(и еще 1623359 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
автомобиль бизнес выбор дом доставка женщина женщины жизнь заказать здоровье интернет интерьер информация качество компания комфорт красота купить магазин мода мудрость мужчина настроение организм отдых отношения позитив помощь природа притча проблемы психология путешествия работа ремонт сайт семья совет специалисты стиль стихи улыбка услуги успех уход уют цена цены человек чувства
Одежда с подогревов мдля любителей активного отдыха на природе. |
Дневник |

Метки: компания продукция качество цена достовка одежда с подогревом...... |
Как ночной сон воздействует на наш организм. |
Дневник |

Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и «ремонтно-профилактические» работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.
Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:
22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.
23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.
24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.
2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
7 часов — звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.
Видите, какие важные восстановительные процессы происходят в организме, когда мы безмятежно спим! А чтобы все они прошли без сучка без задоринки, сон должен быть не только достаточно продолжительным, но и качественным: спокойным, глубоким, без беспричинных пробуждений и храпа.

Метки: сон здоровье польза отдых организм купить одежду для сна магазин текстиля цена качество... |
Маркизы-надёжная защита витрин и окон от солнца и пыли |
Дневник |
Метки: конструкция компания купитаркизы для дачи кафе ь м ресторана цена |
Септик для загородного дома. |
Дневник |

Метки: предложения купить недорого септик для дома Юнилос качество цена инженерная сантехника услуги доставка... |
Забор для загородного участка от компании кровельный центр. |
Дневник |

|
Метки: материалы купить ограждение забор в Туле компания цена ппредложение.... |
Тёплые платья- непременный атрибут Вашего гардероба |
Дневник |

Метки: теплые платья купить цена инфа мода стиль... |
"Рай для мыловаров". |
Дневник |

Метки: интернет магазин купить мыльную основу цена качество Англия ассортимент.... |
Мульчер в аренду. |
Дневник |

Метки: современная техника расчистка территорий мульчер в аренду эффективность цена качество сайт компания решение вопроса.... |
Щирокий спектр услуг от архитектурного бюро "Archreforma". |
Дневник |

Метки: услуги архитектурного бюро проектирование сайт цена сотрудничество проектирование.... |
Не имеющие аналогов теплые раздвижные двери из стеклокомпозита для грамотного обустройства личного пространства. |
Дневник |

Метки: предложения спрос компания цена сайт купить тёплые двери из стеклокомпозита... |