 минут. Затем ополаскиваем кожу.(кстати, как любая программа, эта начинает действовать на все 100 % не сразу, нужен курс из 5-7 раз. Так что можно чередовать соляное мыло-скраб и скраб).Привожу рецепты :
|
|
Сайт с пошаговыми фото разных причесок и плетения косичек |
Плетение узлов методом "крючка".
Греческий узел,кольчуга из греческих узлов.
Плетение многопрядного кружева из 3х прядной косы .
Серия сообщений "Волосы":
Часть 1 - На этом сайте МК причесок своими руками)
Часть 2 - Подбор причёски онлайн.Будьте всегда красивы!
Часть 3 - Как красиво уложить волосы. Пост был напечатан в дневнике Иримед на английском языке. Я взяла на себя смелость перевести.
Часть 4 - Нашла сайт с пошаговыми фото разных причесок и плетения косичек.
Часть 5 - Два варианта подиумной укладки волос.
Часть 6 - Модные прически осень 2011. А у меня ассиметрия)))
...
Часть 8 - МК по плетению тройного внешнего колоска: пошаговый, с фото!
Часть 9 - Очень стильная укладка! Мастер-класс стилиста: фокусы с лентой
Часть 10 - Подборка МК причесочек)
|
|
Почти все о фотошопе |

|
|
Туника с короткими рукавами |
|
Домики из пробки |
Ну я просто должна вам это показать!
Конечно, вы все знаете про этот невероятный природный материал - пробку, а точнее кору пробкового дерева. И про то что у него сплошные достоинства и именно поэтому его очень любят продвинутые дизайнеры, которые делают из пробки мебель, предметы интерьера, посуду и даже одежду. Хотя наибольшее распространение все-таки получили не изыски, а более реальные вещи, такие как пробковые полы и настенные покрытия. О пробковых стенах ничего не скажу, как-то не сложилось своего мнения, а вот пробковые полы - здесь я самый первый фанат! И все потому что однажды в строительном магазине увидела пробковое покрытие для пола, не постеснялась, сняла обувь и встала на него босыми ногами. Это было сказочное чувство, мягкость и тепло. И именно в тот момент я пожалела, что успела положить дома ламинат...потому что по ощущениям небо и земля!
Ну да ладно, каждый сам себе выбирает материалы для отделки дома, здесь я не советчик, я же просто хотела показать, что из пробки, а совсем точнее из пробок от винных бутылок люди делают.
Вот такие домики нашла
|
|
снеговички |
|
|
Армянский лаваш |
1 стакан теплой воды
1 ч. ложка сухих дрожжей
1 ст. ложка растительного масла
1 ч. ложка не полная соли
0.5 ч. ложки сахара
2.5-3 стакана муки
Растворить дрожжи в воде,добавить масло,соль и сахар,подсыпая просеянную муку замесить эластичное тесто,вымешивать минуты 2,затем переложить в смазанную маслом миску,накрыть и дать подойти 1 час.Подошедшее тесто обмять и поделить на 9-10 частей (это зависит от того какой величины у вас сковорода),кусочки теста прикрыть пленкой,дать им постоять еще минут 5,так будет легче их тонко раскатать.
Разогреть хорошо самую большую сковороду какая у вас есть.
Берем кусочек теста,стол посыпаем мукой,раскатать пласт тонко,не более чем 1-2 мм
аккуратно перенести на сковороду (сковорода сухая!), если даже лепешка получится немного больше по размеру это не страшно,тесто можно распределить по бортику сковороды.Печь по несколько секунд с каждой стороны, буквально побелел,и появилось несколько румяных точек сразу переворачивать, чем дольше они будут печься тем суше получатся,поэтому не стоит передерживать лаваши на сковороде
Готовые лаваши складывать стопкой,накрывать сразу тканью или чистым полотенцем, некоторые горячие лаваши можно вкладывать в середину,так они быстрее размягчатся.Оставить так завернутыми пока они не остынут,затем можно переложить в п/э пакет и так хранить.Использовать для приготовления шаурмы и разнообразных закусок.
_________________
|
|
Разные картинки к Новому Году! |
|
|
Мыльные интересности |

Оказывается! ....
* Считается, что соль делает мыло тверже, а сахар увеличивает пену.
* Сахар и мёд - плавители.
* Пальмовое масло одно из лучших масел в производстве мыла , придает мылу твердость и богатую пену.
|
|