«Осенняя пора, очей очарованье…» - и в помине нет более надлежащего описания для настолько противоречивого времени года. Ежели и большая часть из нас тем не менее выбирают весну да лето, даже зиму… еще бы! Осенью за окном хмуро да пасмурно, на дороге серо да влажно, но на груди как-то уныло...
Однако, иногда на наше самочувствие воздействует погода, хотя мы и желаем, «чтобы лето никак не оканчивалось», только, увы, осень неизбежна! В сентябре она балует нас бабьим летом, но потом… горячим денечкам прибудет капут! Сначала мы никак не обращаем на сие внимания, поскольку бойки еще воспоминания об лете, чувства с отпусков да «горячих» выходных. Уходит неделя-другая да… погода пускается нажимать. За окном темнеет прежде обыкновенного, мы принимаемся изведывать нехватку солнечного света, утром начинается все мучительнее просыпаться, поскольку за окном вдобавок темно…
Таковые погодные условия никак не имеют возможности не печалить впечатлительных да чувствительных людей: кто-то сердиться от сего, кто-то делается тихим, а кто-то да окончательно впадает во фрустрацию, вдобавок хуже - в депрессию.
Казалось бы, сие вздоры, пройдет, однако - нет. Ежегодно 800 тысяч человек лишает себя жизни только потому, что не в состоянии справиться с ней. Установлено, что женщины подвержены ей в большой стадии, чем мужчины, однако в крайние годы влиятельный пол стал наверстывать упущенное. Очень настораживает тот случай, что эта немочь беспрестанно «молодеет». Грустно осознавать, не так ли?
Только предварительно, чем тосковать, предлагаем вспомнить необыкновенные предложения об том, что «у природы не имеется худой погоды». Да, осенняя погода не отступление! Ведь сама природа позаботилась об том, с целью компенсировать всю эту серость да сырость. Посмотрим лишь на то, какое разнообразие природных окрасок дает нам сие время года: ярко-красные, золотисто-желтые, огненно-оранжевые… не в сем неужели красота осени? Вы в состоянии возразить, сказав, что все-таки сие недолговечно да листва опадет… Только разве так отвратительно прогуляться по сему цветному коврику, какой бережно щекочет слух, если шелестит под ногами? Разумеется, непременно, оголенные деревья не возбуждают столько позитивных эмоций, только… Природа - бойкая, да ей изредка тоже делается грустно!
Коли же сии скудные факты вас не убедили, в этом случае стоит обратиться к консилиумам знатоков. Вот что они придумали:
• когда в ближнее время отпуска вам отнюдь не видать, однако вас утешают шествия, начните распределять частный зимний или весенний отпуск;
• устройте себе уик-энд да порадуйте себя любопытными экскурсиями;
• устройте себе шоппинг; ведь походы по магазинам всякий раз поднимают самочувствие да отвлекают от каждодневных трудностей;
• измените себя: смените дух, прическу, колорит волос; пусть не кардинально, однако вы будете о сем ведать, и вам сие будет нравиться;
• почаще встречайтесь с приятелями, выходите в свет, развлекайтесь, некоторыми изречениями, старайтесь всеми правдами и неправдами сторониться посиделок дома осенними вечерами;
• чаще нежить себя аппетитной едой, однако чиним сиим с рассудком, но отнюдь не увлекаемся паточным;
• добавьте окрасок и света в вашу жизнь: поменяйте в доме лампочки, повесьте блестящие шторы, прикупите цветных вещичек и т.д.; отнюдь не запамятуем об том, что мрачные и угрюмые тона причинять угнетающее действие, а ясные заряжают нас активностью.
• коли же прогулки по угрюмым дорогам с живой компанией, либо по разноцветному парку в одиночестве либо с семьей - никак не для вас, в этом случае, оставаясь дома, посмотрите игривую комедию либо настройтесь на волну благообразного самочувствия.
Может быть, советы покажутся банальными, однако ежели приняться им руководствоваться, Вы несомненно будете реже зреть в окно и с тоской припоминать об лете! Загляните в зеркало! Улыбнитесь себе! и помните, что наше самочувствие, предварительно всего, зависит лишь от нас самих!
Полезно почитать