1.Тренируйтесь!
Хотя бы 20 минут в день уделяйте время физическим нагрузкам.

2. Раньше!
Занимайтесь с утра, так как к вечеру у вас могут появиться другие планы.

3.Лучше!
С каждой тренировкой вы становитесь лучше, идите к своей цели и не останавливайтесь, будьте еще лучше.

4. Сильнее!
Не жалейте себя, выкладывайтесь на 100%, вы сильнее, чем вы думаете.

5. Дольше!
Похудение это длительный процесс, будьте терпеливы.