Многие, особенно пожилые люди, часто жалуются на ухудшение слуха и не знают, как себе помочь. Я расскажу о простой и очень действенной гимнастике для ушей.

Что происходит при ухудшении слуха? Барабанная перепонка становится менее упругой. В ней как бы все останавливается - ведь мы слушаем на одной и той же тональности, на одной и той же громкости. И перепонку нужно как бы встряхнуть и оживить.

Что надо для этого сделать? Взять и похлопать себя по ушам - легко, не сильно, раз 15-20, не больше. Затем сделайте вакуумный массаж.

Для этого вставьте указательные пальцы в уши, глубоко их погрузите, потом сделайте так, как выдергивают пробку из бутылки, чтобы звук был такой - уп, уп... Повторите тоже 15-20 раз. Делайте эту процедуру каждый день и вы заметите, как слух начнет восстанавливаться. Только не надейтесь, что чудо произойдет сразу же. Нет, гимнастику для ушей нужно делать довольно-таки долго. Но ваше терпение будет вознаграждено: вы начнете лучше слышать..

Надерите себе уши (доктор Попов П.А.)

В конце трудовой недели у некоторых появляются неприятные ощущения в ушах: боль, ломота, заложенность. Иногда это бывает при перепадах в давлении. Что нужно делать в таких случаях? Нужно делать простую гимнастику. Закройте нос, надуйте щеки и вы почувствуете в ушах легкие толчки. А теперь похлопайте слегка по ушам - буквально десять раз, не больше. После этих нежных похлопываний разотрите уши так, чтобы они загорелись и стали горячими. Это помогает снять напряжение с барабанной перепонки, улучшить кровообращение в области ушей и расслабить, снять застой в ушах. Если вы будете делать эту процедуру, неприятные ощущения вас не будут беспокоить.

И еще из ЗОЖ:

1. Несколько лет назад врачи обнаружили у меня атеросклероз. Сначала без конца скакало давление, а потом появился шум в ушах, не сильный, но постоянный и очень неприятный. Я не раз слышала, что в таких случаях помогает чеснок. Каждое утро, как таблетку, я проглатывала небольшую дольку чеснока. Головки специально выбирала такие, чтобы долечки были помельче. Интересно, что в желудке не жгло. И примерно через месяц шум в ушах перестал меня беспокоить. Теперь такое чесночное лечение я обязательно провожу раз в полгода, и атеросклероз меня не беспокоит.

2. Массаж ушных раковин. На поверхности ушных раковин расположено более тысячи биологически активных точек. Захватите ушные раковины в кулак и массируйте 10 раз. Оттяните ушные раковины вниз, затем вверх 10 раз. Возьмитесь за середину уха и тяните в разные стороны. Выполните круговые движения уха (для этого надо ушную раковину взять в кулак).

3. Медовая калина слух восстановила. … меня начал одолевать шум в ушах. Кругом вроде все тихо, а у меня в ухе как будто что-то шипит и звенит. Народный рецепт от моего недуга: столовую ложку калины надо помять, смешать с таким же количеством меда. Разделить смесь пополам. Взять два кусочка марли и положить на них немного снадобья, завязать узелком и заложить на ночь в ушные раковины. Я так и стал делать. Приходилось только спать на спине и на подушку старое полотенце класть, чтобы сок наволочку не попачкал. Через две недели такого лечения уши у меня прочистились, звон прекратился. Слышу теперь намного лучше!