Квантовый Переход в золотой век человечества

Нет ничего сильнее идеи,
время которой пришло

Единицы разбудят немногих,
немногие разбудят многих,
многие разбудят всех

Квантовый Переход

   Сегодня во всем мире происходят беспрецедентные цивилизационные изменения. Мы без преувеличения являемся свидетелями начала новой эпохи в истории человечества. «Квантовый Переход», «глобальное пробуждение сознания», «вибрационная трансформация», «вознесение Земли» — сегодня многие не просто понаслышке знакомы с этими понятиями, но уже активно и осознанно вовлечены в происходящие процессы.

   Сейчас даже далекие от эзотерики и духовных исканий люди понимают, что человечество находится в острой фазе цивилизационного кризиса и для нашего дальнейшего существования на планете необходимы радикальные трансформации буквально во всех сферах общества. При этом совершенно очевидно, что в первую очередь изменения необходимы в сознании каждого человека. Фактически речь идет о квантовом скачке развития человеческого сознания. Именно в этом заключается суть тех кардинальных перемен, которые ожидают человечество с наступлением новой эры.

   В космических циклах вибрационная трансформация планеты и всего человечества непосредственно связана с Эрой Водолея, которая уже наступила.

   Абстрактная на первый взгляд концепция Эры Водолея имеет вполне конкретный астрономический контекст. Солнечная система непрерывно движется в нашей галактике Млечный Путь, энергетическая структура пространства которой неоднородна, и сейчас перемещается из области, где доминируют низкочастотные излучения, в зону высокочастотных полей. Воздействие высоковибрационных энергий Вселенной неизбежно сказывается самым радикальным образом и на Солнце, и на Земле, и тем более на людях.

   На физическом уровне уже наблюдаются многочисленные признаки глобальной трансформации: повышение частоты Шумана, регистрация аномальных космических явлений, глобальное изменение климата, рост числа стихийных бедствий и катастроф и т.д.

   Квантовый Переход — это не столько эволюция реальности, сколько эволюция восприятия реальности и эволюция самоосознания. Изменение самой реальности — это следствие. Необходимо чётко понимать, что все происходящие изменения в первую очередь заключаются в трансформации человеческого сознания, а именно в повышении осознанности с многократным расширением восприятия. Поэтому пробуждённые люди новой эпохи начнут как само собой разумеющееся воспринимать не только привычный плотно-материальный физический мир, но и другие уровни и слои реальности, недоступные пяти органам чувств, которые сейчас видят лишь немногие — шаманы, экстрасенсы и им подобные.

   Тысячелетиями сакральные знания об истинной природе реальности, об отношениях человека и Бога оставались привилегией узкого круга посвящённых. Они передавались из поколения в поколение избранным преемникам и строго охранялись. Сейчас пришло время раскрытия такой информации: истинные знания массово проникают в общественное сознание по многочисленным каналам и становятся доступными для всех ищущих. Само по себе такое информационное сопровождение ещё больше катализирует процесс трансформации сознания.

   Посвящённые различных духовных и оккультных направлений прекрасно осведомлены о причинах происходящего взрыва откровений. Так, каббалисты непосредственно связывают грядущий Квантовый Переход со временем, когда народам мира откроются тайные знания о «причинно-следственных связях мироздания», а человек «познает истинный смысл жизни и сможет отождествлять себя с вечностью» [64, 65]. В священной книге каббалы «Зоар» сказано: «Все небесные сокровища и тайны, над разгадкой которых бились многие поколения, будут найдены и разгаданы в Эру Водолея». Также указывается, что люди Эры Водолея будут использовать явления, которых не только не существовало прежде, но которые невозможно было даже представить [117].

   В христианских пророчествах прямо говорится о конце «мира сего» и наступлении новой эры: «Когда мир невидимый станет видимым», «ожидаем нового неба и новой земли, на которых обитает правда», «да будет Бог всё во всём», «в тот день будет Бог Один, и Имя Его будет Одно» [57, 58, 59, 60].

   Современная философия называет этот квантовый скачок в развитии земной цивилизации антропологическим поворотом, который, по расчётам посвящённых, должен состояться в середине ХХI века. По расчётам Исаака Ньютона (известного алхимика и теолога своего времени), этот поворот («конец века сего») произойдёт не позднее 2060 года. По толкованию Книги пророка Даниила — в 2040 году. А по традиционному китайскому циклическому календарю «сяли» — точно в 2044 году [64, 65].

   Очевидно, что процесс столь глобальных изменений будет иметь нелинейный характер и растянется во времени. В разных частях Земли трансформация будет происходить с разной скоростью и интенсивностью. Переходный период уже начался и продлится до своего полного завершения в середине XXI века.

Кто Я?

   Единое Сознание есть всё. Это та непреложная истина, которая ранее была непосредственно доступна лишь немногим просветлённым, а в наступившей эпохе будет ключевой предпосылкой для человечества и станет определять характер отношений во всех сферах человеческой жизни. Глубокое и тотальное осознание того, что все люди являются лишь эманациями и временными воплощениями Единого Сознания, через которые это единое высшее «Я» воспринимает и проживает всё многообразие проявлений жизни, перевернёт буквально все социальные, экономические, политические и духовные процессы в человеческом обществе. Люди индиго, пробужденные, станут гегемоном общества новой эры.

   Поэтому главной задачей Квантового Перехода является именно пробуждение индивидуального сознания каждого человека с последующим полным и безусловным отождествлением себя с Единым Сознанием Вселенной. Необходимо осознать себя Единым (или Абсолютом), который намеренно забыл свою суть, для того чтобы сыграть роль обычного человека и благодаря этому получить опыт соответствующих переживаний.

НАСТУПЛЕНИЕ НОВОЙ ЭРЫ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ПРИШЛО ВРЕМЯ ВСПОМНИТЬ СЕБЯ ИСТИННОГО И ПЕРЕЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ЭВОЛЮЦИИ ОСОЗНАНИЯ, ЧТОБЫ С СОВЕРШЕННО ИНОЙ СТЕПЕНЬЮ ОСОЗНАННОСТИ УЧАСТВОВАТЬ В СОТВОРЕНИИ РЕАЛЬНОСТИ.

   Суть пробуждения сознания заключается именно в этом — осознать свою истинную природу. Вспомнить, что ты есть не личность, не человек как объект, а само осознавание. Здесь осознавание подразумевается как процесс, как восприятие потока переживаний. Это именно то состояние, которое соответствует достижению просветления в буддийской практике.

   Вспомнить себя истинного означает расстаться с иллюзией существования обособленной личности, «маленького «я» [182]. В высшем смысле «Я ЕСТЬ ВСЁ» означает осознать, что ты триедин: одновременно и ТО, что смотрит, и осознавание, и само пространство, в котором всё это происходит.

   В подобном состоянии сознания знание всего обо всём не является паранормальной сверхспособностью и воспринимается чем-то совершенно логичным и естественным. Свободный доступ к истинным знаниям и любой информации — это не единственное, что ждёт пробудившуюся часть человечества. Как уже говорилось ранее, для людей, полноценно перешедших в новую эпоху, исчезнут привычные границы между жизнью и смертью, индивидуальное сознание начнёт непосредственно отождествлять себя с Единым Сознанием Вселенной, бесконечным и вечным. Впоследствии для полностью пробуждённых и перешедших на новый уровень восприятия будут естественны такие «сверхспособности» как левитация, телепортация, телекинез, материализация, свободная энергия, телепатия, мгновенное целительство и т. п. Подобные сиддхи будут активироваться у людей повсеместно. Вначале этот процесс будет носить точечный характер, но постепенно станет всеохватывающим. В реальности привычного мира всё сильнее начнут проступать черты новой эпохи, которые не удастся скрыть или не заметить. Происходящие повсюду и буквально на глазах «чудеса» невольно будут заставлять просыпаться и пересматривать картину мира, подталкивать к переосмыслению жизненных ценностей и активизации личностных изменений.

   Квантовый Переход предоставляет ныне живущим людям поистине уникальные возможности. Для любого человека это своего рода трамплин, позволяющий пробудиться, осознать себя истинного и совершить скачок в эволюции сознания. Вибрации Квантового Перехода дают редкий шанс практически мгновенно (по вселенским меркам) подняться в своём развитии на «гребне идущей волны». Но эта же волна может и погрести под собой тех, кто тормозит в своей духовной эволюции. Происходящая глобальная трансформация автоматически не пробудит абсолютно всех людей. Образно выражаясь, Квантовый Переход создаст благоприятные «погодные условия» и «подготовит почву» для трансформации сознания, но чтобы «посеять семена» и взрастить осознанность, каждый человек должен приложить свои личные усилия.

Кармические семена

   Квантовый Переход в новую реальность подразумевает радикальные трансформации в сознании каждого человека. Эти трансформации связаны с неизбежным изменением мировоззрения людей и как следствие — с тотальным изменением образа жизни.

   В основе грядущих перемен лежит глубокое осознание того, что всё сущее вокруг — люди, животные, вся природа — это и есть ТЫ! Постижение этого вытесненного эго-умом факта естественным образом порождает отношение ко всему сущему, как к самому себе. Известный христианский принцип — «возлюби ближнего твоего, как самого себя» — говорит именно об этом. Всё сущее — это и есть ТЫ. Одно Единое Сознание. Здесь нет ничего и никого, кроме тебя. ВСЁ — это проявление и воплощение тебя.

   Все существующие сегодня в мире разделяющие идеологии — националистические, религиозные, классовые — становятся уделом прошлого. В данном смысле идеология нового времени является объединяющей — наднациональной и надконфессиональной, потому что полностью соответствует библейскому принципу «нет ни Еллина, ни Иудея». Разделение и удержание в неведении были главными методами манипулятивного управления ушедшей эпохи. Пришло время объединения людей, причем на уровне своей исходной истинной природы.

   Из осознавания того, что «Я есть ВСЁ» станет проистекать характер отношений людей в скором будущем. Все социальные взаимодействия начнут выстраиваться на основе хорошо известного принципа: «чем больше отдаёшь, тем больше получаешь». Именно эта модель отношений будет всецело определять жизнь людей новой эпохи. В условиях нового времени данный принцип приобретает невиданную ранее актуальность, т.к. с особой силой начинает действовать эффект «бумеранга добра», или «кармического воздаяния». В ряде случаев механизм «посеял — получил» будет срабатывать практически мгновенно.

   Единое сознание есть всё. По этой причине, отдавая другому человеку, ты даёшь себе, делая что-либо для другого человека, ты делаешь для себя. Благодаря глубокому осознанию этого факта всё большим количеством людей принцип «творить» и «отдавать», а не «забирать» и «потреблять» в наступившей эпохе войдёт в ранг духовного закона, суть которого — «радоваться от того, что счастлив человек рядом с тобой». Поэтому высшими и безусловными ценностями будут: все проявления любви, служение, взаимопомощь, участие, сопереживание, щедрость, бескорыстие, забота о ближних, гармоничное сосуществование с природой.

   С наступлением новой эпохи приходит время воплощения той самой модели человеческих отношений, давно предсказанной известными пророками, когда «каждый человек станет жить ради ближнего своего», благодаря чему «человечество сформирует Единое Духовное Братство», а в экономике «вернётся социализм в новой форме».

   Отдавать, чтобы получить больше, — это старый и безупречно работающий принцип. Даже люди, находящиеся на начальных ступенях духовного становления и ещё не выработавшие в себе искренний альтруизм, щедрость и бескорыстие, могут с успехом его использовать. Это будет в известной степени высокоосознанный эгоизм, когда личные цели, будь то деньги, здоровье, отношения и др., достигаются не прямолинейно «в лоб» — продавливая пространство и вырывая у других людей желаемое, а засевая кармические семена. Старый подход «кто с ножом, тот с мясом» в реальности нового времени работает всё слабее и вскоре вообще перестанет действовать. Бизнес ради прибыли и зарабатывание денег как мерило успеха становятся уделом уходящей эпохи. Отныне вести успешный бизнес можно лишь при искреннем выполнении компанией миссии и соблюдении социальной ответственности.

   Таким образом, для людей, которым тяжело в одночасье поменять свои старые ценности и образ мышления — жить исключительно ради себя, — на начальных этапах трансформации сознания придется придерживаться принципа осознанного эгоизма. До выработки автоматической привычки вкладываться в окружающих людей и отдавать с радостью — только это позволит оставаться успешными в реалиях нового времени. Даже если бескорыстное отдавание и сотворение добра само по себе не доставляет должного удовольствия, это необходимо делать как «кармическую инвестицию», четко зная, что, отдавая, ты абсолютно гарантированно получишь многократно больше. По этой причине среди буддистов существует обычай благодарить тех, кто обратился к ним за помощью и кому они смогли помочь, т.к. этот человек тем самым предоставил возможность запустить очередной «бумеранг добра» (сделать «кармический посев»).

   Творить, созидать, давать и с искренней радостью вкладываться в окружающих людей — воплощение в общественных отношениях этих принципов в высшей степени соответствует происходящей глобальной трансформации сознания. Реализация данной модели человеческих отношений — спасительный жизнеутверждающий вариант развития для нашей цивилизации. Следование именно этому принципу позволит человечеству объединиться на своём исходном уровне, благополучно преодолеть все вызовы и кризисы современности, в т.ч. избежать сценариев электронного концлагеря и зачистки населения в концепции «золотого миллиарда» с тем, чтобы в итоге перейти в качественно новое состояние. Совершить Квантовый Переход сознания.

Как различать прыжки в фигурном катании

Видов прыжков в фигурном катании всего шесть:
1) аксель;
2) ритбергер;
3) сальхов;
4) тулуп;
5) флип;
6) лутц.

Как можно различить каждый из прыжков:
1. Аксель. Тут всё вообще просто. В момент отрыва от земли фигурист расположен лицом в сторону прыжка. Т.е. когда он совершает толчковое движение ногой, он в этот момент едет лицом вперёд. Как правило, готовясь, едет на одной (правой) ноге спиной вперёд, потом поворачивается лицом вперёд, в момент поворота меняет опорную ногу на левую, чуть приседает на ней и отталкивается. Толчковая нога - левая.
Аксель - самый сложный из прыжков с одинаковым числом оборотов. Почему? Потому что оборотов, по факту, на половину больше. Т.к. выезд с прыжка всегда спиной вперёд. А с учётом того, что прыгать приходится лицом вперёд, добавляется эта самая половина.

Хочу отметить, что прыжки я в таком порядке расположила целенаправленно, т.к. первые три - это отталкивание той самой ногой, на которой в момент прыжка едет спорсмен. В аксель он отталкивается левой ногой с небольшого приседания.

2. Риттбергер. Англоязычные товарищи называют его loop. Прыгается он, как и все остальные, кроме акселя, спиной вперёд. С акселем его роднит то, что прыгается с помощью толчка той же ногой, на которой спортсмен едет. Едет он спиной вперёд на правой ноге. Очень часто перед прыжком делают "тройки" - это такие повороты против часовой стрелки вокруг своей оси (кто знает, как выглядят твиззлы - похоже, только вторую ногу за колено не убирают, она чуть впереди правой ноги, на которой спортсмен вращается). В момент отталкивания левая нога находится чуть впереди правой внахлёст (или накрест) - как будто спортсмен сейчас усядется "нога на ногу". Короче, если прыжок с правой ноги и перед ним спортсмен покрутился в таком положении - это точно риттбергер, не ошибётесь )))

3. Сальхов. Прыгается так же спиной вперёд, но уже с левой ноги. И также отталкивание происходит ногой, на которой спортсмен в этот момент едет. Как правило, спортсмен едет немного на этой левой ноге вперёд, потом резко разворачивается спиной, машет вокруг тела свободной правой ногой и отталкивается. Иначе говоря, если в момент прыжка ноги особым образом не сложены (как у риттебергера), он не едет лицом вперёд и не толкается зубцом (о чём будет позже) - это точно сальхов. В помощь нам: отсутствие признаков других прыжков и мах правой ногой вокруг тела.

Дальше пойдут зубцовые прыжки. Что это вообще такое? Выше я описала варианты отталкивания вверх той самой ногой, на которой спортсмен едет. При зубцовых прыжках отталкивание происходит зубцом другой ноги - не той, на которой едет спортсмен.

4. Тулуп. Теоретически самый простой прыжок. Фигурист едет спиной вперёд на правой ноге, свободную левую отводит назад и толкается её зубцом. Таким образом он отрывается от льда. Вообще, когда свободная нога отводится назад - велик шанс, что это будет зубцовый прыжок ))) главное, разглядеть, какая именно нога отведена назад. Если левая - тулуп гарантирован.

5. Флип. Он тоже зубцовый. И тоже с хода назад. Спортсмен едет спиной вперёд на левой ноге, отводит правую ногу назад и толкается вверх её зубцом. Как его отличить? Спортсмен едет лицом вперёд, потом резко разворачивается на левой ноге, отводит правую назад и толкается вверх. Т.е. если фигурист ехал лицом вперёд, а потом вдруг повернулся и толкнулся зубцом - неважно, какой ноги (хотя правой, конечно же )))) ) - это, с высокой вероятностью, будет флип.

6. Лутц. Самый сложный из не-полутора-оборотных прыжков. Тоже прыгается с левой ноги с отталкиванием правым зубцом. Главное - отличить его от флипа. Это тоже возможно. Обычно спортсмен заходит на него длинной дугой на левой ноге спиной вперёд, а уже потом заводит правую ногу назад и толкается её зубцом. Т.е. перед флипом разворот, а перед лутцем нет его )))

А теперь - задачки со звёздочкой!

- Какой прыжок может быть в каскаде первым, а какой вторым? - Первым может быть абсолютно любой. А вот вторым - только риттбергер или тулуп. Почему? - Всё просто. ВСЕ прыжки приземляются на правую ногу. И прыгать в каскаде нужно с неё же, переступать нельзя, это уже не будет засчитано каскадом. Поэтому второй прыжок всегда тулуп или риттбергер (этот очень редко, т.к. сам по себе прыжок сложный)
- Что вообще такое - каскад прыжков? - Это два или более прыжков подряд без переступания и шагов между ними. Т.е. произошло приземление с первого прыжка, очень короткий выезд и следующий прыжок. Соответственно, если мы поменяем ногу с правой, например, на левую, и попытаемся прыгнуть другой прыжок - это уже будет не каскад, а, страшно сказать, комбинация прыжков, она стоит существенно дешевле каскада
- За что понижают оценки при исполнении прыжков? - Почти за всё. Неуверенный выезд. Шаг на другую ногу при выезде (степаут). Падение, само собой. Две ноги на приземлении (а должна быть строго одна - правая!) И - самое страшное - недокруты. Это означает, что, например, при исполнении тройного тулупа спортсмен развернулся не строго на 360-умножить-на-три-градусов, а поменьше.

Ну и напоследок.
Повторы по окончании выступления смотреть достаточно интересно, т.к. именно там видно, докручены ли прыжки, со всей очевидностью. Например, прыгнуть четверной, докрутить его и упасть гораздо выгоднее, чем недокрутить сильно и устоять - штраф всё равно будет, а за недокрут более половины оборота прыжок превращается в "менее оборотный". Т.е. хотелось прыгнуть 4 оборота, прыгнулось 3 с половиной, тут тебе минусовая оценка прыжка, а тут уже и прыжок дешёвый вышел. Ужас, одним словом.

В помощь к этому множеству букв:
1) Вики - описание прыжков http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D1%8B%D0...%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8
2) видео Ирины Слуцкой - как они выглядят http://www.youtube.com/watch?v=zkdk5wJN7C8

Постскриптум. Вообще-то прыжки ещё отличаются рёбрами, с которых они прыгаются - но оно вам надо? )))

Постпостскриптум.
Краткое содержание предыдущих серий.
1. Аксель - лицом вперёд
2. Риттбергер - покрутился на одной ноге перед прыжком
3. Сальхов - Ехал лицом вперёд, резко развернулся и махнул свободной ногой.
4. Тулуп - ехал спиной вперёд, перед самым прыжком отвёл свободную ногу назад и стукнул ))) ей об лёд
5. Флип - ехал лицом вперёд, резко развернулся, отвёл свободную ногу назад и стукнул об лёд
6. Лутц - ехал спиной назад по большой дуге, отвёл свободную ногу назад и стукнул об лёд

✿ღ✿Неизвестный Айвазовский: Завораживающие зимние пейзажи прославленного мариниста✿ღ✿

Зимний пейзаж. И. Айвазовский.

Прежде всего, Иван Айвазовский запомнился потомкам как выдающийся маринист. Морские пейзажи ему давались превосходно, несмотря на то, что художник никогда не писал их в открытом море. Но кроме марин в коллекции Ивана Константиновича находились картины с «сухопутными» сюжетами. Настоящей редкостью стали зимние пейзажи Айвазовского, которые завораживают с первой же секунды.

Превосходный завтрак на скорую руку. А какой он вкусненький!

Читать далее...

Есть свободный сыр?

Домашние сырные крекеры 🍕

📌 Ингредиенты:

● Твердый сыр — 220 г
● Сливочное масло — 4 ст. л.
● Мука — 1 стак.
● Вода — 2 ст. л.
● Соль — ¾ ч. л.

Читать далее...

Ренальд КНЫШ: КНИГА ТРЕНЕРА

ПРЕДИСЛОВИЕ

Я тем был счастлив, что не раз

Фантазией своей

Вводил в пленительный экстаз

Премножество людей!

Хоть лавры славы в миг такой

Валились на других,

Но знал я: это разум мой

И дело рук моих!

Чтобы получить олимпийских чемпионов, нужно знать методику обучения, поднимающую ученика на высоты спорта, и окружающую среду, сопротивляющуюся этому подъему. Недооценка второго аспекта лишает тренеров возможности иметь выдающихся спортсменов. Об этом нигде не пишут и не говорят, и мне тоже не хотелось бы писать о неприглядной стороне спорта, оставив тренеров в приятном неведении, но тогда предлагаемая мною методика тренировки, как и любая другая, не сработает, и все усилия тренеров будут потрачены впустую.

Я предлагаю, не тратя времени напрасно на поиски учеников от бога, из нормального ребенка своим тренерским умением сделать талант, подняв его на высшую ступень пьедестала. Это самый надежный и благородный путь тренера в спортивную элиту.

Так как главной причиной малого числа выдающихся спортсменов в стране является тренерская безграмотность и козни высокого спортивного руководства, я в этой книге описал лучшие, на мой взгляд, способы организации тренировочного процесса для достижения самых высоких спортивных результатов и методы быстрого изучения новых движений. Эти методы чаще всего расходятся с общепринятыми, но я не старался что-либо согласовывать с существующими понятиями и программами, так как все они рассчитаны на подготовку посредственных спортсменов, а я ставил цель описать то, чего придерживался, стремясь сделать самую выдающуюся гимнастику, и что давало возможность моим ученикам и ученицам быстро приобретать новые навыки.

Поскольку во всех видах спорта приходится разучивать новые движения, всем тренерам будет полезно познакомиться с этой книгой, так как тренеры в других видах спорта еще хуже, чем тренеры по гимнастике, имеющие дело с сотнями новых элементов, знают общую методику обучения, из-за чего с самого начала допускают грубейшие ошибки, которые останавливают потом спортивный рост их учеников.

Для лучшего усвоения основных положений я их повторяю в разных местах, поскольку из-за своей простоты они даются тренерам очень трудно, особенно тем, которые уже поработали, имеют кое-какие успехи, считают свои неправильные методы обучения истинными и не пробуют даже поэкспериментировать в новом направлении. Поэтому книга больше рассчитана на молодых тренеров, не зараженных болезнью самомнения.

…Уважаемые педагоги! Стремясь подготовить олимпийского чемпиона или чемпионку, вы должны представить тысячи тренеров из многих стран мира, цель у которых та же, что и у вас, знаний не меньше, ученик воспитаннее и податливее, условия тренировок, медобслуживания и быта лучше, начальство умнее — не требует быстрых результатов и не заставляет тратить время и силы на ерунду — и вы поймете, что надежда на “авось” здесь не проходит. И цель может показаться недостижимой.

Но для оптимизма вы должны представить победителей Олимпийских игр, которые будут через 40-50 лет, и увидите, какие невысокие результаты показывают пока что наши выдающиеся спортсмены, хотя по сравнению с достижениями 40-50-летней давности они грандиозны! Почему так получилось? Потому что улучшилась методика обучения, больше стало вкладываться разума в подготовку спортсмена. Одними физическими данными и большой нагрузкой уже не обойтись. А при всех равных условиях побеждает тот спортсмен, тренер которого освоил больше передовых методов. Происходит борьба тренерских умов! И только после этой невидимой тайной борьбы, как результат ее, происходят выступления их учеников, достижения которых чаще всего предопределены тренерским интеллектом, что пока очень мало понимают средства массовой информации, спорт-руководство и большинство тренеров. Тренер — творец спортсмена и всего спорта! 

Так что используйте все новое, лучшее, ищите и добавляйте к нему проверенное вами новейшее — и вы обойдете всех! Уверен, что тот тренер, который освоит излагаемую мною методику, вполне сможет готовить олимпийских чемпионов, хотя в подготовке выдающихся спортсменов еще есть уйма неоткрытых возможностей. Они таятся в психологии, педагогике, медицине, физике... Изобретательство — самый короткий путь к успеху.

 

Необычайно эффективный инструмент против пыли

Знакомая история! Стоит только стереть пыль со всех поверхностей, а она уже опять лежит ровным слоем. Многие из нас периодически задаются вопросом — как поддерживать чистоту и порядок в доме эффективно, с наименьшими затратами сил, да ещё желательно для уборки использовать поменьше “химии”. Мы предлагаем вам испробовать одну хитрость. После уборки в доме такой тряпкой пыль не появляется на поверхностях гораздо дольше, чем после обычной протирки. Сейчас можно купить в Интернете и в обычных магазинах дорогостоящие тряпки и салфетки для протирки пыли. Производители обещают примерно тот же эффект — мол, пыль легко стирается и не собирается вновь на поверхности. Скажите честно, кто заметил такой эффект? К тому же “зачем платить больше”, если мы можем сделать тряпку с такими же — реально работающими — свойствами буквально за копейки. Для этого нам нужно приготовить специальный инструмент —Лимонную Тряпочку. Сначала надо сделать специальный раствор. 1. Возьмите крупный лимон, нарежьте круглыми дольками сложите в банку и залейте его 7 столовыми ложками растительного масла. 2. Закройте плотно крышкой и оставьте настаиваться на неделю. 3. Через неделю в содержимое банки нужно добавить 1 стакан кипятка, размешать и процедить. 4. Возьмите 1 или 2 мягких тряпки и погрузите их в этот раствор. 5. Затем отожмите и просушите. После высыхания вы получите замечательные тряпки для протирки пыли с мебели и других поверхностей. Поверхности остаются чистыми и долгое время не собирают пыль. Мы проверили. Это работает!

 

Серия сообщений "***ПОРЯДОК В ДОМЕ":

Часть 1 - Модные шнурочки+Разные виды узлов
Часть 2 - Маленькие домашние хитрости
...
Часть 39 - График уборки
Часть 40 - Избавляемся от подпалин на любой ткани
Часть 41 - Необычайно эффективный инструмент против пыли

Десять лучших книг из прочитанного в 2016-м

http://chto-chitat.livejournal.com/13046822.html

Полотенце уберет обвисший живот и выпрямит спину

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 19 - Дорогие лекарства и их более дешевые аналоги (дженерики).
Часть 20 - Список лекарств для первой медицинской помощи
Часть 21 - Полотенце уберет обвисший живот и выпрямит спину

ДНЕВНИК ДОМОВОГО. 5 ЧАСТЬ

Читать далее...

вспомнилось

когда я стану старой теткой,
и стервой злой наверняка,
в кошмарных спущенных колготках,
к тому же чокнутой слегка,
когда ходить я буду с палкой,
чесать свой крючковатый нос,
со старой выцветшей мочалкой,
на голове вместо волос,
ко мне негаданно нагрянет,
по злой иронии судьбы,
мой долгожданный принц-засранец,
мой гений чистой красоты,
лишь глянет на меня вполглаза,
и пропадет любовный пыл,
ему прошамкаю: "зараза,
подонок,
где ж ты раньше был?
...и он, кладя в стаканчик челюсть,
вздохнет, иль пукнет, иль икнет...
промямлит тихо: "моя прелесть"...
и к ножкам, как кулек, падет...
"я шел к тебе, терпя мученья,
я тупо подвиги свершал,
копил я злато и каменья,
и крохи знаний собирал...
и вот теперь - тебя достоин...
теперь, принцесса, все твое"...
"ах, старый, лысый, глупый воин...
и что ж нам делать, емое?"
у этой маленькой страшилки
мораль мы все-таки найдем:
пока вы можете - живите,
а прынцев после подождем... (с)

Казань? Брал!

«На Казань!» - кричали воины Ивана Грозного. «На Казань!» - кричат спортсмены, чьи виды спорта связаны с водой. «Наказание!» - горюют не успевшие должным образом подготовиться к горячим схваткам. Чтобы выявить, для кого Казань станет местом медальной феерии, а для кого сущим наказанием, давайте пройдёмся по календарю соревнований. Прыжковая их часть построена по принципу «всё самое сладкое – на потом». Сначала для разогрева будут синхронные прыжки, неолимпийский метр и новотрендовые микстовые дисциплины, а на закуску уже классические индивидуальные прыжки на 3-метровом трамплине и 10-метровой вышке. Итак, финалы день за днём:

25 июля

Микст, вышка 10 м.

Китай. Представители Поднебесной, являющиеся фаворитами во всех 13 видах прыжковой программы, здесь удивили. Дело в том, что обе половинки их дуэта Сы Яцзе/Тай Сяоху принимали участие в Мировой Серии, но ни разу вместе. Что продемонстрирует новоиспечённый дуэт, не совсем ясно, но в квалификации спортсменов сомневаться не приходится. Сы Яцзе уже в 14 лет стала чемпионкой мира, причём в индивидуальных соревнованиях на вышке.

Россия. И у нас в этом виде программы заявлен юный дуэт Юлия Тимошинина/Никита Шлейхер. Однако ребята тренируют этот вид специально уже порядка года и небезуспешно, так что некоторые претензии на бронзовые медали можно счесть вполне обоснованными.

Остальной мир. К сожалению, в большинстве стартов Мировой Серии этого года в данном виде программы участвовало всего по три пары, поэтому полного представления о силе участников нет. Думается, основными претендентами на награды будут канадский дуэт Бенфейто/Риндё, а также команды из Мексики, Австралии и, возможно, США.

МБ. Введу ещё одну рубрику, под условным названием «медальные баллы». То есть, эта та сумма, которая позволяет надеяться на то, что с чемпионата спортсмены уедут не с пустыми руками. Конечно, на разных турнирах они разнятся довольно сильно, разброс порой бывает в 30-40 баллов, и тем не менее, рискну представить свои представления о некоем «знаке качества». Надеюсь, данная рубрика тоже окажется полезной. В миксте на вышке такой суммой является примерно 320 баллов.


Сы Яцзе

Женщины, трамплин 3 м, синхронные прыжки

Китай. У Минься/Ши Тинмао – чемпионы мира 2013 г., безусловные лидеры последнего времени, не проигрывавшие бог знает сколько времени. Выводы делайте сами. Последние три месяца не выступали даже на коммерческих турнирах, судя по всему, целенаправленно готовясь к покорению Казани.

Россия. От нас заявлен дуэт Надежда Бажина/Кристина Ильиных. Пара складывалась сложно, не без проблем. На чемпионате Европы нынешнего года они получили бронзовые медали, но результат, а главное, качество прыжков было таким, что ни малейших медальных перспектив в этом виде программы я не вижу.

Остальной мир. В то, что китаянки здесь упустят золото, верится с трудом, поэтому обозначу главных претендентов на медали прочего достоинства. На мой взгляд, наиболее сильными в команде «остального мира» является канадская пара Абель/Уэйр. Честь Европы будет отстаивать маститый итальянский дуэт Каньотто/Делапи. Очень неплохо в конце весны показали себя австралийки Цинь/Миллс.

МБ. 300-310 баллов.

26 июля

Мужчины, вышка 10 м., синхронные прыжки

Китай. Чэнь Айсэнь/Линь Юэ – дуэт нынешнего года. Принимал участие в четырёх турнирах Мировой Серии, выиграл их все, минимальное отставание соперников было 30 баллов. Наихудшая набранная сумма – 462,78. Ни одна другая пара в мире в этом сезоне не имеет даже такого результата. Попробуй, догони!

Россия. А мы попробуем! Виктор Минибаев/Роман Измайлов – одни из тех, с кем мы связываем медальные надежды. Пусть у ребят на том же чемпионате Европы получалось далеко не всё (Измайлов вернулся в строй после травмы), потенциал их позволяет следить за нынешним турниром с энтузиазмом.

Остальной мир. Но и соперники дремать не будут. Если не брать в расчёт китайцев, наивысшую сумму баллов в этом сезоне получила на чемпионате Европы прекрасная немецкая пара Кляйн/Хаусдинг. Очень сильны мексиканцы Санчес/Гарсия. Могут покусаться дуэты из Украины, США, Великобритании. Ну и просто хотя бы ради проформы не могу не отметить «вечную» кубинскую пару Гуэрра/Агуирре. Такое ощущение, что они выступают с тех пор, как я родился.

МБ. 440 баллов.

27 июля

Мужчины, трамплин 1 м.

Китай. Именно с малого мужского трамплина начнётся соревновательная часть чемпионата мира. Крупные прыжковые державы предпочитают ставить на метровом трамплине дублирующий состав (полностью или частично), отдавая лидерам право соревноваться в других дисциплинах. Пару китайских участников составят Хэ Чао, неожиданно по ходу сезона вытеснивший из состава более титулованного однофамильца Хэ Чуна и Се Сыи – спортсмен, широкой публике малоизвестный, который, тем не менее, был чемпионом Китая ещё в 2013 году.

Россия. В пару к серебряному призёру ЧЕ-2015 Евгению Новосёлову тренерский штаб отрядил юниора Илью Молчанова. Признаться, результаты наших парней таковы, что выход в финал уже будет для них хорошим результатом.

Остальной мир. Очень здорово, даже неожиданно здорово на чемпионате Европы выглядел француз Матьё Россэ. Если за полтора месяца он не растерял форму, то сможет побороться за очень высокие места. Обычно очень удачно на метровом трамплине выступает украинец Олег Кваша. Судя по последним этапам Мировой Серии, очень хорошую форму набрал мексиканец Пачеко. Не стоит забывать о его соотечественнике Окампо, американце Ипсене, британце Дэнни и немце с русской сельскохозяйственной фамилией Хомут.

МБ. 430 баллов.

Женщины, вышка 10 м., синхронные прыжки

Китай. Думаю, даже те, кто с трудом запоминает китайские имена и фамилии, помнят обеих спортсменок, составивших пару на вышке – Чэнь Жолинь/Лю Хуйся. Чемпионки мира-2013, чемпионки Азии-2014, победители всех этапов МС нынешнего сезона, в которых принимали участие. Стоит добавить, что ни одну из этих спортсменок китайские тренеры не поставили на данном турнире на индивидуальную вышку, потому именно в синхроне девушки будут рвать и метать. У вас есть сомнения в том, кто станет победителем?

Россия. Юля Тимошинина/Катя Петухова – очень симпатичная мне пара. За последние два года они дважды выиграли чемпионат Европы в этой дисциплине. Но почивать на лаврах в данном случае явно не стоит. Оба раза состав участников был, мягко говоря, невпечатляющим. А прогресс девушек, если честно, идёт не теми темпами, что хотелось бы. К тому же Катя весь год промучилась с травмой руки, при этом продолжая дозированно соревноваться. И тем не менее, небольшая надежда на медали в этой дисциплине есть.

Остальной мир. Всё же главными претендентами на медали мне видятся три других пары – канадки Бенфейто/Филион, британки Коуч/Бэрроу и малайзийки Памг/Леонг. Каждую из них наши в состоянии обыграть. Остаётся надеяться, что наши девушки на домашнем чемпионате смогут показать свой максимум.

МБ. 320 баллов.


Екатерина Петухова и Юлия Тимошинина

28 июля

Женщины, трамплин 1 м.

Китай. Женский трамплинный турнир, что на метре, что на трёшке, будет дуэлью двух замечательных китайских прыгуний – двукратной чемпионки мира-2013 Хэ Цзы и прошлогодней чемпионки Азии как раз на метровом трамплине Ши Тинмао. Весь этот сезон они соревнуются только друг с другом, сомнений в том, что в Казани история повторится, очень мало.

Россия. Как ни странно, уровень участниц даёт некоторые, хотя и довольно слабые, основания надеяться на медаль Надежды Бажиной. Но для этого представительнице известной спортивной семьи надо будет показать свой максимум. Что касается второй нашей участницы, Марии Поляковой, то после переезда в США, где она сейчас учится, уровень её результатов резко пошёл вниз, и есть серьёзное ощущение, что Машу поставили в состав просто, чтобы заполнить вакансию.

Остальной мир. Всего одно свободное место на пьедестале – кто же, кто же?! Как всегда на трамплине мы не сбрасываем со счетов неувядающую Таню Каньотто, но я бы советовал обратить внимание на пару австралийских девочек – Мэддисон Кини и Эстер Цинь.

МБ. 290 баллов.


Хэ Цзы

Мужчины, трамплин 3 м., синхронные прыжки

Китай. Цинь Кай/Цао Юань. Пара нынешнего года, зато «наигрывалась» весь сезон специально под чемпионат мира. Свои этапы Мировой Серии прошли без поражений. И всё же, и всё же… Почему бы им не стать уязвимыми? Тем более, что на домашней арене выступят

Россия. Илья Захаров/Евгений Кузнецов. Если где-то в прыжковом бассейне мы и можем рассчитывать на победу, так это в соревнованиях мужчин, и прежде всего на трамплине. В этом году ребята освоили прыжок ультра-си, сложностью в 3,9 балла. Правда, в интервью они говорили, что готовят его специально к Олимпиаде и на чемпионате мира прыгать не будут. Но недавно в одной статье вновь было написано, что они покажут самый сложный прыжок, который в соревнованиях синхронных пар не делает никто, именно в Казани, да и Мутко любит упоминать об этом прыжке. Мне всё же думается, что рисковать сейчас ребята не станут, потому что и без него у них есть все основания рассчитывать на серьёзную борьбу с китайцами. Лишь бы самим не ошибаться.

Остальной мир. А соперников серьёзных-то хватает. Немцы Хаусдинг/Фек, британцы Ло/Мирс, мексиканцы Окампо/Пачеко, украинцы Горшковозов/Кваша – каждый из них рассчитывает взойти на казанский пьедестал.

МБ. 420-430 баллов.

29 июля

Командный микст

Самый загадочный из видов прыжковой программы. Соревнований по нему в течение года практически не проводится, так что при прогнозировании приходится ориентироваться на некий общий уровень спортсменов. Китай представляет пара, где компанию титулованной Чэнь Жолинь составит тот же самый малоизвестный Се Сыи. За медали могут побороться команды Великобритании, Украины, Германии, Франции, США. Ну а мы здесь серьёзно будем рассчитывать на чемпионов Европы нынешнего года Надежду Бажину/Виктора Минибаева. Шансы у нас есть.

МБ – примерно 400 баллов.


Виктор Минибаев и Надежда Бажина

30 июля

Женщины, вышка 10 м.

Китай. Уф! Вот где с китайским составом подстерегала неожиданность. Сезон в ранге членов основной команды начинали Чэнь Жолинь и Лю Хуйся. Более того, последняя в феврале показала выдающийся результат – 423,10. Но в итоге ни одна из них в индивидуальные прыжки не попала. Во-первых, воскресла действующая чемпионка мира Сы Яцзе, которой сейчас всего 16 лет. А во-вторых на майских этапах Мировой Серии в составе китайской команды появилась 14-летняя совершенно неизвестная Жэнь Циань. Да не просто появилась, а показала просто невероятные 429,35. После этого не включить её в состав было просто невозможно.

Россия. Нашу страну представит та же самая «синхронная» пара Екатерина Петухова и Юлия Тимошинина. Делая обзор к недавнему чемпионату Европы, уже писал, что из европейских прыгуний с вышки вмешаться в спор на мировом уровне сейчас способна лишь одна. И гражданство у неё вовсе не российское.

Остальной мир. К сожалению, и не чемпионка Европы Юлия Прокопчук, которая, несмотря на титул, весь сезон показывает весьма скромные результаты. А британка Тоня Коуч, которая, кажется, именно к нынешнему сезону созрела и превратилась в весьма серьёзную величину. По крайней мере, её стабильно высокие результаты на этапах Мировой Серии делают ей честь. Однако, в целом погоду в женских прыжках творят представительницы других континентов. Вот и на этот раз особенно внимательно надо смотреть за канадками Бенфейто и Филион, а также за малайзийкой Панделелой Ринонг Памг.

МБ – 340-350 баллов.

31 июля

Мужчины, трамплин 3 м.

Китай. Вот!!! Именно эта дисциплина может стать ахиллесовой пятой Китая. Достаточно сказать, что из шести этапов Мировой Серии нынешнего года китайцы выиграли всего один. Да и то это сделал пока ещё действующий чемпион мира на трёхметровом трамплине Хэ Чун, которого в Казань не взяли. В последний момент по не совсем ясным для меня причинам (может быть у чемпиона мира травма?) его заменил Хэ Чао, который участвуя в майских этапах МС победить так и не смог. С другой стороны класс даже «средних» китайцев остаётся неизменным. Тем более, что компанию Хэ составит наигрывавшийся весь год в основном составе Цао Юань. И тем не менее, именно здесь китайские спортсмены выглядят наиболее уязвимыми. И мы надеемся, что на высшую ступеньку пьедестала поднимется

Россия. Евгений Кузнецов или Илья Захаров. По всем компонентам – мастерство, уровень сложности программ – наши парни способны противостоять самым серьёзным соперникам. Остаются нервы. Если ребята с ними совладают, не быть китайцам абсолютными триумфаторами.

Остальной мир. Но! Слабую точку чуют и представители других сборных. Очень сильно выступает в этом сезоне британец Ло, выигравший аж три этапа МС. Всегда опасен немец Хаусдинг. Как уже писал, неожиданно здорово выступил на чемпионате Европы француз Россэ, обыгравший там наших парней. В мае замечательный результат показал мексиканец Пачеко. Борьба предстоит очень серьёзная.

МБ. 430 баллов.


Евгений Кузнецов

1 августа

Женщины, трамплин 3 м.

Китай. С точки зрения борьбы за золото нас ожидает «метровое» дежа вю: те же самые Хэ Цзы и Ши Тинмао поведут свой яростный и непримиримый спор. Боюсь, все остальные будут в нём лишь статистами.

Россия. Надежда Бажина и Кристина Ильиных. Надя в этом сезоне как-то даже заняла призовое место на этапе МС. Кристина весьма неплохо провела чемпионат Европы. Но, если честно, в медали не верю ни капли. Финал – это потолок.

Остальной мир. Канадки Абель и Уэйр, австралийки Кини и Цинь, итальянка Каньотто – вот кто на самом деле будет вести борьбу за награды.

МБ. 340 баллов.

2 августа

Микст, трамплин 3 м.

Китай. К данному виду, как видно, все отнеслись с прохладцей. Лидеров мировых прыжков в воду представят Ван Хань/Ян Хао – неудачники отбора, которые постараются доказать, что достойны быть в главной команде не только в не самой популярной дисциплине.

Россия. Опять же достаточно назвать нашу пару – Мария Полякова/Илья Молчанов – чтобы понять, что это не тот вид, на который российская команда делает основную ставку. Что ж, пусть молодые спортсмены поварятся в соку чемпионата мира.

Остальной мир. В активе канадского дуэта (специально наигрываемого под эту дисциплину) Абель/Имбё-Дулак есть недавняя победа над китайцами. Причём именно над теми, что будут выступать в Казани. Из остальных пар стоит прежде всего обратить внимание на итальянцев и мексиканцев, также способны побороться за высокие места команды из США, Австралии и Малайзии.

МБ. 310 баллов.

Мужчины, вышка 10 м.

Китай. Весь сезон на крупных стартах за китайскую команду выступала та двойка, что в итоге и поехала в Казань – титулованный Цю Бо и гораздо менее известный Ян Цзянь. У Цю Бо в нынешнем году в активе есть выступление с суперрезультатом 612,75. Но оба вышечных китайца отличаются не самой прочной стабильностью и неуязвимыми не выглядят.

Россия. Наши главные надежды связаны с Виктором Минибаевым. Нынешний сезон для него складывается не так успешно, как предыдущий, тем не менее, очень хочется надеяться, что именно на родной земле Витя сможет впервые попасть в тройку лучших спортсменов мира в индивидуальных прыжках с вышки. Очень неплохо в течение последнего года зарекомендовал себя молодой Никита Шлейхер, и для него участие в чемпионате мира будет неоценимым опытом. Он вполне в состоянии не просто попасть в финал, но и навести там шороху.

Остальной мир. Конкуренция будет очень велика. Тем более, что в данном случае борьба пойдёт не просто за награды, а за золото. Единственным победителем китайцев в нынешнем сезоне был британец Том Дэйли. Но биться за награды будет не только он. Очень хорошо показал себя в начале сезона олимпийский чемпион американец Дэвид Будайя, после чего, правда, отошёл в привычную для себя после олимпийских свершений тень. На чемпионате Европы здорово выступил немец Вольфрам, которого будет поддерживать не менее сильный соотечественник Кляйн. И, конечно, не стоит забывать о мексиканских парнях: Санчес и Гарсиа традиционно поражают сложностью своих программ. Так что последний вид прыжковой программы будет одним из самых интересных и непредсказуемых.

МБ. 540 баллов.

4-5 августа

Хай-дайвинг

Хай-дайвинг, который представлен на чемпионатах мира уже второй раз подряд, до сих пор является для меня немного странным довеском к классическим прыжкам в бассейне. Признаюсь, внимательно за прыжками с 27-метровой высоты не слежу, но, насколько понимаю, круг претендентов на высокие места там довольно узок и мало меняется с тех пор, как этот экстремальный вид получил спортивное настоящее. Приятно, что в число лидеров входит и российский спортсмен Артём Сильченко. На тот момент, когда пишу эти строки, заявочных листов ещё нет, но была информация, что в турнире может принять участие и второй представитель нашей страны, чемпион Европы Илья Щуров. А в целом же на первых ролях будут те же люди, что и всегда – единственный пока чемпион мира колумбиец Орландо Дуке, многократный победитель Мировой Серии британец Гари Хант, американец Стивен Лобю и мексиканец Джонатан Паредес.
У женщин круг участниц ещё уже, причём большая часть из них представляет США, поэтому на чемпионате мира, где действуют ограничения по количеству участников от одной страны, боюсь, что количество хай-дайверш можно будет сосчитать на пальцах рук. Из американок в этом году наиболее успешно выступала Рэйчел Симпсон, поэтому не знаю, войдёт ли в состав первая чемпионка мира Сесиль Карлтон. Так же всегда претендует на высокие места звезда фотосессий немка Анна Бадер. Ну а если брать кого-то географически более близкого нам, то это белоруска Яна Нестерова.

Расписание на официальном сайте чемпионата
Вся необходимая техническая информация

Картофель «Анна» (Potatoes Anna)