А приготовлю-ка я "Манник" для себя,
Чтобы жизнь уж слишком пресной не была.
Кефир однопроцентный - граммчиков пятьсот,
Стакан граненый манки полностью уйдет.
На треть стакана сахара туда же загружу,
Свежих два яйца в тесто я вобью.
Изюм -грамм пятьдесят, соль и разрыхлитель.
Смешаю и в духовку. И жду когда готов будет
коварный искуситель.
Палочкою острой аккуратненько проткну,
Так его готовность примитивно я пойму.
Готов на утро к кофе " Манника" кусок.
Подругу приглашу к себе я на огонек.

Выход 960г - 1450ккал
В 100г -150 ккал

(Мое)