информация для тех, кто уже знает свои страхи в лицо(самостоятельно ...или с помощью теста "ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ СВОИ СТРАХИ?" - пост от 11.05)
Ты имеешь право бояться. Страх свойственен живым, страх обычен.
Твой страх - не важно, насколько он соответствует действительности, -
оправдан уже тем, что он часть твоей жизни, твоя часть - как рука, как
нога.
Но все-таки только часть - и ты сможешь, если только захочешь,
управлять страхом. Как рукой, как ногой.
Ты можешь работать со своим страхом, можешь к нему приближаться,
рассматривать, можешь вести с ним разговор, можешь его понять.
Ты думаешь, что боишься (ответить... выступить... спросить...
прыгнуть... поехать... дать сдачи... потерпеть боль...)
А я говорю: ты еще не умеешь бояться.
Бояться надо уметь - как машину водить, как зверей приручать. Страх
твой - дикий пока еще, не приручен.
Согласись с этим, и сразу тебе станет легче.
Больше всего на свете боимся мы своего страха!..
А ты разреши себе тревожиться и опасаться, не бойся бояться. И не
считай стыдным показать это другим, будь это родитель, учитель, приятели,
друг, подруга, жена, муж: да, я боюсь, но я не боюсь этого показать.
Это уже шаг к победе, и самый трудный!
Признание страха сразу сделает тебя если не смелей, то свободнее и
уже - увереннее! - Страх есть - вот он, страх, на виду, и сейчас мы будем
с ним разговаривать, будем его приручать...
Ведь любой страх - величина переменная. Любой страх может занимать в
тебе больше места, а может - меньше. И ты можешь сказать себе: страх -
часть меня, и в каких-то пределах я могу его увеличивать и уменьшать,
разжимать и сжимать - как кулак, как грудную клетку. Пока еще страх мной
владеет, но придет время, и я - овладею им!
Я имею право бояться и не бояться!
Я достаточно сильно люблю тебя, чтобы.../правила любви
...позволить тебе, когда и если ты этого захочешь, обрести Бога, как бы ты его ни понимал.
...позволить тебе совершать то, что на мой взгляд является глупейшей ошибкой.
...никогда не быть одержимым тобой и никогда не давать тебе стать одержимым мной.
...позволить тебе сохранять твоё достоинство и никогда не разрешать тебе затрагивать моё достоинство.
...позволить тебе искать помощи так, там и когда ты этого захочешь.
...оставить ответственность за тебя в твоих руках и взять на себя ответственность за себя самого.
...позволить тебе страдать, если ты захочешь этого.
...никогда не извиняться за тебя и не покрывать тебя.
...быть твоим лучшим другом или никогда больше тебя не видеть.
...скучать по тебе, но не умирать обессиленным, если тебя нет рядом.
...ничего не ждать от тебя.
...обрести такую ясность и спокойствие духа, которые позволят мне перестать испытывать “нужду” в тебе.
...избавиться от ревности и гнева.
...позволить тебе иметь в твоей душе что-то только твоё, и иметь в своей душе что-то только моё.
...стараться слушать тебя непредубежденно и с открытым сердцем.
...никогда не быть терпимым к тому, что неприемлемо в твоем поведении и прощать твоё неприемлемое поведение, когда и если я к этому готов.
...позволить тебе развиваться духовно быстрее или медленнее, чем это делаю я, и не испытывать при этом раздражения и обиды.
...позволить тебе принять на себя прекрасную заботу о твоём духовном развитии и вообще обо всём том, что твоё. Ибо я делаю то же для того, что моё.
...позволить тебе стать тем прекрасным человеком, которым ты есть.
...я достаточно сильно люблю тебя, чтобы позволить тебе уйти!
